Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

38 SPORT 29. APRIL 2014 Lokalavisen Det var et helt suverænt MTB-løb - og det gik kanon godt Efter et halvt års forberedelser var det i lørdags tid til at køre de 100 km ved Aalborg MTBmarathon Af Claus Krogh SUCCES Endelig stod jeg der. Ved målstregen i Aalborg. Foran lå 100 kilometers MTB-ræs sammen med 1.500 andre. Solen skinnede fra en skyfri himmel, og jeg var klar. Da jeg stod op om morgenen, var jeg nervøs - meget. Min hustru synes, jeg virkede lidt anspændt - og det var jeg. Det var jo den store finale. Men da jeg stod der og skulle til at køre, var jeg klar. Ikke nervøs bare klar. Og det gik over al forventning. Jeg havde sat som mål, at jeg skulle slutte i den bedste halvdel og i en tid på højest fem timer og et kvarter. Jeg blev nummer 643 ud af de 1541, der gennemførte de 100 km. Tiden blev 5.06.58. De mange træningstimer var givet godt ud. Jeg følte mig godt kørende hele dagen. Det var hele sliddet værd. Træt men rigtig glad og lidt beskidt. Afslappet før løbet. Tidligere på dagen var jeg ret anspændt, men det var væk, da jeg først skulle igang. Fulgte planen De første 25 kilometer af løbet var ret flade. Her rullede jeg afsted i en større gruppe uden problemer. Gennemsnitshastigheden lå omkring de 26 kmt. Jeg huskede trænerens råd om, at jeg skulle lade være med at ligge for meget ude foran i vinden. Jeg skulle ligge i læ af andre ryttere, når der var modvind. Det var ikke noget problem - udover at jeg følte mig lidt lusket. Men det er bare nemmere at sidde på hjul end at sidde forrest og trække, og jeg var jo alligevel ikke den eneste, som lod mig trække med. Efter 25 km begyndte det at gå opad, og der kom reelle singletrackspor. Her holdt jeg hovedet koldt i starten og lod være med at træde 100 procent op ad stigningerne. Lavt gear og mit eget tempo, så pulsen ikke blev for høj. Serie: Klar til MTB-løb Dette er den syvende artikel i serien om Claus Kroghs træning frem mod det 100 kilometer MTB Løb i Aalborg, som han kørte i weekenden. De første artikler blev bragt henholdsvis den 15. november, den 29. november, den 27. december, 28. januar, 11. februar og 25. marts. Serien afsluttes i næste uge med en opsamling. Jeg følte mig stærk Så da vi ramte de første stigninger, tog jeg den med ro. Men det viste sig hurtigt, at jeg havde gode ben. For selv om jeg tog den med ro, kunne jeg uden besvær rykke forbi en del ryttere på stigningerne. Og da vi rundede 50 km, var det stort set slut med at blive overhalet. Derfra stod jeg selv for de fleste overhalinger. Især på de lidt fladere transportstykker i skov og på asfalt rykkede jeg fra de andre. Jeg kunne simpelthen trykke flere kræfter Klar til 100 kilometers MTB-ræs i Aalborg sammen med cirka 1.500 andre. ned i pedalerne. Hvilket også ses ved, at jeg på de sidste 50 km kørte mig 268 pladser op i den samlede stilling. Jeg elsker nedkørsler Når jeg på de flade stykker synes, jeg kunne køre stærkere end mange af de andre, jeg lå med, så gik det endnu bedre på nedkørslerne. Der var et stykke på ruten, hvor det virkelig gik op og ned gennem en skovstrækning og på samtlige stigninger, havde jeg så meget fart på fra nedkørslen, at jeg uden besvær kunne træde forbi alle de andre op ad bakkerne, der kom lige efter. Der er ingen tvivl om, at det hjælper med en fullsuspension cykel, når man skal køre hurtigt i kuperet skovterræn, men jeg tror også, at de watt, jeg træder, når det går ligeud, giver ekstra god fart på nedkørslerne. Og så er jeg ikke bange for at køre rigtig stærkt nedad. Fedt at køre mange Noget nyt, jeg oplevede i Aalborg, var at ligge og køre sammen med andre ryttere i et felt. I de to seneste løb jeg deltog i, lå jeg ret alene meget af tiden. I lørdags var der ryttere omkring mig hele tiden. Det med at ligge i en gruppe af ryttere, det giver både kræfter og er motiverende. Når jeg sidder der i midten af en vifte i en gruppe på ti femten ryttere, så føler jeg mig virkelig som en rigtig cykelrytter. Det var helt kanon. Og endnu federe var det så, når gruppen ikke kørte i det tempo, som jeg rent faktisk kunne køre i, og jeg havde kræfter til at træde forbi dem og op til næste gruppe. Eller når jeg på stigningerne på de sidste 50 km uden besvær og uden at anstrenge mig, trådte forbi andre ryttere og op til en ny gruppe. På de sidste to kilometer ind mod mål, havde jeg tilmed kræfter tilovers til at køre om kap med et par stykker - og jeg vandt en lille finalespurt. Det var det hele værd Nu er missionen fuldført. Jeg nåede mine mål. Var det så træningen værd? Absolut. Det var fantastisk. Jeg synes, at de 100 km MTB ræs i Aalborg, var et fantastisk løb, og jeg nød rent faktisk hele turen. Alle de træningstimer, der er blevet lagt i det, er givet godt ud. Så ses vi derude til et nyt ræs? Jeg skal køre masser af cykelløb i fremtiden. Det er helt sikkert. Artikelserien afsluttes i næste uge med en opsamlingsartikel. 4 Hvordan påvirker EU folkeskolen? 8 og 9 39 Tag med bag rådhusets mure med Sloth og Boje Spot Festival rykker ud med gratis koncerter Tirsdag den 29. april 2014 Uge 18, 12. årgang Til alle husstande aarhus.lokalavisen.dk - tæt på dig 8000 Aarhus C AARHUS MIDT Toilettet i Borggade flytte 2 NYHEDER 29. APRIL 2014 Lokalavisen 557 NYHEDER N YHEDER HEDDER MOGENS I LYNGBY Rådmand for Børn og Unge, Bünyamin Simsek, prøver en af sæbekassebilerne, som skal køre i årets Classic Race Aarhus. Casper Elgaard var også med, da fonden bag Classic Race Aarhus præsenterede årets nyheder. Cla Lokalavisen 29. APRIL 2014 FIGHT VIMLMJEENHOLD SA Køb billet på agf.dk B O AGF Mand k r a P i G R N i 0 0 . 9 1 . l k j a m . 5 . ag d 3 4 NYHEDER 29. APRIL 2014 Lokalavisen Bag rådhuskulisserne med Sloth & Boje Vil du med en tur i teatret? Lars Boje Mathiesen Liberal Alliance Født 21. maj 1975 Selvstændig og folkeskolelærer Den første standpunktskarakter At blive valgt til byrådet er som at starte på et nyt arbejde, bare mens Lokalavisen 29. APRIL 2014 5 Ved køb af mere end 6 pakker pr. dag er prisen 22.95 pr. pakke Smagfuld hakket dansk svine- og kalvekød 8 -12%. 500 g 15.30.00 pr. kg Åbent alle ugens dage kl. 8-22 Købmand Martin Louring Ved køb af mere end 6 stk. pr. dag er prisen 48.90 pr. kg Ved køb af mere 6 Lokalavisen 29. APRIL 2014 NYHEDER Massevis af støttekroner fra Lions Musikhuset med ny musikklub UDDELING Lions Club Aarhus Sct. Clemens har uddelt støttekroner. Blandt andet 25.000 kroner til Erindringslejligheden i Den gamle By, 40.000 kroner til Århus Pigekor fra Århus Musikskole, 25.000 Lokalavisen 29. APRIL 2014 7 Kom i forårsstemning med BILLIGBLOMST by Reenberg Kæmpe oliven på snoet stamme. Meget dekorativ. Gigant Rhododendron Kæmpe søjleæbletræ Normalpris 199,95,- Normalpris 399,95,- is Pr Vores ris Vores p 5 9 , 9 9 2 5 9 , 9 4 is r Vores p 5 9 , 9 19 Friskaf 8 EUROPA 29. APRIL 2014 Lokalavisen EUROPA-PARLAMENTSVALG 25. MAJ 2014 AARHUS.LOKALAVISEN.DK TEST OG PISA FAKTA Samarbejdet i EU på uddannelsesområdet sker efter den åbne koordinationsmetode, hvor EU kan inspirere, men hvor det enkelte land i sidste ende selv bestemmer. Foto: Mostphotos. EU Lokalavisen EUROPA 29. APRIL 2014 EU-love til folkeskolen: Det kom som et chok Da resultatet kom i 1994, var det nedslående, husker Bertel Haarder. Danmark lå på niveau med lande som Venezuela og Trinidad og Tobago. Det var et chok, da det blev konstateret, at danske børn lå helt i bund. Ministe 10 Lokalavisen 29. APRIL 2014 FRODIGHED OG KÆMPE KRUKKEMARKED KRUKKE STR. 60/80 CM EKSTRA STORE RHODODENDRON Vælg mellem flere sorter. 3 str. Krydderurtetårn. Mocca jordbærkrukke. PR. STK. 189,95 - 129,95 - 89,95 349,SPAR 250,00 SÆTPRIS 95 299 NU BLOMSTER VORE RHODODENDRON Kig ud og vælg Lokalavisen 29. APRIL 2014 11 TILBUDDENE GÆLDER FRA TORSDAG 1. MAJ - SØNDAG 4. MAJ TERRASSEDRØMME... HOS BO GRØNT SKÆRING Vores dygtige gartnere står klar med et KÆMPEUDVALG i friske velpassede sommerblomster og udplantningsplanter i vores sædvanlige GODE KVALITET. GRØNTSAGER I BAKKER UDPLANTNI 12 Lokalavisen 29. APRIL 2014 NYHEDER Hjerneskadede børn hjælpes på ferie I blækspruttens tegn PRIS Stensagergården i Viby har modtaget årets Sct. Georgs pris på 15.000 kroner. Pengene går til en ferie for børnene på Børnelejren på Langeland. Stensagergården er et aflastningssted for udviklings Lokalavisen NYHEDER 29. APRIL 2014 FEM HURTIGE TIL... Jeg vil kæmpe for... At få indført initiativer, der aktivt involverer flere borgere i samspillet mellem kommunen og borgerne samt for at kommunikationen mellem samme bliver revurderet. Tina Lindbæk Formand for medborgerskabsudvalget i Aarhus 14 29. APRIL 2014 Lokalavisen Lokalavisen 29. APRIL 2014 15 16 Lokalavisen 29. APRIL 2014 NYHEDER Flagstang markeder og SPOT Festival FSharp giver koncert på biblioteket EVENT Lørdag d. 3. maj vil der være lopper og musik i en skøn forening, når Flagstang Markeder og SPOT Festival slår pjalterne sammen på festivalens store gratis-område SPOT ROYAL på Of Lokalavisen 29. APRIL 2014 17 Lokalavisen 29. APRIL 2014 MAJ TILBUDDENE GÆLDER KUN TORSDAG 1. AFTEN SALG TORSDAG 1. MAJ KL. 18 - 22 5 LITER 39995 SPAR OP TIL 300,- HAWAII LOUNGE STOL Smart loungstol i til indeog udendørs brug. Ramme i galvaniseret stål med kraftig plastsnor. Vælg mellem sort, turkis og grøn. 2. sort. kos Lokalavisen MAJ TILBUDDENE GÆLDER KUN TORSDAG 1. CR XXXXXLARGE BYGGECENTER AFTEN SALG Forkromet kombi brusestangsæt med mega brusehoved og tilhørende 5 funktions håndbruser. Justerbare vægkonsoller gør det muligt at benytte eksisterende monteringshuller. Inkl. Grohe Precision Trend termostat. 20 Lokalavisen 29. APRIL 2014 RIEKER DEMO Fredag d. 2. maj kl. 10-16 Kom og mød Tanja fra Rieker, som giver personlig råd om kombinationen af cofort og mode. Dame 500,- Dame 500,- Dame 400,- 3 LÆKRE RETTER 3 STORE GLAS VIN 3 DAGE OM UGEN TORSDAG, FREDAG OG LØRDAG Dame 400,- Torsdag, fredag Lokalavisen 21 *Køber du f.eks. for 10.000 kr. betaler du 500 kroner i 20 mdr. Samlet omk., 0 kr. samlet kredit- og tilbagebetalingsbeløb: 10.000 kroner. Debitorrente og ÅOP: 0,00%. Tæppeland formidler fi nansiering i samarbejde med Nordea Finans. 29. APRIL 2014 LØSE TÆPPER PÅ LØSE TÆPPER OG DIX 22 Lokalavisen 29. APRIL 2014 NYHEDER Vindere af stand-up-billetter Truede med pistol for at få en cigaret VINDERE Følgende fem personer kan se frem til en sjov oplevelse. De har nemlig vundet to billetter hver til komikeren Kim Nørgaards nye one man comedy-show Super elite motionisten 3. maj p Lokalavisen 29. APRIL 2014 23 24 Lokalavisen 29. APRIL 2014 ATO NÆSTE STARTD 10. AUGUST 19 ugers målrettet forløb på Vejle Idrætshøjskole Teoretisk undervisning Fysisk træning Besøg på politiskolen Samarbejde & holdopgave aj og 10. maj Åbent hus d. 3. m DRILLER DIN PC? Konrmation 2014 Fast rente: rne e k i n a it mek Lokalavisen NYHEDER 29. APRIL 2014 25 SPAR OVER 1.700 kr. på BRILLER med glidende overgang fra Tobias Ehlig står bag eKondom.dk. Han oplever travlhed, når solen skinner. Foto: Tobias Ehlig. Sexlysten stiger, når solen skinner i Aarhus Aarhusiansk webshop sælger flere kondomer om foråret Af Line 26 29. APRIL 2014 Lokalavisen NYHEDER Lokalavisen 29. APRIL 2014 27 Emily er 90 år og stadig aktiv roer det er det, som trækker i mig. Jeg har eksempelvis også altid gerne kørt langt for at komme til at bade, fortsætter Emily, som naturligvis har gennemført den årlige 300 meters svømmeprøve, som er kravet for at få lov at ro 28 NYHEDER 29. APRIL 2014 Lokalavisen Lokalavisen med nyt look Din lokalavis har fået en overhaling med nye skrifter og grafiske elementer Af redaktionen Seniorer får mulighed for at træne i nye seniorfitnessforeninger i Aarhus Kommune. Seniorinstruktører er klar i nye fitnesscentre 13 nye sen Lokalavisen NYHEDER 29. APRIL 2014 29 INFORMATIONER AARHUS KOMMUNE KULTUR OG BORGERSERVICE TORSDAG DEN 1. MAJ AFGIV DIN STEMME FØR VALGET lukker Aarhus Kommunes ekspeditionskontorer kl. 11.30. Den 25. maj er der valg til Europa-Parlamentet og folkeafstemning om EUs fælles patentdomstol. Du 30 Lokalavisen 29. APRIL 2014 WES LANG THE STUDIO 29. MARTS - 7. SEPTEMBER Den amerikanske kunstner Wes Lang arbejder i sin kunst med ikoner inden for den amerikanske biker-kulturs visuelle univers, som f.eks. pin-up-piger, motorcykler og tatoveringer. I alt fra tegninger til maleri, motorcykler Lokalavisen 29. APRIL 2014 VIND 100.000 KR. TIL MARKEDSFØRING ErhvervsAvisen Østjylland samt Syd- & Sønderjylland sætter markedsføring for 100.000 kr. på højkant blandt alle annoncører i april og maj. Deltag i konkurrencen, og nå ud til mere end 32.000 potentielle kunder. VI SKYDER GANG I VÆKSTEN 32 Lokalavisen 29. APRIL 2014 Ejerlejlighed Aarhus C - Frederiksbjerg - Øgaderne Vestervangs bedst beliggende!! 1 plans på 116 kvm Yderst velbeliggende 12 byhus med suveræn kælder Nyhed Nyhed Vestervang Vestervang 7, 7. Dør/lejl. 771 Scan koden med din smartphone og se en spændende video af Lokalavisen 29. APRIL 2014 33 34 29. APRIL 2014 Lokalavisen Lokalavisen 29. APRIL 2014 35 Få en gratis vurdering og deltag i konkurrencen om en VW UP AARHUS C - Ole Rømers Gade 2, 4. F sælge Skal duhed eller din lejlig i Aarhus C us dit byh du vinde n a k il d en ne b Kæmpelejlighed i smuk Frederiksbjerg ejendom. Selve lejligheden fremstår med flot nye 36 Lokalavisen 29. APRIL 2014 FOR 2 PERSONER 1.424 Efterlod baby i busk men fortrød senere kr. Normalpris 2.590 kr. Luksusophold på Spar 45% Hotel Ferdinand i Aarhus En otte måneder gammel pige blev fundet i et buskads ved sygehuset Af Christina S. Johansen Oplev Aarhus her til sommer med Lokalavisen 29. APRIL 2014 Bolig Gulvservice Lejlighed søges Pige på 21 fra Ribe søger lejlighed eller værelse i Århus C eller Viby med max husleje på 3500 kr. Søger med indtykkelse fra 1 juni/ 1 juli. Hvis du har noget så ring endelig Tlf. 28746984 Læs avisen som e-paper aarhus.lokalavisen.dk 38 SPORT 29. APRIL 2014 Lokalavisen Det var et helt suverænt MTB-løb - og det gik kanon godt Efter et halvt års forberedelser var det i lørdags tid til at køre de 100 km ved Aalborg MTBmarathon Af Claus Krogh SUCCES Endelig stod jeg der. Ved målstregen i Aalborg. Foran lå 100 kilometers MTB-ræs Lokalavisen 29. APRIL 2014 39 KULTUR KULTUR Fredskoncert i Tangkroen Oplev Ghostface Killah på VoxHall FREDSKONCERT Torsdag den 1. maj er der Fredskoncert i Tangkroen. Der er velkomst klokken 14.00, efterfulgt af en masse fed musik i dag- og aftentimerne. Blandt andet kan du høre David Rovics f Poul Erik Bech AROS Statsaut. ejendomsmæglere, Valuarer, MDE edc.dk Frederiksgade 45 - skal vi også sælge for dig? Ring på 86 18 28 88 Bestil et gratis Salgstjek og deltag i konkurrencen Kom ind i butikken og hør mere eller klik ind på edc.dk/vind Vind B&O BeoVision 11 til en værdi af 59.995 kr.