Motor og Fritid nov 2019

Sorry, the publication can not be displayed.

26 MOTOR FRITID Annonsebilag Boost treningslysten! Hos Family Sports Club tilbyr de treningsopplevelser som vektlegger glede og mestring. TEKST OG BILDER: LINDA MARIE ANDERSTRØM Janne Saudalen har vært tilknyttet treningssenteret helt siden det åpnet på Stoa i 1997, og er nå Daglig leder på det som nylig byttet navn til Family Sports Club Arendal. Janne begynte som gruppetreningsinstruktør, og forteller at gruppetreningstimer er en flott inngangsport for de som tester treningssenter for første gang. Her møtes alle slags folk til felleskap på trening, og instruktørene er erfarne og godt skolert i å legge til rette for alle deltakere. - På gruppetimer er det lystbetont, og det er lett å motivere seg til å bli med på en morsom, effektiv og sosial time, forteller hun. Man føler fort et felleskap på gruppetimer, og dette er en faktor som kan være veldig motiverende for mange. Muligheten til å rådføre seg hos treningsekspertene på senteret har også stor verdi for medlemmene som bruker senteret. - Det å bli sett og å føle et felleskap er veldig viktig for folk flest. Her hos oss ønsker vi å ta folk imot når de kommer, og være behjelpelig med råd om det er behov for det. Vi har fokus på det, og kurser våre ansatte slik at de er velutdannede innenfor trening og helse det er trygt å komme til oss, sier Janne. Å finne en god balanse Men hva er egentlig fasit når man ønsker å få trening til å passe inn i livet på en naturlig og gjennomførbar måte? Svaret er at ikke det finnes en enkel fasit som passer til alle, hver enkelt må ta et bevisst valg om å la trening ta plass i livet. Astrid Saxi er sportslig leder på Family Sports Club, og har bakgrunn som fysioterapeut. Hun brenner for trening og folkehelse, og siden hun begynte på senteret i 2010 har hun arbeidet for å hjelpe folk å få til en varig livsstilsendring med et sunn og positiv holdning til helse og trening. - Det krever innsats for å finne en rytme i livet i hverdagen som gjør at trening passer inn. Man må jobbe jevnt og trutt og huske på å tenke positivt om egen innsats, forteller Astrid. Ifølge Astrid gjelder det å komme inn i gode rutiner som lar seg gjennomføre på lang sikt, og ikke bare for en kort periode. Motivasjon vil komme og gå, og enkelte dager er det et slit å komme seg på trening. - Det sitter mange der ute som tenker at de burde trene, men de kommer seg ikke ut. Mitt råd er å ikke gjøre det så komplisert. For å leve et sunt og friskt liv så må vi trene, det vet vi. Om man lar være å tenke så mye på om man skal eller ikke skal trene, men bare gjør det så er det faktisk enklere å få det til. Ha fokus på den følelsen som kommer etter fullført trening mestring og glede over å ha gjort en god innsats for egen helse. Man angrer aldri på en treningsøkt, sier hun. Hos Family Sports Club fremmer de god helse med et bredt utvalg av treningstilbud, og en variert timeplan som gjør at alle kan finne noe de trives med. Mer enn bare trening For helse er mye mer enn bare trening, og på senteret tilbyr de også en rekke ulike tjenester som komplementerer det store treningstilbudet. Med All-in medlemskap får man tilgang til online lege, psykologtjenester, personlig trening, kostholdsveiledning, og mye mer. I tillegg arrangerer de livsstilsendringskurs som spesifikt går på bevisstgjøring av egne valg og holdning til egen helse. - Jo tidligere man starter desto enklere er det å holde på gode vaner. Og etter hvert som man blir eldre så har man mer behov for og større helsemessig utbytte av treningen, forteller Janne. Hun forklarer videre at de har fokus på et helhetlig helseperspektiv fordi de ønsker å henvende seg til de som sitter i sofaen, og å senke terskelen for at nye kunder kan komme i gang med et aktivt liv. - Man kan gjerne se på trening som medisin, det har utrolig mye å si for helsa både fysisk men også mentalt, forklarer hun og sier at for å virkelig kunne forstå hvilken positiv effekt trening har på helsen så må det prøves ut over en lengre periode. For mange handler trening og aktivitet nemlig om svært kortsiktige mål, for eksempel å skulle gå ned 10 kg i vekt så raskt som mulig, og så er en ferdig. Men kortsiktige mål med kort varighet handler ikke egentlig om helse. - Det er ikke gjort på 1-2-3- å trene til sommerkroppen. Det er sunnere å ha et mer helhetlig tilnærming og et langsiktig perspektiv, med en målsetning om en livsstil som er aktiv, legger Astrid til. Astrid er ansvarlig for senterets livstilsendringskurs, hvor målet er å gi deltakerne noen verktøy som gjør at de kan mestre livet litt annerledes. - Vi hjelper deltakerne med å ta et aktivt valg om å få en bedre livsstil, å finne balanse i livet, ha det bra og leve sunt. Kurset favner alle, og er ikke bare en kortsiktig satsning, men noe som man faktisk kan leve med på lang sikt, forteller Astrid.. Et inkluderende senter Family Sports Club er et senter hvor alle er velkomne, og på timeplanen finner man mange timer som ikke krever noen forkunnskaper. I tillegg er de opptatt av å tydeliggjøre at alle, uansett utgangspunkt, får den hjelpen de trenger. - Vi har et bredt tilbud, nettopp for å kunne tilby noe for enhver smak og ethvert behov. Dans- spinning-vektløfting eller yoga hos oss finner du alt, sier Janne. motor fritid ANNONSEBILAG BILAG AGDERPOSTEN // NR 8 // 15. NOVEMBER 2019 Gjør bilen klar for vinteren Side 4 Tre bakerier på tre år Side 10 På tur med toget gjennom fjellet Side 20 Populær mekkegruppe i Lillesand Side 30 2 MOTOR FRITID Annonsebilag HØSTKAMPANJE Du finner os i 2. etg s .! BOBIL Nyt utsikten fra din nye Pössl Roadcruiser 2.3 TD 180 hk, Automat Høstkampanje 2019 mod. 600 km 795.000,- Pössl Roadstar 600 L 2.3 TD 150 hk, Automat 4 Seter Langsgående senger 2019 mod. 600 km SPAR PENGER og velg r Annonsebilag MOTOR FRITID Innhold 4. 3 Nr. 8 // 15. November 2019 30. 34. 4. Gjør bilen klar for vinteren 20. 10. Tre bakerier på tre år 16. Tid til kundene 20. På tur med tog gjennom fjellet 26. Boost treningslysten 30. Populær mekkegruppe i Lillesand 34. Juleskinke med ovnsbakte rotgrønns 4 MOTOR FRITID Annonsebilag 1. Gjør bilen klar for Det går ubønnhørlig mot tiden når isskraper og snøkoster er hyppig anvendt tilbehør, og hvor kulde, veisalt, strøsand og temperatursvingninger tærer på bilen. Bruker du litt tid på forberedelser før den verste kulda setter inn vil påkjenningen a Annonsebilag MOTOR FRITID 2. 5 3. vinteren 1. 2. 3. Tor Asdal og Thomas Dahl hjelper deg å velge riktige produkter. Bredt utvalg - her finner nybegynnere så vel som eksperter alt de trenger for å gjøre bilen vinterklar. Ekspertise - Hos BilXtra på Stoa får du gode råd om riktig bilplei 6 MOTOR FRITID Annonsebilag PEUGEOT 3008 SUV KAN NÅ BESTILLES SOM 4X4 PLUG-IN HYBRID Fra kr 505.500,- inkl. mva REKKEVIDDE PÅ INNTIL 59 KM I ELEKTRISK MODUS (WLTP) FULLADET PÅ MINDRE ENN 2 TIMER PEUGEOT I-COCKPIT Pris er inkl. frakt og leveringsomkostninger levert Grimstad. CO2 utslipp fra 29 Annonsebilag MOTOR FRITID Vito - kampanjepakke 90 år! Nå kun 9.900,- eks. mva. Kampanjepakken inneholder: 4MATIC firehjulsdrift Multifunksjonsratt Spar kr 27.900,- eks. mva. LEASINGAVTALE kr 3.990.- eks mva 36 mnd innskudd / 39.900.- eks mva / Total kjørelengde 45.000 Mercedes-Benz Vito 4M MOTOR FRITID Annonsebilag Vinterklare ÅPENT: 8 MAN-FRE: 8-17 TORSDAG: 8-19 LØRDAG: 10-14 BRUKTBILER! 2015 Ford Transit Connect 220L1 1,6Ti 78 811 km kr 144.900,- 2017 Suzuki Vitara AllGrip 140hk Turbo S 39 616 km 4X4 AUTOMAT Pr mnd: 2500,-* kr 308.900,- kr 389.000,- 2018 Suzuki Swift Annonsebilag MOTOR FRITID 9 10 MOTOR FRITID Annonsebilag Tre bakerier på tre år Hos Mikrobageriet er samtlige av de ansatte lidenskapelig opptatt av baking, og på hvert av utsalgene lages alle bakervarene for hånd. TEKST OG BILDER: LINDA MARIE ANDERSTRØM Mikrobageriet startet opp i 2016 i lokaler ved sykehuset i Arendal, n Annonsebilag ENHJØRNINGKAKE: Linda Andersen er utdannet konditor, og tryller fram de lekreste kaker. MOTOR FRITID 11 12 MOTOR FRITID Annonsebilag - Det var ganske tilfeldig at det ble bakeri, vi begynte helt i det små, derav navnet Mikrobageriet. ALT ER HJEMMELAGET: Alt du finner på menyen lages fra bunnen av. DESIGNKAKER: Ser du noe som frister? BERLINERKRANSER: Mikrobageriet SUNT OG GODT: Hjemmelaget brød Annonsebilag MOTOR FRITID Vi kan Yamaha! Vær rustet for mye snø!!! KJØP EN YAMAHA ATV PÅ VEGÅRSHEI Yamaha Wolverine 850x2 2020 mod KR 194.900 Yamaha Grizzly 700 Camouflage Yamaha Grizzly 700 Special Edition KR 129.900 KR 135.900 Heiveien 855 - 4985 Vegårshei Tlf. 37 16 92 02 VI REPARERER ALL 14 MOTOR FRITID Annonsebilag Vi har ferske brød og bakervarer Vi tar også bestilling på kaker, smørbrød og møtemat. Kloppene 7B og Vestre Strømsbuvei 5, Arendal. Tlf. 907 95 612 post@mikrobageriet.no www.mikrobageriet.no Følg oss på * Kampanjerente 1.95% ** Subaru Outback Privatleie fra 4.7 Annonsebilag MOTOR FRITID H E LT NYE MA Z DA C X- 3 0 ENDELIG HER! SE DEN UTSTILT PÅ ALTI HAREBAKKEN ELLER KOM INNOM OSS PÅ MYRENE Helt nye Mazda CX-30 med revolusjonerende Skyactiv-X motor er en kompakt, men overraskende romslig mildhybrid SUV, med forhjuls- eller Đrehjulstrekk. Med dynamisk yt 16 MOTOR FRITID Annonsebilag Tid til kundene Lang håndverkstradisjon, sterk lokal identitet og høy kompetanse: Hos Marcussen Ur og Smykker i Arendal finner du kvalitetsprodukter og ansatte med stor kjærlighet til faget. TEKST OG FOTO: LINDA MARIE ANDERSTRØM Med historie helt tilbake til 1930-åre Annonsebilag MOTOR FRITID Vi har stort fokus på kundeservice og på at de som kommer hit og handler skal sitte igjen med en god opplevelse. Kundeopplevelsen betyr bare mer og mer. Kundeopplevelse - Urmaker Lars Marcussen og Laila Johansen er opptatt av god kundeservice. - Vi tar oss av både repar 18 MOTOR FRITID Annonsebilag Trenger du Service? PERSONBIL VAREBIL BOBIL! Vi utfører service på alle biltyper og har også eget bobil verksted. Skadet frontrute? Vi bytter frontrute på bilen din. Hos oss bytter vi frontrute på alle bilmerker, med riktig passform og riktige farger. Periodisk kjør Annonsebilag MOTOR FRITID HØSTKUPP!!! HØSTKAMPANJE! Ny båt til sommeren? Alt av demo og utstillingsbåter skal bort. JEPRIS KAMPAN Nordkapp Enduro 605 RS m/Evinrude e-tec Nordkapp Enduro 605 Highline + m/Evinrude 150750,HO G2 150 HO.e-tec VeilG2498 NÅ444 459500,000,- Nordkapp Enduro Nordkapp End 20 MOTOR FRITID Annonsebilag På tur med tog gjennom fjellet TEKST OG FOTO: JAN-ERIK LØKEN 1883 meter over havet finner du selveste toppen av Telemark også kjent som Gaustatoppen. Her selges det flest vafler i Norge - hele 43 000 årlig. Fotturen opp til toppen er ansett som krevende ifølge gra Annonsebilag MOTOR FRITID Skisse som viser banens vei oppover i fjellet Fra denne bygningen tar du deg inn til stasjonen i fjellet Fra øverste stasjon. likevel på sin plass å si at det vinterstid når det er snø er relativt krevende å gå de siste meterne om man er litt dårlig til bens, ikke har 22 MOTOR FRITID Annonsebilag Har du en Mitsubishi eller Opel ELDRE ENN 5 ÅR? Får du: 20% på arbeid og deler Prisløfte på service og reparasjoner. Velkommen til vårt verksted på Stoa! Nyhet! Dekkhotel til din Opel eller Mitsubishi www.autocar.no Ditt lokale bilskadesenter i Arendal Når uhelle Annonsebilag MOTOR FRITID Se verden med nye øyne electric 23 Begrenset antall 2019-modeller til spesialpris igjen på lager! Topputstyrt elektrisk bybil med imponerende kort ladetid. LEVERINGSKLARE BILER! Kun 279.900,- Inkludert Teknikk utstyrspakke Kom og prøvekjør oppgradert 2020-modell. M 24 MOTOR FRITID Annonsebilag Vi har over 30 års erfaring! NYE LOKALER Gårdsveien 9 (bak nye Mekonomen) Vi rustbeskytter: Personbil Varebil Pickup Liten Lastebil Bobil Sjekk bilen din før vinteren? Velkommen til oss for GRATIS rustkontroll! STOA ANTIRUST AS Gårdsveien 9 - Arendal - Telefon Annonsebilag MOTOR FRITID STARTBATTERI TIL BIL Fra kr 790,- A! T I S I V K E R ETS T I L A V K R VI FØRE Bosch viskere NGK tennplugger Autoglym polering Shell oljer Knecht Mahle oljefilter Alt av deler til Tysse m.m. Salg av TYSSE tilhengere Service og rep. av tilhengere FRITIDSBATTERI 6 26 MOTOR FRITID Annonsebilag Boost treningslysten! Hos Family Sports Club tilbyr de treningsopplevelser som vektlegger glede og mestring. TEKST OG BILDER: LINDA MARIE ANDERSTRØM Janne Saudalen har vært tilknyttet treningssenteret helt siden det åpnet på Stoa i 1997, og er nå Daglig leder på det Annonsebilag MOTOR FRITID 1. 2. 3. 1. 3. Brenner for folkehelse: Daglig leder Janne og sportslig leder Astrid. Klar - ferdig - løp! Senterets tredemøller er robuste og moderne. 2. 4. Med baby på trening: Sportssjef Astrid holder timer for folk i alle aldre, deriblant trening for nybak 28 MOTOR FRITID Annonsebilag Autorisert antirustbehandling, oppretting og lakkering Be om tilbud på 971 82 549 Vår erfaring din trygghet! Agder Antirust BLAKSTAD / TLF. 971 82 549 / brengros@online.no UNDERSTELLSBEHANDLING / LAKKERING / DROP OFF LAKKBESKYTTELSE / MERCEDES DELER 37 00 10 50 I Annonsebilag MOTOR FRITID Velkommen til Arendals bilvaskesenter! Prøv vår nye bilvaskemaskin! 3 topp moderne, velutstyrte selvvaskeplasser NYHET! r Reserve å: p hengerrebakken o/ha ck-leie.n Hos oss finner du hengeren du trenger! CIRCLE K HAREBAKKEN Tlf. 37 03 64 10 29 30 MOTOR FRITID Annonsebilag Populær mekkegruppe i Lillesand Mekkegruppa Aktivitetssenter i Lillesand er en populær og ettertraktet plass for ungdom i Lillesand. Her får man fiksa på sitt eget og andres motoriserte kjøretøy, enten det er bestefars gamle moped, eller det er en ny firehjuling. Det Annonsebilag MOTOR FRITID 31 FEVIK BILVERKSTED Vi tar vare på bilen din! Ta service hos oss og få med SERVICE GRATIS EU-KONTROLL mobilitets BILELEKTRISK garanti! AUTOMATGIRSERVICE Leiebil AC/klima Montering/oppgradering Skadetaksering av DAB+ Oppretting & lakkering Vi skifter olje for 32 MOTOR FRITID Annonsebilag Kontakt oss for: Batteri Bremsedeler DAB bilradio Clutch Drivledd Dynamo / Starter Eksosdeler Filter Forstilling Olje Støtdemper www.bema.no Man - fre Torsdag Lørdag 08.00 - 16.00 08.00 - 18.00 Stengt Vardegaten 17 4876 Grimstad BEMA AS er importør og grossist i Annonsebilag MOTOR FRITID ER B ILEN DIN klar KLAR for FOR glatta? GLATTA? KLAR FOR VINTEREN? SJEKK DEKKENE DINE Finn ditt dekk her: http://hjuliusarendal.dekkshop.no Du finner oss på Sørsvannveien 8 i Arendal Tlf.: 37 06 04 00 E-post: arendal@hjulius.no FÅ PÅFYLL AV SPYLERVÆSKE I ET HELT ÅR R 34 MOTOR FRITID Juleskinke med ovnsbakte rotgrønnsaker Juleskinke kan man kjøpe ferdig kokt i butikken. Skinken egner seg ypperlig til raske smakfulle førjulsretter. Denne retten krever lite forberedelse og er til god hjelp i en travel førjulstid. Annonsebilag 5 Porsjoner 1 kg ferdig kokt julesk Annonsebilag MOTOR FRITID 35 Blir vi noen gang lei av ostekake? Ikke så lenge de kan varieres, iallfall! Her er en bakt variant med chévre, som gir en markant og litt voksen smak på kaken. Genial som dessert, og et spennende innslag på kakebordet. Kaken kan med fordel bakes dagen før den skal ser 36 MOTOR FRITID Annonsebilag Slik pakker du bilen til juleferien Er du sikker på at du pakker trygt når du skal på biltur? TEKST: LINDA MARIE ANDERSTRØM En spørreundersøkelse gjennomført av Kantar TNS for Europeiske Reiseforsikring i 2018 viste at omtrent hver fjerde nordmann har vært på bilferi Annonsebilag BRUKTBILER MOTOR FRITID KLARE FOR LEVERING 13 Volkswagen Beetle 1.4TSI 160HK SPORT/PANO/SKINN EU 2021 128 000 km 12 Volkswagen Caddy Maxi 1.6TDI 102HK SKYVEDØR BEGGE SIDER/H.FESTE EU 2021 105 000 km 15 Peugeot 508 SW 1.6e-HDI EMG ALLURE 115HK/WEBASTO/DAB+/NAVI/1.EIER 14 BMW 5-ser 38 MOTOR FRITID Annonsebilag MECA: Siden mai i år har Fevik Bilverksted vært en del av MECA-kjeden. Fullt fokus fremover Fevik Bilverksted har blitt MECA- verksted TEKST OG BILDER: LINDA MARIE ANDERSTRØM Siden 1948 har bilverkstedet på Fevik vært kjent som Fevik Bilverksted. I vår gikk de inn i Annonsebilag MOTOR FRITID 39 GODE TILBUD PÅ RESTLAGER AV SOMMERDEKK! Skilsø - 4818 Færvik d u b l i t r o f s s o t Kontak ! Å N k k e d r e t på vin ent! p Vi har kveldså ! k s u H ! g e s Det kan lønne FEVIK BILVERKSTED MECA - FOTO MECA.NO Ill. bilde Vi fører toppdekk bl.a. Ring for tilb KLAR FOR VINTERKULDA? Vi har det du trenger for en oppvarmet bil til vinteren Fra: Fra: 1599,1599,- 549,549,- KUPÉVARMER DEFA TERMINI DEFA Termini serien regulerer ned effekten avhengig av temperaturen på luften kupévarmeren suger inn og strømforbruket reduseres tilsvarende. Kan fastmontertes