54 Hillerødposten 21. APRIL 2021 Nye hold: Mænd mødes til træning og fællesskab Nye hold med fællesskab om motion i naturen for mænd over 60 år startes op i maj TRÆNING "Det har været fremragende", "der er et godt sam- BILLIGE BUSREJSER BORNHOLM .........5dg fra kr. 3998,SKAGEN sommer .3dg fra kr. 2598,SKAGEN vin/jazz.....3dg fra kr. 2998,SKAGEN Juletur ...3dg fra kr. 2298,SILKEBORG...........3dg fra kr. 2398,ÆRØ GRISEFEST 3dg fra kr. 2498,SORT SOL ..............3dg fra kr. 1898,Koldinghus/Trapholt 2dg fra 1698,SORT SOL ..............1dg fra kr. 399,HOLMEGAARD ..1dg fra kr. 699,AROS & ÅRHUS ...1dg fra kr. 399,- SINGLEREJSER I DANMARK BORNHOLM ........3dg fra kr. 3398,ÆRØ .......................3dg fra kr. 1998,- PAKKEREJSER I EUROPA BERLIN 4-5dg........ fra kr. 1298,HAMBURG 4-5dg . fra kr. 1398,STETTIN 4-5dg ..... fra kr. 1298,KRAKOW 7dg ........... fra kr. 4198,PRAG 5dg ................... fra kr. 2498,DRESDEN 5dg ........... fra kr. 1998,GOSLAR 5dg ............. fra kr. 3398,CELLE 5dg ................. fra kr. 2598,WERNIGERODE 5dg fra kr. 3398,RÜDESHEIM 5dg ..... fra kr. 2998,TYROL sommer 8dg .. fra kr. 4798,André Rieu Maastricht open Air - 4dage bus/hotel ...... fra kr. 3798,SKANREJSER.DK TLF 33132350 menhold", "motionen er god og nogle gange hård", "det er noget, jeg ser frem til hver uge". Sådan lyder det fra en af deltagerne på et såkaldt ''mandehold" ved Nødebo Kro - og lignende udsagn går igen hos stort set alle de knap 60 mænd, som har deltaget på et af Mandeholdene over det sidste års tid i og omkring Hillerød, fortæller Frivilligcenter Hillerød i en pressemeddelelse. Nu er der igen mulighed for 12 gange gratis træning i naturen med ligesindede i et aktivt fællesskab. Tre nye Mandehold starter i begyndelsen af maj i samarbejde med Nødebo Kro, GrønnegadeCentret samt Skævinge Seniorer. De tre hold etableres fysisk med udgangspunkt i Nødebo, Hillerød centrum og Skævinge. Mænd over 60 år inviteres til at deltage i mandehold med motion i naturen og socialt fællesskab. Pressefoto: Frivilligcenter Hillerød Udendørs træning På Mandeholdene bydes der på både gåture og træning i naturen, øvelser for hjerne og sanser samt socialt samvær med ligesindede i aktive fællesskaber. Træningen foregår udendørs, fordi forskning viser, at udendørs fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær er vigtige elementer for sundhed og trivsel, fortæller arrangørerne. Mandeholdene oprettes i et samarbejde med en lokal social- eller idrætsforening, DAGENS Ø-DEAL Juni særtilbud: 4 dages ophold på voksenhotel Prisen inkluderer: 3 x overnatning i standard dobbeltværelse på Ærø Hotel, 3 x stor morgenbuffet, 3 x 2-retters aftenmenu, 1 x kaffe med Ærøpandekager, 1 x dinnermusik og underholdning, 1 x 3 timers guidet bustur, byvandring med guide samt færgebillet t/r med ÆrøXpressen som sejler mellem Langeland og Ærø Ankomstdage Mandage og torsdage i juni 2021 GR r. Benyt annoncekoden S16 BIL OAGTIS FÆR Pris p un m. PAS GE T .k Ær SA IL Æ og bestil direkte på tlf. øX GE pers 5,pre RER RØ 9 sse t 3 . 6253 2406 / info@aeroehotel.dk / n /r 2 www.aeroehotel.dk Danmarks eneste hotel KUN for voksne da arrangørerne håber, at holdet kan fortsætte efter det 12 ugers forløb i regi af lokalforeningen. Arrangørerne ønsker at bidrage til at styrke den fysiske og mentale sundhed for mænd over 60 år i Hillerød Kommune og samtidig forebygge ensomhed og mistrivsel. Frivillige værter Som en del af projektet rekrutteres og uddannes mænd i målgruppen som frivillige trænere og sociale værter for Mandeholdene. Deres opgave er at understøtte træningen med en positiv tilgang og motivere de mænd, der starter på holdene, til at forblive aktive og holde fast i deres nye fællesskaber. Alle hold bygger på DGIs og Center for Sund Aldrings koncept Hold Hjernen Frisk naturtræning. Projektet tilbydes gennem et samarbejde mellem DGI Nordsjælland, Frivilligcenter Hillerød og Hillerød Kommune. Det er finansieret af Sundhedsstyrelsen og løber fra februar 2020 til august 2021. Der er i forløbet fra foråret 2020 til nu etableret mandehold med udgangspunkt i Brohuset i Østervang, Frivilligcenter Hillerød, Nødebo Kro samt to hold på Hillerød Stadion. 55 mænd har deltaget på et af Mandeholdene. Alle mænd velkomne Alle mænd over 60 år og med interesse for at være med er velkomne til at tilmelde sig. Arrangørerne opfordrer dog særligt mænd, som trænger til at komme i gang, til at tilmelde sig. Det kan være, fordi de selv kan mærke det, fordi deres kone skubber på eller måske begge dele. Der er et særligt fokus på mænd, der befinder sig i en overgangsfase i livet, for eksempel fra arbejdsliv til pension eller fra at være to i et forhold til at blive skilt. Interesserede kan tilmelde sig ved at skrive til epost@frivilligcenter-hillerod.dk eller ringe på tlf. 27508037 med oplysninger om navn, mail og telefonnummer - og evt. hvilket mandehold, man søger optag på. Limfjorden - 5 dage Bo godt på Løgstør Parkhotel og glæd jer bl.a. til en fantastisk sejlads på Limfjorden med fjordbuffet på den gamle skonnert Maja og besøg på populære Fur Bryghus. Rejsen inkluderer: 4 overnatninger på Løgstør Parkhotel Morgenmad alle dage 2 x 3-retters middag 4 timers fjordsejlads Oplevelser på Fur med lokal guide Rundvisning på Fur Bryghus inkl. fadøl 1 x frokostanretning på Fur Bryghus Rejseleder på udflugterne Køb på spotdeal.dk/rejser Tilbuddet gælder i en begrænset periode. Har du spørgsmål eller brug for hjælp? Ring til SPOTdeal på 65 45 56 52 SPOTdeal tager forbehold for eventuelle skrive- og trykfejl i annoncen. SPOTpris Fra 4.495,pr. person 54 Hillerødposten 21. APRIL 2021 Nye hold: Mænd mødes til træning og fællesskab Nye hold med fællesskab om motion i naturen for mænd over 60 år startes op i maj TRÆNING Det har været fremragende, der er et godt sam- BILLIGE BUSREJSER BORNHOLM .........5dg fra kr. 3998,SKAGEN sommer .3dg fra kr.