Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

8 2. OKTOBER 2014 TIPS TIL WEEKEND OPLEVELSER SWING BROTHERS SPILLER OP Copenhagen Swing Brothers besøger fredag den 3. oktober Farum Jazzklub. Bandet leverer dansevenligt og glad swingjazz, der leder tankerne hen på de orkestre, man hørte i 50erne og 60erne. I aftenens anledning er Copenhagen Swing Brothers forstærket med Henrik Bolberg på trompet og flygelhorn. Koncerten starter klokken 21, og entréprisen er 100 kroner for medlemmer og 130 kroner for ikke-medlemmer. Der er også mulgihed for at deltage i fællespisning før koncerten. Du kan læse mere om arrangementet på www.farumjazzklub. dk. Farum Jazzklub holder til på Ellegården på Stavnsholtvej 168 i Farum KÆMPE LOPPEMARKED PÅ LØRDAG På lørdag inviterer Spejdernes Genbrug endnu en gang til kæmpe loppemarked. Der er faktisk tale om Danmarks største indendørs genbrugsmarked i den 2.000 kvadratmeter store opvarmet hal på Havremarken 10 i Farum. Der er gratis kaffe og brød den første time. Vi har modtaget mange spændende ting til vores hylder. Så der er mange mulighed for at finde guf, lyder det fra Spejdernes Genbrug. Hele overskuddet fra loppemarkedet går ubeskåret til Spejderarbejde for børn og unge samt til mange andre velgørende formål i ind- og udland. Loppemarkedet afholdes lørdag den 4. oktober mellem klokken 10 og 13 - og der er fri entré. DU BEHØVER IKKE AT VÆRE SÅ PERFEKT Tag ansvar for din egen sundhed og glem drømmen om det perfekte liv, for det skal være sjovt at være sund, lyder budskabet fra Christian Bitz i hans nye bog UPERFEKT Af Steen Trolle SUNDHED Navnet Christian Bitz får de fleste til at tænke sundhed, overskud og et næsten perfekt image. Men den tidligere forskningschef på Herlev Hospital, som er kendt fra flere mad- og sundhedsprogrammer på DR1 og TV2 og forfatter til bestsellerne Bitz din sundhed og Verdens Bedste Kur, er ikke kun rendyrket sundhed. Han elsker også Nutella, rødvin og thebirkes, og dermed ligner han alle os andre, der nok forsøger at leve sundere, men også må erkende, at drømmen om det perfekte liv med daglig motion, nul hvidt franskbrød og 600 gram frugt og grønt hver eneste dag er umulig. Mange mennesker render rundt med dårlig samvittighed, fordi de forsøger at efterleve nogle sundhedsidealer, de ikke kan leve op til. Jeg synes, man skal sænke ambitionsniveauet lidt og acceptere, at livet ikke er perfekt, og at man ikke kan leve være lige sund hele året, siger Christian Bitz. Han er aktuel med bogen UPERFEKT. Budskabet er, at vi skal tage ansvar for vores egen sundhed og vælge nogle leveregler, som sikrer et sundt bundniveau men som er til at overholde. Tag en slapper hvis du ikke gider løbe Der skal være plads til, at du Man kan ikke være lige sund altid, konstaterer Christian Bitz. Foto: Sarah Sanctuary Williams. kan vælge sofaen og fodboldkampen på tv en søndag eftermiddag, hvis du simpelthen ikke orker at løbe den tur, du ellers havde planlagt, siger han. Christian Bitz indrømmer, at han selv tidligere har bidraget til drømmen om det perfekte liv. Ja, jeg har nok pustet til ilden selv ved at fremstå meget overskudsagtig og perfekt, og jeg har nok også fordrejet sandheden lidt i forhold til min egen livsstil. Jeg har mindre styr på mit rødvinsindtag, end jeg har påstået, og BITZ' MORGENMÅLTID KOM OG PRØV DE GAMLE LEGE Hinke, spille bold med remser op ad mur, hoppe elastik eller Jeg melder krig mod er eksempler på gamle udendørslege, hvor sjov, grin og latter sammen med andre er i centrum. Gerda Kofoed og Christa Julin har støvet en række af de gamle lege af, som man kan prøve på lørdag den 4. oktober mellem klokken 14 og 17 i Annexgaarden i Hareskovby. De gamle lege er underholdning for alle - gensynsglæde for nogen - men også kilden til motion og friske røde kinder for både voksne, unge og børn. Tag kage med - så er der kaffe og sodavand til pauserne, lyder det fra arrangørerne. Det er helt gratis at lege med, men du må meget gerne sende en mail om, hvor mange I kommer fordelt på børn og voksne til christa@christajulin.dk eller telefonnummer 41 43 14 72. Det er Hareskovby Medborgerforening, der står bag arrangementet. Ristet rugbrød med ost jeg er tosset med ost. Skyr med bær og nødder + noget sødt, som regel honning. Æg på alle måder. Kaffe stærk og sort, tak. Frugt og meget gerne flere slags, dvs. frugtsalat, hvis jeg kan få nogen til at skære det ud for mig. BITZ' FROKOST Godt med grønt. Det kan være grøn salat og/eller grøntsager. Fisk og fiskepålæg, der er rig på omega3-fedtsyrer, som er helt essentielle for din hjernefunktion. Nødder og avocado kan være gode alternativer. Proteinrige fødevarer, fx æg, mejeriprodukter,bønner, linser, fisk og fjerkræ. det holder heller ikke, når jeg har opfordret folk til at smide det fredagsslik ud, de havde til overs, så de ikke gik og spiste af det resten af ugen. Sandheden er, at vi ikke smider slik ud hjemme hos os men har en stor skuffe fuld af slik, siger Christian Bitz. Han vil gøre sundhed til et spørgsmål om øget livskvalitet frem for forbud og triste leveregler. Sundhed skal ikke være noget med askese, men noget du gør, fordi det giver dig mere energi og overskud i hverdagen at passe på din krop. BITZ EGNE KOSTRÅD Vælg så mange friske råvarer som muligt. Lær at lave mad, så dit bundniveau er højt. Nyd dine måltider. Spis lidt mindre, end du tror, du kan. Bevæg dig så meget, du kan og har tid til hver dag. Bogen er fuld af opskrifter på hverdagsmad, som er nemme at lave. Ét af Bitz vigtigste sundhedsråd er, at du skal hæve dit bundniveau i køkkenet. For jeg tror oprigtigt på, at mange danskere ville begynde at leve lidt sundere, hvis de bare kunne lidt flere færdigheder i et køkken,siger Christian Bitz. steen.trolle@lokalavisen.dk Christian Bitz: UPERFEKT sundhed der virker i hverdagen. Politikens Forlag, 366 sider, 300 kroner BITZ' AFTENSMÅLTID Fisk, fjerkræ eller kød eller et proteinrigt alternativ som fx æg, bønne- eller linsesalat. Rå grøntsager, som fx kålsalat med nødder. Tilberedte grøntsager, som fx stegt fennikel. Én dag om ugen springer jeg kød, fjerkræ og fisk over og spiser udelukkende vegetarisk. BITZ' EFTERMIDDAGS-MÅLTID Spiser kun, hvis jeg er sulten. Nødder og mandler er perfekte til at have med på farten, og de mætter godt. Anerkend din søde tand, og spis lidt sødt af høj kvalitet. Grønsagsspaghetti med pistacienødder 11 Vinterhjul til 30 3 0 10 Mii, UP! og CityGo Michelin Alpin A4 på originale stålfælge monteret til kun 4.195,- Fem ting du kan med iOS8 Lever Fasandræberne op til Kvinden i buret alt inklusive 2. oktober 2014 Uge 40 . 8. årgang www.furesøavis.dk Hvedemarken 10, 3520 Farum, Tlf. 4495 9521 2 2. OKTOBER 2014 NYHEDER Avisen skal have ny direktør Ny minibutik AFSKED Direktør Michael Sandholt er i mandags 29. oktober fratrådt stillingen som direktør på Furesø Avis samt Albertslund Posten. Ved spørgsmål kan man kontakte Martin Foss, kommerciel direktør for Politikens Lokalaviser på tel 2. OKTOBER 2014 LYSERØD LØRDAG Vi støtter Kræftens Bekæmpelses kampagne Støt Brysterne Farum Bytorv holder Lyserød Lørdag den 4. oktober. Her kan du opleve lokale modeller på en 200 meter lang catwalk, lotteri med flotte præmier og masser af lyserøde tilbud. Kom og hjælp os med at støtte brystern 4 NYHEDER 2. OKTOBER 2014 Bech efter landsholdsudtagelse: En af de største dage i mit liv FC Nordsjællands Uffe Bech får chancen på A-landsholdet Af Martin Warming FODBOLD Superligaens topscorer Uffe Bech fra FC Nordsjælland kan få debut på A-landsholdet i de kommende EMkvalifikationskampe mod NYHEDER 2. OKTOBER 2014 ! Åbent hus på lørdag: DIS Kom og se vores skole Der er klovnerier og afrikansk dans på programmet, når Lille Værløse Skole holder åbent hus på lørdag Af Martin Warming ARRANGEMENT Forældrerådet på Lille Værløse Skole inviterer på lørdag til åbent hus, hvor måske kom 6 2. OKTOBER 2014 Få flere tusinde kroner ekstra om måneden: Trine Baadsgaard: Jeg fik pludselig nok af overforbrug. Af at smide væk. Af at være ligeglad. Af at nok på en eller anden måde aldrig var nok. Nu har jeg fået råd til det, jeg drømmer om - rejser, god mad og tid til mine børn. Sådan få 2. OKTOBER 2014 7 8 2. OKTOBER 2014 TIPS TIL WEEKEND OPLEVELSER SWING BROTHERS SPILLER OP Copenhagen Swing Brothers besøger fredag den 3. oktober Farum Jazzklub. Bandet leverer dansevenligt og glad swingjazz, der leder tankerne hen på de orkestre, man hørte i 50erne og 60erne. I aftenens anledning er Copenhagen S 9 LØRDAG DEN 4. OKTOBER ER DET DYRENES DAG 2 20% Vi gi'r dig ...på ALLE butikkens varer! Farum Farum Bytorv 45 Tlf. 44 95 13 50 Bonnie Dyrecenter www.bonniedyrecenter.dk Værløse Bymidten 18 Tlf. 44 48 15 62 Rabatten fratrækkes varens normalpris og kan ikke kombineres med evt. andre tilbud 10 2. OKTOBER 2014 Hvis du for ti år siden investerede dine penge i guld, havde du fået et større afkast end investeringer i bolig, rødvin eller aktier. Investeringer fra 1. januar 2004 til 1. januar 2014. Lilla: Guld. Blå: Rødvin. Rød: Aktier. Grøn: Bolig. Skal vi investere i bolig, guld, aktie 2. OKTOBER 2014 UGENS 11 FILM I SAMARBEJDE MED CINEMAZONE.DK Hævnen fra bunden Af Frederik Asschenfeldt Vandrup, CInemaZone.dk Jussi Adler Olsens fortællinger fra politigårdens kælder, hvor Afdeling Q hører hjemme, fik en god og professionel start med Kvinden i buret. Nikolaj Lie Kaas var komm 12 2. OKTOBER 2014 BAG FACADEN ER JEG REELT EN ...følsom fyr, som ikke gider spilde min tid på overfladiske og ligegyldige ting. Jeg kan godt lide at være sammen med mennesker, som er ærlige, dybe og tør vise følelser. MIT LIVS STØRSTE VENDEPUNKT VAR DA DET FØRSTE JEG KAN HUSKE I LIVET ER ...fam 2. OKTOBER 2014 KIA.COM THE UDSTYR FOR KR. 30.000 KVIT OG FRIT SPORT FRA KR. 99.999 KIA PICANTO SPORT Smart og sporty med masser af udstyr. Fra kr. 99.999 BENT HUS i weekenden d. 4.-5. oktober fra kl. 11-16 Synes du sportsgrill, aluf lge og dobbelt udst dning lyder som noget for dig? S skul 14 2. OKTOBER 2014 R E D E H IG L U M R E N T R KOM OG HØR OM PA K R A P M U R A F I S U H T ÅBEN VIL DU VÆRE EN DEL AF FC NORDSJÆLLAND OG ET STÆRKT ERHVERVSNETVÆRK? FC Nordsjælland ligger i toppen af Superligaen og oplever øget opmærksomhed på alle fronter. Erhvervsnetværket er i konstant udvikli 2. OKTOBER 2014 DNA-spray mod røvere Flere butikker er klar med DNA-spray mod butiksrøvere. Irma, Netto, DagliBrugsen og 7-Eleven er med STOP TYVEN En lang række butikker sætter i øjeblikket iøjnefaldende, orange advarselsskilte op med ordlyden Sikret mod røveri! Advarsel! DNAspray. Foreløbig drej 16 2. OKTOBER 2014 Lige nu har vi mange interesserede købere! Huset ligger på toppen af en bakke, med en smuk udsigt over Hareskovbys trætoppe og skoven ÅBENT HUS 5/10: 11.30 - 11.50 NYHED! Værløse Birketoften 5 Ejendommen er orienteret perfekt for lyset med en kæmpe sydvendt terrasse, som forts 2. OKTOBER 2014 17 home Farum og Værløse kan også sælge DIN ejendom - hurtigt! Stor lys 3 værelses ejerlejlighed tæt på alt Flyt ind og nyd det !! ÅBENT HUS 5/10: 10.00 - 10.15 Ses vi til å åbent hus p ?! g a d n sø Værløse Bymidten 65, 3. tv Lækkert HTH køkken og lækkert badeværelse med vaske 18 2. OKTOBER 2014 Vi afholder et hav af åbne huse på søndag - se dem alle på home.dk 127 m2 plus indvendig terrasse Rummelig og lys ejerlejlighed centralt i Værløse ÅBENT HUS 5/10: 10.25 - 10.40 ÅBENT HUS 5/10: 10.50 - 11.10 Værløse Bymidten 73J, 2. Spændende lejlighed fra 07. i 2 fulde plan 2. OKTOBER 2014 19 Vi afholder et hav af åbne huse på søndag - se dem alle på home.dk Spot Ro ! Natur ! Lys! En perfekt familievilla i skønne omgivelser ÅBENT HUS 5/10: 11.30 - 11.50 Spændende villa med frit kig ÅBENT HUS 5/10: 13.30 - 13.45 NY PRIS! Scan koden med din smartphone og se en s 20 2. OKTOBER 2014 ÅBENT HUS ÅBENT HUS SKOLEKROGEN 95 ÅBENT HUS: SØNDAG D. 05/10 KL. 13.00 - 13.20 SMEDEGADE 4, KR VÆRLØSE ÅBENT HUS: SØNDAG D. 05/10 KL. 12.00 - 12.20 BREGNEVEJ 20 GENNEMRENOVERET Værløse Villa Denne dejlige ejendom er beliggende i det hyggelige Skolekrogen få meter fra skov 2. OKTOBER 2014 21 SMUK UDSIGT BIRKEGÅRDEN 97, KR. VÆRLØSE Værløse Villa Denne ejendom har den absolutte bedste beliggenhed i bebyggelsen i Birkegården. Huset er nemlig beliggende som sidste mandat i en række af huse, der har udsigt til de store engområder og skoven, og dermed både udsigt mod no 22 2. OKTOBER 2014 ÅBENT HUS SØNDAG 05/10 11:00 - 11:30 ÅBENT HUS TORSDAG 09/10 17.30 - 18.00 TOFTEGÅRDSVEJ 42 CENTRALT, VELHOLDT OG MASSER AF PLADS. NYHED ÅBENT HUS SØNDAG 05/10 15:00 - 15:30 NY PRIS NYHED LYNGEVEJ 205 ROLIG BELIGGENHED TILBAGETRUKKET FRA LYNGEVEJ DUEMOSEPARK 11 RIGTIG FLO 2. OKTOBER 2014 ÅBENT HUS SØNDAG 05/10 14:00 - 14:30 23 ÅBENT HUS SØNDAG 05/10 13:00 - 13:30 ÅBENT HUS KILDEBAKKEN 1 SKØNT OMRÅDE, TÆT PÅ FURESØ, 280 SKRIDT TIL SØEN. ÅBENT HUS LIEBHAVERI: DORTHESVEJ SKØN EJENDOM GODT BELIGGENDE TÆT PÅ FARUM SØ SAMT KORSBJERGVÆNGE 90 KVALITETSRÆKKEHUS FRA 200 24 NAVNE 2. OKTOBER 2014 Kan fejre 25 år i Irma Butikschef Birger Riis, Irma på Farum Bytorv, har jubilæum fredag Af Stig Tolderlund Eleverne i 8. klasserne på fire af Furesøs skoler, her elever fra Hareskov Skole, har deltaget i intro-dagene på TEC Ballerup. Foto: RUne Evensen Unge får forsmag 2. OKTOBER 2014 Cykeltur med karpe, vin og brød Laketours har guidet cykeltur med spisning lørdag 25. oktober GUIDET CYKELTOUR Laketours og tidligere journalist John Mynderup arrangerer lørdag 25. oktober i år en kulturhistorisk cykeltur, hvor deltagerne smager grillet karpe, drikker vin eller vand 26 KULTUR 2. OKTOBER 2014 Bytorvet går i lyserødt på lørdag Farum Bytorv støtter op om kampen mod brystkræft på lørdag den 4. oktober DEN GODE SAG Farum Bytorv støtter brysterne og har i den forbindelse på lørdag den 4. oktober flere aktiviteter, der støtter den gode sag. Lørdag er der 'Lyserødt KULTUR 2. OKTOBER 2014 DET SKER KULTURKALENDEREN ER ET SAMARBEJDE MED KULTURNAUT.DK MUSIK MOONJAM SPILLER LIVE. Torsdag 2/10 kl. 20-22. I forbindelse med Late Night Lounge kommer Moonjam og spiller live på Store Torv. Det bliver en fed koncert i hyggelige omgivelser og Du er inviteret!. Farum By 28 2. OKTOBER 2014 Børnerytmik Kom til børnerytmik den første lørdag i månederne oktober-december. Sjov for børn i alderen 1-7 år. Lørdag 4. oktober kl. 10 James Rasmussen Masser af gode gamle hits og røverhistorier under overskriften Jeg var en Jack. Søndag 5. oktober kl. 15 Sille og Palles bør