Fagbladet FOA - Pædagogisk - 07 - 12.november 2015

Beklager, publikationen kan ikke vises.

tema depression Kend depressionens symptomer Er du selv eller en af dine nærmeste deprimeret? Forstå de symptomer, depressionsramte kan opleve. Energiløshed Man har svært ved at tage sig sammen til noget, føler sig træt og energiløs, så man kan have vanskeligt ved at passe sit arbejde eller sine børn. Malerierne i stuen har Susser malet. De kreative tanke mønstre hjalp hende til at komme igennem den svære tid. Sidenhen har hun også skiftet spor og er blevet dagplejer i stedet for pæda- gogmedhjælper. Søvnforstyrrelser Ofte ligger man meget læn- ge måske timer før man falder i søvn. Koncentrations besvær Vær åben om din sygdom, selvom det er svært, for ellers oparbejder du en følelse af at være den eneste i verden, der har det skidt. Det kan forekomme umuligt at tage beslutninger om selv de mest simple ting, og det er svært at planlægge, hvad man skal gøre for at få dagligdagen til at fungere. Selvbebrejdelser Det er almindeligt, at man bebrejder sig selv, at man ikke kan tage sig sammen. Altså vender selve depres sionens symptomer mod sig selv. Appetitforstyrrelser Madlysten forsvinder, og maden mister fuldstændig sin smag. Angst og indre uro Nogle patienter oplever angstanfald som led i en depression. Angsten er en meget stor belastning oven i alle de andre symptomer. Tvangstanker Den syge føler selv, at tvangstankerne er urimelige, men kan ikke frigøre sig for dem. Det kan for eksempel være tanker om at skade en person, som man holder af eller overdreven angst for smuds og bakterier. Selvmordstanker Omkring 10-15 procent af svært deprimerede patienter begår selvmord, hvis ikke de får behandling. De kan føle sig så deprimerede og så værdiløse, at de ikke mener, der er nogen anden udvej end at tage sit eget liv. Kilde: Poul Videbech, professor i psykiatri og overlæge ved Psykiatrisk Center Glostrup S usser K arina H ansen , dagplejer t tabuet O.k. at være syg Sussers læge anbefalede hende at starte hos psykolog, men i starten nægtede hun, ligesom hun under ingen omstæn- digheder ville tage den antidepressive medicin, lægen gav. Så skulle jeg jo erkende, at jeg var syg, siger hun. Medicinen forblev i tasken, men Susser fik modet til at se en psykolog. Noget måtte ske. Psykologen anbefalede hende at være åben om sin sygdom. Også på arbejdet. På et efterfølgende personalemøde tog Susser bladet fra munden og fortalte om sin depression. Det var en enorm befrielse. Og nok også for mine kolleger. De havde luret, at noget var galt med mig, men ingen havde spurgt ind til, hvordan jeg havde det. Efter personalemødet kom alle og ville høre, om jeg var okay. Det gjorde alt meget lettere, siger hun. Vær åben Kollegerne hjalp med at tage de arbejds- opgaver, der var svære for Susser. Var der dage, hvor det var muligt at gå tid ligere, sendte kollegerne hende hjem, og på hjemmefronten støttede og op- muntrede familien hende, selv når alt virkede sort. Dén kombination gjorde, at hun på intet tidspunkt sygemeldte sig 5 gode råd mod depression og efter omkring et Side 40 års sygdom, var hun igen rask. I dag har hun ét vig- tigt råd til andre i samme situation. Vær åben om din sygdom, selvom det er svært, for ellers oparbejder du en følelse af at være den eneste i verden, der har det skidt, siger Susser, der fort- sat undrer sig over, hvorfor hendes syg- dom til at starte med var så tabubelagt. Alle i børnehaven kunne jo se, at jeg ikke var rask. Det havde været rart, hvis nogen havde turdet konfrontere mig med mine åbenlyse problemer. H rhbnfoa.dk foa.dk 39 Min styrke vores velfærd N r 07 15 tema: DEPRESSION Hvert 10. FOA-medlem har været ramt inden for de seneste to år SIDE 34 5 veje til at lindre muskelsmerter SIDE 46 TIDLIG VISITATION GIVER TRYGHED Mange korte besøg hos dagplejeren letter opstarten SIDE 6 Tillidsmand fandt fejl i beredskabsassisten indhold leder Solbrændt eller udbrændt? Golfbane. Jordomsejling. Seniorhøjskole. Slidgigt. Udbrændt. Smertestillende. Sådan starter forfatter Lars Olsen debatbogen Kampen om seniorårene, som FOA netop har udgivet. De to ordrækker beskriver begge seniorlivet. Men forskellen er enorm. Desværre oplever Forkæl dit ømme punkt Sådan lindrer du smerterne Side 50 LEG D E R E M OLL R Rollespil giver børn mulighed for at ekspe rimentere med roller og styrker fællesskabet. Side 16 tema depression Kend depressionens symptomer Bedstebanken giver overskud 15 frivillige bedste- forældre styrker trivsel, lærin nyt 48 kommuner vægter pris frem for kvali tet, når de vælger et privat rengørings firma. I alt har 52 kommuner udlici teret rengøringen til private. Kilde: 3F Indgår overens- komst med FOA Efter et års tovtrækkeri har den private børnehave Tiny- tots nu indgået overens- komst med FOA. Den vars- led Sådan ruster du dig mod konkurser Her er, hvad du som privatansat bør være opmærksom på, hvis din arbejdsplads er på vej ud over kanten. Af Rikke Jung Rasmussen H foto: Johnny Frederiksen Tjek- liste Inden du skriver kontrakten under, så tjek: Har firmaet tegnet overenskomst med FOA eller en anden Dagplejen åbner hjemmet for forældre Tidligere visitation skaber tryghed for forældre og børn. Samtidig letter det opstarten med et nyt barn for dagplejerne. Af Merete Nielsen I flere kommuner har dagplejen lagt sig i selen for, at forældrene i god tid tre til fire måneder før opstart ved, hvilken Sakset fra foa.dk 21.10. På krykker og morfin: Får nej til førtidspension Selvom Kim Bruun alle rede har været i arbejds- prøvning og har fået tildelt hjemmehjælp, har kommunen sendt ham i ressourceforløb. 21.10. 75 liter con carne til uventede gæster Da hundredvis af flygtnin- ge gik i land fra fær Seniorer risikerer fattigdom Drastisk fald i levestandard er fremtidsudsigten for mange ældre FOA-medlemmer. FOA vil have politikerne til at vedtage en fleksibel pensionsalder for at løse problemerne. Af Finn Danielsen Ældre kortuddannede med hårdt fysisk arbejde rammes særligt hårdt af de senere år fokus hårde seniorår Hussalg betaler efterlønnen Af Finn Danielsen H foto: Johnny Frederiksen Den 63-årige sygehjælper Per Flindt Christensen har måttet lave selvpensionering frem til det tidspunkt, hvor han kan få folkepension. Han trækker nu på sin arbejdsmarkedspen- sion og på overskuddet fra et På arbejde med krykker Det var lidt mit eget valg at gå på arbejde efter ulykken, siger pedel Henning Qvarfot Jensen. På morfin for at beholde jobbet Af Finn Danielsen H foto: Johnny Frederiksen Når man som ældre medarbejder er glad for sit arbejde og efterlønnen år væk, gælder det om at undgå for l Ser frem til efterlønnen fokus hårde seniorår Af Merete Nielsen H foto: Niels Åge Skovbo Jeg elsker mit arbejde. Jeg elsker jo de små, siger Hanne Bavnsgaard, der efter næsten 30 år som dagplejer stadig er vild med at passe børn. Faktisk kunne hun ikke forestille sig at lave andet. Men arbejdet med groft sagt Frit valg i ældreplejen Konkursbølgen i plejesektoren har store omkostninger for de svageste ældre med behov for pleje og omsorg. Illustration: Gitte Skov Personalet på pleje centrene gør et kæmpestort stykke arbejde, mener den filmaktuelle skue- spiller Ghita Nørby. Hun er hverken dement Annonce Movizin gav mig bevægeligheden tilbage For halvandet år siden mærkede Pia Mariah, at den var gal med leddene. Heldigvis opdagede hun Movizins effekt på ømme og stive led. I en længere periode har Pia Mariah haft det så dårligt i leddene, at hun ikke har kun- net sove om natten. Ligegyl- digt dennis k En dagpenge-øretæve Der gik kun tre dage, fra dagpengekommissionen spillede ud med anbefalinger til et nyt dagpengesystem og til, politikerne lavede forlig. Jeg kan ikke helt frigøre mig for tanken om, at vi har kort sagt Med lynforliget om været vidne til en skueproces. En folkelig debat FOA-job er hårdt ramt Det bør skrues tilbage til gamle dage, hvor det var kommunerne og hospitalerne, der selv havde rengøring. V ibeke N ielsen Hvert tiende FOA- medlem har haft en depression inden for de seneste to år. Tema side 34-41 Hvad mener du? Her bringer vi uddrag af debatten på FOAs Facebo Rolle 2 1 16 Også for piger. Rollespil er en af de lege, som piger og drenge er fælles om. Og hvor pigerne nemmere kan finde sig til rette end i så mange andre kamplege. Vi har opfundet flere roller, som pigerne kan identificere sig med, og hvor de ikke kun vælger mellem prin- sesser og hekse. For e spil styrker fællesskabet rollespil Rollespilsprojektet var oprindeligt en del af samarbejdet mellem 18 SFOer og fritidshjem på Amager. Da det for melle projekt stoppede efter skolereformen, valgte pædagog Andreas Moesgaard at fortsætte som uformel tovholder. Det er den sidste torsdag i hver måned 5 Samspil. Hvor mon røverne har gemt sig? Og hvordan får vi prinsessen ud herfra? Det kræver en plan. Og heldigvis er der mange gode gemmesteder med ro til at lægge en strategi. 5 7 6 8 6 Selvjustits. Hjælp, kom og hel mig, rå- ber Albert. Børnene finder stort set selv ud af, hvem der har vundet. De det virker Et medlem præsenterer et arbejds- eller lege redskab, som er en ge- Et medlem præsenterer vinst for pæ dagogikken et arbejds- eller legered- eller en lettelse i det skab, som er en gevinst daglige arbejde. for agogikken eller en Har pæ du d lyst til at fortælle lettelse det skriv daglige Fagligt talt nyt Børneminister, invester i børnene! Regeringen sløjfede Børnepakken, da den fremlagde forslag til ny finanslov. Børnepakken skulle have løftet kvaliteten for børn i dagtilbud. Et løft på 2,5 milliarder kroner over 4 år til blandt andet bedre normeringer i både dagpleje kort sagt Kva P er S chultz -J ørgensen , professor emeritus , A arhus U niversitet i J yllands -P osten Nogle børn har brug for en særlig omsorg, og den kan de få i dag- plejen. Så dagplejen skal overleve. Flere naturbørn i Solrød De små siger Jeg hører mange skønne ting fra mine rollinger, Børn der går i dagple Pædagogisk personale hårdt ramt af stress Stress og udbrændthed er årsager til mere end hver anden langtidssygemelding blandt pædagogisk personale i Københavns Kommune. Tekst og foto: Tue Wettergreen-Paltorp tema stress 57 procent af de langtidssygemeldte pæda- goger i Københavns Kommune peger på st Da Kasper Jensen begyndte at blive grådlabil, have søvn- løse nætter og glem- me helt banale ting, forstod han det først ikke. Indtil det gik op for ham, at han var så syg af stress, at der ingen anden udvej var end en sygemelding. Kasper Jensen nåede at arbejde som pædagog i fem måneder, før han fi tema stress Det kan være en katastrofe for børnene, hvis pædagogerne ikke har tid til at være opmærksomme på det enkelte barn. J an K ampmann , daginstitutionsforsker og professor ved R oskilde U niversitet Det var et chok for Kasper at få stress Kaspers tre bedste råd Spørg ind til rammerne for d Følelsen af, at alt skulle måles og vejes, fik mig til at føle, at jeg ikke slog til. S usanne Ø strup , pædagog og tillidrepræsentant Efter at Kasper Jensen er blevet rask, er han gået i gang med at læse pædagogisk socio logi. Når han er fær- dig med at videre uddanne sig, vil han ud og være den næ 7 gode råd mod stress Som pædagog eller pædagogmedhjælper skal du reagere, hvis din puls tit er for høj. Både for din skyld og for børnenes. Af Karen Greve H illustration: Jørgen Stamp 1 26 Skab klarhed Få din leder til at svare klart på, hvordan du prioriterer dine opga- ver. Hvis du får nye opgave tema stress 5 Skab struktur 4 skarpe til næstformand i LFS Jan Hoby Hvad vil Landsforeningen for Socialpædagoger gøre for at hjælpe de stressede pædagoger? Klare regler for forældresamarbejde skaber ro: Foreslå for eksempel en aftale i din institution om, at I kan tage samtaler med forældre på aftal 15 frivillige bedsteforældre styrker trivsel, læring og inklusion i Børnehaven Ellebæk i Holstebro. Af Karin Svennevig Hyldig H foto: Niels Åge Skovbo Bedstebank fuld af overskud cv Navn: Laila Paulsen, 52 år Uddannelse: HF fra Holstebro Gymnasium, 14 ugers medhjælper- kursus og certificeret indenfo Børnene laver mad til aftenens familie- spisning, og Olde Inga er med. Fra venstre ses fireårige Karla, pædagogmedhjælper Laila Paulsen, treårige Ida Maj og 72-årige Inga Jepsen. foa.dk 29 foa hjælper Tillidsrepræsentanten opdagede stor fejl i Kevin Vesters lønseddel. Kevin fik ikke pension i halvandet år Vejen til pension 2012 April Kevin Vester bliver ansat i Brand & Red- ning Silkeborg. 2013 April Karensperioden ud- løber, hvorefter Kevin har ret til pension. 2014 August Tillidsrep Beredskabsassistent Kevin Vester havde et års ansættelse, inden han var berettiget til pension. Men da året var gået, udeblev pen- sionsindbetalingerne. Da fejlen blev opdaget, blev pengene straks indbetalt. Det er mange penge, og man bliver glad, for de kommer jo helt uventet. Jeg skyndte mig at kø spørg løs Send os et spørgsmål, og vi skaffer dig svar fra en ekspert. Voldsforebyggelse Er det arbejdsgiverens ansvar? ? Jeg oplever desværre, at vi har mange episoder med vold på min arbejdsplads. Hvordan arbejder FOA politisk for at forebygge vold? Og er det arbejdsgiverens ansvar også at forebyg Min kollega sov over sig ? Jeg har en kollega, som skulle møde 6.30-14.00. Desværre sov hun for længe, fik at vide af en kol lega, hun ringede til, at hun skulle tage det roligt. Senere på dagen fik hun at vide af vores sosu-chef, at hun skulle bruge to timers afspadsering, da hun var kommet for sen tema depression Depression fylder på jobbet Hvert tiende FOA-medlem har kæmpet med en depression inden for de seneste to år. Louise fik bevilliget servicehunden Sniffer, da hun var meget syg. Siden har den haft enorm betydning i hendes dagligdag. Den forpligtiger hende til at komme ud ad døren også Depression tog næsten livet af Louise Læs videre på næste side foa.dk 35 Alt var sort. Jeg følte, der var en løve ude foran min dør, som ville æde mig. Louise Boldt Jensen Depression tog næsten livet af Louise Goddag og velkommen. Med en smule rysten i stemmen og forsigtigt blik byder social- og sundhedshjælper Louise Boldt Jensen inden for i sin to- værelseslejlighed i I dag har Louise Boldt Jensen så meget overskud, at hun vil hjælpe andre depressionsramte. Hun har meldt sig som ambassadør i kampagnen En Af Os, der har givet hende kursus og oplæring. tema depression Jeg var ikke alene i verden, og det var en kæmpe lettelse. Louise Boldt Jensen Det var mørkt inde Åbenhed overvand Susser skammede sig over at have en depression, og på jobbet var det tabubelagt. Da hun selv åbnede op, viste kollegerne forståelse. Af Rasmus Handberg H foto: Niels Åge Skovbo 38 Fagbladet FOA Nr. 07 2015 Pædagogmedhjælper Susser Karina Hansen var tilbage efter barsel i den børne tema depression Kend depressionens symptomer Er du selv eller en af dine nærmeste deprimeret? Forstå de symptomer, depressionsramte kan opleve. Energiløshed Man har svært ved at tage sig sammen til noget, føler sig træt og energiløs, så man kan have vanskeligt ved at passe sit arbejde eller sine b 5 gode råd mod depression Af Rasmus Handberg H foto: Jørgen True 1. Tag det alvorligt Jo før du handler, desto større er chancerne for at blive rask hurtigere. Depressionen kan udvikle sig til at være invaliderende. 40 Fagbladet FOA Nr. 07 2015 2. Ræk hånden ud og søg hjælp 3. Læg en plan Sel tema depression 4. V ær en aktiv del af løsningen 5. A ccepter dine begrænsninger Selv om alt kan synes uoverskueligt og kræfterne uendelig små, så prøv at finde frem til dine egne ressourcer og brug dem fornuftigt og gradvist. Et skridt ad gangen. Det handler om så vidt mulig at holde sig i gan FREMTIDEN FOR DIN PENSION PenSam Valg Forbrugergrupperne STIL OP NU! senest den 15. december på pensam.dk/valg Der er brug for dig Hvert 4. år skal der vælges 320 ildsjæle til PenSam's forbrugergrupper. Du behøver ikke være ekspert i pension for at stille op du skal bare være dig selv. TEST om det 7 skridt Oplever du noget på din arbejdsplads, der ikke er i orden? Sådan bruger du din ytringsfrihed 1 2 3 4 5 6 7 Sig det højt Som offentligt ansat har du ytringsfrihed til at udtale dig som privatperson, hvis du oplever noget på din arbejdsplads, som du ikke synes er i orden. Det er ofte bedst at dine penge Få ind flydelse på din pension Jeg er med til at bestemme Tina Malene Hansen, fællestillidsre- præsentant for LFS, blev valgt til forbrugergruppen i 2011. Medlemmerne begyndte at fokusere på alderspension, da mange fik efterlønnen udbetalt. Der var meget kritik af PenSam og rygter om, at Stil op og stem sådan Sådan styres pengene Opstilling og afstemning foregår elektronisk på pensam.dk/valg. Du modtager et brev med en per- sonlig kode, der både bruges til at stille op og til at stemme. På hjemmesiden kan du tilmelde dig en sms-service. Da får du en sms, hvis der er kampvalg til din a-kassen Dagpengeregler / Satser Husk 22. november kan du på foa.dk udfylde dit månedlige kort for at få dagpen- ge, arbejdsmarkedsydelse eller efterløn. Se oversigt over alle datoer på foa.dk/ udbetalingsperioder Udbetaling op til jul Hvis du udfylder og indsender dit dagpengekort, arbejdsmar- keds FOAs hjemmeside holder altid åbent. Her kan du finde nyttig viden og få et hurtigt overblik over de fordele, du har som medlem af FOA. foa.dk Timelønnet vikar Hvis du som vikar får brug for dag- penge under sygdom, skal du leve op til nogle særlige regler. Find reglerne foa.dk/vikar Få styr på pensi gæt et job FOAs medlemmer er en broget flok. Her fortæller Tonny Medholdt Pedersen om sit arbejde. Kan du gætte, hvad han laver? Jeg holder styr på arbejdsdagen Mit job kræver, at jeg altid kan kontaktes på telefon udenfor arbejdstid. Mit arbejdstøj er hvidt og bliver vasket hver dag. ? Der er ikke ANNONCE Jeg sov mig til et bedre liv Ann og Kenneth Knochenhauer har fået en ny og bedre hverdag uden smerter og muskelkramper!! A nn, 63 år, lever i dag et aktivt liv. Hun går daglige gåture med hunden og bruger meget tid på havearbejde. Men sådan har det ikke altid været. I en alder af bare 62 år, din sundhed Har du et sted, der ofte gør ondt? Du kan mindske muskelsmerter og få mere velvære ved at bevæge og massere området. Av! 30-50 procent af alle voksne danskere har haft smerter i nak- ke- og skuldermusklerne inden for det seneste år. Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø Alle kan læse og skrive lindre smerterne 3 4 5 Lav styrkeøvelser Brug massage Kulde-varme- behandling Find styrkeøvelser på jobogkrop.dk og udfør dem gerne tre gange ugentligt. Massér området med hånden eller en massagebold. Læg noget koldt, en pose frosne ærter eller en ispose, på det ømme sted og Læs Fagbladet FOA hver uge Fagbladet FOA sender hver fredag et nyhedsbrev til alle de FOA-medlemmer, vi har mailadresse på. Her får du nyt om løn og arbejdsforhold, faglig inspiration og meget andet. Hvis du ikke allerede modtager nyhedsbrevet, kan det være fordi, vi ikke har din mailadresse. mad med klinken Opskrifter og gode råd til ordentlig mad i hverdagen. I denne måned handler det om kartofler, der er en god lille knold, der kan bruges på et væld af måder. Månedens råvare: Kartofler Kartoffeltortilla med hvidløgsdip og salat 4 personer 125 g skalotteløg 2 spsk. olivenolie 1 k STÆRKE LÅN TIL DIG I FOA FOA ELE D L FOR R ÅD TI G I R M E R E Billån Kun 4 * Boliglån 5 ** FOA rabat Forbrugslån 5 ** FOA rabat Ring 44 39 39 53 eller besøg pensam.dk/foafordele * Vejl. låneeksempel for billån ved 100 fi nansiering: hovedstol 200.000 kr., månedlig ydelse 2.730 kr., lånets løbetid 7 det sker Frederikshavn Afdelingen. 29. nov. kl. 14-16.30: Juletræ for medlemmer, med- lemmers børn og bør- nebørn, FFK Centret, Flade Engvej, Frede- rikshavn foa.dk/ frederikshavn Senior. 8. dec. kl. 13: Juleafslutning og -hyg- ge, kom og nyd dejlig julemad med en øl/ vand/vin. Der vil være amerika det sker plan, fællessamtaler med jobcenter og a-kasse, kontaktforlø- bet i a-kassen efter 6 mdr. ledighed m.m. Tilmelding senest da- gen før på 46 97 19 70 eller foa.dk/midtsjael land. Social- og sundheds- sektoren: 3. febr. kl. 17.30: Repræsentant- skabsmøde i Filadelfias store festsal, Koloni- ve lemmer og familie i Tved Forsamlingshus. Billetter købes i afde- lingens bogholderi. 1. eller 10. dec. kl. 12: Julemiddag for pen sionister, efterløns- modtagere og før tidspensionister. 15. marts: Generalfor- samling. Sæt kryds i kalenderen. Hold øje med hjemmesiden under arrangementer. Sønderjylla quizzen Kan du dit fagblad? 4. Hvad hedder den private børnehave, der for nyligt har tegnet overens- komst med FOA? A. Toys for tots B. Kidz R Os C. Tinytots Vær med i lodtrækningen om et gavekort til Coop Danmark til en værdi af 250 kroner. 5. Hvor mange arbejds skader på FOAs område anmeldes NYE RABATTER TIL DIG SOM MEDLEM AF FOA FÅ ET FORSIKRINGSTJEK PÅ 70 12 14 16 FÅ VELKOMSTRABAT MED SHELL CARD 10 RABAT Alka har lanceret en ny, billigere og bedre indbo- forsikring. LO Plus medlemmer får 10 rabat. Læs mere på loplus.dk/alka VÆLG MELLEM MERE END 70 HOTELLER I DANMARK. Spar 30 øre/l b BRUG DINE FOA FORDELE I PENSAM Du behøver ikke bruge tid på at tjekke lån og forsikringer. Bare ring til os og hør, hvad du kan spare. Ring 44 39 39 53 eller besøg pensam.dk/foafordele FOA ELE D L FOR R ÅD TI G I R M E R E BILLIGE FORSIKRINGER OG RABAT PÅ LÅN