Fagbladet FOA - Kost/Service nr. 7

Min styrke vores velfærd N r 07 15 tema: DEPRESSION Hvert 10. FOA-medlem har været ramt inden for de seneste to år SIDE 26 5 veje til at lindre muskelsmerter SIDE 38 FÅR SELVTILLIDEN TILBAGE Mentorprojekt på plejecenter hjælper ledige i gang SIDE 6 Tillidsmand fandt fejl i beredskabsassistents løns

indhold leder Solbrændt eller udbrændt? Golfbane. Jordomsejling. Seniorhøjskole. Slidgigt. Udbrændt. Smertestillende. Sådan starter forfatter Lars Olsen debatbogen Kampen om seniorårene, som FOA netop har udgivet. De to ordrækker beskriver begge seniorlivet. Men forskellen er enorm. Desværre oplever

Forkæl dit ømme punkt Sådan lindrer du smerterne Når der bliver ringet på klokken, er det tid til fælles motion i køkkenet på Glostrup Hospital. Det styrker musklerne og humøret. Side 16 N I R G OG K I T S A N M GY tema depression Kend depressionens symptomer Side 42 Friske fisk til børnene Kostans

nyt 48 kommuner vægter pris frem for kvali tet, når de vælger et privat rengørings firma. I alt har 52 kommuner udlici teret rengøringen til private. Kilde: 3F Indgår overens- komst med FOA Efter et års tovtrækkeri har den private børnehave Tiny- tots nu indgået overens- komst med FOA. Den vars- led

Sådan ruster du dig mod konkurser Her er, hvad du som privatansat bør være opmærksom på, hvis din arbejdsplads er på vej ud over kanten. Af Rikke Jung Rasmussen H foto: Johnny Frederiksen Tjek- liste Inden du skriver kontrakten under, så tjek: Har firmaet tegnet overenskomst med FOA eller en anden

Plejecenter hjælper ledige i gang Succesfuldt mentorprojekt giver fysisk og psykisk sårbare ledige troen på sig selv tilbage. Af Rasmus Handberg Rigtig mange ledige har svært ved at komme til bage på arbejdsmarkedet. På Lindhøj Plejecenter i Munkebo på Fyn har en gruppe mentorer her iblandt husassi

Sakset fra foa.dk 21.10. På krykker og morfin: Får nej til førtidspension Selvom Kim Bruun alle rede har været i arbejds- prøvning og har fået tildelt hjemmehjælp, har kommunen sendt ham i ressourceforløb. 21.10. 75 liter con carne til uventede gæster Da hundredvis af flygtnin- ge gik i land fra fær

Seniorer risikerer fattigdom Drastisk fald i levestandard er fremtidsudsigten for mange ældre FOA-medlemmer. FOA vil have politikerne til at vedtage en fleksibel pensionsalder for at løse problemerne. Af Finn Danielsen Ældre kortuddannede med hårdt fysisk arbejde rammes særligt hårdt af de senere år

fokus hårde seniorår Hussalg betaler efterlønnen Af Finn Danielsen H foto: Johnny Frederiksen Den 63-årige sygehjælper Per Flindt Christensen har måttet lave selvpensionering frem til det tidspunkt, hvor han kan få folkepension. Han trækker nu på sin arbejdsmarkedspen- sion og på overskuddet fra et

På arbejde med krykker Det var lidt mit eget valg at gå på arbejde efter ulykken, siger pedel Henning Qvarfot Jensen. På morfin for at beholde jobbet Af Finn Danielsen H foto: Johnny Frederiksen Når man som ældre medarbejder er glad for sit arbejde og efterlønnen år væk, gælder det om at undgå for l

Ser frem til efterlønnen fokus hårde seniorår Af Merete Nielsen H foto: Niels Åge Skovbo Jeg elsker mit arbejde. Jeg elsker jo de små, siger Hanne Bavnsgaard, der efter næsten 30 år som dagplejer stadig er vild med at passe børn. Faktisk kunne hun ikke forestille sig at lave andet. Men arbejdet med

groft sagt Frit valg i ældreplejen Konkursbølgen i plejesektoren har store omkostninger for de svageste ældre med behov for pleje og omsorg. Illustration: Gitte Skov Personalet på pleje centrene gør et kæmpestort stykke arbejde, mener den filmaktuelle skue- spiller Ghita Nørby. Hun er hverken dement

Annonce Movizin gav mig bevægeligheden tilbage For halvandet år siden mærkede Pia Mariah, at den var gal med leddene. Heldigvis opdagede hun Movizins effekt på ømme og stive led. I en længere periode har Pia Mariah haft det så dårligt i leddene, at hun ikke har kun- net sove om natten. Ligegyl- digt

dennis k En dagpenge-øretæve Der gik kun tre dage, fra dagpengekommissionen spillede ud med anbefalinger til et nyt dagpengesystem og til, politikerne lavede forlig. Jeg kan ikke helt frigøre mig for tanken om, at vi har kort sagt Med lynforliget om været vidne til en skueproces. En folkelig debat

FOA-job er hårdt ramt Det bør skrues tilbage til gamle dage, hvor det var kommunerne og hospitalerne, der selv havde rengøring. V ibeke N ielsen Hvert tiende FOA- medlem har haft en depression inden for de seneste to år. Tema side 26-33 Hvad mener du? Her bringer vi uddrag af debatten på FOAs Facebo

G r 1 1 Produktivitet. Målinger fra det Nationale Forsk- ningscenter for Arbejdsmiljø viser, at dem, der bruger en ugentlig arbejdstime på motion, produ- cerer ligeså meget som dem, der ikke motionerer, så det koster ikke noget at lade medarbejderne motionere. 2 Sjov. Træning sammen med kol- legerne

rineri et er vigtigt træning i arbejdstiden På Glostrup Hospital har de ansatte i køk kenet længe kunnet træne i arbejdstiden. Tiden koster ikke arbejdsgiverne noget, for forskning viser, at motionen gør medar bejderne mere pro duktive og mindre syge. Sygefraværet er kun på 2,7 pro cent. Læs mere k

6 7 6 Instruktion. Både produktionsleder Gitte Starup og køkkenmedhjælper Ib Suhr Olsen er sundhedsambas- sadører. De er opmærksomme på, at kollegerne ikke belaster kroppen unødvendigt, og hospitalets ergo- og fysioterapeuter bliver brugt som vejledere. 7 Håndled. Læg elastikken under foden, armen p

det virker Et medlem præsenterer et arbejds- eller lege redskab, som er en ge- Et medlem præsenterer vinst for pæ dagogikken et arbejds- eller legered- eller en lettelse i det skab, som er en gevinst daglige arbejde. for agogikken eller en Har pæ du d lyst til at fortælle lettelse det skriv daglige

nyt Fagligt talt Godt nyt om rengøring For en gangs skyld er der gode nyheder om rengøring på hospi taler og andre steder i sundheds systemet. Der er i hvert fald kommet nogle retningslinjer, der gør det meget lettere i fremtiden at tale konkret om rengøring. kort sagt Statens Serum Institut har ud

Fotos: Colourbox Spis det vilde Hent den byhoest.dk/ byhoest-app Guld i jorden En ung kokkeelev i Borup på Midtsjælland fandt store, kostbare trøfler i græsplænen hos sine svigerforældre og solgte dem til sin lære- plads for 4.500 kroner. Kun fordi den unge mand var kokkeelev, genkendte han trøflern

foa hjælper Tillidsrepræsentanten opdagede stor fejl i Kevin Vesters lønseddel. Kevin fik ikke pension i halvandet år Vejen til pension 2012 April Kevin Vester bliver ansat i Brand & Red- ning Silkeborg. 2013 April Karensperioden ud- løber, hvorefter Kevin har ret til pension. 2014 August Tillidsrep

Beredskabsassistent Kevin Vester havde et års ansættelse, inden han var berettiget til pension. Men da året var gået, udeblev pen sionsindbetalingerne. Da fejlen blev opdaget, blev pengene straks indbetalt. Det er mange penge, og man bliver glad, for de kommer jo helt uventet. Jeg skyndte mig at køb

spørg løs Send os et spørgsmål, og vi skaffer dig svar fra en ekspert. Voldsforebyggelse Er det arbejdsgiverens ansvar? ? Jeg oplever desværre, at vi har mange episoder med vold på min arbejdsplads. Hvordan arbejder FOA politisk for at forebygge vold? Og er det arbejdsgiverens ansvar også at forebyg

Min kollega sov over sig ? Jeg har en kollega, som skulle møde 6.30-14.00. Desværre sov hun for længe, fik at vide af en kol lega, hun ringede til, at hun skulle tage det roligt. Senere på dagen fik hun at vide af vores sosu-chef, at hun skulle bruge to timers afspadsering, da hun var kommet for sen

tema depression Depression fylder på jobbet Hvert tiende FOA-medlem har kæmpet med en depression inden for de seneste to år. Louise fik bevilliget servicehunden Sniffer, da hun var meget syg. Siden har den haft enorm betydning i hendes dagligdag. Den forpligtiger hende til at komme ud ad døren også

Depression tog næsten livet af Louise Læs videre på næste side foa.dk 27

Alt var sort. Jeg følte, der var en løve ude foran min dør, som ville æde mig. Louise Boldt Jensen Depression tog næsten livet af Louise Goddag og velkommen. Med en smule rysten i stemmen og forsigtigt blik byder social- og sundhedshjælper Louise Boldt Jensen inden for i sin to- værelseslejlighed i

I dag har Louise Boldt Jensen så meget overskud, at hun vil hjælpe andre depressionsramte. Hun har meldt sig som ambassadør i kampagnen En Af Os, der har givet hende kursus og oplæring. tema depression Jeg var ikke alene i verden, og det var en kæmpe lettelse. Louise Boldt Jensen Det var mørkt inde

Åbenhed overvand Susser skammede sig over at have en depression, og på jobbet var det tabubelagt. Da hun selv åbnede op, viste kollegerne forståelse. Af Rasmus Handberg H foto: Niels Åge Skovbo 30 Fagbladet FOA Nr. 07 2015 Pædagogmedhjælper Susser Karina Hansen var tilbage efter barsel i den børne

tema depression Kend depressionens symptomer Er du selv eller en af dine nærmeste deprimeret? Forstå de symptomer, depressionsramte kan opleve. Energiløshed Man har svært ved at tage sig sammen til noget, føler sig træt og energiløs, så man kan have vanskeligt ved at passe sit arbejde eller sine b

5 gode råd mod depression Af Rasmus Handberg H foto: Jørgen True 1. Tag det alvorligt Jo før du handler, desto større er chancerne for at blive rask hurtigere. Depressionen kan udvikle sig til at være invaliderende. 32 Fagbladet FOA Nr. 07 2015 2. Ræk hånden ud og søg hjælp 3. Læg en plan Sel

tema depression 4. V ær en aktiv del af løsningen 5. A ccepter dine begrænsninger Selv om alt kan synes uoverskueligt og kræfterne uendelig små, så prøv at finde frem til dine egne ressourcer og brug dem fornuftigt og gradvist. Et skridt ad gangen. Det handler om så vidt mulig at holde sig i gan

FREMTIDEN FOR DIN PENSION PenSam Valg Forbrugergrupperne STIL OP NU! senest den 15. december på pensam.dk/valg Der er brug for dig Hvert 4. år skal der vælges 320 ildsjæle til PenSam's forbrugergrupper. Du behøver ikke være ekspert i pension for at stille op du skal bare være dig selv. TEST om det

7 skridt Oplever du noget på din arbejdsplads, der ikke er i orden? Sådan bruger du din ytringsfrihed 1 2 3 4 5 6 7 Sig det højt Som offentligt ansat har du ytringsfrihed til at udtale dig som privatperson, hvis du oplever noget på din arbejdsplads, som du ikke synes er i orden. Det er ofte bedst at

dine penge Få ind flydelse på din pension Jeg er med til at bestemme Tina Malene Hansen, fællestillidsre- præsentant for LFS, blev valgt til forbrugergruppen i 2011. Medlemmerne begyndte at fokusere på alderspension, da mange fik efterlønnen udbetalt. Der var meget kritik af PenSam og rygter om, at

Stil op og stem sådan Sådan styres pengene Opstilling og afstemning foregår elektronisk på pensam.dk/valg. Du modtager et brev med en per- sonlig kode, der både bruges til at stille op og til at stemme. På hjemmesiden kan du tilmelde dig en sms-service. Da får du en sms, hvis der er kampvalg til din

a-kassen Dagpengeregler / Satser Husk 22. november kan du på foa.dk udfylde dit månedlige kort for at få dagpen- ge, arbejdsmarkedsydelse eller efterløn. Se oversigt over alle datoer på foa.dk/ udbetalingsperioder Udbetaling op til jul Hvis du udfylder og indsender dit dagpengekort, arbejdsmar- keds

FOAs hjemmeside holder altid åbent. Her kan du finde nyttig viden og få et hurtigt overblik over de fordele, du har som medlem af FOA. foa.dk Timelønnet vikar Hvis du som vikar får brug for dag- penge under sygdom, skal du leve op til nogle særlige regler. Find reglerne foa.dk/vikar Få styr på pensi

gæt et job FOAs medlemmer er en broget flok. Her fortæller Tonny Medholdt Pedersen om sit arbejde. Kan du gætte, hvad han laver? Jeg holder styr på arbejdsdagen Mit job kræver, at jeg altid kan kontaktes på telefon udenfor arbejdstid. Mit arbejdstøj er hvidt og bliver vasket hver dag. ? Der er ikke

ANNONCE Jeg sov mig til et bedre liv Ann og Kenneth Knochenhauer har fået en ny og bedre hverdag uden smerter og muskelkramper!! A nn, 63 år, lever i dag et aktivt liv. Hun går daglige gåture med hunden og bruger meget tid på havearbejde. Men sådan har det ikke altid været. I en alder af bare 62 år,

din sundhed Har du et sted, der ofte gør ondt? Du kan mindske muskelsmerter og få mere velvære ved at bevæge og massere området. Av! 30-50 procent af alle voksne danskere har haft smerter i nak- ke- og skuldermusklerne inden for det seneste år. Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Alle kan læse og skrive lindre smerterne 3 4 5 Lav styrkeøvelser Brug massage Kulde-varme- behandling Find styrkeøvelser på jobogkrop.dk og udfør dem gerne tre gange ugentligt. Massér området med hånden eller en massagebold. Læg noget koldt, en pose frosne ærter eller en ispose, på det ømme sted og

Læs Fagbladet FOA hver uge Fagbladet FOA sender hver fredag et nyhedsbrev til alle de FOA-medlemmer, vi har mailadresse på. Her får du nyt om løn og arbejdsforhold, faglig inspiration og meget andet. Hvis du ikke allerede modtager nyhedsbrevet, kan det være fordi, vi ikke har din mailadresse.

mad med klinken Opskrifter og gode råd til ordentlig mad i hverdagen. I denne måned handler det om kartofler, der er en god lille knold, der kan bruges på et væld af måder. Månedens råvare: Kartofler Kartoffeltortilla med hvidløgsdip og salat 4 personer 125 g skalotteløg 2 spsk. olivenolie 1 k

STÆRKE LÅN TIL DIG I FOA FOA ELE D L FOR R ÅD TI G I R M E R E Billån Kun 4 * Boliglån 5 ** FOA rabat Forbrugslån 5 ** FOA rabat Ring 44 39 39 53 eller besøg pensam.dk/foafordele * Vejl. låneeksempel for billån ved 100 fi nansiering: hovedstol 200.000 kr., månedlig ydelse 2.730 kr., lånets løbetid 7

det sker Frederikshavn Afdelingen. 29. nov. kl. 14-16.30: Juletræ for medlemmer, med- lemmers børn og bør- nebørn, FFK Centret, Flade Engvej, Frede- rikshavn foa.dk/ frederikshavn Senior. 8. dec. kl. 13: Juleafslutning og -hyg- ge, kom og nyd dejlig julemad med en øl/ vand/vin. Der vil være amerika

det sker plan, fællessamtaler med jobcenter og a-kasse, kontaktforlø- bet i a-kassen efter 6 mdr. ledighed m.m. Tilmelding senest da- gen før på 46 97 19 70 eller foa.dk/midtsjael land. Social- og sundheds- sektoren: 3. febr. kl. 17.30: Repræsentant- skabsmøde i Filadelfias store festsal, Koloni- ve

lemmer og familie i Tved Forsamlingshus. Billetter købes i afde- lingens bogholderi. 1. eller 10. dec. kl. 12: Julemiddag for pen sionister, efterløns- modtagere og før tidspensionister. 15. marts: Generalfor- samling. Sæt kryds i kalenderen. Hold øje med hjemmesiden under arrangementer. Sønderjylla

quizzen Kan du dit fagblad? 4. Hvad hedder den private børnehave, der for nyligt har tegnet overens- komst med FOA? A. Toys for tots B. Kidz R Os C. Tinytots Vær med i lodtrækningen om et gavekort til Coop Danmark til en værdi af 250 kroner. 5. Hvor mange arbejds skader på FOAs område anmeldes

NYE RABATTER TIL DIG SOM MEDLEM AF FOA FÅ ET FORSIKRINGSTJEK PÅ 70 12 14 16 FÅ VELKOMSTRABAT MED SHELL CARD 10 RABAT Alka har lanceret en ny, billigere og bedre indbo- forsikring. LO Plus medlemmer får 10 rabat. Læs mere på loplus.dk/alka VÆLG MELLEM MERE END 70 HOTELLER I DANMARK. Spar 30 øre/l b

BRUG DINE FOA FORDELE I PENSAM Du behøver ikke bruge tid på at tjekke lån og forsikringer. Bare ring til os og hør, hvad du kan spare. Ring 44 39 39 53 eller besøg pensam.dk/foafordele FOA ELE D L FOR R ÅD TI G I R M E R E BILLIGE FORSIKRINGER OG RABAT PÅ LÅN