Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

18 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 Crossløb kommer igen til Det Hvide Spor i Bidstrup Skovene Nu kan løbere igen skifte asfalten ud med skov, grus og mudder, når vinterens populære crossløb vender tilbage for ottende gang lørdag den 3. december 2022 ved Det Hvide Spor i Bidstrup Skovene. Motionsløbet i Bidstrup Skovene er det andet af fem crossløb, der afholdes forskellige steder på Midt- og Vestsjælland. Vi kalder det cross, men vi løber trail. Det populære løb har tidlige- re samlet op mod 800 løbere, der har kæmpet sig over bakker, gennem mudder og smukt terræn. Løbene er for mange af deltagerne en god motivationsfaktor til at holde vintertræningen ved lige. Terræn med sving og rødder Bag de fem crossløb står DGI Midt- og Vestsjælland og flere forskellige løbeklubber. Lørdag den 3. december er MudnRace og Lørdagstrail medarran- gører, og sidstnævnte har også lavet ruterne gennem Det Hvide Spor, for de kender området ud og ind. Her venter både single-tracks, brede skovstier, bakker og muligvis mudder, alt efter hvordan vejret arter sig. Et udfordrende terræn med mange sving og rødder. Vi glæder os til at vise vores helt unikke ruter frem. Vi har lavet ruterne, så de primært består af kuperede single track-spor, men alle deltagere kommer også ud på de bredere skovstier og får en superfed løbeoplevelse, siger Kim Lock-Lorenzen fra Lørdagstrail og fortsætter: Vi har frivillige ude på ruterne, så alle kommer godt igennem. Det bliver en super dag i skoven, hvor løberne får sat både deres kondition og tekniske løbekompetencer på prøve. Distancer for de fleste Crossløbet byder på tre distancer 3 km, 6 km og 9 km. Hermed har alle, uanset løbekunnen, mulighed for at være med. Yngste deltager er under 11 år og ældste løber over 80 år. "Vi rummer alt fra meget hurtige løbere til motionister, der mest af alt løber for oplevelsen. Vi gør vores ypperste for at give alle løbere, uanset niveau, optimale betingelser. Vi starter 6 og 9 km i heats med de hurtigste løbere forrest. Det giver spredning allerede fra starten og får de hurtige væk, inden de mindre hurtige følger efter. 3 km afvikles først, og alle deltagere starter samtidig," siger Christina Otto Jensen, løbekonsulent i DGI Midt- og Vestsjælland og fortsætter: "Det kræver ikke særligt udstyr for at deltage, men en god investering er et par trail-sko, der kan gøre det nemmere at Har man mod på en løbetur, som ikke bare er lige ud ad landevejen, er et crossløb måske sagen. Foto: Bjarne Kubel - Kubel Foto. komme gennem årstidens smattede og glatte terræn. Om vinteren ved vi aldrig helt, hvordan underlaget arter sig, så sko med et godt greb er alfa og omega". Unikke ruter Crossløbene har efterhånden mange år på bagen, men interessen for at løbe i grus, mudder og på bakker er stor. "Vi oplever stadig stor interesse for denne form for løb, hvor det ikke kun handler om distancen, men også om oplevelsen. I vores crossløb er underlaget skiftende, og det udfordrer både puls og teknik. Det er en oplagt måde at prøve kræfter med nye ruter, hvor man ellers ikke ville komme ud at løbe i det midtog vestsjællandske, og så er der bare en rigtig god stemning og hyggelig atmosfære," siger Christina Otto Jensen. Man kan tilmelde sig løbet på https://www.sportstiming. dk/event/10857 - ligesom det også er muligt at tilmelde sig på dagen. Omdeles til samtlige husstande TLF.: 57 52 22 88 Fjernvarme til Ejby? UGE 46 ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 86. ÅRGANG Den 17. november kører den ikoniske Coca-Cola-julelastbil fra julemandens værksted i Grønland til Danmark over Øresundsbroen, klar til en stor julemission gennem det ganske land for 2 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 Skal Ejby have fjernvarme? For små to måneder siden, den 29. september, var der borgermøde om fjernvarme i Ejbyhallen, arrangeret af en initiativgruppe for fjernvarme i Ejby. På mødet fortalte Køge Kommune, Planenergi og initiativgr ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 3 4 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 5 6 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 7 8 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 Skoleelever og naturfolk tog i skoven for at redde den truede hasselmus Træer i de smukkeste efterårsnuancer danner bagtæppe, da en gruppe børn og voksne bevæger sig ned ad en skovvej i Magleskoven lidt uden for Borup. Et stykke ned ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 9 10 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 11 12 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 Advent for børn - kreative lørdage for hele familien Julen er heldigvis ikke kun gavestress og planlægning. Det er også en tid, hvor vi samles om gode kulturoplevelser. Og det er der rig mulighed for i år. Hver lørdag i advent arra ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 13 Fællessang på Teaterbygningen Concerto Copenhagen spiller italiensk julemusik fra barokken. Foto: Emilie Søgaard. Julekoncert med Concerto Copenhagen i Køge Kirke Fredag den 2. december kl. 19.30 inviterer Kulturforeningen i Sk 14 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 Køge Kommune sparer på energien ved at skrue ned for gadebelysningen. Arkivfoto. Køge Kommune slukker for hvert tredje gadelys Som en lang række andre kommuner slukker Køge Kommune for en del af gadebelysningen om natten for at sp ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 15 Black Friday: Den største handelsdag er blevet til vild uge På under 10 år har Black Friday udviklet sig fra at vare en enkelt dag til mange steder at blive ved i en hel uge. Black Week er således en ny og i dag nok i virkelighed 16 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 17 18 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 Crossløb kommer igen til Det Hvide Spor i Bidstrup Skovene Nu kan løbere igen skifte asfalten ud med skov, grus og mudder, når vinterens populære crossløb vender tilbage for ottende gang lørdag den 3. december 2022 ved Det Hvide Sp ONSDAG 16. NOVEMBER 2022 LokalAvisen Heden - Midtsjællands Avis 19 20 Midtsjællands Avis - LokalAvisen Heden ONSDAG 16. NOVEMBER 2022