Herlev Bladet plusForår 2012

Beklager, publikationen kan ikke vises.

8 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Hov du! Tænk lige på fødderne Marion Marstein, rullende fodterapeut i Herlev, er klar med 10 gode råd til de dér to tingester forneden, som man skal gå på resten af livet. sunDHeD Skal vi ikke starte med at berolige en masse kvinder med det sammen: Man kan godt gå i stiletter. Bare ikke hele tiden. Det er vigtigt med tørre fødder, fordi fodsvamp trives i varme, fugtige omgivelser Tænk over, at man ikke kun skal gå i høje sko. For når man gør det, lægger man al belastning på forfoden, forkla- rer den 44-årige fodterapeut, som nyligt tog en uddannelse til fodterapeut og dermed udskiftede en længere karriere som sygeplejerske. Hun understreger i øvrigt, at man sagtens kan få pæne sko med en lille hæl, som ikke udsætter foden for den sammen ensidige belast- ning som de helt høje hæle gør. Marion Marstein, der er mor til fem, har 10 gode råd til pleje af fødderne. De kommer her, og de er gratis: 1. Skyl fødderne dagligt i lunkent vand. Det kan man f. eks. gøre i det daglige brusebad. Det er værd at tænke over, at fodvask med sæbe udtørrer huden, så man skal skylle efter med vand bagefter. 2. Tør fødderne grundigt efter bad. Især mellem tæerne. Det er vigtigt med tørre fødder, fordi hudsvamp trives i varme, fugtige omgivelser. Det kan f. eks. være i nylonstrømper og lukkede sko. skal man kigge nærmere på sit fodtøj. 5. Massér fødderne med en god fug- tighedscreme. Huden på fødderne har en tendens til at blive tør, og creme har en plejende effekt. Men man skal dog ikke komme creme mellem tæerne. 6. Motionér fødderne. Øvelser med fødder styrker fodens muskler og bevæ- gelighed. Man kan f. eks. krumme og sprede de bare tæer og vippe fødderne op og ned. Det styrker kredsløbet. 3. Klip neglene lige over. Hvis man klipper neglene ned i siden, risikerer man at få nedgroede negle. Eller der kan dannes betændelse i siden af neg- len. Sker det, skal man søge professio- nel behandling. 7. Husk rene fødder og rene strøm- per. Strømper skal skiftes dagligt og må ikke stramme. Det lukker nemlig af for blodomløbet. Det er bedst at bruge strømper af naturmaterialer, som opsu- ger fugt. Nylon og andet kunststof giver ikke huden mulighed for at ånde. Det betyder, at sved og fugt bliver i strøm- pen. 4. Hård hud og ligtorne skal fjernes. Begge dele er symptomer på en forkert eller en ensidig belastning, så derfor 8. Tjek børnenes fødder og fodtøj. Børn klager sjældent over deres sko og affinder sig ofte med for små sko. Det kan resultere i, at børn udvikler fejlstil- linger på fødderne resten af livet. 9. Brug indlæg i dine sko, hvis du går forkert på fødderne. Hvis fød- derne har fejlstillinger, går man una- turligt, og det kan give smerter op gen- nem kroppen. Det kan behandles ved et individuelt indlæg hos fodterapeuten. 10. Skift sko efter gøremål. Der er alle mulige slags sko. Vælg fodtøj efter, om du skal på arbejde, til fest, dyrke sport eller slappe af. Af Jørgen Nielsen Fodpleje Gode råd fra statsautoriseret fodterapeut Marion Marstein De gode råd skal sikre, at man behandler sine fødder ordentligt. Tænk over, at du skal gå på dine fødder resten af livet. HAIR DESIGN Naturlig & smuk makeup med permanet makeup opnår du flotte og udtryksfulde øjne eller læber, perfekt til sport og badeferien. Har du problemer med overfølsomhed overfor almindelig makeup, er permanent makeup løsningen for dig. permanent makeup også kaldet mikropigmen- tering er 100 allergitestet, narturlige farver, der nænsomt lægges i det yderste hudlag. Holdbarhed op til 2 år. Der anvendes lokalbedøvende creme. kom iND og Hør Nærmere Husk! Vi bruger også økologiske farver Herlev Bygade 74a - tlf. 44 94 25 70 - salonen ligger mellem Rådhuset og Biblioteket - sidste indkørsel før Rådhuset med fin parkering! Tjek på foden. Marion Marstein beder os huske på, at fødderne skal holde til lidt af hvert hele livet igennem. Men hun er klar med 10 gode råd til fodplejen. Foto: Henrik Lüthcke. Prangende parma Udkig fra en el-bil Test af Citroën C-Zero Opskrifter på italienske lækkerier Side 18-19 Foråret er grønt Side 28 Inspiration i forårets farver Side 4-5 Herlev Bladet 3. sektion Onsdag den 2. maj 2012 plus Tema: Forår Morten Ankerdal skal være vært ved både EM i fodbold og OL i Lon 2 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Fucking forår forord Da jeg for nylig var i biografen, kørte der en opsigtsvækkende reklame på det store lærred. Det var et af teleselskaber- ne, der ville til kamp mod den verbale forurening. Budskabet var, at det koster ikke noget at tale pænt. Ban Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Pas godt på det lækre lingeri Sarte blonder og sirlige syninger. Lingeri hører ikke altid til det mest robuste, når det bliver kastet i vaske- maskinen. Følger man en række gode råd, kan man blive ved med at være i lækkert lingeri. Af Britt Spangsberg 4 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Foråret er grønt Lige nu kan du få klædeskabet til at bugne med lækkerier, der matcher årstidens farve. mode Gaveæske med Lacoste Essential til herrer med deospray og shower gel til 185 kr. samt neglelak fra LOréal i serien Color Riche Co- lors til 3 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Tekst: Britt Spangsberg Fotos: Henrik Lüthcke Junior gummistøvler fra Hummel som fås i flere farver til 249,95 og Pro- touch løbe t-shirt til 199,95 - begge dele fra Intersport Tommy Hilfiger- bestseller som fås i flere farver til 700 kr. i str. 36-41 6 plus Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 Tips til ikke at vælge hestehale-løsningen hver dag Langt hår til hverdag og fest Fotos: Henrik Lüthcke Ofte ender langt hår i en hestehale eller praktisk knold i nakken. Men man kan så meget mere, og det behøver ikke tage meget længere end at sætte Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Frisørens favorit Denne opsætning vil Tina Lind sagtens kunne bruge til hverdag, for håret kommer op, og det tager - med lidt øvelse - ikke ret lang tid at sætte håret. Frisørens tips n n n n n Først tager man en lille tot hår fra hver side af hovedet 8 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Hov du! Tænk lige på fødderne Marion Marstein, rullende fodterapeut i Herlev, er klar med 10 gode råd til de dér to tingester forneden, som man skal gå på resten af livet. sunDHeD Skal vi ikke starte med at berolige en masse kvinder med det sammen: M Soya buks EVA SKO Nome stiletsandal 299,95 600,- SIW Pieces bælter Pr. stk. Jacob er som noget helt nyt begyndt at optræde med sit show BAG GEPETTO NEWS hvor han viser sjove klip og billeder fra det prisvindende dukkeprogram. 79,95 Han har dukkerne med og inddrager publikum i Gepettos plus vis fortæ 10 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Du skulle prøve det. Lærke i gang med træningen. Altid om morgenen, så motionen er klaret, inden arbejdet begynder. Og Lærke har givet journalisten noget at tænke over. Fotos: Jørgen Nielsen. Jeg kan klare det. Troels er næsten altid i rummet til st Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus 29,95* 148,20* 82,95* 199,95* 54,95* 11 12 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Det er forår men Skru ned for solen Det betaler sig at tænke over den livsdosis, man får af sol. Risikoen for modermærkekræft som voksen er eksempelvis større, hvis man er blevet solskoldet gentagne gange i barndommen. sunDheD Vi elsker solen. Også Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus 13 Dvd med Daniel Craig, Naomi Watts og Rachel Weisz Vind isnende thriller Drømmehuset bliver et mareridt i Dream House, med flere Oscar-nominerede involveret. koNkuRReNCe Alle huse har en historie. Nogle har et mareridt. Det er indgangsvinklen i thril 14 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Den åbne kompostbeholder er til haveaffaldet og jorden herfra bliver brugt i køkkenhaven. Fotos: Henrik Lüthcke Henning og Bente Jensen har altid sorteret affald Kompost uden problemer Kompost lugter og tilkalder skadedyr siger fordom- mene, men såd skønne forår Velkommen Tarkett vinyl Skak black & white Slidlag 0,40 mm. Bredde 200 300 eller 400 cm bredde. 15 års slidgaranti. Før pr. m 2 215,- Nu pr. m 2 ,- KR. 169 Vi kommer og giver et godt og uforpligtende tilbud ring på TLF. 3880 Rusikt tæppe i 100 natur. Bredde 400 cm. Findes i flere farve 16 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Få mange blåbær i bedet Denne sommer kan give dig mange af de velsmagende blåbær i haven, hvis du følger nogle enkle tips. have Blåbær er sundt, velsmagende og kan også give et æstetisk pift i salater og andre retter. Men blåbær er dog også forholds Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus El-måleren på arbejde Fladskærmen sluger Danskernes efterhånden talrige fladskærme sætter mere til livs, end vi efterhånden har lært at spare på belysningen. Problemet er, at vi bruger fladskærmen til andet end fjernsyn. EnErgiforbrug Den bruger kun fe 18 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Forår a la Parma Parmaskinke viklet om melon er efterhånden en klassiker med en god portion år på bagen. Men parma er også godt til at give et smagspift i mange andre sammensætninger. Vi kommer her med en række bud på lette forårsretter med den ital Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Kammuslinger i parmaskinke med marsala og salvie Det skal du bruge til 2 personer 12 kammuslinger 12 små friske salvieblade 6 skiver parmaskinke, skåret i halve 25 g smør 3 spsk. marsala krydderi Salt og friskkværnet peber Sådan gør du Læg et s 20 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Foto: Henrik Lüthcke TV2 Sportens Morten Ankerdal Jeg er ikke nogen slagterhund Til sommer kommer Morten Ankerdal til at fylde en stor del af sendefladen som studievært ved EM i fodbold og OL i London. Vi satte ham stævne på Herlev Sta- dion. Det bl Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 Tre hurtige til Morten Ankerdal Morten Ankerdal Personligt n n n n n n n 38 år Født i Brøndby Hans far er sportsjournalisten Steen Ankerdal Gift med den forhenværende norske landsholdsspiller i håndbold, Vibeke Ankerdal, tidl. Nesse, som han mødte til en ju 22 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Ford Focus Titanium er ikke så lidt af et design-statement, og det er klart med til at løfte hele oplevelsen ved bilen, som i øvrigt er spækket med elektronik. Fotos: Henrik Lüthcke Test af Ford Focus 1,0 Ecoboost Futuristisk soliditet Funktionalite Citroën Ballerup Helge Andersen Automobiler A/s energivej 2 telefon 36 30 55 55 Citroën Herlev Helge Andersen Automobiler Herlev A/s Herlev HovedgAde 50 telefon 44 91 17 00 Citroën Herlev Helge Andersen Automobiler Herlev A/s Herlev HovedgAde 50 telefon 44 91 17 00 Citroën Herlev Helge A 24 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Nu er det tid til at støve cyklen af Tag cyklen med ud i det blå Selv på ganske små biler er der mulighed for at tage cyklen med. Det kan være på taget eller bagpå - også uden anhængertræk. udstyr Det er forår og tid til at finde cyklen frem fra vin Opel Astra Sports Tourer 1.7 CDTI (125 hk/M6) Enjoy Metallak, el-ruder, el-spejle, sædevarme, aircondition, fartpilot, regnsensor, ratbetjent CD/radio m.m. Km 13.000. Årgang 2011. Nypris 286.000 kr. Nu kun 234.900kr. SPAR 50.000 KR. Kun Ander i maj hos sen & M artini* ASTRA SPORTS TOURER BARE FORDI, Giro dItalias mest SPAR udholdende hjælperytter 28.500 kr. Lad fornuften sejre med Octavia VM Edition Det er lodrette striber der slanker, dompap! SPAR 34.000 med kr. Som offi ciel sponsor af verdens hårdeste etapecykelløb giver vi dig lige nu et godt tilbud på en ŠKODA Octavia Giro dItalia med mass SPAR OP TIL 41.000 KR. PÅ EN ENERGIKLASSE RENAULT MEGANE SPORT TOURER dCi 90 NORMALPRIS FRA 246.900 KR. 205.900 KR. SPAR 41.000 KR. RENAULT SCENIC SPAR 35.000 KR. RENAULT LAGUNA ST SPAR 35.000 KR. BIL HOS RENAULT * RENAULT CLIO 5-dørs dCi 75 NORMALPRIS FRA 178.900 KR. 142.900 KR. SPAR 36.000 KR. Spa 28 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Test af Citroën C-Zero Sæt i drive og kør Det er ingen kunst at køre elbil. Citroëns lille charmeklud ynder minimalismen, kan oplades fra en almindelig stikkontakt og ved nærmere eftertanke bliver både rækkevidde og perspektiv større og større. bilT Ny 1.0 EcoBoost benzinmotor. Vild nok til at gøre vores dieselteam ret så nysgerrige ... Inkl. automatisk parkerings- system * FORD FOCUS På trods af sine sporty 125 hk er vores nye Focus 1.0 EcoBoost bestemt ikke en benzinsluger. Eftersom vores benzinteam udviklede den i skarp konkurrence med diese 30 Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 plus Rusten starter ofte i samlingerne, viser Per Hansen fra Pava Herlev.Fotos: Henrik Lüthcke Selv nyere biler kan have rustproblemer Ny kærlighed ruster også Selvom lakken ser nok så pæn ud og bilen kun er et par år gammel, så kan rusten allerede være Herlev Bladet plus Onsdag den 2. maj 2012 31 plus Ny Aygo fra Ny Aygo fra Ny Ny Aygo Aygo fra fra Danmarks bedste finansiering* Danmarks Danmarks bedste bedste finansiering* fra kun finansiering* Danmarks finansiering* Danmarks bedste bedste fra fra kun kun finansiering* 2 fra kun 2 fra kun 2 79.99 ...forår i Herlevs eget center.. E R L E V B H Skjorte fra only 95 259 BUTIKSCENTER Fås i flere farver Skjorte 400,- Shorts 200,- SÆTPRIS 00 500 SPAR 100,- Pigebukser 1 par 149,95 Hakket okSekød 6-8 fedt 00 3 kg 2 PAR 249 95 140 kalvekoteletter Pr. kg 90 00 Herlev Slagter Franskbrød med rejer og cit