5
KORT & GODT
TIP TIL DIG, DER
ARBEJDER MED
COMPUTERMUS
Hvis meget af dit arbejde inkluderer at sidde med en com-
putermus i hånden en stor del af dagen, er det vigtigt, at du er
opmærksom på, hvordan du bruger musen. Her er fem tip til,
hvordan du undgår museskader.
1. Placer musen, så din underarm understøttes af bordet, og din
overarm hænger ned langs kroppen.
2. Undgå at knække for meget i håndleddet.
3. Placer musen midt foran tastaturet. På den måde reducerer du vrid i
skulder og albue.
4. Slap af i fingrene, når du klikker.
5. Tag hånden væk fra computermusen, når du ikke bruger den.
Kilde: Branchearbejdsmiljørådet (BAR) Kontor
FORANDRINGER
SKABER
MISTRIVSEL
Når der skal implementeres nye it-syste-
mer eller laves omrokeringer i kontorland-
skabet, skaber det ofte mistrivsel blandt de
ansatte. Det viser en ny forskningsoversigt,
hvor der i 39 store internationale studier
er blevet målt på trivsel før, under og efter
en større forandring. Resultaterne viser, at
medarbejdere generelt oplever dårligere
arbejdsmiljø og ringere trivsel efter en
større forandring. Jo større forandringen
er, desto mere påvirkes trivslen på arbejds-
pladsen. Derudover peger resultaterne
på, at lavtuddannede i højere grad oplever
mistrivsel ved større forandringer sammen-
lignet med højtuddannede ansatte.
Kilde: Videncenter for Arbejdsmiljø
HUSK Y-TALLERKENEN,
NÅR DU SPISER FROKOST!
Y-tallerkenen er en nem huskeregel til dig,
der ønsker en sund og varieret frokosttallerken.
Når du øser din mad op, skal du bare forestille
dig et Y, så du får 1/5 kød, fjerkræ, fisk, æg, ost
eller sovs, 2/5 brød, kartofler, ris eller pasta og
2/5 grøntsager. Hvis du gerne vil tabe dig, kan
du skifte brød, kartofler, ris eller pasta ud med
grøntsager.
Kilde: Miljø- og Fødevareministeriet
VANER GIVER
KVALITET
i ARBEJDET
Ugentlige personalemøder og fastlagte
kaffepauser kan være med til at skabe tryg-
ge rammer og stabilitet i en travl, hektisk
arbejdsdag. Det mener Henrik Lund, der
forsker i tid og grænseløst arbejde. Ifølge
hans forskning er gode vaner og faste
rutiner i arbejdslivet fundamentale for
vores velvære. Derudover kan faste rytmer
være med til at minimere risici for psykisk
nedslidning og arbejdsrelateret stress.
Kilde: Videncenter for Arbejdsmiljø
2 UD AF 5 AF HK/PRIVATS MEDLEMMER
HAR FUNDET DERES NUVÆRENDE JOB
GENNEM ET JOBOPSLAG.
3 6 / R E D IGE R E T A F A NN A FR A N Z ISK A R UNG E HA N SEN
/ P R I VAT B L A D E T No 01 2017 Ny forskning Vi skammer os over stress Overenskomst- forhandlinger Derfor stiller vi krav om mere uddannelse Overvejer du nye opgaver, nyt job eller videreuddannelse? Ring til HKs eksperter hos Karrieretelefonen
Ansvarshavende redaktør Anette Claudi /anc (DJ) Telefon: 33 30 47 24 anette.claudihk.dk Redaktionssekretær Dorthe Nerving /dot (DJ) Telefon: 33 30 47 35 dorthe.nervinghk.dk Journalister Anders Høj Eggers /ahe (DJ) Telefon: 33 30 41 03 44aehk.dk Anna Franziska Runge Hansen /af (DJ) Telefon: 33 30 44
INDHOLD ENDELIG FIK KNUD ERIK RET Nu kan Knud Erik Knudsen ånde lettet op og nyde sit otium i sommerhuset. Han har - med HK i ryggen - været igennem et syv år langt - og meget speget - retssagsforløb. 25 / KOM MED I FORSKNINGSPROJEKT OM AT BLIVE GAMMEL MED MUSEN Forskere fra Aalborg Universitet søg
/ DIT FAG I løbet af det faglige døgn hører du blandt andet om projektlederrollen, god kommunikation, og du får værktøjer til at optimere projektstyringen. GRATIS KURSER tilmeld dig på hk.dk/gratiskursertildig EFFEKTIVISER DIN E-MAILMARKETING Brabrand, 1. februar kl. 17-20 Rødekro, 21. marts kl. 17-
AF S I M O N TØ G E R N , FORMAND FOR H K / P R IVAT UDDANNELSE HER OG DER OG ALLE VEGNE Det kan godt være, at du tæn- ker, at nu har vi snart hørt nok om al det der uddannelse - der må da også været andet, der betyder noget?! Og ja, der er meget andet, der også betyder noget: løn, arbejds- tid, pen
/ KORT NYT FIND OS PÅ HK.DK/PRIVAT OG PÅ FACEBOOK.COM/HKPRIVAT PRIVAT I PRESSEN FYRET FAR FÅR 345.000 KRONER En speditør blev afskediget, kort tid efter at han havde meddelt sin arbejdsplads, HCS Transport & Spedition, at han skulle være far for anden gang. Nu har han modtaget 345.000 kroner i godt-
79 STØRRE TILLID TIL A-KASSEN END TIL JOBCENTRET Når lønmodtagerne bliver spurgt, om de har tillid til, at a-kassen kan hjælpe og vejlede i tilfælde af ledighed, får a-kasserne en såkaldt score på 79 ud af 100, hvilket anses for et højt niveau. Det viser en ny omfattende undersøgelse blandt mere end
VIDEREUDDANNELSE ER EN BUNDEN OPGAVE FOR ALLE HK/Privat har efter- og videreuddannelse blandt sine allerøverste krav ved overenskomstforhandlingerne. Det handler om krav målt i kroner og uger. Men det bør ifølge Simon Tøgern, formand for HK/Privat, også handle om at forpligte hinanden på en ambitiøs
Ønskescenariet er virksomheder, hvor det er lige så naturligt at planlægge medarbejdernes efter- og videreuddannelse, som man fx planlægger arbejdstid og ferie. Simon Tøgern, formand for HK/Privat dereuddannelse, der er brug for. Hvilke kompetencer er der brug for? Nu og i fremtiden, si- ger Simon
10 /
JEG HAR FÅET LANGT MERE BETROET ARBEJDE 27-årige Christina Kvist har efter en HD-videreuddannelse fået flere opgaver med mere ansvar og fået lov at styre flere projekter C hristina Kvist kunne hurtigt mærke, at hun ville noget andet og mere. Da hun var blevet udlært inden for ad- ministration hos Gl
FEDT AT VÆRE UDE AF KOMFORTZONEN Den 51-årige laborant Annette Ræbild har via videreuddannelse fået cheftitel og dermed mere ansvar, mere i løn og langt større arbejdsglæde F or godt fem år siden så Annette Ræ- bild et spændende jobopslag hos en mindre virksomhed i Birkerød. Hun søgte det. Og kort t
HKPRIVATBL AD ET No 01 2 01 7 13
TILLIDSREPRÆSENTANTERNE SKAL HAVE STØRRE BESKYTTELSE Det skal være dyrere at skille sig af med en tillidsrepræsentant. For det er for nemt for især store virksomheder at betale, hvad det koster at komme af med en tillidsvalgt, ledelsen ikke bryder sig om. Det mener fire tillidsrepræsentanter, som HK
Af hensyn til tillidsrepræsentanternes jobsikkerhed er de anonyme i artiklen. Redaktionen kender deres identitet. gen. Jeg har siddet til møder, hvor jeg har sagt ting og efterfølgende tænkt, at det var måske lidt uheldigt. Men det har hel- digvis ikke haft konsekvenser endnu, si- ger han og fortsæt
Skam er en følelse, der fylder, når stress eskalerer fra hverdagsfrustrationer til nedbrud, kollaps og sygemelding. Det siger Pernille Steen Pedersen, forsker og forfatter til bogen Slip stress ud af skammekrogen Skamfølelsen er den skjulte faktor i stress 16 / A F M A LE N E M Ø LGA A R D / FOTO L
rne har konsulteret en coach og fået at vide, at han skal tro på sig selv, sige fra og lade være med at arbejde så meget. En stor forandringsproces sidste år har be- tydet mindre tid til kunderne. Det får Arne til at skamme sig. Samvittigheden gør fysisk ondt. Arne kan ikke slippe sin grundighed, så
TO REAKTIONSMØNSTRE PÅ STRESS ER DU PROBLEMLØSER ELLER RELATIONSMESTER? Når vi er stressede, reagerer vi overordnet på to ret forskellige måder. Det har forsker på Copenhagen Business School Pernille Steen Pedersen fundet ud af. Den ene reaktion er at blive meget nærtagende omkring hårde ord eller k
Jeg synes, det er dybt tarveligt, at vi behandler mennesker, som om vi er robotter, der kan afklæde os vores følelser. Pernille Steen Pedersen, forsker på Copenhagen Business School PROBLEMLØSEREN RELATIONSMESTEREN Skamfølelsen er knyttet til, hvad andre tænker om det, man præsterer og gør. En pers
RING OG FÅ STYR PÅ DINE KARRIERETANKER HKs Karrieretelefon har fra 1. februar åbent hver dag fra kl. 13 til 16, og et fast team af medarbejdere sidder hver dag klar til at vejlede og hjælpe dig med at udvikle dit arbejdsliv K arriere kan måske godt lyde en smule stort og forkro- met. Men i virkeligh
KARRIERETELEFONEN er et tilbud til alle medlemmer af HK om hjælp til at finde det næste bedste skridt i karrieren. Så hvis du overvejer nye opga- ver, nyt job eller videreuddannelse, så kontakt HKs karrierevej- ledere. Karrieretelefonen har åbent mandag til fredag kl. 13-16 på telefonnummer 33 30 44
/ MÅNEDENS GREJ ELPÆREN SÅDAN OPNÅR DU DEN BEDSTE BELYSNING MED DIN ELPÆRE / Til manges begrædelse blev det i 2008 besluttet i EU, at glødepæren og andre ikke-energivenlige pærer ikke længere skulle sælges i med- lemslandene. 1. Lyset fra din elpære må ikke flimre. 2. Placer din bordlampe, således a
Persontypetest, der blandt andet bruges på kommunikati- onskurser og ved rekruttering af nye medarbejdere. En af dem hedder: _ bidrag- yderen fugle synes om spids tæppe findes vege- tation drenge- navn af- græns- ning ydret kritisere drik lav- vande ikke til haft drillet DEN SVÆRE Sværhedsgrad: midd
/ SOMMERHUS PÅ SAMSØ Vil du leje sommerhus på Samsø, er det nu, du skal bestemme dig. Vi trækker lod blandt de indsendte ferieønsker i uge 8. Emballage- og bogbinderbranchens medlemmer i HK/Privat og 3F-Industri har førsteret. Når lodtræknin- gen er overstået, og der stadig er ledige huse, tilbydes
VIL DU VÆRE MED I ET FORSKNINGSPROJEKT OM AT BLIVE GAMMEL MED SIN MUS? Forskere fra Aalborg Universitet søger HKere mellem 50 og 70 år, som vil deltage i et projekt, der skal skabe viden om, hvordan computerbrugere bliver mentalt og fysisk belastet med årene D PRAKTISK OM PROJEKTET For at deltage i
MENNESKER SKAL BEHANDLES FORSKELLIGT FOR AT BLIVE BEHANDLET ENS For at skabe de bedste forudsætninger for en god samtale er det en fordel at kende både sin egen og kollegaen eller kundens personlighedsprofil. Her kan du se, hvilken DISC- personlighedsprofil du, dine kolleger og eventuelt dine kunder
VI HAR TALT MED JAN BREDVIG, udviklingskonsu- lent og underviser på Kursuscentret Campus Vejle. PER MØLLER, udviklingskonsu- lent og underviser på Kursuscentret Campus Vejle. D e fleste kan nikke genkendende til op- levelsen af at snakke forbi en kunde eller en kollega. Tit og ofte hænger den opleve
DEN RØDE PERSONLIGHEDSPROFIL DEN BLÅ PERSONLIGHEDSPROFIL Du er med garanti typen, der altid kommer til tiden. Du noterer alt i din kalender, og dine mapper står i alfabetisk eller farvesorteret rækkefølge. Når der bliver holdt møder på dit arbejde, er du altid godt forberedt, og du siger kun noget,
KOM PÅ GRATIS KURSER I KUNDESERVICE Artiklen her baserer sig på kursusdagen Forskellige mennesketyper, som er afholdt. Kurset var første del af tre kursus- dage om kundeservice, der kan tages som enkeltdage. Du kan stadig nå at komme med på de to næste i henholdsvis: KOMMUNIKATION OG SERVICE 9. mar
/ BREVKASSE HAR JEG KRAV PÅ BONUS? SELVVALGT UDDANNELSE VED OPSIGELSE Jeg skiftede job i efteråret 2016, men jeg ser stadig et par stykker af mine tidligere kolleger. Senest mellem jul og nytår. Her fortalte de mig, at de havde fået en bonus på 15.000. kr. hver, fordi de har ydet en eks- traordinær
MIN KOLLEGA HOLDER EN ANDEN KOLLEGA UDE Vi er en mindre enhed på otte personer, som sorterer under en større afdeling. Vi har ikke nogen synlig leder til hverdag - vores chef er afdelingslederen for hele afdelingen, som sidder i den anden ende af bygningen. Indtil for nylig var der ingen problemer,
ENDELIG FIK KNUD ERIK RET Knud Erik Knudsens tidligere arbejdsgiver ville holde ham ansvarlig for udbetalingen af løn under barsel til en medarbejder. Med HKs hjælp og syv års retssager - er han endelig blevet frifundet 32 /
K - Det er ikke sådan, at jeg har ligget søvnløs over det her, men syv år er jo lang tid at gå med sådan en sag i baghove- det, siger Knud Erik Knudsen, der siden afskedigelsen har tilbragt meget tid ved Isefjord, hvor han har sommerhus. nud Erik Knudsen traf beslutningen. Så må det også være ham, d
Retspraksis i forhold til et ansættelsesforhold er, at der skal helt ekstreme tilfælde til for, at der kan komme et økonomisk efterspil for beslutninger truffet af en medarbejder i en virksomhed. HKs advokat Michael Møllegaard Jessen EN SAG MED MANGE AFSTIKKERE Som om det ikke var nok med sagerne
- Jeg har aldrig været så bekymret for det økonomiske. Det er først og fremmest retfærdighed, jeg har søgt, siger Knud Erik Knudsen. Derfor var HKs advokat heller ikke i tvivl om, at den skulle ankes. Det var sagens hovedperson heller ikke. VILLE BARE HAVE RETFÆRDIGHED Da Østre Landsret i efteråret
5 KORT & GODT TIP TIL DIG, DER ARBEJDER MED COMPUTERMUS Hvis meget af dit arbejde inkluderer at sidde med en com- putermus i hånden en stor del af dagen, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvordan du bruger musen. Her er fem tip til, hvordan du undgår museskader. 1. Placer musen, så din underar
SÅDAN TACKLER DU EN IRRITERENDE KOLLEGA Snerrer din kollega ad dig? Eller har vedkommende en irriterende vane, der får dig til at rynke brynene? Det er vigtigt at italesætte, når din kollega gør noget, som irriterer dig. Her er seks trin til, hvordan du kan håndtere din kollegas irriterende væremåd
SÅDAN PRÆSENTERER DU MED POWER Uanset hvem du er, kan du blive en sej oplægsholder, som får alle til at lytte efter. Du skal bare forberede og øve dig. Og huske, at det har Barack Obama også gjort. Sådan lyder det fra Kenn L. Hansen, der har udgivet bogen TÆND - Præsentationsteknik og PowerPoint i v
I dette og næste nummer bliver du klædt bedre på til at præsentere dig selv, et nyt produkt, en strategi, resultaterne af et projekt eller oplægget til en arbejdsproces. Denne gang om præsentationsteknik, næste gang om hvordan du bedst opbygger en præsentation i PowerPoint. VI HAR TALT MED KENN L. H
/ DET SKER I DIN AFDELING Skagen Du kan altid ringe til HK på 70 11 45 45 Hjørring Frederikshavn HK Nordjylland Nykøbing Viborg Randers HK Østjylland HK MidtVest Få tjek på reglerne, og gå efterlønstiden trygt i møde. TID: Tirsdag 7. februar 2017 kl. 19-21.30 STED: HK MidtVest, Fredericiagade
HK SYDJYLLAND Se flere arrangementer i HK Sydjylland og tilmeld dig på: hk.dk/kalender LINKEDIN FOR BEGYNDERE Denne aften vil du få svar på, hvad du kan bruge LinkedIn til. Og du lærer, hvordan du får lavet en relevant og troværdig profil på LinkedIn. TID: Mandag 6. februar kl. 19-21.30 STED: HK S
Tag en Alka mod lommesmerter i januar Hos Alka kan du få månedlig betaling, så du slipper for at betale forud for et helt år ad gangen. Vi flytter dine forsikringer og sørger for, at du får pengene tilbage fra dit gamle selskab. Og husk, at du som medlem af HK i snit sparer 3.000 kr. årligt ved at f
PENSIONSALDEREN SKAL IKKE SKIFTE, SOM VINDEN BLÆSER hvor folk ikke bliver slidt ned af at gå på arbejde. Tænk, hvis vi havde en god seniorpolitik, der gjorde det attraktivt for de ældre medarbejdere at blive længere. Og tænk, hvis alle, også de er- farne, havde nye uddannelser og opdaterede kompeten
BRANCHESEKTIONERNE I HK/PRIVAT INVITERER DIG TIL EN FORRYGENDE WEEKEND 6. - 7. MAJ PÅ Vi diskuterer brandvarme emner: / Fremtidens arbejdsmarked / Uddannelse / Teknologisk udvikling På konferencen kan du blandt andre møde Abdel Aziz Mahmoud, forfatter til bogen Hvor taler du flot dansk Bent Isager-N