HK/Privatbladet nov-dec 2017

/ P R I VAT B L A D E T No 10 2017 Grib chancen Sådan får du mere i løn, når du skifter job Kom på kursus Få nye og bedre arbejdsvaner Er du skærm-afhængig? Skru ned for digitalt junk

BLIV GLADERE OG MERE EFFEKTIV PÅ JOBBET Ansvarshavende redaktør Anette Claudi /anc (DJ) Telefon: 33 30 47 24 anette.claudi@hk.dk Redaktionssekretær Dorthe Nerving /dot (DJ) Telefon: 33 30 47 35 dorthe.nerving@hk.dk Journalister Anders Høj Eggers /ahe (DJ) Telefon: 33 30 41 03 44ae@hk.dk Alexander L

/ /8 GÅ EFTER DEN STORE GEVINST, NÅR DU SKIFTER JOB Når du skifter job, har du mulighed for at stige markant i løn. For arbejdsgiverne er absolut villige til at forhandle, viser stor undersøgelse. Men det kræver forberedelse, og at du tør stikke næsen frem. 21 / HK-KONGRES OMFAVNEDE FREMTIDEN H

/ DIT FAG HØR, HVAD DET INDEBÆRER AT TAGE EN AKADEMIUDDANNELSE / Hvor meget tid skal jeg bruge på at lave lektier? Hvem skal passe mit arbejde, mens jeg er væk, hvordan er det med økonomien - får jeg det betalt? Og kan jeg mon klare det skriftlige arbejde? Den slags spørgsmål kan du snart få svar

/ LEDER AF S I M O N TØ G E R N , FORMAND FOR H K / P R IVAT Foto Lisbeth Holten OGSÅ DE RIGE SKAL BETALE SKAT Gennem en snart længere årrække har det lydt, at klassekampen var slut, at arbejderklassen var uddød, at vi alle i dag er del af en stor middelklasse, og at velfærdsstaten betyder, at d

/ KORT NYT PRIVAT I PRESSEN SEKSUEL CHIKANE FOREGÅR PÅ ALLE TYPER ARBEJDSPLADSER Seksuel chikane af især kvinder foregår på alle arbejdspladser, ikke bare inden for film og teater. Det fastslår landets førende forsker, Anette Borchorst, Aalborg Universitet, i en ny undersøgelse. - Seksuel chikane

9% af de danske job er i høj risiko for at blive automatiseret Kilde: OECD SÅ MANGE JOB STJÆLER ROBOTTERNE ALTSÅ HELLER IKKE / Det er nærmere 250.000 og ikke 800.000 danske job, der vil forsvinde med robotternes indtog. Det viser et studie fra OECD (de rige landes samarbejdsorganisation, red.), de

GÅ EFTER DEN STORE GEVINST, NÅR DU SKIFTER JOB Når du skifter job, har du mulighed for at stige markant i løn. For arbejdsgiverne er absolut villige til at forhandle, viser stor undersøgelse. Men det kræver forberedelse, og at du tør stikke næsen frem D u kan godt mærke det. De er klart interesser

Du skal være egoistisk og ambitiøs uden at være urimelig. Morten Ballisager, direktør i konsulenthuset Ballisager HKPRIVATBL AD ET N o 1 0 2 01 7 9

Hvis du troværdigt og overbevisende skal kunne forhandle løn, er du nødt til at kende din markedsværdi. Kim Jung Olsen, faglig chef i HK/Privat DET KAN DU OGSÅ FORHANDLE OM Din grundløn udgør selvfølgelig den helt store pulje, i forhold til hvad du skal have for at takke ja til et nyt job. Men hvi

9 TIPS TIL LØNFORHANDLINGEN I DIT NYE JOB Louise Theil, teamleder i HKs Karrieretelefon, giver dig her tips til, hvordan du griber lønforhandlingen an, når du er på vej til at blive ansat i et nyt job 1 Lad være med selv at bringe lønspørgsmålet på bordet. Vent, til at arbejdsgiveren begynder at t

DET FØRSTE UDSPIL BLEV JØRGENS NYE LØN Jørgen Dahl spillede efter grundig forberedelse højt ud i sit lønudspil, da han skiftede job for fire år siden. Og endte med at få, hvad han bad om - 25 procent mere F or knap fire måneder siden tog Jørgen Dahl et solidt lønhop op sammen med sit nye job som l

LØNFORHØJELSEN LÅ I NEDSAT ARBEJDSTID Da Cecilie Beck-Jepsen for to år siden fik nyt job hos Nybolig Landbrug, brugte hun HKs lønstatistik til at bevæge sig fra bunden til midten. Midlet var en 32-timers arbejdsuge i stedet for 37 timer D et var lidt af et tilfælde, at Cecilie Beck-Jepsen landede

BIRGITTA ER DANMARKS BEDSTE KOLLEGA Birgitta Kajn, der sælger køkkener i IKEA Gentofte, blev kåret til Danmarks Bedste Kollega og fik ud over klapsalver og æren et arrangement for sig og kollegerne til en værdi af op til 25.000 kroner. HK har kåret Birgitta Kajn fra IKEA i Gentofte som Danmarks Bed

stress er et stort problem, og det skal vi tage seriøst og gøre noget ved i fællesskab, siger Kim Simonsen. Vinderen af hovedprisen som Danmarks Bedste Kollega blev Birgitta Kajn fra IKEA Gentofte. Hun sagde blandt andet: - Jeg blev så glad den dag, mine kolleger overraskede mig i IKEA. De tog virke

Bliv gladere og mere effektiv på jobbet 16 / A F K IRST E N M A R I E J UEL J EN SEN / FOTO L ISB ETH HOLTEN

Du kan sagtens ændre dine arbejdsvaner, så du får overblik og bliver mere effektiv. Det kræver lidt struktur og selvdisciplin, men det er aldrig for sent at komme i gang. Her får du gode råd til processen af coach og underviser Anja Vang Rasmussen HKPRIVATBL AD ET No 1 0 2 01 7 17

D findes i øvrigt lignende værktøjer i andre mailprogrammer, fortæller Anja Vang Rasmussen. Når du har det samlede digitale overblik, kan du begynde at sortere og stille dig selv spørgsmål: Hvad er vigtigt at lave? Hvad skal du snakke med dine kolleger om? Hvad skal du snakke med din chef om? Hvilk

GØRE, GEMME, UD FØRSTE SKRIDT TIL OVERBLIK: Gennemgribende oprydning af alle lister, noter og dokumenter - både på dit fysiske og digitale skrivebord. Sorter det hele i tre kategorier: GØRE (opgaver, der haster mest og skal gøres nu. Giv dem en overskrift og sæt deadline på). GEMME (opgaver, der ka

skal igennem alle mails og opgavebunker. Men har du først gjort det én gang for alle, skal du ikke gøre det igen. Herefter skal det blot blive en vane, at du, så snart du får en mail, en opgave eller har samlet nogle notater, får dem føjet til den digitale opgaveliste. På den måde hober det sig ikke

HK-KONGRES OMFAVNEDE FREMTIDEN HK's formand Kim Simonsen blev overrasket af en dobbeltgænger i form af et hologram, der åbnede kongressen. Heldigvis havde formanden fjernbetjeningen til projektoren og fik overtaget scenen. Kim Simonsen blev også genvalgt. HK Danmark holdt kongres 23. til 25. oktob

/ MÅNEDENS GREJ TAPE / Klisterbånd eller tape, som ifølge Den Danske Ordbog er et langt, selvklæbende (og gennemsigtigt) bånd, er en større del af din arbejdsdag, end du sikkert tænker over. Du bruger tape til at hænge papirer op med, du sætter selvklæbende Post-its med huskelister på computerskær

bearbejdes næringsmiddel iføres apparat indstiller pauserne sjusser kanal / KRYDSORD & SUDOKU DEN LETTE Find løsningen på www.hk.dk/privat Som medlem af HK har du mulighed for gratis at oprette et testamente, en ægtepagt, samejekontrakt og begunstigelseserklæring. Hvad hedder tilbuddet? rekv

Speciallæge Imran Rashid sammenligner digitale produkter med skumfiduser. - Vi har hele tiden en skumfidus foran os. Ikke bare en standardskumfidus, men en individuelt tilpasset skumfidus, der præcis ved, hvad vi elsker, og udnytter det til fulde. Det siger nærmest sig selv, at det går ud over vores

Vores galopperende forbrug af digitale produkter er i færd med at lægge spor i vores hjerner, der konstant er på jagt efter hurtige og rare belønninger. Det har store konsekvenser for vores fysiske og mentale sundhed. Vi bliver nødt til at øve os aktivt på behovskontrol, mener speciallæge Imran Rash

10 BUD PÅ ET SUNDERE DIGITALT LIV Køb et vækkeur. Ud med telefonen af soveværelset. Det ødelægger søvn og sex. Læg telefonen helt væk, når du arbejder. Brug FORSTYR IKKE-funktionen så ofte som muligt. Slå alle notifikationer fra, på nær vigtige opkald. Fjern alle apps, der stjæler din opmærksom

Det ocean af informationer, hvor en forsvindende brøkdel er relevante for os, risikerer at dræne os for ressourcer. Speciallæge Imran Rashid HKPRIVATBL AD ET No 1 0 2 01 7 27

nej, og træner vi ikke vores hjerne til at kunne sige nej til konstante dopaminkilder, så underminerer vi vores generelle evne til at sige nej til usunde valg. Og så ender vi altså med at dø tidligere, siger Imran Rashid. TECHVIRKSOMHEDERNE GØR OS BEVIDST TIL DÅRLIGERE MENNESKER Den kommercielle de

bookmoment. Uden overhovedet at tænke over det. Og så har du en hjerne, som aldrig får fred, og som konstant mangler ressourcer. Foruden at det risikerer at gå ud over dine relationer. Hvad enten det er til din kæreste, mand, kone, børn eller venner. Imran Rashid nævner et amerikansk studie fra Illi

/ BREVKASSE HVORDAN FÅR JEG NYE KUNDER? Jeg har været selvstændig en del år med nogle få, men gode faste kunder. Nu har jeg mistet en af mine største kunder, fordi de har valgt at insource de opgaver, jeg havde, og jeg er slet ikke vant til at sælge mig selv. Hvad gør jeg? Venlig hilsen Hanne KÆR

PANELET JUNE HALVORSEN arbejdsmiljøkonsulent MÅ JEG GÅ TIL LÆGE I ARBEJDSTIDEN? For nylig har jeg fået nyt job, og det viser sig, at de er yderst strikse med lægebesøg i arbejdstiden. På mit gamle arbejde var der aldrig nogen problemer, hvis man havde brug for at gå til læge - det kan jo godt være

Rører du dig nærmest ikke ud af flækken, når du passer dit stillesiddende kontorarbejde, øger du risikoen for smerter og sygdom. Så her får du 10 tip, der får dig op af kontorstolen 1 VARIER DIN ARBEJDSSTILLING HUSK AT STÅ OP Variation er nøgleordet, når det kommer til at holde kroppen i gang gen

PRINT UD, HVIS DU SKAL LÆSE MANGE SIDER 4 Skal du gennemlæse en større rapport eller lignende, så print dokumenterne ud, og læs dem andetsteds. På den måde får du løsnet op i leddene og forebygget gener og smerter. 5 3 GÅ EN TUR, MENS DU TALER I TELEFON Har du et telefonopkald, som ikke kræver,

7 6 34 / INDRET ARBEJDSPLADSEN, SÅ DEN INVITERER TIL BEVÆGELSE Mange ting på din arbejdsplads kan indrettes, så den inviterer til at bevæge sig. Det gælder helt små ting. Hvor står skraldespanden? Kan den flyttes et sted hen, så du ikke blot skal strække armen? Kan printerne stå længere væk, end de

8 UNDGÅ PASSIVE KAFFEPAUSER Inden du holder kaffepause, så tag lige trappen op og ned et par etager, hvis du befinder dig i en bygning med flere etager. Ellers, så gå en kort runde på arbejdspladsen, så du undgår, at din pause blot involverer, at du bevæger dig fra én stol til en anden. Har du muli

/ KORT & GODT FORSINKELSER I OFFENTLIG TRANSPORT RAMMER HVER DAG 80.000 MENNESKER / Det er mandag morgen, og du venter igen ved togstationen. Du skal på arbejde og har et vigtigt morgenmøde, men med ét ramler det - toget er forsinket. Sådan var virkeligheden sidste år for 80.000 passagerer på dagl

RED ET TRUET ORD I DAG! / Det danske sprog er mangefacetteret og konstant i udvikling. Det betyder dog, at en lang række ord er i truende fare for at uddø. Men frygt ej, for forlaget Gyldendal har i samarbejde med Dansk Sprognævn udviklet appen Truede Ord, der indeholder mange guldkorn. Den kan hent

DE GRAFISKE FERIEHUSE UDLEJNING 2018/19 ATTRAKTIVE FERIEHUSE OG LEJLIGHEDER TIL MEDLEMSPRISER Lodtrækningen om og udlejningen af feriehusene i Den Grafiske Feriefond for sæsonen 2018/19 foregår på nettet via Bookhus. Derfor er der ingen kupon, der skal udfyldes. Medlemmer af Branchesektion It, Medi

DE GRAFISKE FERIEHUSE UDLEJNING 2018/19 Vorupør, Danmark SÅDAN BOOKER DU FERIEBOLIG HOS DEN GRAFISKE FERIEFOND Du skal senest have registreret dine ønsker på Bookhus 10. januar 2018. Du har mulighed for at afgive 10 ønsker. Lodtrækningen foregår 11. januar 2018. Umiddelbart efter vil du pr. mail f

/ DET SKER I DIN AFDELING Skagen Du kan altid ringe til HK på 70 11 45 45 Hjørring Frederikshavn HK Nordjylland Aalborg Nykøbing Bornholm Rønne Hobro Viborg Holstebro Randers HK Østjylland HK MidtVest grønland Nuuk Grenaa Silkeborg aarhus herning Hillerød HK Hovedsta

HK SYDJYLLAND HK SJÆLLAND TEMADAG: SE DIG SELV I SPEJLET KVIKSTART FOR NYOPSAGTE Se flere arrangementer i HK Sydjylland og tilmeld dig på: hk.dk/kalender Grib chancen for at tage hul på en personlig udvikling, så du kan blive den bedste udgave af dig selv. TID: Mandag 22. januar kl. 9-16 STE

Udnyt dine medlemsfordele 7 ud af 10 sparer op t mod 3.000 kr. årlig ved at skifte til Alka Bilforsikring Husforsikring Indboforsikring Medlemmer der skifter til Alka sparer i snit 1.700 kr. årligt på deres bilforsikring Medlemmer der skifter til Alka sparer i snit 650 kr. årligt på deres husfo

/ KIMS KLUMME VI SKAL LÆRE HELE LIVET - OG NU KAN DET BLIVE LIDT LETTERE til at overkomme adgangskravene. Hvor du i dag ofte skal have en studentereksamen for at blive optaget direkte på en videreuddannelse, så vil du med dine arbejdserfaringer i bagagen kunne matche kravene. Det tæller simpelthen

GLÆDELIG JUL - og godt nytår. HK/Privatbladet er tilbage i din brevkasse i løbet af uge 4 i det nye år. Følg din fagforening i mellemtiden på Facebook.com/hkprivat og @hkprivat på Twitter