/ P R I VAT B L A D E T No 04 2018 Guide Find den rigtige kontorstol For mange holder for få pauser 8 gode råd Sådan håndterer du persondata TEMA Hver 10. oplever det HØREPROBLEMER GØR ARBEJDSDAGEN BESVÆRLIG / P R I VAT B L A D E T No 04 2018 Guide Find den rigtige kontorstol For mange holder for få pauser 8 gode råd Sådan håndterer du persondata TEMA Hver 10. oplever det HØREPROBLEMER GØR ARBEJDSDAGEN BESVÆRLIG Ansvarshavende redaktør Anette Claudi /anc (DJ) Telefon: 33 30 47 24 anette.claudi@hk.dk Redaktionssekretær Dorthe Nerving /dot (DJ) Telefon: 33 30 47 35 dorthe.nerving@hk.dk Journalister Alexander Leicht Rygaard /alr (DJ) Telefon: 33 30 44 85 alexander.rygaard@hk.dk Jens-Arne Sørensen/jea (DJ) jens / INDHOLD Foto: Jonas Alstrøm Illustration Sine Jensen /32 /6 FIND DEN RIGTIGE De fleste af os sidder alt for meget på den flade. Og desværre ofte på en kontorstol, der ikke er skabt til præcis vores krop. Find dig en kontorstol, der passer i både højde og drøjde, lyder opfordringen. HKS NYE / DIT FAG SÆT SKUB I SAMTALERNE MED NYT HK-KORTSPIL / Hvad giver dig arbejdsglæde? Hvad laver du om fem år?, Hvornår er du mest stolt af dine kolleger? Det er måske ikke lige spørgsmål, du får snakket med kollegerne om ved kaffeautomaten. Men nogle gange er det godt at få tænkt lidt nærmere over / LEDER AF S I M O N TØ G E R N , FORMAND FOR H K / P R IVAT Foto Lisbeth Holten FARVEL TIL LO OG FTF Fredag den 13. april blev et vigtigt kapitel i Danmarks politiske historie afsluttet. På to samtidige kongresser besluttede LO og FTF at opløse sig selv. Det var to ældre damer med henholdsvis 1 / KORT NYT FIND OS PÅ HK.DK/PRIVAT / FACEBOOK.COM/HKPRIVAT / @HKPRIVAT Foto Jonas Alstrøm PRIVAT I PRESSEN #METOO ER RELEVANT I MERE END FILMBRANCHEN HK/Privats næstformand optræder i en artikel i Berlingske Tidende om den såkaldte #MeToo-mosaik, der består af 100 korte videoer, hvori kendte d 1,3 % af den danske arbejdsstyrke er langtidsledige Kilde: Ugebrevet A4 FÆRRE LANGTIDSLEDIGE / Færre og færre danskere går ledige i årevis. Man er langtidsledig, når man har været arbejdsløs i mere end et år. Den såkaldte langtidsledighed er faldet fra 60.000 arbejdsløse i 2012 til 40.000 ved års UNDSKYLD, HVAD SAGDE DU? Knap hvert 10. HK/Privat-medlem går hver dag på arbejde med høreproblemer, der gør arbejdsdagen vanskelig og fuld af misforståelser. Det dræner den dårligt hørende for energi og går ud over det sociale liv på arbejdspladsen U ndskyld, hvad sagde du? Det er en sætning, som HKPRIVATBL AD ET No 04 2 01 8 9 fra 2003 udarbejdet af det daværende Socialforskningsinstituttet, i dag Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd, har knap hver sjette dansker problemer med hørelsen. I en helt ny undersøgelse fra analyseinstituttet Epinion har HK/Privatbladet spurgt til 1304 medlemmers hørelse og ople Virkeligheden er, at man hele tiden kæmper for at følge med i samtalen og virke normal. Landsformand for Høreforeningen Majbritt Garbul Tobberup velse af format, hvor du allerede inden tænker åh nej, nu skal jeg til det igen, siger hun. - Jeg tror, det er svært at forestille sig, hvor meget energi DET ER SVÆRT AT VÆRE EN DEL AF FÆLLESSKABET Et høretab er et usynligt handicap, der ikke blot betyder, at din hørelse ikke fungerer optimalt. Det er også svært at indgå i fællesskabet på arbejdspladsen, fortæller Ditte Brøns, der selv har et høretab og netop er vendt tilbage til arbejdet efter en st HKPRIVATBL AD ET No 04 2 01 8 13 som har høreapparat i højre øre og er døv på det venstre. 49 ord ud af 100. Det er, hvad 43-årige Ditte Brøns opfanger, når hun taler med flere personer og ikke kan nå at mundaflæse eller se deres ansigter. Det har hun fået testet hos en ørelæge på Gentofte Hospital, der også konkluderede, at hun f Det er en svær balance, for skal jeg forsøge at være social, eller skal jeg bevare mit energiniveau og trække mig væk fra fællesskabet? Kontorassistent Ditte Brøns forholdene på arbejdspladsen, men at hun har halvanden times transport til og fra arbejde. Det har betydet, at hun ikke har fået hvile HER HAR HELLE DET GODT 52-årige Helle Valeur er døv på sit venstre øre, og det har hun fortalt på sin arbejdsplads. Netop åbenheden har været med til at sikre et godt arbejdsmiljø H elle Valeur drejer kroppen en anelse til venstre, når hun skal høre noget bestemt. For selv om hun har høreapparat i Helle Valeur blev døv på det venstre øre som følge af en blodprop, hun fik som 32-årig. Hendes første tanke var at blive dyrepasser i stedet for sagsbehandler, for så kunne hun gå for sig selv uden at skulle kommunikere på samme måde. Hun skiftede dog aldrig fag. Faglig sagsbehandler Helle Valeur ( ÅBENHED OM HØRETAB HJÆLPER PÅ ENERGINIVEAUET Har du problemer med hørelsen, handler det om at få kontrol over de situationer i arbejdsdagen, der dræner dig. Det er en af pointerne i postdoc ved Aalborg Universitet Katja Lunds ph.d.-afhandling Høretab, stress og arbejdsliv fra 2015. Ofte sluger kommu DET ER PINLIGT AT HØRE DÅRLIGT 7 ud af 10, der oplever, at de hører dårligt, har ikke fortalt det til nogen på deres arbejdsplads. For at høre dårligt er pinligt og ikke noget, man har lyst til at dele med andre, fortæller en række anonyme HK/Privat-medlemmer. Ingen har lyst til at være til besvær o ved at være med i en samtale og ikke hører vigtige pointer eller vittigheder, kan det føre til, at man føler sig udenfor. Man skammer sig, fordi man misforstår og svarer forkert, og det gør, at man ikke har lyst til at fortælle det til nogen, siger Anne-Mette Mohr, som i over 25 år har arbejdet med Når jeg falder ud af samtalen, går jeg ind i mig selv og forsøger at acceptere, at jeg heller ikke denne gang hørte det, der blev sagt. HK/Privat-medlem, 53 år og påvirke mig negativt rent psykisk, fortæller et anonymt HK/Privat-medlem på 33 år. Et andet medlem fortæller, at hun har til opgave at / MIN EFTERUDDANNELSE DET HELT RIGTIGE FOR MIG 58-årige Jan Sylvest har været på samme arbejdsplads i over 30 år og var egentlig holdt op med at tage på efteruddannelseskurser, fordi han ikke syntes, han kom hjem med noget brugbart. Men så gjorde chefen ham opmærksom på diplomuddannelsen i it og l forudså værktøjer gud spilleby sprækkerne måler dansk by / KRYDSORD & SUDOKU DEN LETTE indehaverne Find løsningen på www.hk.dk/privat Hvad hedder læren om tilpasning af arbejdsredskaber, så de bliver mest hensigtsmæssige for mennesket? knokle _ man husalter dukkert image hær spæn FOR MANGE HOLDER FOR FÅ PAUSER Hvert 5. HK/Privat-medlem holder ikke de pauser i løbet af arbejdsdagen, som de selv føler, at de har brug for. For megen travlhed, lyder hovedforklaringen. Men hjernen har brug for jævnlige pauser. Ellers går det ud over produktiviteten og kvaliteten af dit arbejde C HKPRIVATBL AD ET No 04 2 01 8 25 Jeg sidder i bogholderiet på et ejendomskontor, hvor vi har mange telefoner og borgerhenvendelser i åbningstiden - oven i alt det andet arbejde. Så bliver pauserne bare nedprioriteret, fordi det føles vigtigere hele tiden at være på forkant og have tømt skrivebordet. Vi har en chef, som slet ikke ho Jeg sidder på et autoværksted og har slet ikke tid til at holde pauser. Det sker også tit, at jeg slet ikke holder frokostpause, og ellers bliver jeg i hvert fald nærmest altid afbrudt. Det er ikke noget problem for andre faggrupper at holde fx rygepauser, hvilket indimellem går ud over vores arbejd PAUSEN ER SAT PÅ ndimellem møder arbejdsmiljøkonsulent i HK/Privat Heidi Lisette Bille mennesker, der næsten har dårlig samvittighed over at holde pause. Pauser er nemlig på mange arbejdspladser blevet et knapt gode - i hvert fald når det gælder de længere pauser, eller rettere sagt de fredeligere HVILKE REGLER GÆLDER FOR PAUSER? som problemer med at huske og koncentrere sig, men overhørte eller negligerede i lang tid helt deres symptomer - fordi de tænkte, det bliver snart bedre, siger Malene Friis Andersen. mærksom på, at travlhed på jobbet slider og også på de raske. Og at man godt kan k / BREVKASSE INGEN VIL VÆRE ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANT HOS OS Vi er knap en snes medarbejdere i det firma, jeg blev ansat i for tre måneder siden. Til min store overraskelse er der ingen arbejdsmiljørepræsentant på arbejdspladsen, fandt jeg ud af, da jeg havde en ting, jeg gerne ville spørge om. Jeg PANELET JUNE HALVORSEN arbejdsmiljøkonsulent JEG ER ELEV OG FÅR INGEN PENSION LOUISE THEIL leder af HKs Karrieretelefon Jeg er kontorelev, men er på skoleophold for tiden. Her kom vi forleden til at tale om, hvad vi tjener, og flere fortalte, at de også fik penge sat ind på en pensionsordning. N FIND DEN RIGTIGE De fleste af os sidder alt for meget på den flade. Og desværre ofte på en kontorstol, der ikke er skabt til præcis vores krop. Find dig en kontorstol, der passer i både højde og drøjde og husk også at stå op til arbejdet indimellem, lyder opfordringen et korte svar er nej! Vi er kelt for lemfældig. Vi accepterer i alt for høj grad ubehag og dårlige arbejdsstillinger, men er ofte ikke selv bevidste om, at vi sidder forkert på vores stole. For ganske vist har hæve-sænke-bordene for længst gjort deres store indtog på de fleste af de kontorer, Mette Krebs besøger. Men i praksis SÅ SID DOG ORDENTLIGT! Hvis du skal sidde, så vælg din kontorstol med omhu. Her får du konsulent i ergonomi Mette Krebs bedste råd og erfaringer med både de klassiske kontorstole og de nye på markedet Det her er den stol, som minder mest om den, der stod på teenageværelset i 1980erne! Jeg møder den En anden klassisk kontorstol, hvor ideen er, at man skal have støtte i ryggen. Problemet er, at der for mange er meget langt ind til ryglænet her. Man kommer til at sidde og dingle med fødderne, der ikke kan nå jorden. Eller man sætter dem på det store tunge kryds nedenunder. KONTORSTOL MED HØJT RY Stolen signalerer: Jeg har magt, så jeg har et højere ryglæn end jer andre! Det er ikke en stol, man ser så ofte i dag, og den giver slet ikke mening, hvis man skal sidde ved et skrivebord. Her kan en lændepølle hjælpe, og hvis støtten kan placeres, +så den rent faktisk støtter i lænden, og du ikke Den fungerer bare. Men det er klart, at man skal vænne sig til at sidde uden ryglæn, hvis man altid har gjort det. Efter min mening det bedste bud på en god stol, sammen med den anden ergonomiske med ryglæn. En let stol at flytte med. Understøtter, at bækken og rygrad +placeres rigtigt. Man kommer t / KORT & GODT HOLD BEDRE MØDER: LAV ET MANIFEST FOR DÅRLIGE MØDER / Møder kan for mange være en dræber. Særligt, hvis de er ustrukturerede og ender med at tage unødvendigt lang tid. Derfor kan det være en idé at lave et manifest for dårlige møder og på den måde finde opskriften på de gode møder, p SÅ MANGE TIMER tager det at blive venner MED DINE KOLLEGER GENOPFRISK DIT SPROGØRE / Sommerferien nærmere sig med hastige skridt, og for mange betyder det, at turen går sydpå. Med sprogappen Duolingo kan du genopfriske dit sprogøre og lære at sige mere end blot Zwei wienerschnitzel mit Pommes, bi / DET SKER I DIN AFDELING Skagen Du kan altid ringe til HK på 70 11 45 45 Hjørring Frederikshavn HK Nordjylland Aalborg Nykøbing Bornholm Rønne Hobro Viborg Holstebro Randers HK Østjylland HK MidtVest grønland Nuuk Grenaa Hillerød HK Hovedstaden roskilde Esbjerg frede HK SYDJYLLAND HK SJÆLLAND EFTERLØNSMØDE FOR 60-65-ÅRIGE EFTERLØNSMØDE FOR 60-65-ÅRIGE Se flere arrangementer i HK Sydjylland og tilmeld dig på: hk.dk/kalender Få styr på reglerne og mulighederne i efterlønsordningen. TID: Mandag 28. maj kl. 16.30 - 18 STED: HK Sydjylland, Borgergade 2, Esbje TAG DET NÆSTE SKRIDT I DIT ARBEJDSLIV PÅ HK.DK/VELUDVIKLING Karrieretelefonen / Åben hverdage kl. 13-16 3330 4460 Sparring på cv og ansøgning / Bliv ringet op og få personlig sparring på dit materiale HK JobBørs / Bliv headhuntet til dit næste job / KIMS KLUMME SKULDER VED SKULDER - NU HAR DU 1,5 MIO. LØNMODTAGERE I RYGGEN AF K I M S I M ONS E N, F ORM AND FOR HK DANM AR K Foto Lisbeth Holten Det er sjældent, at jeg bruger ordet historisk. Men denne gang er der ingen vej udenom: I år blev fredag den 13. april lige netop historisk. Intet SKAL DER SKE NOGET NYT I DIT ARBEJDSLIV? Så ring til Karrieretelefonen 33 30 44 60 Alle hverdage kl. 13-16 Karrieretelefonens vejledere hjælper dig med at: blive afklaret og klædt på til jobskifte sparre på din ansøgning og cv blive inspireret til relevant eftereller videreuddannelse blive godt