KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018
23
Liikunta, harrastus ja koulutus
Alkeet kuntoon ennen
tekniikkaharjoittelua
RATSASTUSTUNTEJA JA -KURSSEJA
KAIKENTASOISILLE RATSASTAJILLE.
Vinkkejä uintiharrastuksen aloittamiseen.
LAUS
Reetta Multanen
Lahti tarjoaa hyvät puitteet
uintiharrastuksen aloittamiseen. Uinti sopii kaiken
ikäisille vauvoista vanhuksiin, ja aloittaakseen tarvitsee
vain uimapuvun tai -housut
ja uimalasit.
Mutta mitä kaikkea pitää
tietää, jotta harrastus lähtisi
hyvin käyntiin?
Lahden uimaseuran harrastekoordinaattori ja ohjaaja Satu Seppälä kertoo, että
tärkeintä on tunnistaa oma
taitotasonsa ja lähteä liikkeelle perusteista.
Lapsien kanssa on
tärkeää, että ympäristö on
turvallinen ja että joku on
vieressä ja osaa neuvoa.
Uimakoululaisille on tärkeää
ryhmäytyminen ja se, että
vedessä oleminen on hauskaa. Oppiminen tapahtuu
leikin ja mukavan olemisen
kautta, hän selventää.
Aikuisille suosittelen tekniikkakursseja, jos perustaidot ovat jo hallussa, hän lisää.
ON TÄRKEÄÄ , että aloitteleva uimari hallitsee perustaidot, kuten sukeltamisen,
ennen tekniikkaan paneutumista. Oikean hengitysrytmin löytämisessä kannattaa
aloittaa alkeista, jotta keho
tottuu vedessä olemiseen ja
hengityksen oikeanlaiseen
rytmittämiseen.
Oppiminen tapahtuu
pikkuhiljaa. Aluksi opetellaan puhaltamaan veteen ja
totutellaan siihen, miltä se
tuntuu. Sen jälkeen voi alkaa
laittaa kasvoja veden alle, ja
hiljalleen pidentää veden alla
vietettyä aikaa. Näin totutellessa ei tule paniikkia veden
alla, kun keho on tottunut
vedessä olemiseen, Seppälä toteaa.
osoitteessa
www.seutuneloset.fi
Rytmiä rivissä!
Kantritanssi yhdistää liikunnan,
musiikin ja muistinystyrät!
Harjoitukset
sunnuntaisin 9.9. alk.
Aurinkovuoren koulun
liikuntasalissa klo 16.0018.00
Kaikenikäiset tanssin ystävät tervetuloa!
Järjestäjät: Asikkalan Nuorisoseura / Kansalaisfoorumi
Kysy lisää: Pirjo: 044 533 6044
Vedessä hengityksen rytmiämistä kannaaa Satu
Seppälän mukaan harjoitella ensin paikallaan.
Jos hengitysharjoittelu
uimahallissa tuntuu epämukavalta ajatukselta, Seppälä
antaa vinkin helppoon kotiharjoitteluun.
Veden alle menoa voi
harjoitella kotonakin täyttämällä lavuaarin vedellä.
Siinä voi harjoitella kasvojen
veteen laittamista ja puhaltamista, jos ei halua heti mennä uimahalliin kokeilemaan,
hän ohjeistaa.
KUN VEDEN alla oleminen sujuu luonnollisesti,
voi alkaa harjoitella veteen
hyppäämistä. Ensin kannattaa harjoitella matalalta jalat
edellä hyppäämistä. Sen jälkeen voi aloittaa pää edellä
hyppäämisen harjoittelun
kaatumalla ensin matalalta,
ja sitten siirtyä korkeammalta hyppäämiseen.
Kotonakin
voi harjoitella
kasvojen veteen
laittamista ja puhaltamista lavuaarissa.
Lahden uimaseuran
ohjaaja Satu Seppälä
Satu Seppälä kertoo, että
oikeaoppisessa kilpauinnin starttihypyssä tärkeää
on virtaviivainen veteenmenoasento, jossa kädet ovat
yhdessä, pää käsien välissä
ja vartalo suorana.
Uintiharrastuksen tueksi
Seppälä suosittelee monipuolista liikuntaa. Varsinkin
liikkuvuuden parantamisesta voi olla uinnissa hyötyä.
LAHDEN uimaseura tarjoaa
uintiharrastuksen tueksi
monenlaisia kursseja eri
ikäisille.
Vauvauinti on pikkuuimareille, ja taaperoikäisille
on vesipeuhula, jossa tutustutaan veteen. Siitä eteenpäin
on eritasoisia uimakouluja
pienessä altaassa ja tekniikkakursseja isossa altaassa.
Seuraavaksi on harrastuskursseja, joissa voi päättää,
kuinka monta kertaa viikossa haluaa treenata. Taitavimmat voivat kiinnostuessaan
mennä kilpauintikouluun.
Meillä on monenlaisia polkuja, joita voi kulkea, jos
uintiharrastus kiinnostaa,
Seppälä kertoo.
Aikuisillekin on tarjolla
opetusta alkeista lähtien.
TULE KANSSAMME
KANTRIA TANSSIMAAN.
KAIKILLE SOPIVA
MONIPUOLINEN JA
HAUSKA HARRASTUS
Olemme
myös
Facebookissa,
käy
tykkäämässä!
Näköislehti
luettavissa
jo
keskiviikkoaamuisin
Ponikoulu perheen pienimmille.
Tervetuloa Takkulaan!
Lisätietoja Anu Iivanainen
0400 491 679
www.takkulantalli.com
PERUSKURSSI UUSILLE
AA!
YEH
HARRASTAJILLE
30.8.27.9.2018 klo 18-18.45
5 x 45 min. Hinta 5€/kurssi
Peruskurssi antaa valmiudet jatkaa alkeisryhmässä
RYHMÄT ALKAVAT TO 30.8. SEURAAVASTI:
Alkeet klo 1920 Jatko 2021 3€/ilta
Harjoitus-/kurssipaikka: Kärpäsen koulu,
Kasakkamäentie 1, Lahti.
Meillä käyvät maksuvälineinä myös Smartum liikunta- ja kuntosetelit
TERVETULOA ILOISEEN JOUKKOOMME
KAIKKI UUDET JA ENTISET HARRASTAJAT!
Ilmoittautumiset: info@countrylahti.com tai 040 717 4090
Rivitanssiopetusta Päijät-Hämeessä lähes 20 vuoden ajan.
Tilattavissa yritys- ja yksityistilaisuuksiin
www.countrylahti.com
Kurssit järjestetään Sivistysliitto Kansalaisfoorumin tuella. Eläkeläisten, työttömien,
maahanmuuttajien, alhaisen pohjakoulutuksen omaavien, oppimisvaikeuksia kokevien ja
63 vuotta täyttäneiden on mahdollista saada kurssimaksuun 45 euron opintosetelietu.
Lahden Country-yhdistys
KAMPPAILU-URHEILUA HOLLOLASSA
AIKIDO (alk. 14 v)
JUDO (alk. 7 v)
peruskurssit
alkavat
vk 36
Lisätiedot: www.holjutai.fi
Aikido, Kimmo Karppinen, p. 040 588 7946
Judo, Marko Ryyppö, p. 050 339 7663
Lajinäytös su 2.9. klo 14:00 Hollolan uimahallilla
Jääkiekkoilemaan!
Tule mukaan kiinnostavan harrastuksen pariin.
JuniorPelicans tarjoaa mahdollisuuden harrastaa
jääkiekkoa lapsista aikuisiin.
Kiekkokoulun -toimintaa 48 -vuotiaille pojille ja
tytöille Launeen, Pajulahden, Hollolan, Heinolan
ja Vääksyn jäähalleissa.
Easy Hockey nuorten harrastekiekkoa 815-vuotiaille
Lahdessa, Hollolassa, Heinolassa ja Vääksyssä.
Easy Hockey toiminta käynnistyy syyskuun alussa ja
Kiekkokoulut syyskuun aikana.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Lahti
Hollola, Nastola, Heinola, Vääksy
www.kiekkoreipas.fi
www.juniorpelicans.fi
PC APU Apua tietokoneen hankintaan? LEPOTUOLIT to 23.8. Hernekeitto Kinkkukiusaus Nakkistroganoff pe 24.8. Lohikeitto Kaalilaatikko Uunimakkara la 25.8. Itämainen keitto Possunleikkeet Kasvisgratiini su 26.8. Vuohenjuustoparsakeitto Ylikypsää possunposkea Kalamureketta ma 27.8. Savulihahapankaalik
2 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Valkjärven Kalaveikot järjestää yleisen onkikilpailun Kärkölän Valkjärvellä, kunnan rannassa, tänään keskiviikkona 22.8. klo 1820. Onginta rannalta tai veneestä. Sarjat: miehet, naiset ja lapset. Parhaat palkitaan. Kalaveikot tarjoaa kaikille tapahtumaan
www.seutuneloset.fi toimitus@seutuneloset.fi Jakelu: Suomen Suoramainonta/Lahden Jakelut 029 001 0043 Päätoimittaja Ville Hakala 044 736 0772 ville.hakala@seutuneloset.fi Toimittaja Marjaana Kontu 044 736 0793 marjaana.kontu@seutuneloset.fi Toimittaja Tuomas Räihä 044 736 0782 tuomas.raiha@se
4 22. E LOK UUTA 201 8 Paikallisuutiset Lahden seudun sää Tänään Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Maanantai Tiistai +17 +21 +20 +19 +17 +18 +18 ATTE PÖYTÄKANGAS Pääkirjoitus 22.8. Kauan eläköön harrastajien puuhastelu! Vähä-Tiilijärvestä on otettu tänä vuonna ylimääräisiä vesi
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 TILASTOT LTV:ltä työkalut Työttömyys laski edelleen maakunnassa Hämeen ely-keskuksen kuntien alueella oli heinäkuun lopussa 20 599 työtöntä työnhakijaa. Se on 2 459 henkilöä eli 11 prosenttia vähemmän kuin vuosi sitten. Vuoden takaiseen verrattuna työttömien mää
6 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Lukijalta Vastine Markku Halmeelle Salpatuuliosuuskunnasta Moni naapurini koki Markku Halmeen kirjoituksen ylimieliseksi. Ihmisten mielipiteiden mitätöinti on kuvottavaa. Et pysty todistamaan tieteellisesti, että haittoja ei ilmene. Jos väität jotain julk
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 7 Alex Grafix Gallerian uutiset Ilmestyy kerran vuodessa. Turhaa on toivoa AGG:n uutisia ennen vuotta 2019. Pitää laittaa talteen! Aluksi hyvät uutiset Galleriakauhu helpottanut Oireyhtymä piinasi lahtelaisia kevääseen 2018. Asiantuntijat nimesivät sen galleria-
8 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Kulttuuri Aino-Kaisa Saarinen tanssii tähtien kanssa 12-vuotiaaksi asti tanhunnut ex-hiihtäjä uskoo hyötyvänsä tanssikilpailussa hyvästä kunnostaan ja kyvystään harjoitella. Seutu4 Hollolalainen ex-hiihtäjä, Salpausselän kisojen tuore pääsihteeri ja Lah
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 9 Ruoka KOTIMAISET KASVIKSET RY/TEPPO JOHANSSON Ribseihin kannaaa kokeilla omatekoista kaskea. Loppukesän parhaat grilliribsit Nissisen Lissun ruokapalsta Kirjoittaja on kuvitteellinen koulun keittäjä, jonka mielestä ruokahifistely on mennyt aivan liian pitkäl
10 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Kulttuuri POLTTOÖLJYT Cheekin jäähyväisten näyttämö ei kalpene hyppyrimäille edullisesti omalla autolla ILMAINEN IL LLMAINEN MAINEN HA HAMMAS-PROTEESIN TARKASTUS! Erikoishammasteknikko Tommi Lauronen Rautatienkatu 19 A, Lahti 4. kerros 040-7334777 Es
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 TIIVISTETYT KRAMFORS URETAANIPISTOOLI HINNAT! WÜRTH PISTOOLIVAAHTO Polyuretaanipistooli. Sisältää kaksi muovikärkeä sekä kaksi suutinputkea. 1790 LED-LAMPUT 10KPL/PKT WÜRTH ERISTEVAAHTO Megafoam 750ml. Eristää lämpöä ja ääntä, ei aiheuta liiallista jälkiturp
12 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Hyvinvointi MARJAANA KONTU ÖLJYSÄILIÖIDEN TARKASTUKSET huollot, käytöstä poistot ja purkutyöt sekä täyttöputkien liittimet TUKESin hyväksymä liike v. 1992 S T - S ä i l iö h uo lt o O y LAHTI p. 0400-499 937 p. 0400-499 221 Laitetaan kesä k es ä säl
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 Liikunta, harrastus ja koulutus 13 TEEMASIVUT 1324 Ulkoliikunta maistuu rehtorille 1415 Luonto korvaa kuntosalin 1617 Lukio-opiskelu on kallista 2021 Urheiluseurojen toiminta on muuttunut SAMULI IKÄHEIMO Seuratoiminta on ammattimaistunut. Monilajiseurat vähene
14 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Tervetuloa uudet ja nykyiset jäsenet avannolle virkistäytymään! Saunavuorot jatkuvat keskiviikkoisin 5.9.2017 alkaen klo 1721 Muutoksista ilmoitamme erikseen saunarannassa, paikallislehdissä ja Facebook-sivuillamme. Os. Salusjärventie 110 (Salusjärven le
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 15 Liikunta, harrastus ja koulutus MARJAANA KONTU Asikkalanseudun musiikkiopistossa on ilmoittautuminen käynnissä syksyn muskariryhmiin ja soitinvalmennukseen. Perusasteella on joitakin oppilaspaikkoja vielä jäljellä. Tarjoamme opetusta myös aikuisille. Lasten-
16 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 SALIBANDYA VÄÄKSYSSÄ! 04-07 syntyneet pojat KE 18.3020.00 + PE 16.0017.00 +SU 17.30-19.00 Vääksyn liikuntahallilla Liikunta, harrastus ja koulutus SÄBÄKERHO -08 ja nuoremmat tytöt ja pojat alkaa 2.9. SU 15.0016.00 Vesivehmaan koululla Ilmoittautumiset
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 Liikunta, harrastus ja koulutus HOLLOLA Ville Hakala Viime keväänä liikuntaneuvojaksi Pajulahdesta valmistunut Sami Kauppinen huomasi opiskeluaikanaan, että kuntosalilla treenaaminen ei häntä innosta. Sisällä saa viettää niin paljon aikaa muutenkin, eikä harmaid
18 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Liikunta, harrastus ja koulutus Liikunta on positiivi Opetusohjelma 2018 - 2019 LÖYDÄ OMASI! Fitmill Studiolla Orimattilassa tehdään hyvällä sykk /ůŵŽŝƩĂƵĚƵŵƵŬĂĂŶEzd ǁǁǁŽƉŝƐƚŽƉĂůǀĞůƵƚĮǁĞůůĂŵŽͲŽƉŝƐƚŽ /ůŵŽŝƩĂƵƚƵŵŝƐŽŚũĞĞƚ ŽƉĞƚƵƐŽŚũĞůŵĂƐƐĂũĂŶĞƫƐŝǀƵŝůůĂ
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 19 Liikunta, harrastus ja koulutus nen oravanpyörä TULE MUKAAN MUKAVAN HARRASTUKSEN PARIIN! Lisätietoja saat nettisivuiltamme keellä ja iloisella mielellä töitä ihmisten eteen. www.orimattilanpedot.fi SOILI KAIVOSOJA vointiin liittyviä palveluja. Tuoreet yri
20 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Liikunta, harrastus ja koulutus www.haminjooga.fi Soramäentie 31, Hollola p. 050 432 1290 NYT LAITETTIIN HÖSSELIKSI! LAHJATAVAROISTA -20-80 %, ei enkelit LANKOJA ALKAEN 30,- kg ELOKUUSSA SAAPUVAT REGIAN UUTUUS langat mm. silkkisekoitteiset sukkalangat
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 21 Liikunta, harrastus ja koulutus ELLA KAJASTE Mäntsälä, Pukkila, Pornainen ilmoittautuminen käynnissä www.mantsalanopisto.fi p. 040 314 5371, 040 314 5374 Iloinen opiskelusyksy alkaa syyskuun alussa! Harjoitusryhmät käynnistyivät 13.8. lähtien paitsi Jokiva
22 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Liikunta, harrastus ja koulutus Vääksyssä näyttämöopetusta TUOMAS RÄIHÄ Jukka Saarmanin vetämällä kurssilla harjoitellaan muun muassa replikointia ja ilmaisua. VEROJA emme pysty laskemaan mutta HINTOJA kyllä! Olemme osa liikkuvaa Asikkalaa. ASIKKALA
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 23 Liikunta, harrastus ja koulutus Alkeet kuntoon ennen tekniikkaharjoittelua RATSASTUSTUNTEJA JA -KURSSEJA KAIKENTASOISILLE RATSASTAJILLE. Vinkkejä uintiharrastuksen aloittamiseen. LAUS Reetta Multanen Lahti tarjoaa hyvät puitteet uintiharrastuksen aloittam
24 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Liikunta, harrastus ja koulutus TUTKINNOT Polkupyörä vuodenajan mukaan Sanna Sarenius Toisin kuin usein kuvitellaan, pyöräily ei ole pelkästään kesäharrastus. Mauri Airila, 70, pyöräilee vuoden ympäri. Viime vuonna kilometrejä kertyi yhteensä 15000. Py
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 Ä KEJ 9 INK 201 USV 18 LUT si 20 KOU kuvuo toteuttaja GLOBALISAATIO JA MAAILMANPOLITIIKKA Johdatus kehitysmaatutkimukseen HY 5op Päätöksenteko Suomessa ja Euroopan unionissa HY 5 op Yhteiskunnallisen muutoksen opintokokonaisuus HY 15, 25 tai 35 op Globaali talou
26 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Uutiset MIKA S. HORELLI KATSASTUS KATSASTUS kaikilla mittauksilla alk. 39€ Varaa netistä! Kännykän käyö ajaessa muuhun kuin puhumiseen on nopeimmin kasvava riskitekijä liikenteessä. Kolme trendiä vaikuttaa liikenteeseen Kännykän käyttö, päihteet ja v
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 Uutiset 27 PARHAAT MENOVINKIT TONI TERVO KOLMILAMMI Nas SU 26.8. klo 18-23 Su 2.9. klo 9-15 SINITAIVAS it! ! PäätöstansTs ervetuloa15€ www.kolmilammi.fi Kolmilammintie 259, Ryttylä, Hausjärvi p. 0400 464 114 tolan Markkinat Rakokiven urheilukeskus, Urhe
28 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Riskko Riskon ratkaisu sivulla 32 TÄYSIN UUSI VOLVO V60 SPORTSWAGON ENSIESITTELYSSÄ TÄNÄ VIIKONLOPPUNA. Täysin uusi Volvo V60 on uuden sukupolven Sportswagon. V60 on kokoluokkansa tilavin. Ajo-ominaisuudet ovat huippuluokkaa. Skandinaavinen design huok
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 29 TYKKIMÄEN MOOTTORIRADALLA LAUANTAINA CROSSKART-, AUTOKROSSI- JA SRC-LUOKAT! SUNNUNTAINA SUPERCAR LITET JA RX ACADEMY SEKÄ ENNÄTYSMÄÄRÄ SUPERCAR-AUTOJA! Lauantai 15€, sunnuntai 20€, viikonloppu 30€, alle 12-vuotiaat ilmaiseksi. www.rallicross.fi #RallycrossFe
30 KESKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 2 01 8 TV-ohjelmat To 23.8. ke 29.8. Torstai 23.8. TV1 17.10 Grantchester (12) 17.45 Pohjolan luonto 05.55 Liftarit 18.00 Yle Uutiset 06.25 Ylen Aamu-tv 18.22 Yle Uutiset alueeltasi 09.30 Seniorit somessa 18.30 Seniorit somessa 10.00 Grantchester (12) 19.00
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2 018 31 TV-ohjelmat Maanantai 27.8. TV1 04.00 Uutisikkuna 05.55 Metsien kätkemä 06.25 Ylen Aamu-tv 09.30 Seniorit somessa 10.00 Grantchester (12) 10.35 Ulkosaarilla 11.00 Pisara 11.05 Terveiset Dakarista! 12.05 Avara luonto: Kätketty Intia 13.00 Reinikainen (S) 13.
32 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Uutiset PÄIJÄT-HÄMEEN HENGITYSYHDISTYKSEN ylimääräinen KOKOUS 12.9.2018 klo 18.00 alk. ravintola Wanha Herra, Laaksokatu 17, Lahti. Kahvitarjoilu alkaa klo 17.30. Käsitellään yhdistyksen puheenjohtajan eronpyyntö, yhdistyksen puheenjohtajan mahdollinen v
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 33 Uutiset Kärkölän Kyliksen toiminta uhkaa hyytyä Järvelän kyläyhdistyksen puheenjohtaja Matti Tommiskan mukaan vapaaehtoisten määrä ei riitä. Lopullisen päätöksen Kyliksen kohtalosta tekee kyläyhdistyksen hallitus. KÄRKÖLÄ Ville Hakala Järvelän vapaaehtoisvo
34 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 Uutiset ANJA HIIDENHEIMO Eliel Saarisen suunnittelema Paavalin kirkko Tartossa muistuttaa Lahden kaupungintaloa. Seniorit vierailivat Virossa Hollolan kansalliset seniorit tutustuivat matkallaan erityisesti Tarton alueeseen ja sen moniin nähtävyyksiin.
KE SKIV IIKKONA 22. ELO KUUTA 2018 Uutiset Hämeenkoskella ja Kärkölässä tapahtuu lauantaina HÄMEENKOSKI, KÄRKÖLÄ 420 vuotiaista soitonopiskelijoista. Perinteiset Hämeenkoskipäivät vietetään lauantaina 25.8. Koskikartanon viereisellä levähdysalueella klo 1013. Markkinoiden ohessa voi tänä vuonna k
36 KE SKI VI I KKON A 22. E LOK UUTA 20 1 8 25.8.2018 klo 1014 KÄRRYPÄIVÄ Kärköläläisten yhdistysten ja toimijoiden toimintapäivä Kärkölän kunnanviraston ympäristössä. Hauskaa tekemistä koko perheelle! VIRKATIE 1 Kunnanvirasto Kärkölän kunta InBody-kehonkoostumusmittausta, liikuntaneuvontaa, s