Hvidovre Avis - Uge 17

Sundhed & Velvære Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis Bækkenbundstræning er meget mere end blot knibeøvelser, siger Lene Pia Hansen. Ret dig op, træk vejret og få en stærk bækkenbund! Lene Pia Hansen tilbyder en lidt anderledes workshop hvor man lærer mere end blot bækkenbundsøvelser Er det bare så simpelt? Måske ikke helt, men det er i hvert fald et stærkt udgangspunkt, da måden hvorpå du bruger din krop i løbet af dagen, har stor indflydelse på din bækkenbunds grundlæggende sundhedstilstand. Bækkenbundsmusklerne er forbundet til fire hjørner (knoglepunkter) i bunden af dit bækken, og disse knoglepunkter vil optimalt set bevæge sig lidt i forhold til hinanden ved almindelig kropsbrug som f.eks. når du går, løber, rejser dig, sætter dig. Knoglepunkternes bevægelse medfører små lette træk i de tilhæftede bækkenbundsmuskler i forskellige retninger og er en naturlig og meget vigtig dynamik for at bevare en sund og elastisk bækkenbund. Dit mellemgulv - som er medføre slap bækkenbund. Begge dele er uhensigtsmæssigt, skaber livløs muskulatur og eventuelt inkontinensproblematikker. En sammenf alden hvis du slet ikke har kontakt til området? Måske er bækkenbundstræning meget mere end blot knibeøvelser? Man kunne gøre sig tanker om at det først og fremmest handler om at få etableret en god kontakt til området og samtidig være bevidst om hvordan man bruger sin krop generelt i løbet af dagen. For at øge kontakten til området kan man arbejde med sin kropsbevidsthed, f.eks. via taktil stimulering - altså fysisk kontakt til det område man ønsker at træne. Man også anvende visualiseringsteknikker og mental tilstedeværelse, en teknik som forskerne mener fremmer den neurologiske forbindelse til de områder man ønsker at træne. Har du lyst til at arbejde med din bækkenbund på en lidt anderledes måde end med knibeøvelser er du velkommen på workshoppen Sund og elastisk bækkenbund i Hvidovre C. Man kan se mere på lenepia. dk og se annonce anden steds i avisen. Kredsløbsmålinger afdækker sygdomme Sygeplejersker foretager en kredsløbsmåling som afdækker sygdomme Smerte, uro eller krampe i benene, hævede løb, noget som målinger af blodtrykket på ben, nedsat bevægelighed og sår der ikke armen ikke afslører. For at komme disse den muskel du trækker vejret heler er blot nogle af de sygdomme og ska- sygdomme til livs, måler Actera klinikmed - arbejder sammen med de vanker mange går rundt med. Det kan alt ken på Frederiksberg blodtrykket både på fire knoglepunkter og de tilhæftede muskler på den måde at de sammen være symptomer på nedsat kreds- armen og på benene. følges ad i deres bevægelser. Det betyder, at dine fire knoglepunkter vil bevæge sig lidt væk fra hinanden og derELEKTROMAGNETISK BEHANDLING ELEKTROMAGNETISK BEHANDLING SMERTEFRI SMERTEFRI OG OG UDEN UDEN BIVIRKNINGER BIVIRKNINGER med udspænde dine bækkenbundsmuskler ganske let på hver eneste indånding, og Har søge tilbage til deres hvileHar du du en en eller eller fl flere ere af af disse disse gener, gener, så så kan kan vi vi hjælpe hjælpe dig: dig: stilling igen på din udånding. XX dine dine symptomer symptomer af af og og medbring medbring siden. siden. Endvidere er din holdning vigFå foretaget en tig. Er din kropsholdning meget Kredsløbsmåling Smerter i benene ved gang Kramper om natten Arbejdsog Arbejds- og Kramper om natten Smerter i benene ved gang sammenfalden i lændeområdet, til kr. 300,nedslidningsskader vil det trække de fire knoglenedslidningsskader Kramper i benene ved gang Brændende fødder Brændende fødder Kramper i benene ved gang og modtag en punkter mod hinanden og med Spændingshovedpine Spændingshovedpine Kolde hænder og fødder Tunge og trætte ben dem bækkenbundsmusklerne, GRATIS Tunge og trætte ben Kolde hænder og fødder Stress hvilket i det lange løb kan medStress Sår på ben/fødder Hævede ben PRØVEHævede ben Sår på ben/fødder føre anspændt bækkenbund. Forhøjet Forhøjet blodtryk blodtryk BEHANDLING Modsat, hvis du har tendens Stikkende Smerter Smerter fra fra åreknuder åreknuder Stikkende og og prikkende prikkende til at svaje din lænd meget, vil (værdi kr. 300,-) følelse i fødder og ben Dårlig nattesøvn Dårlig nattesøvn følelse i fødder og ben Tendens Tendens til til blå blå mærker mærker knoglepunkterne blive trukket Ring og aftal tid Uro Følger fra hinanden og på sigt kunne Følger af af diabetes diabetes Uro ii benene benene Muskel- og ledsmerter 11 KREDSLØBSPROBLEMER? ELEKTROMAGNETISK iBEHANDLING Dan år anmark - smertefri og uden bivirkninger Muskel- og ledsmerter Vi ved, hvad Actera kan gøre for dig Behandlingen,der er medicinfri, smertefri og uden bivirVi kan dig Vi ved, ved, hvad hvad Actera Actera kan gøre gøre for for dig Behandlingen, medicinfri, og foregår kninger, foregår der ved placeresmertefri elektromagnetiske spoler Behandlingen, der er erat medicinfri, smertefri og uden uden bivirkninger, bivirkninger, foregår ved at spoler på arme, afhængig på ben arme,elektromagnetiske afhængig afgrund Herved vedeller at placere placere elektromagnetiske spolerlidelse. på ben ben eller eller arme, stimuafhængig grundlidelse. Herved stimuleres kroppens Actera leres afafkroppens apparatets specielle, men grundlidelse.celler. HervedActera stimuleres kroppens celler. celler. Actera apparatets apparatets specielle, trænger ind og helt ufarlige magnetfelter, trænger ind i kroppen, og her specielle, men men helt helt ufarlige ufarlige magnetfelter, magnetfelter, trænger ind ii kroppen, kroppen, og her her omdannes magnetfeltet til små elektriske spændinger, som optimerer omdannes magnetfeltet til små elektriske spændinger, som optimerer omdannes magnetfeltet til små elektriske spændinger, spænding på Kroppen er den elektriske elektriskeden spænding på cellevæggen. cellevæggen. Kroppen er afhængig afhængig af af som den optimerer elektriske spænding på cellevæggen. elektromagnetisk energi. Actera skaber de optimale betingelser elektromagnetisk energi. Actera skaber de optimale betingelser for for Kroppen er afhængig af elektromagnetisk energi. kroppens naturlige heling ved cellernes stofskifte og kroppens naturlige ved at at forbedre forbedre cellernes og Actera skaber de heling optimale betingelser forstofskifte kroppens blodkredsløb. Actera magnetfeltet får bl.a. kroppens blodkredsløb. Actera magnetfeltet får bl.a. kroppens celler celler til til at at frigive Borgere med et stort medicinforbrug skal fra naturlige fårheling ved at tilforbedre cellernesøges stofskifte frigive og et enzym et virksomt virksomt enzym (CGRP), (CGRP), som som får de de små små blodårer blodårer til at at udvide udvide sig. sig. Herved Herved øges iltforsyningen iltforsyningen til 1. januar 2016 ikke længere søge om tilskud blodkredsløb. Acteramagnetfeltet får bl.a. kroppens celler til cellerne, hvilket igen fremmer udskillelsen af affaldsstoffer. cellerne, hvilket igen fremmer udskillelsen af affaldsstoffer. til deres medicin til at frigive et virksomt enzym (CGRP), som får de små Behandlingen fuldt kun kan de felter Behandlingen foregår foregårblodårer fuldt påklædt, påklædt, ogudvide kun de de færreste færreste kan mærke mærke de elektromagnetiske elektromagnetiske felter til atog sig, hvorved iltforsyningen til cellerne under selve behandlingen. under selve behandlingen. Hvis du er en af de bor- periode på et år. forbedres, og de kan lettere komme af med affaldsprodukgere, der har et højt forbrug af Loftet over borgernes egenter. Behandlingen foregår fuldt påklædt, og kun devise, fær-om Sammenholdes alle målinger, vil det Første besøg på klinikken Kronisk syge får automatisk tilskud til medicin tilskudsberettiget medicin for eksempel på grund af en kronisk sygdom, som diabetes eller KOL, så skal du ikke længere bede din læge om at søge kronikertilskud i Sundhedsstyrelsen. Fra 1. januar 2016 sker det nemlig automatisk. Det betyder, at borgere højst kan have en egenbetaling på 3.830 kroner (2015-priser) til tilskudsberettiget medicin i en tilskuds- kropsholdning når du sidder, står eller går, betyder at du ikke kan trække vejret helt så dybt og effektivt, hvilket videre vil medføre en nedsat naturlig bevægelse i bækkenbundsmusklerne på hver eneste af dine ca. 20.000 daglige åndedrag. Så blot ved at rette dig op, kan du skabe mere plads til din vejrtrækning, bedre arbejdsbetingelser til dit mellemgulv og dermed en sundere og mere levende og dynamisk bækkenbund. Ofte får man at vide at man skal huske sine knibeøvelser, men kan det stå alene? Hvad nu hvis du er usikker på om du gør det korrekt og hvad nu besøg betaling sikres, daFørste der med fi- på klinikken Vi har en har alle alle en bred bred erfaring erfaring inden inden for for kredskredsnanslovsaftalen Vifor 2015 løbsforstyrrelser og behandling heraf og løbsforstyrrelser og behandling heraf og mellem regeringen, SF og tilbyder en grundig kredsløbsmåling suppleret tilbyder enom grundig kredsløbsmåling suppleret Enhedslisten var enighed med prøvebehandling. med en en prøvebehandling. at afsætte 22 millioner kroner Sammenholdes alle målinger, vil det vise, om du du har har nedsat nedsat kredsløb kredsløb ii underbenet. underbenet. de Samme pris Måleresultatet, som forsammenholdt 14 år med siden Måleresultatet, sammenholdt med de gener, gener, som som du du oplever, oplever, ligger ligger til til grund grund for, for, hvilket hvilket bebehandlingsprogram vi pr. behandling kr. 300,handlingsprogram vi anbefaler. anbefaler. årligt fra 2016, så Du det såkaldte ii 10 Du hviler hviler 10 minutter minutter inden inden kredsløbsmålinkredsløbsmålinFørste Første behandling behandling varer varer ca. ca. 11 time. time. kronikertilskud til medicin ydes gen. Vi udfører samme kredsløbsmåling, gen. Vi udfører samme kredsløbsmåling, som som automatisk. For atanbefales aftalen skal af førende læger. Klinik Frederiksberg anbefales af førende Actera læger. Behandlingsprogram Behandlingsprogram blive en realitet for borgerne, vi, du Godthåbsvej 110 Skønner 2000 Skønner vi, at atFrederiksberg du kan kan få få glæde glæde af af ACTERA ACTERA bliver en ændring af sundhedsMålingen omfatter: Målingen omfatter: behandlingen, informerer vi om, hvor behandlingen, informerer vi om, hvor mange mange loven 1. behandletafBlodtryk Folketinpå begge overarme Tlf. 38 10 37 11 www.acteraklinik.dk Blodtryk på begge overarme behandlinger, du har brug for, og hvad du behandlinger, du har brug for, og hvad du kan kan get i dag. Blodtryk på begge ankler 9 reste kan mærke de elektromagnetiske felter under selve behandlingen. Første besøg på klinikken Vi har været sygeplejersker i mange år og har en bred erfaring med kredsløbsforstyrrelser og behandlingen deraf. Vi tilbyder en grundig kredsløbsmåling til kr. 300,- suppleret med en gratis behandling. Du hviler i 10 minutter inden kredsløbsmålingen. Vi udfører samme kredsløbsmåling, som anbefales af førende læger. FØDSELSDAGS- TILBUD Behandlingsprogram Skønner vi, du kan få glæde af Acterabehandlingen, fortæller vi,Ring hvor og mange behandlinger du har brug for, og aftal tid Ring og aftal tid til til hvad du kan forvente. I forløbet måler vi igen dit kredsløb. en uforpligtende en uforpligtende kredsløbsmåling kredsløbsmåling og og prøvebehandling. prøvebehandling. 100,- ii rabat rabat ii maj måned, maj måned, mod mod afl aflevering evering af af denne denne annonce. Sygeplejerskerne Ida Vestergaard Lokalavisen Tirsdag den 21. april 2015 HVIDOVRE AVIS LOKALAVISEN FOR HVIDOVRE OG AVEDØRE - HVIDOVREBLADET Flot avedøreindsats I dag 32 sider 2 sektioner Sundhed og velvære Tillæg om blandt andet Holmestafetten, workshops, bæredygtighed i haven, gode råd ved sygdom m.m. Den tidligere indehaver 2 Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Musicalen PIPPIN bliver et vildt udstyrsstykke Fantastiske Fantasy kostumer og fabulerende fagter spiller frem til lørdag i Medborgersalen Musikskolens musicals har de senere år udmærket sig ved imponerende skuespil, flot sang og vilde danse optrin. Men Tirsdag den 21. april 2015 3 Hvidovre Avis Millionerstatningskrav efter La Strada-sagen Åbent hus - kom og prøv på Musik- og Billedskolen, Kettegårds Allé 2 Den tidligere indehaver har udtaget stævning mod andelsboligforeningen efter frifindelse i såvel Byretten og Landsretten Uberettiget eksk 4 Byens Talerstol Hvidovre Avis Om rod i kommunens finanser: Ugens kommentar Af Ole Adrian Sørensen Vi kan købe hele verden Med en aktuel kassebeholdning på næsten 300 mio. kr. og med udsigten til modtage tæt på 200 mio. kr. i forlængelse af de aflyste hjemfaldspligter for boligselskaberne, nær Byens Talerstol Tirsdag den 21. april 2015 Her er blevet rodet, grimt og trist: Hvidovre Avis Maria er tilbage! Opstart 28. april HVOR BLEV FORÅRET AF PÅ ÅMARKENS STATION? på alle Marias behandlinger. Gælder resten af april og hele maj Åben for tidsbestillinger hos Maria allerede nu - tilbud 6 Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Skimmelsvamp plager beboer i Frihedens Boligselskab Daniel Egholm og sønnen Mikkel måtte vente i mere end 2,5 måned på at få udbedret skimmelsvampskader i deres bolig Frihedens Boligselskab på Hvidovrevej. Endeløs behandlingstid og manglende respons f Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis Det er især fjernvarmens pakkeløsning, der er populær. 95 procent af de Risbjergbeboere, der har underskrevet kontrakt med HFS om fjernvarmetilslutning har valgt pakkeløsningen, der koster 49.995 kr.. Den går kort sagt ud på, at kommende fjernvarmekunder ha 8 Nyt Om Navne Hvidovre Avis SØLVBRYLLUP 60 ÅR En kendt indfødt Hvidovreborger, Hans Jørgen Hansen, runder de 60 år på torsdag den 23. april. Hans Jørgen Hansen, der i en årrække drev selvstændig virksomhed i tømrer- og snedkerbranchen, er født og opvokset på Vestkærs Alle i Hvidovre, og er isæ Nyt Om Navne Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis og den kritiske sans i sit journalistiske arbejde. Han VIL med andre ord havde den historie i kassen, der kan give ham berømmelse. Fængslet er med sin grå og rå fremtoning omdrejningspunkt i fortællingen, hvor Johanne møder de fem kvinder, der 10 Nyt Om Navne Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Eleverne dystede i naturfag i Frydenhøjhallen Onsdag var der naturfags-halvmarton i Frydenhøjhallen og dagen igennem summede hallen af liv og spændende eksperimenter Mia Haugaard Witt, Ida Young Iversen og Kristina Barfoed-Høj fra 6.C på Tirsdag den 21. april 2015 11 Hvidovre Avis Et saftigt friskt dansk æble til morgenfriske cyklister Årets Vi cykler til arbejde starter 1. maj Cykelpendlere i Hvidovre fik et dejligt æble på cykelturen, da de cyklede til arbejde sidste tirsdag. Uddelingen af gratis forfriskning er en del af Cykl 12 Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 9LIUHPYLVHUYRUHVEROLJHUDOOHXJHQVGDJH +9,'295(.BSLMFEEFU +9,'295(.BOEIPMNFO -BST)PMUFO-U[IzGU 1BSUOFS /ZCPMJH)WJEPWSF 9RUHVNEHUHVJHU EROLJ 'MFSFPHGMFSFLVOEFSWMHFSBUCMJWFTLSFWFUPQJWPSFT LCFSLBSUPUFL7JIBSLCFSFUJMNBOHFGPSTLFMMJHFTMBHT CPMJHFSMJHFGSBIlOEW Invitation: Status på kampen mod terror SEKTION Magasinet HVIDOVRE AVIS Tirsdag d. 21. april 2015 Igen klar med sommerblomster Bredalsparkens Fritidscenter byder traditionen tro på stort blomstermarked - hvad kan vi lære af angrebet i København? Debatmøde med justitsminister Mette Frederiksen 2 Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 BORGERINFORMATION fra Hvidovre Kommune Åbningstider: Ma-ons 10.00-14.30, tors 13.00-17.30, fre 10.00-13.30 Borgerservice har også åbent lør 10.00-12.00 Nye afgørelser og høringer Kommunalbestyrelsen har den 27. marts 2015 offentliggjort den endelige v Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis 3 Voldgudstjeneste og varme hveder - på næste torsdag den 30. april fra Avedøre kirke Fede Finn & Funny Boyz underholder på restaurant Krabben i Vallensbæk Havn. En skaldyrsaften med Røvbaldekongen... Traditionen tro byder Avedøre Kirke også i år på vol 4 Sport Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Men vejret var da fint... Skræmmende lavt niveau og tid til selvransagelse blandt HIFs spillere Målmand og anfører Tobias Nannestad spillede en meget sikker kamp for Avedøre i udekampen mod Herlev. Et modbydeligt hold Det er ikke sjovt at spille Sport Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis 5 Forårets første sejr Efter to tætte nederlag fik Avedøres divisionsreserver en smal sejr FODBOLD: Så kom forårets første point på kontoen, da Holbæks divisionsreserver blev slået med 2-1. Kampens resultat burde have været en sikker sejr til Avedø 6 Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Stort bankospil på Risbjerggård Billetter kan allerede nu købes på Hvidovre Avis Soroptimist International, klubben i Avedøre/Hvidovre holder tirsdag den 5. maj kl. 18.30 igen stort bankospil på Risbjerggård, Hvidovrevej 241. Dørene åbnes allerede kl. SUNDHED velvære Hvidovre Avis Temasider Tirsdag d. 21. april 2015 8 Sundhed & Velvære Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Holmestafetten: Tilmeld jer årets motionsbegivenhed for virksomheder i Hvidovre Flere end 100 hold forventes at deltage i årets lokale firmasportsevent, som løber af stablen på Avedøre Holme den 12. maj Så er det igen ved at være tid Sundhed & Velvære Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis Bækkenbundstræning er meget mere end blot knibeøvelser, siger Lene Pia Hansen. Ret dig op, træk vejret og få en stærk bækkenbund! Lene Pia Hansen tilbyder en lidt anderledes workshop hvor man lærer mere end blot bækkenbundsøvelser Er de 10 Sundhed & Velvære Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Nu er der birkepollen i luften Er du allergisk over for birkepollen? Så er det tid til at holde øje med Dagens Pollental og pollenvarslinger. Sæsonen for birkepollen er nemlig begyndt med et pollental på 40 i København Fodspecialist Sundhed & Velvære Tirsdag den 21. april 2015 Mellemørebetændelse Hvidovre Avis 11 Lev livet sundt... ... tag en cykeltur året rundt Gazelle Chamonix C7 Justerbar styr, lukket kædekasse, 7g Nexus rullebremser og navdynamo 6.899,- Kildemoes Logic 8g Claris rullebremser i flere farver. Vælg me 12 Sundhed & Velvære Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Vær resursebevidst i haven Her får du Haveselskabets tips og ideer til, hvordan du kan opføre dig resursebevidst og bæredygtigt i haven, samtidig med at du har det sjovt og dyrker din haveglæde Mange haveejere vil gerne opføre sig bæ Sundhed & Velvære Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis 13 Din medicin kan skade i tandlægestolen Kraftig blødning efter en tandoperation. Tilbagevendende caries. Ildebefindende i tandlægestolen. Det kan blive konsekvensen, hvis du ikke fortæller din tandlæge om den medicin, du tager. Din til 14 Sundhed & Velvære Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Ny evaluering: Patienterne har fået bedre klagemuligheder Patientklagesystemet er væsentligt forbedret, viser ny evaluering. Patienterne har fået mulighed for dialogsamtaler, bedre klagemuligheder og lettere klageadgang, men sagsbeh Tirsdag den 21. april 2015 Biler Hvidovre Avis Årets bedste mikrobil, basta! Bilmagasinet, februar 2015 Renault CAPTUR fra 159.900 kr.** Renault Relax fra 2.359 kr./md. Ny Renault TWINGO fra 79.900 kr.** Renault Relax fra 1.639 kr./md. Renault CLIO fra 114.900 kr.** Renault Relax fra 1.899 Automobiler A/S 16 års jubilæum Biler Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 Danmarkspremiere på ny Suzuki Vitara Med priser fra 194.990 har Suzuki dansk premiere på den helt nye Vitara, der bærer sin lange modelhistorie videre med autentisk SUVdesign, ny teknologi, god økonomi og mange muligh Biler Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis 17 Det er blevet mere sikkert at tage cyklen som kun en cykelhjelm kan afhjælpe. I 75 procent af dødsulykkerne dør cyklisterne netop af hovedskader, forklarer overlæge Jens Lauritsen fra Ulykkes Analyse Gruppen ved Odense Universitetshospital. - Hov 18 Tid & Sted Hvidovre Avis Udflugt til Kroppedal museum - i Taastrup med Hvidovre Kirke tirsdag den 5. maj Her skal deltagerne på en omvisning, hvor man kommer rundt om videnskabsmanden Ole Rømers liv og får en introduktion bl.a. til hans opdagelse af lysets tøven. Der er afgang fra Hvidovre Ki Tid & Sted Tirsdag den 21. april 2015 Hvidovre Avis Hørehæmmet: Hjælp! Hjælpemidler: Hvor? Ekspertforedrag i Høreforeningen i Lille Friheden De dygtige gymnaster fra HvG37 optræder i Hvidovre C på lørdag. Masser af gymnastik i Hvidovre C Hvidovre Gymnastik af 1937 giver smagsprøver på deres kun Hvidovre Avis Tirsdag den 21. april 2015 20 Britta fortæller i Lille Friheden Hvidovres tidligere borgmester BRITTA CHRISTENSEN vil fortælle om sit spændende liv, sin opvækst på Falster, det politiske liv og levned som borger og borgmester i Hvidovre, ved et møde for alle ældre i Strandmark Lo