2 SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Krop & Livsstil Udgiver Morgenavisen Jyllands-Posten Ansvarshavende chefredaktør Jacob Nybroe Magasinredaktør Jakob Vestergaard Redaktør Lars Dalsgaard og Ditte Ravn/ Media Movers Layouter Alexander David Munck/ Media Movers Forsidefoto Tobias Nicolai Kontakt temasektion@jp.dk Fra øverste venstre hjørne med uret rundt: En lunde på øen Mykines, vandfaldet Mulafossur i bygden Gasadalur, de fritstående klipper Risin og Kellingin og Kalsoys nordspids. Fotos: Sarah Green Fugle og fortryllende landskaber i forårstågen Færøerne er vilde og barske, og så alligevel små og overskuelige. Når tågen ruller ned fra de græsgrønne skrænter, er det nemt at blive ramt af den særlige færøske magi, fortæller naturfotograf og rejseblogger Sarah Green. vandretur går helt ud til fyret på Mykines yderste spids, og jeg finder kolonien af lunder på halvvejen. Fuglene er ikke sky, og det er muligt at betragte de bedårende fugle på helt tæt hold, når de kommer tumlende ind fra havet med næbbene fulde af fisk. gennemhullet af fire smalle tunneller. For enden af tunnellerne starter vandreturen til Kalsoys nordspids et af Færøernes mest ikoniske udsigtspunkter. Her rejser de grønne klipper sig lodret i vejret, og jeg kan skimte de nærliggende øer i det fjerne. Dybt neden for klipperne brøler Atlanterhavet, og over mig lyder vadefuglenes mystiske kald. Vandfaldet i vandkanten Engang var bygden Gásadalur et af de sværest til- Kæmpen og kællingen gængelige steder på Færøerne. Færøerne er fulde af myter og legender. De to isNu fører en tunnel under bjerget, men det føles landske kæmper Risin og Kellingin, kæmpen og stadig som om, at jeg er ankommet til verdens kællingen, var misundelige på Færøernes skønhed ende. Vandfaldet Múlafossur løber billedskønt ud i og ville trække øerne med sig hjem. havet, vejret er vildt, og vinden er blæsende. Men de blev overraskede af morgenlyset og står Det vilde vejr er blot en del af Færøernes charme nu som forstenede stenstøtter ud for bygden Tjørog gør bestemt ikke oplevelsen af øerne mindre. Jeg nuvíks kyst. føler mig lille og ubetydelig i den rå og overvælDa jeg ser de to store klipper tone frem gennem dende natur. tågen, er det ikke svært at forstå, hvordan den slags De farvestrålende lunder historier er opstået på kanter som disse. Efter en kort færgetur ankommer jeg til Mykines De vilde nordøer en lille ø med kun 10 faste indbyggere. Det er Færøernes nordligste øer er nogle af de mest afsi- Sarah Green er naturfotograf og rejseblogger på sarahinthegreen.dk dog en anden slags øboere, jeg er kommet for at desliggende og dramatiske. En lille bilfærge sejler og Instagram @sarahinthegreen, hvor hun fortæller om sine besøge, nemlig de farvestrålende lundefugle. Min mig ud til en af dem, Kalsoy, som er en lang smal ø stille rejser ud i den vilde natur. UD I DET GRØNNE SARAH GREEN Søndag den 24. marts 2019 Krop & Livsstil Tankemylder og hjertebanken: Vi skal blive bedre til ikke at tænke over tingene, mener psykolog. Side 10 I løbet af de seneste 20 år har manderollen ændret sig, når det gælder sex, dating og grænser. Side 12 Tre hovedmåltider og en personlig træner var nø 2 SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Krop & Livsstil Udgiver Morgenavisen Jyllands-Posten Ansvarshavende chefredaktør Jacob Nybroe Magasinredaktør Jakob Vestergaard Redaktør Lars Dalsgaard og Ditte Ravn/ Media Movers Layouter Alexander David Munck/ Media Movers Forsidefoto Tobias Nicolai Kontakt temasektio Livets Olie Kvinde Livets Olie Kvinde er en perfekt blanding af Omega 3-6-9 & GLA, som skaber den ideelle balance af fedtsyrer i kroppen. Den Optimale sammensætning af fedtsyrer til kvinder, baseret på hørfrøolie og kæmpenatlysolie tilsat sortkommenolie og tilbyder fordelene ved de vigtigste essent 6 Krop & Livsstil Kønsroller SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Josefine Hansen på 23 år fra Aarhus er menig i infanteriafdelingen i Hjemmeværnskompagni Eshøj. Fotos: Tobias Nicolai Hjemmeværnet fylder 70 år: Vi ser flere og flere unge kvinder Den 23-årige Josefine Hansen fra Aarhus er en af det stigend SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Kønsroller Krop & Livsstil 7 8 Krop & Livsstil Kønsroller SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 E villige mænd og kvinder allerede har en interesse i forsvaret eller politi, når de melder sig ind. Det fortæller Finn Jensen, oberstløjtnant og chef for Hærhjemmeværnsdistrikt Østjylland. Det, der appellerer, er egentlig det samme. For det Se ere eksklusive SALE TILBUD online på www.badstil.dk 10 Krop & Livsstil Psykisk SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Vi skal lære at tænke mindre Metakognitiv terapi er en revolutionerende metode til at behandle angst, skriver psykolog Pia Callesen her i et uddrag af sin nye bog Grib livet slip angsten. PIA CALLESEN O p mod 400.000 mennesker i Danmark lide Psykisk SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Krop & Livsstil 11 PIA CALLESEN Er uddannet cand.psych. fra Københavns Universitet og ph.d. fra Manchester University, medlem af Depressionsforeningens ekspertpanel og privatpraktiserende psykolog med metakognitiv terapi som speciale. Hun har netop udgivet bogen SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Rytme Krop & Livsstil 13 Musik kan få dig til at løbe længere på literen Brug musik som en taktstok og en afledningsmanøvre, hvis du har brug for ekstra energi på løbeturen. ANNA RAABÆK D et er næsten ikke til at holde ud, hvis man danser eller løber til en sang, der 14 Krop & Livsstil Vægttab SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 AnneMad på slankekur: Min største drivkraft var, at jeg ville trætheden til livs Tv-kokken Anne Hjernøe overraskede alle, da hun sidste år tonede frem på skærmen 20 kg lettere. I en ny bog beskriver hun, hvordan hun greb sit vægttab an. KIRI K VORES UDDANNELSE ER LANG TIL GENGÆLD BLIVER DIN KARRIERE DET OGSÅ Body SDS er for længst blevet en anerkendt og efterspurgt behandlingsform. Og i kølvandet på det, er der på markedet opstået flere afarter med tilbud om diverse terapeutuddannelser. Vi siger ikke, at du skal vogte dig for efterligning KOSTTILSKUD HØJ KVALITET OG MEGET REN Dansk økologisk fiskeolie Ecolomega koldpresset økologisk fiskeolie Ecolomega fiskeolie er en koldpresset fiskeolie af meget høj kvalitet. Er tilsat økologisk citrusaroma. Produceret i Danmark fra minutfriske danske økologiske ørreder. Ecolomega fiskeolie fås Velkommen Til samskabelse, samvær, oplivelse og oplysning i unikke vestjyske rammer Til højskole der appellerer til hjerte & hånd, til hånd & fod. Udpluk fra endnu ledige forårs- og sommerugekurser i 2019 TIL ET S BE LOG 1 TA 1 A 0 K 27.03 - 02.04.19 27.03 - 02.04.19 08.05 - 14.05.19 08.05 - 14.0 18 Otium Sundhed SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Skær ned! Alkohol skader mere med alderen Det er vigtigt at have fokus på indtaget af alkohol som ældre. Der følger nemlig flere tømmermænd og større risiko for skader og sygdom med. ANNA RAABÆK D e fleste fik væsentligt mere indenbords i de unge dage Spisebord: SM33 I Stol: SM52 I Vitrine: SM452 85 år med danske møbler www.skovby.dk Design: Per Hånsbæk Dining room functionality El-scooter Nattergalen Apollo Apollo 928 539 Brugt! Nypris: 24.700,- Motor 400-1750 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km Motor 700 W. Batteri 2 x 45 AH. Rækkevidde 40 km. Pris: 18.800,- Pris: 11.500,- Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 495,- Udbetaling kr. 0,Rentefrit pr. måned 320,- Nyhed - hovedbygning Feriebolig Nyhed - hovedbygning Poolen Riddersalen Vil I have kvalitet så er det Hesthave! Lej Herregården Hesthave til dit næste firmamøde eller kursus. Hjemmelig hygge, plads, luksus, bad til alle værelser. Vi pynter op til alle højtider. Feriebolig med plads til 30 per 22 Otium Eftermæle SØNDAG DEN 24. MARTS 2019 Må man læse afdødes breve? TO KVINDERS BREVVEKSLING Astrid Lindgren (1907-2002) var en svensk forfatter, der bl.a. er kendt for sine bøger om Pippi Langstrømpe, Emil fra Lønneberg og Ronja Røverdatter. Louise Hartung (1905-1965) var en tysk sangerind koM vidT oMkRing ogSå UdEn køREkoRT APE 50 :5 t g i t g Vi ødt før 199 f kort E r ø k Er d u kE r du ik n APE 50 E V ø h bE kørE E for At En iVE-cAr EllEr AllErt n k E l l som li Ape 50 er det ikoniske italienske køretøj, som blev skabt i 1948 baseret på en Vespa monteret med to baghjul og lad. Har du slidgigt i knæ eller hofte? Du kan muligvis deltage i et klinisk forskningsforsøg Vi søger deltagere til en klinisk forskning undersøgelse, hvor et nyt forsøgslægemiddel til behandling af smerter i knæ eller hofte forårsaget af slidgigt undersøges. Du kan muligvis deltage i forsøget, hvis du