10 januar 2023 Sang og musik giver glæde Sang gør godt for kroppen FREJA ELISABETH MØGELVANG JENSEN, EMILIE MAISE GRABAU Sang gør rigtig mange gode ting for vores krop og hel bred. Det sænker b.la stress. Det er en bestemt slags stress ved navn Kortisol stress. Det er et hormon som er meget ved folk med stress. Kortisol stress kan give mange alvorlige syg domme og gør også chance større for at få blodpropper og hjertestop osv. Hvad sang gør for dig At lytte til musik gør ikke det samme for kroppen som selv at synge. Det er fordi at når man synger, er man aktiv og man bruger kroppen, det er det som sænker kortisol og IgA-ni veauet. Mange er enige om at sang er beroligende og afstredsende. Mange syntes enda at det giver en følelse af velvære og glæde. Den følelse kommer b.la fra en dorfiner, endorfiner er smertestillende og frigøre kroppen under muskelar bejde. Sang styrker også Oxytocin-niveauet, det er et hormon som giver følel sen af tillid, velvære og kærlighed, det frigøres også i forbindelse med amning og sex. Styrkning af Oxyto cin-niveauet kan være for klaring på hvorfor sang netop har vist sig som kata lyser for tilknytning og fæl lesskab mellem mennesker. Når man synger bruger man kroppen til at lave lyd, så man bruger kroppen lidt ligesom et musikinstru ment. Hvad sang gør for børn Lige fra fødslen er børn op mærksomme på lyde og rytmer. Det er trygt at høre ens forældres stemmer. Det forbedre kroppen og ens sanser , når man synger for/med børn. Børns lydlige opmærksomhed forbedres af b.la rim i børnesange. Skolearbejdet er eksempel på ting der kan stresse. Foto: Emma Eggers Hansen Pres i ungdomens hverdag Mange til dagligt føler sig mere stresset fra forskellige sider EMMA OSKAR HEBA Pres kan skyldes mange ting, det viser en undersø gelse som Tv-midtvest har lavet. undersøgelsen viser at 47% af de danske unge føler sig presset i hverdagen. Pres kan skyldes at man skal leve op til sine forældres forventninger, eller at der er et bestemt pres i ens vennegruppe. Piger føler sig generelt mere presset end drenge i folkeskolen. det kan skyldes at piger ser lidt mere seriøst på tingene end drenge gør. Mange folk i 40'erne har stress fordi de har oplevet meget pres i deres barndom, det viser en undersøgelse fra Region Midtjylland. Nogle af de tidlige tegn på stress kan være at man har søvnpro blemer, hjertebanken, hu mørsvingninger, blød ningsforstyrrelser (for kvin der) Øget svedproduktion, kort lunte og man bliver hurtigere ked af det. Stress kan udvikles til en sygdom hvis det står for længe på, stress kan også være meget farligt hvis man ikke be handler det hurtigt. Mange tror at man kan tage piller mod stress men i stedet skal man tager et par frida ge fra sit arbejde og slapper helt af, eller. Man kan gå en god lang tur, lære at koble hjernen af fra. Grunden til at man kan blive stresset kan være at man har været fokuseret på sit arbejde gennem længere tid. Nogen oplever det som at have tiltagende træthed eller smerter, uro eller gen tagne infektioner. Dem der bliver mest ramt af stress er 36,3% kvinder fra 16-24 år men 18,2% af mænd føler sig ramt af stress. 22% af kvinder fra 35-44 år føler sig stresset og det gælder 14,9% af mændene på samme alder. Tilsammen er det 20,4% af mænd og kvinder der føler sig stres set det viser en undersøgel se fra faktalink. Hvis der er en person som har ube handlet stress eller at man oplever nogle belastninger kan man godt få depres sion eller føle sig deprime ret. Stress kan være meget alvorlig man kan få hjer neskader som gør så man kan have problemer med at koncentrere sig og med at huske. Måden man kan bli ve stresset på er når du står overfor større ting eller udfordringer i ens arbejdsliv eller privatliv. Man kan være stresset i lang tid eller ikke særlig lang tid. Kort Tids stress er ikke skadeligt men hvis det vare i længere perioder kan det gøre dig alvorligt syg. Ens energi er helt i bund når man er stresset og ens hu mør forandre sig. Hvis man har stress i længere perio der kan der være risiko for at udvikle forhøjet udtryk og hjerte-kar-sygdomme. En undersøgelse viser at 1400 danskere dør hvert år af stress. De ting der kan hjælpe når man er stresset eller presset derhjemme kan være lave en plan for de ting du skal nu i løbet af dagen og du skal også hu ske at have pauser så du kan få ny energi eller du kan bruge tid på de ting der giver dig glæde og sørg for at du får motion en gang imellem viser en un dersøgelse fra sundhed.dk. 10 ting der kan hjælpe rigtigt godt med stress er at 1. Du kan berolige der selv med at trække vejret ind og ud langsomt. 2. Du skal huske at tage pauser en gang imellem så du kan være klar igen. 3. Du skal ikke give for mange krav til dig selv. 4. Træn dit mind fuldt og tænkt på de sidste ting du så. 5. Husk at du sover nok man skal helst sove 8-10 timer om dagen. 6. Man skal kunne sige nej til ting og andre personer ellers har du for mange ting at tage dig til. 7. Hvis du kan have det sjovt kan du grine din stress ud af kroppen. 8. Det kunne være en fordel hvis du kun ne løse din egen problemer så hvis man kan øve sig i det kunne det hjælpe. 9. Lær dig godt at kende og stop stress inden at det bli ver og for stort problem. 10. Snak med en du kender eller en psykolog. Alle de 10 ting viser en undersø gelse fra Mindhelper.dk. Hvornår kan stress symp tomer forsvinde. Mange der har stress symptomer ville opdage at symptomer ne ville svinge lidt og lang somt forsvinde der er nogle der mener at stress forsvin der uden at de skal be handles eller nogle gange kan det blive mere vedva rende eller kan det skyldes andre tilstande. viser en undersøgelse fra Folkes undhed Aarhus. Hvor mange i Danmark bliver stresset. Der er en million årlige folk der får fri fra arbejde på grund af stress og 30.000 indlagt på hospitalet. Hvert år er der 430.000 dansker med symptomer til alvorlig stress hver dag. De svarer omkring til 12% af befolk ningen i Danmark. Det ko ster 14 milliarder kroner for at folk bliver sygemeldt om året men 40 millioner kroner for dødsfælde og udgifter til sundhedsvæs net. Det viser en undersø gelse fra stress statistik. 8 ting du kan gøre hvis du er presset. 1. Husk at slukke telefonen. 2. Det kunne være rart at bruge naturen. 3. Du kan tale med nogen af dine gode venner. 4. lær at koble af. 5. Husk at få styr på din nattesøvn og sov godt. 6. Stimuler din egen krop. 7. Det kunne hjælpe at prøe nye terapiformor. 8. Det er vigtigt at lytte til dig selv. Det viser en undersøgelse fra Netdoktor. Er stress en sygdom. Stress er ikke en sygdom. Det er en reaktion på ydre fysisk eller psykisk belast ning. Derfor er det ikke en sygdom. Viser en undersø gelse fra Sundhedsstyrel sen. Et godt tidspunkt at mel de sig syg med stress. Hvis du har alvorlig stress kan det godt være nødvendigt for dig at melde dig syg. En læge kan vurdere om du kan melde dig syg eller ej. Det er en god ide at kon takte din læge hvis du er mistænksom. Det viser en undersøgelse fra alt om at blive sygemeldt med stress krifa. Hvor mange elever føler sig stresset i skolen. Om kring 30% af eleverne søger efter mental Behandling fordi de føler sig stresset men 60% af andre er fordi det er mere seriøse niveau er af angst og stress. Hjemve kan gøre andre stresset. Omkring 69% af det første år oplever seriøse hjemve og 30% af andre har problemer med at blive væk fra deres hjem. Fællesskolen HammelevSct. Severin, Haderslev januar 2023 ID: 5076 Mobning både på og af sociale medier fylder meget Side 2 & 4 Usikker på kroppen Side 7 & 9 Sjette A-vis Trivsel og Forskelligheder Omkring hvordan mennesker har det Billedet her viser at man godt kan være forskellige sammen! Foto: 2 januar 2023 Citater om livet Jeg er den jeg er. Og hvis du ikke kan lide det, så vend dig om og gå din vej. Livet er for kort til at ta sig af hvad andre siger og tæn ker om dig, så lev livet...og gi dem noget at snakke om. Vi skal lære af vores fejl, men det giver meget mere mening at lære af 3 januar 2023 Busters verden Buster er en tryllekunstner, som er forelsket i en ved navn Joanna. Han er også lidt anderledes. Stykket blev opført af 5-årgang Sct. Severin skole. ... 5 årgang Sct. Severin skolen Musical MARIE BIRK OG JOHANNES HØY BRANDSBORG Sangerne synger JoannaKim Larsen, ime 4 januar 2023 Mobning. Flere og flere mennesker oplever mobning på sociale medier. HADERSLEV DK Mobning på sociale medier Mobning OLIVER BAIK DUUS OG JOHANNES HØY BRANDSBORG Flere og flere unge oplever mobning. Flere og flere børn og unge oplever mobning, men ikke fysisk, men over tele fon, co 5 januar 2023 At sende nøgenbilleder er et farligt spil Christina Christensen Drengen er lidt af en lort. Det er meget synd for pigen i videoerne, men ret klogt for den anden pige. Jeg har hørt lidt om sådan nogle i pressen men, har heldigvis aldrig selv oplevet noget lignende. Edel Hedgaard Man s 6 januar 2023 Fælleskab Fællesskabet er meget forskelligt i de mange skoleklasser. Derfor er det vigtigt at lærerne skal være der for børnene. Så vi har lavet 4 spørgsmål til Sct. Severin Skole, hvor vi skal stille dem til børn fra 0 til 6 klasse men udover det er hvert 10 barn fra 5-8 ikke med i 7 januar 2023 Fælleskab Fællesskabet er meget for skelligt i de mange skole klasser. Derfor er det vigtigt at lærene skal være der for børnene. Så vi har lavet 4 spørgsmål til Sct. Severin Skole hvor vi skal stille dem til børn fra 0 til 6 klas se men udover det er vært 10 barn fra 5-8 ikke med i 8 januar 2023 Mange nøgenbilleder sendt i 2022 Ny undersøgelse viser at cirka hver 10 skoleelev deler inti me billeder.Intim er hvis du deler noget du ikke har lov til eller privat. Der er cirka 1 ud af 40 der har delt et nøgen billede af andre uden sammentykke.Og der er cirka 1 ud af 10 der har f 9 januar 2023 Billedet her viser at de fleste drenge føler sig mere komfortable i forhold til pigerne FOTO: SILJE ANDERSEN OG MARIE BIRK Udseende og Krop Der er alt for mange der tænker på sin krop og udeende ??? Magne Lund, Hussein khassouk, Freja jensen og Silje Udseende og krp DANMARK Bille 10 januar 2023 Sang og musik giver glæde Sang gør godt for kroppen FREJA ELISABETH MØGELVANG JENSEN, EMILIE MAISE GRABAU Sang gør rigtig mange gode ting for vores krop og hel bred. Det sænker b.la stress. Det er en bestemt slags stress ved navn Kortisol stress. Det er et hormon som er meget ved 11 januar 2023 Billede af Mathias Goldstian Haslund. En der er lykkelig. Foto: Freja Jensen, Emilie Maise Grabau. Hvordan får man lykke og glæde? Lykke er noget af det vigtigste man kan være FREJA ELISABETH MØGELVANG JENSEN, EMILIE MAISE GRABAU. Lykke er når man er glad og tilfreds, et lykkeli 12 januar 2023 Find de 7 ord der handler om trivsel Foto: Silje Andersen Find ordene Find de 7 ord i nettet SILJE ANDERSEN, WILLIAM HANSEN, JULIE GRAM Find ordene: PRIVATLIVKOSTRETTRI VESUSIKKERHEDFÆLLES BADVOKSE Velfærdsquiz Hvor mange procent går ikke i bad efter idræt? Hvad er mobning? 1)