Lene gik ned med stress, i dag er hun selv stress-coach
Sundhed: I 2011 gik Lene Møller ned med stress, nu hjælper hun andre med stress-symptomer.
Årre: I 2011 ramlede hele tilværelsen for Lene Møller fra Årre.
Efter langvarige problemer på jobbet, i privatlivet og alvorlig sygdom i familien, stod hun pludselig i en situation, hun ikke længere magtede, og hun blev sygemeldt i et halvt år.
– Ro. Jeg trængte bare til ro, fortæller den 58-årige stress-coach, der er uddannet Steiner-lærer og har arbejdet som sådan i flere år på Rudolf Steiner skolen i Esbjerg.
– Jeg opdagede ikke selv, hvor presset jeg var. Med tiden blev min lunte bare kortere end kort. Og en dag da min 14-årige søn sagde: "Mor enten så råber du, eller så græder du", så blev jeg klar over, at noget var helt forkert, fortæller Lene Møller, der gik til samtaler hos en psykolog. De var rigtig givende, men ikke nok. Hun manglede en værktøjskasse, noget hun skulle arbejde med til næste samtale.
Lektier er god medicin
– I de første uger sad jeg bare hele dagen og stirrede ud i luften. Orkede intet. Herefter begyndte jeg at læse alt, hvad jeg kunne finde på nettet om stress. Og her fandt jeg Bjarne Toftegård fra "Forebyg Stress" og hans uddannelsesforløb, der er bygget op over syv gange, fortæller Lene, der i dag glæder sig over at hjælpe andre i samme situation.
Den "værktøjskasse" hun selv savnede, har hun nu fået, og den glæder hun sig over at kunne give videre til andre.
– Stressdagbog, god nattesøvn, bevægelse, lys og luft er vigtige faktorer til at komme ovenpå igen, så dem der kommer i et forløb hos mig får lektier for. Netop det med lektier var god medicin for mig, tilføjer Lene Møller.