MOTION INDRE BALANCE Der tages hensyn til den enkelte på alle hold Hatha Yoga Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. I øvelserne lægges vægt på de anatomisk rigtige linjer, for at du kan rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet. Hver undervisningsgang afslut- tes med afspænding, som er effektiv til at reducere fysiske og psykiske spændinger, hvorved du opnår en god fysisk og mental balance. Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode. Medbring gerne et tæppe og liggeunderlag. Yoga arrangeres for dig, der har brug for, at vi tager individuelle hensyn (hensyntagende hold)... 16300 Baunebjergskolen, Humlebæk Mandag 17.00-18.30 start 18/1 Ulla Lawerentz, tlf. 49201508 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16302 Fredensborg Bibliotek Mandag 17.25-18.55 start 18/1 Leo Mosgaard tlf. 22273154 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16304 Baunebjergskolen, Humlebæk Mandag 18.40-20.10 start 18/1 Ulla Lawerentz, tlf. 49201508 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16306 Fredensborg Bibliotek Mandag 19.10-21.00 start 18/1 Leo Mosgaard, tlf. 22273154 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16314 Strandlyst, Humlebæk Tirsdag 9.10-11.00 start 12/1 Gro Knuth-Winterfeldt, tlf. 39642186 28 timer 927,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 675,-/Hø 832,- 16316 Fredensborg Bibliotek Tirsdag 10.00-11.50 start 19/1 Leo Mosgaard, tlf. 22273154 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16318 Strandlyst, Humlebæk Tirsdag 11.00-12.50 start 12/1 Gro Knuth-Winterfeldt, tlf. 39642186 28 timer 927,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 675,-/Hø 832,- 16320 Strandlyst, Humlebæk Tirsdag 12.50-14.40 start 12/1 Gro Knuth-Winterfeldt, tlf. 39642186 28 timer 927,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 675,-/Hø 832,- 13450 Laden Beboerhuset, Nivå Tirsdag 9.30-11.20 start 5/1 Ananda Murti, tlf. 49212068 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 645,-/Hø 700,- 16322 Egedalshallen Motionscenter, Kokkedal Tirsdag 19.00-20.50 start 19/1 Uffe Lind, tlf. 31188687 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16328 Egedalshallen Motionscenter, Kokkedal Onsdag 10.30-12.20 start 13/1 Cirsten Lyng, tlf. 49181303 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16346 FrederiksborgCentret, Hillerød Mandag 11.00-12.50 start 18/1 Leo Mosgaard, tlf. 22273154 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16330 Fredensborg Bibliotek Onsdag 17.00-18.50 start 13/1 Uffe Lind, tlf. 31188687 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16356 Frederiksborg Byskole, Hillerød Tirsdag 15.45-17.15 start 19/1 Mettemaje Hansen, tlf. 28690571 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He579,-/Hø 700,- 16336 Egedalshallen Motionscenter, Kokkedal Torsdag 9.35-11.05 start 14/1 Helle Lyngsgaard Johansen, tlf. 49145930 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16360 Frederiksborg Byskole, Hillerød Tirsdag 17.00-18.50 start 19/1 Leo Mosgaard, tlf. 22273154 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16342 Fredensborg Bibliotek Fredag 12.45-14.35 start 15/1 Uffe Lind, tlf. 31188687 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16361 Frederiksborg Byskole, Hillerød Tirsdag 17.20-18.50 start 19/1 Mettemaje Hansen, tlf. 28690571 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16347 LOF, Stengade 57, Helsingør Mandag 10.00-11.30 start 18/1 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16362 Frederiksborg Byskole, Hillerød Onsdag 16.00-17.50 start 13/1 Leo Mosgaard, tlf. 22273154 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16348 Sct. Georgsvej 17, Espergærde Mandag 17.00-18.30 start 18/1 Annette Zillo Larsen, tlf. 49220957 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16363 Frederiksborg Byskole, Hillerød Onsdag 18.00-19.50 start 13/1 Leo Mosgaard, tlf. 22273154 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16349 LOF, Stengade 57, Helsingør Tirsdag 19.05-20.35 start 19/1 Ulla Lawerentz, tlf. 49201508 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16364 Frederiksborg Byskole, Hillerød Torsdag 16.30-18.00 start 14/1 Helle Brayn Jensen, tlf. 22230143 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16350 Yogahuset, Sdr. Strandvej 67, Helsingør Onsdag 11.30-13.00 start 13/1 Ulla Krogh, tlf. 49261226 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16366 Frederiksborg Byskole, Hillerød Torsdag 18.15-19.45 start 14/1 Helle Brayn Jensen, tlf. 22230143 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16352 Sct. Georgsvej 17, Espergærde Onsdag 17.00-18.30 start 13/1 Annette Zillo Larsen, tlf. 49220957 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16368 Usserød Skole, Hørsholm Mandag 18.50-20.40 start 18/1 Uffe Lind, tlf. 31188687 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16354 Yogahuset, Sdr. Strandvej 67, Helsingør Torsdag 9.30-11.00 start 14/1 Ulla Krogh, tlf. 49261226 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 16370 Fritidshuset, Rungsted Kyst Torsdag 19.00-20.40 start 21/1 Irmelin Stockmarr, tlf. 20885109 24 timer 795,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 579,-/Hø 700,- 48 LOF ... se uddybende tekst om de enkelte tilbud på LOFkurser.dk
LOF Kursusprogram forår 2010 LOFkurser.dk
Vi venter med længsel, og inderst inde ved vi det godt. Foråret er på vej. Lyset. De længere dage. Varmen. Oplevelserne i det fri. Det skal nok komme det hele. Vi kan roligt glæde os. Sådan er det jo med viden. Den skaber sikkerhed. Tryghed. Tillid. Et grundlag at bygge på. Men vi skal også turde tæ
Oplevelser ren energi til dit indre storyboard . . . . . . . . . . . . . . side 04 20 26 30 32 38 52 Sprog når ordet skal være frit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side IT nem adgang til mere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side Musik det synger bare . . . .
OPLEVELSER TEATER Dramaer med kant og kærlighed. Replikker, der oser af begær, humor og hævn. Lidenskabelige forestillinger inklusive foredrag og gastronomisk trylleri. Moderne teater med musiske mesterværker og klassisk komik. Alt er muligt på scenen. Vælg en af de dejlige totaloplevelser og få nys
TEATER OPLEVELSER TOTALOPLEVELSE: Foredrag-middag-foresti MacBeth MacBeth med Sofie Gråbøl og Nicolas Bro. To af Danmarks største skuespillere er for første gang på scenen sammen på Gasværket. Vi skal opleve et grusomt bloddrama om hævn, lidenskab, magt og begær. Vi starter med et indlevende foredra
OPLEVELSER IND I MUSIKKEN Så syng da Danmark, syng med i kor, i fællesskab, i radioen og nyd den fantastiske akustik i den nye koncertsal og det vidunderlige DR Symfoniorkester som spiller op med promenadekoncert, Bolero, Niels W. Gade, Mendelssohn og meget mere. Samtidig kan alle få nysgerrigheden
IND I MUSIKKEN OPLEVELSER RUNDVISNING TOTALOPLEVELSE: Koncert-rundvisning Elgar 1. symfoni Vi starter med en koncert Elgars Symfoni nr. 1 med DR Symfoniorkesteret dirigeret af Michael Schønwandt. De fleste utrænede lyttere af klassisk musik kender engelske Elgar for Pomp and Circumstance, som altid
OPLEVELSER FOREDRAG Læn dig godt tilbage i sædet, luk hverdagen ude og bliv fyldt af alt fra undren til udfordringer, når nogle af landets dygtigste, mest fan- tasifulde, nysgerrige, indsigtsfulde fortællere foredrager om moder- ne psykopater, indre djævle, teenagers, om det målbare og ikke målbare,
FOREDRAG OPLEVELSER Foredrag og madoplevelser: Italiensk for alle dine sanser Foredragsholder Silvia Gilli De første to oplevelsesforedrag om italiensk kunst, kultur, historie, mad og vin. To eventyrlige kulturaftener, hvor kunsthistoriker Silvia Gilli ledsager gæsterne på en virtuel rejse igennem I
OPLEVELSER FOREDRAG FOREDAG Hjernespind Stressekspert, ph.d. og forfatter Bjarne Toftegård Hjernen er vores vigtigste organ, men ved du, hvor- dan den virker? Få svar på en række spørgsmål om din hjerne, f.eks.: Hvad er en tanke, hvad er en følelse, kan du stole på din hukommelse, tænker vi på samme
FOREDRAG OPLEVELSER Angkor Wat Cand.mag. Camilla Kornerup Angkor Wat den gamle verdens største imperium. Dybt inde i Cambodjas jungle snublede den franske opdagelsesrejsende Henri Mouhot i 1860 over Khmerernes glemte by Angkor. Mouhot beskrev Angkor som større end noget andet i Grækenland og Rom. A
OPLEVELSER TURE De ligger derude og lokker. Oplevelserne. Begivenhederne. Eventyrerne. Det er bare at gribe dagen, melde sig til og drage af sted. Uanset om du er til det historiske, det nutidige eller det fremti- dige, har vi oplevelser på programmet, som både kan overraske og overvælde dig. Slotte
SLOTTE OPLEVELSER BYVANDRING Christian IVs København byvandringer med Kulturhistoriker Flemming Jerk Fredensborg Slot Onsdag den 3/3: Fra Nyboder til Rosenborg Turen udgår fra Christian IV-statuen på hjørnet af Øster Voldgade og Kronprinsessegade, velplaceret foran de okkergule Nyboder-længer, hvis
OPLEVELSER HISTORIE Krimi-byvandring Helsingør år 1600 Vi starter i et køkken fra 1590, og da Helsingør var Danmarks vinbjerg, starter vi med et glas vin eller mjød samt en let anret- ning inkl. kaffe og lagkage, mens vi hører lidt om livet inden døre for 400 år siden. Derefter tager Max Guttmann os
KUNST OG HISTORIE OPLEVELSER GALLERI VANDRING Udstillinger i Kødbyen I Kødbyen findes en interessant arkitektonisk blanding mellem funktionalistiske bygninger fra 30ernes København og et omkringliggende område med kreative aktiviteter i tidligere kalve- og fårefolde. Visionen om at omdanne Kødbyen t
OPLEVELSER OFFICIELT Kunst på LO-Skolen LO-Skolens samling af moderne dansk kunst er husets stolthed. LO-Skolen har samlet over 1000 værker af gode danske kunstnere i perioden fra 1950 til i dag. Samlingen indeholder værker, der rigt repræsenterer flere genrer og stilarter i dansk moderne kunst. COB
RELIGION OPLEVELSER MOSAISK TROESSAMFUND Arne Melchior i Synagogen Vi skal på besøg i Synagogen, hvor Arne Melchior fortæller om det Mosaiske Troessamfund. Ordet synagoge er græsk og betyder forsamlingshus. Synagogen er altså såvel en religiøs som en social institution. Allerede udefra er det værd a
OPLEVELSER MILITÆRHISTORIE Kastellet og Frederiksstaden Kastellet blev bygget efter stormen på Køben- havn i 1659, hvor Danmark tabte Skåne, Halland og Blekinge. Vi besøger denne idyl og hører om datidens forsvarsværk, kirken og de personer, som har sat deres præg på Kastellet. Efter Kastellet går t
NATUR OG REJSER OPLEVELSER TRANEDANS Agurker Med en engageret og entusiastisk rundvisning på Gartneriet Søegaard i Ågerup ved Roskilde kan du, udover at nyde synet af de mange sprøde og grønne planter i drivhusene, blive indført i agurkens sælsom- me og særdeles spændende verden. De første agur- ker
SPROG NÅR ORDET SKAL VÆRE FRIT Det er skønt at kunne forklare sig og forstå hvad andre siger og skriver. Det giver et bedre grundlag til at udforske den verden, du befinder dig i. Det gælder både når du rejser ud og oplever, eller når du bliver hjemme og undersøger. LOF er Nordsjællands største spr
s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede s Trin 4: Konversation FVU OG ORDBLINDE SPROG FVU-dansk Gratis undervisning Har du lyst til at blive bedre til at læse, stave og skrive for din egen skyld, for at klare dig bedre på jobbet, for at genopfriske gammel viden eller for at få en go
SPROG ENGELSK s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede s Trin 4: Konversation Engelsk Trin 1 14461 LOF, Stengade 57, Helsingør Ny hed Mandag 18.30-20.05 start 18/1 Regina Scampini Tanderup, tlf. 40791279 24 timer 995,-. Nedsat pris Frxxxx/He 779,-/Hø 900,- 14462 LOF, Stengade 57, Hel
s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede SPANSK, GRÆSK, JAPANSK OG RUSSISK SPROG Spansk Trin 1 14511 Frederiksborg Byskole, Hillerød Ny hed Trin 3 14522 Strandlyst, Humlebæk Onsdag 13.00-14.50 start 13/1 Baberly Garcia Millán, tlf. 35836411 24 timer 995,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 77
SPROG ITALIENSK s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede s Trin 4: Konversation Italiensk Trin 1 14528 Fredensborg Bibliotek Ny hed 14533 Nivå Centralskole Mandag 17.30-19.00 start 18/1 Silvia Gilli 24 timer 995,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 779,-/Hø 900,- 14557 Rungsted Skole Torsdag
s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede s Trin 4: Konversation FRANSK, THAI OG PORTUGISISK SPROG Thai Trin 1 14580 Tibberupskolen, Espergærde Fransk Trin 1 14494 Magleblikskolen, Frederiksværk Ny hed Tirsdag 17.00-18.40 start 19/1 24 timer 995,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 779,-/Hø 90
IT NEM ADGANG TIL MERE IT er meget mere end talkombinationer, downloads og andre tekniske udtryk. IT er via computerens programmer også muligheden for at arbejde kreativt, lære mere og ikke mindst være i nem kontakt med familie og venner. Der er to slags informationer: Dem vi har selv og dem vi ve
s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede passer niveauet ikke, kan du skifte til andet hold INTERNETTET IT Internettet Lær at sende og modtage mails samt lær om internettets indstillingsmuligheder (gratis mailkonto), lær forskellige søgemetoder og søgemaskiner at kende, få vejledning
IT KENDSKAB s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede passer niveauet ikke, kan du skifte til andet hold IT godt fra start Der er ingen grund til at være bange for computeren den er kun farlig, når man taber den over foden. På dette kursus gennemgår vi computeren helt fra bunden. Så
s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede passer niveauet ikke, kan du skifte til andet hold DIGITALE BILLEDER IT Photoshop Verdens førende program til billedbehandling. Vi starter med at få en forståelse af, hvordan programmet er opbygget. Derefter kaster vi os over forskellige øvels
MUSIK DET SYNGER BARE Måske har du talent, måske er scenen din eller også har du bare en umættelig lyst og trang til at lære at spille på et instrument, synge mere og dygtiggøre dig. LOF giver dig alle muligheder for at komme vide- re enten som solist eller som del af et band, en grup- pe, et kor e
INSTRUMENTHOLD MUSIK Klassisk, rytmisk musik med becifringer og keyboard. Der lægges vægt på nodelære, frasering, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle får den undervisning, der forventes og ønskes. Undervisningen tilrettelægges på
UDE OG INDE MULIGHEDER UDEN BEGRÆNSNINGER Optimer dine færdigheder, så de giver indhold, mening og hel- hed. Det er de ægte værdier og de går aldrig af mode. Vis hvem du er gennem det, du skaber. Design og udvikl din helt egen kunstneriske og personlige stil gennem filtning, maleri, smykker, kerami
DESIGN UDE OG INDE Taskedesign for de kræsne På dette kursus syr og designer vi tasker af stof. Undervisningen henvender sig til både begyndere og øvede og vil blive tilrettelagt efter deltagernes ønsker og behov. Sammen finder vi kreative ideer og løsninger, på det du ønsker at sy, og vi vil eksper
UDE OG INDE KUNST OG MALING Glaskunst Almindeligt vinduesglas eller indfarvet special- glas skæres ud, dekoreres eventuelt på forskel- lig måde, og bliver derefter formet i keramisk ovn. Her er muligheden for at fremstille flotte brugs- eller dekorationsting under kyndig vej- ledning såvel i teknik
DEJLIG FRITID UDE OG INDE Skriv din livshistorie Få hjælp og inspiration til at skrive din livshistorie. Til glæde for dig selv, familie og venner. Vi arbejder med oplæg og skriveøvelser, der sætter erindringerne i gang og gør dem konkrete. Få input til indhold, disposition og redigering. Vi arbejde
UDE OG INDE MADLAVNING Festmad for fattigrøve Hvem siger, at spændende mad skal være dyrt? Vi sammensætter en menu hver gang for højst 100,-. Glem de røde bøffer, vi benyt- ter i stedet for alt hvad syden har af farverige grønsager samt kylling og fisk, alt efter udbud. Vi sammensætter tapas, laver
HUNDE UDE OG INDE FOREDRAG Harmonisk hund på 30 dage Cand.techn.soc. og hundetræner Elin Bjartmarz Er din hund blevet en udfordring for dig i hverda- gen, og er du ved at give op? Spiser din hund tapet, puder, bamser og andet, eller tisser den inden døre, eller overfalder den andre hunde? Elin genne
MOTION LIVSSTIL I BEVÆGELSE Gør det sjovere at dyrke din krop. Lær hvordan du får mest ud af at bevæge dig. Leg dig rask og find ud af, hvordan du danser og bevæger dig sund og glad. Hos LOF hænger krop, kost, bevægelse og sundhed sammen i en naturlig helhed, og vi tilbyder kurser i alt fra gymnasti
GRATIS FOREDRAG OG KURSER MOTION Mad & Motion Få gratis inspiration til en livsstil, som hjælper dig til at spise og bevæge dig sund. Er du overvægtig? Er du fysisk inaktiv? Er du stresset? så har du risiko for at udvikle en livsstilssygdom. Har du forhøjet blodtryk? Har du forhøjet kolesterol? Har
MOTION BØRN Babysvømning Babysvømning er ikke at lære babyen at svøm- me, men at give babyen tryghed i vandet og at stimulere babyens sanser: Syns-, lugte-, høre-, berørings- og ledsansen. At skabe gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvik- ling gennem en stimulation af balance/koor- dination o
BØRN MOTION Voksen/barn Plads til at løbe, kravle, klatre, danse, gemme sig og meget mere. Barnets lyst til bevægelse og opdag- else er udgangspunktet. Igennem legen øges kvaliteten af samværet mellem barn og voksen... Voksen/barn lege 2-5 år 15651 LOF, Stengade 57, Helsingør Tirsdag 17.00-17.45 s
MOTION TOPFORM SUPER TILBUD Træn så meget du vil fri motion hele ugen for kun 75,- Er du typen, der ikke bryder sig om at være bundet af faste træningstider og steder, er dette et supertilbud til dig. Hvis du tilmelder dig her, kan du træne så mange gange om ugen, som du ønsker, og hvor klokken og
TOPFORM MOTION Pilates motion og afspænding Pilates er et effektivt system, som træner og smidiggør musklerne. Du opnår en bedre holdning, hvor du især vil mærke en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer
MOTION HOLD DIG I FORM Der tages hensyn til den enkelte på alle hold Gotved Gotvedgymnastik er alsidig funktionel træ- ning/øvelser, som gør kroppen stærk og smi- dig, så du lettere kan udføre hverdagens bevægelser, at løfte, skubbe og sidde på en hensigtsmæssig måde. Vi slutter altid med afspænding
Der tages hensyn til den enkelte på alle hold HOLD DIG I FORM MOTION Fra rund til sund Der trænes intensivt ryg, baller, mave og lår på dette hold. Alle øvelserne er nænsomme men intense. Træ- ningen er for dig, som ønsker at øge udholdenhed og muskelstyrke... Kropsbevidsthed Øvelser i roligt tempo,
MOTION HOLD DIG I FORM Der tages hensyn til den enkelte på alle hold Kroniske lungesygdomme Specialtræning for deltagere med kroniske lungesygdomme. Der arbejdes under kyndig individuel vejledning med øvelser, som har til formål at genoptræne deltagernes fysiske styr- ke og forbedre kondition og vel
Der tages hensyn til den enkelte på alle hold BASSINTRÆNING MOTION Bassintræning: Varmt vand 15950 Veksebo, Fredensborg Tirsdag 11.00-11.45 start 5/1 Bolette Reib Anthony, tlf. 21208159 15 timer 1.045,-. Nedsat pris Fr Se s.2/He 910,-/Hø 950,- 15952 Veksebo, Fredensborg Tirsdag 12.00-12.45 start 5
MOTION INDRE BALANCE Der tages hensyn til den enkelte på alle hold Hatha Yoga Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de ind
Der tages hensyn til den enkelte på alle hold INDRE BALANCE MOTION Yoga og meditation Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting. En kombination af fysiske og mentale teknikker er den tantriske yogatrad
MOTION INDRE BALANCE Der tages hensyn til den enkelte på alle hold Qi-Gong De kinesiske bevægelses- og kampkunstformer har sammen med traditionel kinesisk medicin oplevet vok- sende interesse verden over i de senere år og er i stigende grad blevet populære i Vesten. Dette hænger umiddelbart sammen m
Der tages hensyn til den enkelte på alle hold INDRE BALANCE MOTION Mindfulness At være hvor du er mens du er der. I mindfulness lærer du at komme til stede i dig selv, så du ikke blive taget til fange af negative og deprimerende tanker. Du lærer at være fuldt tilstede i det, du er i, når du spi- se
DANS ENERGI OG LIVSGLÆDE Dans er bevægende samspil mellem følelser, sansning, fornuft, møn- stre og rytmik. Nederst er gulvet med fødder, som flytter sig i mønstre i takt til musikken. Længere oppe ben og hofter, der sætter kroppen i svingninger og længst oppe hoved og hjerne, der gennem ørerne modt
s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede SALSA OG JAM DANS Latin jam Blanding af salsa, samba, reggaeton, merengue, cumbia, og andre latin danse. Latin Jam er en energisk dans, som giver god træning. Har du lyst at bevæge dig til lækker, inciterende, rytmisk latin musik? Vi starter me
DANS FUNK, TANGO OG MAVEDANS s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede Argentinsk tango Argentinsk tango er en følelse som man danser! På kurset introduceres du til tangoen og tangoens ver- den. Der vil blive fokuseret på: Grundtrinene og deres variationer, teknik for kvinder og mænd,
s Trin 1: Begyndere s Trin 2: Let øvede s Trin 3: Øvede SENIOR OG LINEDANCE DANS Seniordans med les Lanciers Kom alene eller tag en veninde, ven eller ægtefælle med. Dansen er livgivende, stimulerende og skaber humør og livsglæde. Seniordans er en charmerende form for bevægelse til iørefaldende musi
FORÅR 2010 INSPIRATION unikgrafik.dk s Indsigt Foredrag med Lars Muhl Se mere side 8 s Italiensk for alle dine sanser Foredrag og madoplevelser Se mere side 9 s Kunstner Thomas Kluge Eksklusivt foredrag Se mere side 8 Se vores 4 dejlige kulturcaféer på LOFkurser.dk s Totaloplevelse i Tivoli Mamma Mi
