Beklager, publikationen kan ikke vises.

l MAGASINET gymnast l NR 22 l 2011 l gymnast MAGASINET Pris 59,75 kr PORTRÆT SUSANNE OLESEN SCHAARUP www.magasinet-gymnast.d TEAMGYMS SEJESTE KVINDE TIDLIGERE NDPT-GYMNASTER SPRANG UD Åhh Gud, hvordan reagerer de på, at jeg er homoseksuel AFSLØRING SIKKERHEDSBRIST HOS CONVENTUS HØJSKOLERNES ELITEHOLD NU MED HJÆLPERE SOMMERENS DILLE SUMMERCAMPS RYKKER FOR VILDT + RYTMETEMA: NYT LIV TIL HÅNDREDSKABER REPORTAGE: GYMNAESTRADA 2011 INSPIRATION: DANSETUR TIL LONDON TREND: FÆLLES-TATOO PÅ HOLDET SPRINGTEMA: STYRKE-SÅDAN! KLUMME: SÅ FORSKELLIGE ER DGF OG DGI l MAGASINET gymnast l NR 22 l 2011 l gymnast MAGASINET Pris 59,75 kr PORTRÆT SUSANNE OLESEN SCHAARUP www.magasinet-gymnast.d TEAMGYMS SEJESTE KVINDE TIDLIGERE NDPT-GYMNASTER SPRANG UD Åhh Gud, hvordan reagerer de på, at jeg er homoseksuel AFSLØRING SIKKERHEDSBRIST HOS CONVENTUS HØJSKOLERNES ELITEHO WWW.OLL IKKE UDEN ISIKO R RISIKO FOR AT DU UDVIKLER DIG... PÅ EFTERÅRSSEMESTRET ER FORDYBELSEN OG DEN PERSONLIGE DYGTIGGØRELSE I CENTRUM. DU SKAL SIGE HVAD DU VIL, OG VILLE HVAD DU SIGER. www.ollerup.dk ÆSTETISK GYMNASTIK TEAMGYM PERFORMANCEGYM TUMBLING RYTMISK GYMNASTIK DANS ERUP.DK MED Leder De evigt eksponerede Efter endnu en sommer med massiv dækning af cykelløb, lykkedes det mig en varm eftermiddag at blive provokeret af kommentatorernes maratonsnak om Tour De France. Jeg synes, som mange andre, at konkurrencen er megas- pændende, specielt når vi i otte dage er blevet informere l MAGASINET gymnast l NR 2 2 l 2 0 1 1 l 6 trend Fælles - tattoos på holdet 10 interview TERMINATOR Susanne Olesen Schaarup 16 afsløring Foreningssystem blottet af hacker 22 HOMO! To tidligere verdensholdsgymnaster om at springe ud 26 - rytmetema KLASSISKE HÅNDREDSKABER ER IN 32 træn indhold 10 22 36 46 60 FASTE SIDER // SIDE 1 LEDER / SIDE 6 GYMNASTIK-NOTER / Side 64 KLUMME 22/2011 // magasinet gymnast 5 dK-nYhed Fra auGuSt 2012 (oG du SKal være med): Gå på hænder på taGet, løb på Gelænderet, hop over muren ... ... og land med et smil midt i BGI akademiet; landets eneste idrætsefterskole med parkourmiljø og stor skater- og rulleskøjtebane, masser af fede nye gymnastikfaciliteter; fx 35 meter fast Nyt katalog ude nu! Ny hjemmeside og webshop! www.chopar.dk Tlf. 97144143 www.gerlev.dk Vi klæder gymnasterne på GERLEV IDRÆTSHØJSKOLE 22/2011 // magasinet gymnast 7 Nyheder og noter // Den fælles tattoo er en kopi af dommernes skriftlige tegn for en flik dobbelt strakt og nej, det er ikke tusch eller henna! Foto: Patrick Vesth Tekst: Maj Bukhave Symbolet på sammenhold Drengene fra Teamgym Herlev har ifølge dem selv et helt unikt sammenhold. Faktisk så unikt, a Nyheder og noter Dragtfirma vil ud i Norden NYE SVÆRHEDER PÅ VEJ TEAMgym-herrerne samles i dette efterår for at lade op til næste års europamesterskab på dansk grund Århus. Her- rerne tror på deres chancer for at forsvare guldet, men er klar over, at niveauet skal holdes eller højnes. Vi skal spri Jetobi klær gymnaster Salg af gymnastik-, sports- og fritidstøj Sjippetov.dk Forhandling af bl.a: Dragter til børn, damer og herrer Heldragter Konkurrencedragter T-shirts, trøjer m.m. med logotryk Håndredskaber Sportsundertøj Pro-specs springsko Se hele sortimentet på vores hjemmeside: www.je PHOTO: JULIE AUCOIN COSTUMES: STEFANO CANULLI 2009 CIRQUE DU SOLEIL CIRQUE DU SOLEIL SØGER NYE TALENTER TIL AKTUELLE SHOWSOG KOMMENDE KREATIONER. CST - ANN GYMNASTICS 2011 Format : 174mm X 120mm + 5mm Bleed Monté : 100 MAGASINET GYM 09/2011 AKROBATISK, RYTMISK OG REDSKABSGYMNASTIK TRAMPOLIN BANES Aftryk // Susanne Olesen Schaarup rrieren, ka ere frem i valget læng g er pigesprin m om, at er taget at lyde so de frie skol is har g. n. heldigv ning i sprin tsundervis ner der kvalite i lange ba ud ringpiger dygtige sp rætshøj- og id ymnastik spring- å med. G dygtigste år haft de nest mange hold, Susanne Olesen Schaarup Af Ditte Ravn Jakobsen Foto Ulrik Jantzen, Das Buro Hvis T erminator ermin ville hun hedde Susanne Olesen Schaarup Fyrre, fed og færdig har endnu ikke sat en stopper for Susannes TEAMGYM-elitekarriere. En af ingredienser bag hendes succes er, at hun som 43-årig holder kroppen Aftryk // Susanne Olesen Schaarup Jeg har nemmere ved at blive langsom, men jeg ved nøjag- tigt, hvordan jeg skal træne for at imødegå det. Jeg kender min krop. Jeg ved hvor grænsen går, og jeg ved, hvornår, jeg er nødt til at gå over den. Susannes faglige viden som læge giver hende flere strenge at Susanne Olesen Schaarup // Susanne fører kniven, når folk skal repareres. Men har også ofte prøvet at lægge under lampen senest i 2010, hvor hun blev opereret i foden. Fra Vejle til København Hendes gymnastikkarriere tog sin begyndelse i 1973 i Vejle på et lokalforeningshold. Som 11-årig ville Susa Aftryk // Susanne Olesen Schaarup Dagens sidste operation er veloverstået. Urets visere har for længst passeret 16, og Susanne sætter kurs mod omklædningsrummet. Hun skynder sig igennem hospitalets lange gange, for hun skal nå hjem til Brønshøj, inden aftenens træning går i gang. Med familie og et k 22/2011 // magasinet gymnast 17 Kritisk // Sikkerhedsproblemer i Conventus Gymnast afslører ... POPULÆRT FORENINGSSYSTEM VAR SOM ÅBEN BOG Ved simpel kodning fik hacker adgang til hele Conventus backup og database Fakta Så meget data lå ubeskyttet i Conventus: Pr. 22. august 2011 Alle medlemmers email-adresser. Alle medlemmers Conventus Foreningssystem med alvorlige sikkerhedsproblemer Foreningssystemet Conventus rummer hundredtusindvis af danske foreningsmedlemmers data og har ikke styr på sikkerheden. Det er pinligt. Hvis man kalder sig professionel, så laver man ikke et system med den slags huller, siger Joseph Kiniry Kritisk // Sikkerhedsproblemer i Conventus Sådan gjorde vi: Fingrene glider hurtigt over tastaturet og bruger et væld af genvejstaster. Kristian Jensen er i tyverne og har brugt en stor del af sit liv bag en computerskærm og i en gymnastiksal. Han arbejder i sit professionelle liv med it- sikkerhed DGI p idræt & fællesskab DGI Trænerguiden er en online guide, hvor du som ny træner kan hente inspiration og hjælp til at planlægge dine træningstimer. Her finder du masser af gratis øvelser samt gode råd og tips til brug i trænerjobbets udfordringer. 22/2011 // magasinet gymnast 21 Pilates Convention 2011 Pilates Convention 19.- 20. november 2011 DGI FItness oG sunDheD byder velkommen til Pilates Convention 2011. Kom oG Få ny inspiration til pilates, funktionel træning og yoga Du vælGer frit mellem modulerne indenfor 3 områder og sammensætter således dit eget program. læs mere Vejstrup Gymnastik efterskole rk/Blueborn Reskavej 2b DK-4220 Korsør Tlf. 58501570 ww.blueborn.dk vejstrup.dk 22/2011 // magasinet gymnast 23 Homoseksualitet // Springbræt At springe ud i gymnastikken som homoseksuel Gymnaster bliver ofte klandret for at være homoseksuelle og mange herregymnaster tager derfor afstand til homoseksualitet for at gøre opmærksom på, at de netop ikke er bøsser. Det skaber en svær situation for de homoseksuell Homoseksualitet Man tænker, hvorfor er man nu det? Det var jo ikke planlagt. Men selvom det var svært at springe ud, kunne jeg ikke holde tanken om at leve i et skyggeliv ud. Usikkerhed og uvidenhed På trods af at mange fyre ifølge Rasmus, reagerer på homo- seksualitet, forklarer han, at det ikke er Homoseksualitet // Springbræt TORE MUNCH: Dansen var mit springbræt Tore Munch er 34 år og opvokset i Silkeborg, hvor han gik til gymnastik på Silkeborg Pigerne & Drengene. Tore var des- uden med som gymnast på Verdensholdet i 1999-2000. I dag bor han i København, er uddannet danser og beskæfti- ger Homoseksualitet ʻʼ Jeg kan tydeligt huske, hvordan jeg står foran døren og tager mig mod til at tage i håndtaget. At vide, at derinde står alle de folk, jeg har rejst med i et år. Det var skræmmende. Jeg tænkte: Åh gud, hvordan er deres reaktion? 22/2011 // magasinet gymnast 27 Rytmetema #21 // Håndredskaber Af Maj Bukhave og Anne Sofie Lee Bundgaard Hvornår har du sidst set en anderledes og nyskabende redskabsserie? Én der virkelig skilte sig ud og overraskede. Dobbelthop og lasso høster ikke længere den store ap- plaus. Vi vil se noget nyt. Vi elsker, når et svært kast l Reportage // viden / inspiration Drop vanetænkningen! Interview med Katja Thygesen, ekspert i håndredskaber Hvordan fastholder vi håndredskaberne i gymnastikken og skal vi overhovedet det? Jeg tror, det er vigtigt at fremelske kreativiteten. Jo mere man kan med de klassiske håndredskaber, jo mere v Rytmetema #21 // Håndredskaber Hvordan bliver man dygtig til håndredskaber? Jo tidligere, man får leget med redskaberne, jo bedre. På samme måde, som otteårige børn kan slå saltomortaler, kan de også sagtens rotere et tøndebånd og kaste en bold. Red- skaberne er jo i bund og grund legetøj, så der sk Reportage // viden / inspiration HÅNDREDSKABER OG SERIE Af Anne Sofie Lee og Maj Bukhave Klæd redskabet ud: Put bolden i en pose Sæt stof på tøndebåndet Sæt frynser på tovet Optag de enkelte grupper på video. Der opstår helt sikkert en masse kreative elementer, som kan benyttes i en håndreds + Rytmetema #21 // Udtryk Dorit Andersen er gymnastiklærer på Vesterlund Efterskole. Vi spurgte Dorit om hendes syn på enten at beholde eller fravælge de klassiske håndredskaber i gymnastikken. træneren ... for og imod håndredskaber Argumenter for fravalg Som træner valgte jeg sidste år, at vi på V Reportage // viden / inspiration HÅNDREDSKABER OG TRÆNING For at få dine gymnaster til at være trygge ved redskabet, er det en god idé at tage det med i opvarmningen. Her er nogle sjove lege, som kan bruges i opvarmningen: Af Anne Sofie Lee og Maj Bukhave Lege med redskaber Køller: KAOS Udstyr: En m Stoletræning // i form med stole Øv els er Vi h a øve r bed l Ud ser, d t to g arv gan er e g Fo r a gspu ør di de gy tø gk nkt mn er la e det ge s a væ t er e r til g ster/ vig nh rh ym fys tigt at h edsgr elt al nast ioter iks ap m ad usk e a en k indeli æso eute r/fi an nen gs th tne old sto tol i form med stole FORLÅR OG STABILITET OVER KNÆET Rikke: Dyb knæbøjning på et ben ad gangen. For at øge sværhedsgraden kan man tage et par vandflasker eller vægte i hænderne, så der kommer mere vægt på. Sørg for, at knæet kommer lige ud over foden uden vrid. søren: En sværere version er med afsæt og Stoletræning // i form med stole ARMSTRÆKKERE (TRICEPS) Rikke: Benene skal have en vinkel på 90 grader, mens num- sen er over stolens kant. Det er vigtigt at stabilisere henover skuldrene. For at øge sværhedsgraden kan man løfte et ben op. Armene bøjes til cirka halvfems grader og strækkes op igen. i form med stole KROPSSTAMME Rikke: Øvelsen er statisk og skal holdes i lang tid. Løft armene frem på skift. Øvelsen er virkelig god at lave på en stor bold, da bevægelsen træner stabiliteten omkring kroppens kerne. Benene skal have en vinkel på 90 grader, mens numsen er over stolens kant. Det er vi Højskolerne // elitehold Højskolernes Elitehold gamle traditioner og nye strategier af Anne Sofie Lee Bundgaard Viborgs Elitehold og Gerlev Performance Team er åbne for, at ikke kun tidligere elever kan søge på eliteholdene, mens Ollerups Elitehold stadig kun er for elever, der har gået på højskolen Højskolerne Der er reelt tre muligheder tilbage i Danmark for at komme på et højskole-elitehold i gymnastik/ dans: Viborg, Gerlev og Ollerup. Tidligere elever fra de respektive højskoler har mulighed for at søge på disse hold og fortsat dygtiggøre sig inden for gymnastik, dans og andre bevægelsesgen Højskolerne // elitehold Gerlev Performance Team for udvalgte Gerlev Performance Team (GPT) har tidligere taget outsidere med på holdet. Det kræver dog højt niveau og en invitation til audition GPT består af et hold dansere og en flok parkour udøve- re, som sammen skaber et show, hvor parkour bland Højskolerne Foto: Jo Kyrre Skogstad 22/2011 // magasinet gymnast 41 Højskolerne // elitehold Traditionen tro på Ollerup Foto: Gymnastikhøjskolen i Ollerup Ollerups elitehold er fortsat kun for tidligere elever - og det ændrer sig ikke så længe, søgningen er så stor, som den er i øjeblikket Inspiration og repræsentation. Formålet med Ollerups elitehold er ifølge Gymn // Gerlev er dykket dybt ned i den moderne dans og har formået at lave et godt show i kombination med skolens dygtige parkour-udøvere. Foto: Jo Kyrre Skogstad. På billedet ses Jana Hoffmeister fra Gerlev Perfor- mance Team. Gerlev Performance Team for en outsider med Funk And Rythm i bagagen af Anne Højskolerne // elitehold Tredje del: Audition Selvom jeg var opmærksom på, jeg blev holdt øje med under kurset, nød jeg at kunne svælge i dans en hel uge. Men jeg ventede spændt på at få besked omkring audition. Jeg måtte vente helt til den sidste aften på kurset, hvor vi afsluttede med en festmidda Reportage // viden / holdning Dybt og tungt at falde På få år er niveauet på spring vokset eksplosivt. Helt ned i mini-rækkerne i Teamgym ser man doubleback og dobbeltroterende med skruer i trampolin. Men hvem styrer gymnasternes udvikling, så de kan holde til det. Og hvilken styrke- træning kan for Springtema // Styrketræning INTERVIEW MED SØREN LAVRSEN, STYRKESPECIALIST: Jeg har aldrig før set så dygtige gymnaster være i så dårlig form! Af Søren Holst Hvorfor skal gymnaster styrketræne? For at træde ud af skyggen fra Niels Bukh. Gymnaster har i lang tid set sig selvtilfreds omkring og tænkt, Reportage // viden / holdning Sådan bruger du styrkelokalet: For alle sportsmænd gælder det om at finde øvelser, der har den størst mulige lighed med den idræt du dyrker. Styrketræning hvor man træner den enkelte muskelgruppe er generelt set ikke brugbar, fordi det under sportsudøvelse handler om he Springtema // styrkeprogram DAG I I (ek 3-5 x 5-8 reaktionsspring 3 x 10-16 Renegade row 3-5 x 3 Et bens box jump 3 x 6-8 (H/V) Omvendt roning med rotation 3 x 5 (h/v) Woodchop splosiv/ 3 x 10-16 En arms, eksplosiv, armstrækning med afvikling instabilitet / let) 3 x 6-8 (H/V) Et arms bryst pres på Reportage // viden / holdning Talentfabrikken i Greve De dygtigste springere i minirækken i Teamgym får personlige styrkepro- grammer og styres nøje af trænerne for at undgå skader Tekst og foto: Ditte Ravn Jakobsen er det instruktørerne, der varetager pigernes progression i spring. De kender dem og Gymnaestrada // opvisningsgymnastikkens OL // Bellingegymnasterne fra Odense var taget til Schweiz med et udtaget sommerhold af både drenge og piger. Gymnae strada 50 magasinet gymnast // 22/2011 Gymnaestrada Tekst og foto: Lise Ravnkilde OL Opvisnings- gymnastikkens Den 14. Gymnaestrada i Lausanne i Schweiz samlede i sommer 19.000 gymnaster fra 55 lande. Ugen igennem blev opvisninger, shows og alt praktisk, med meget få undtagelser, afviklet så præcist som et schweizisk ur. Den danske deleg // 37 piger og fire drenge i alderen fem-20 år udgjorde Bellinge Gymnasternes udvalgte rejse- hold. // Greves grand prixpiger er garvede hvad angår gymna- stikrejser. Holdet deltager både i internationale konkurrencer og opvisningsstævner. ior og // Espergærdes jun nd niorpiger viste gra se j klasse Gymnaestrada ymnae strada G // GC Piruett Elite fra Tallin i Estland er meget dygtige æstetiske gymnaster // Svenske KFUM er ikke uden grund kendt for at springe med hovedet under armen. Gymnaestradaen i Herning i 1987, viste igen, at bare fordi man ikke er helt ung mere, betyder det ikke, at man ik 0 år, og vi er un er en fraski i et nyt årtusi lt nde. Lidt karikeret måske, men desværre ogs delser og ikk å faktiske hæ e til lejlighede n- n opfundne. Jeg mange gymnas har selv været tikrejser og på ønsker at rigt de samme mu igt mange kan ligheder for op få levelser derud vigtigt herhje e elle Spring-Camps rie rfe rie me rfe om me s om s til Unge myldrer -springcamps sommer rn. er på ldre og bø rien komm e for foræ - båd sommerfe ng tid r børn i an være la cept, hvo fs- ansk kon merferie k Bernstorf erik som jstrup og ligt et am yv ugers S prinde ke Ve te to fyns amps er o Summerc . Vi b Spring-Camps // Den fedeste sommerferie Den fedeste sommerferie Vejstrup Efterskole tilbyder spring på et højt niveau for de 10-14-årige hver sommer. Kvaliteten og professionaliteten har været i fokus fra skolens side man ved jo aldrig om de skulle få lyst til at komme på efterskole senere. Af Søre Spring-Camps Tag holdet med på kursus Bernstorffsminde Efterskole var i år vært for DGI s x-tremespringcamp Øst. En lejr, hvor man kunne nyde aktiviteterne på en camp eller certificere sig som springtræner De vilde spring eller evnen til at modtage dem. På DGI s summercamp Extreme Camp Øst var d Dansetur // til London Så dan DANSETUR gør du: LONDON TIL Trænger du til at danse noget andet end kurserne kan tilbyde, så kan en tur til Londons dansestudier give noget variation. Både som trænet og utrænet gymnast er der god mulighed for at finde udfordringer inden for alle stilarter, og som inst Dansetur Vores favorit: PINEAPPLE Meget populært dansestudie lige ved det berømte Covent Garden med 13 dansesale og omkring 200 klasser om ugen. Udbuddet er meget varieret især inden for jazz og street (men også egyp- tisk mavedans og Michael Jackson-style, hvis nogen skulle være interesseret). Der Dansetur // til London ANDRE DANSESTUDIER I LONDON The Place: Fakta flere www.theplace.org.uk, 16 Flaxman Terrace, London En danseskole med lækre faciliteter og store dansesale. Mange af timerne er akkompagneret af livemusik - enten tromme eller klaver. Stedet udbyder ballet og moderne dans. Timerne Dansetur Fakta Værd at vide om turen KORT OM TUREN: Vi rejste med Ryan Air fra Århus lufthavn til Stansted Vi tog af sted mandag morgen og var hjemme igen fredag formiddag Vi tog 12 klasser på de 4 dage Vi brugte i alt 765 kr. på dans Vi boede på et lille hotel i Bloomsbury. Morgenmad var Rytmisk herregymnastik // anno 2011 Rytmisk herregymnastik anno 2011 Den rytmiske pigegymnastik har igennem de senere år været i rivende udvikling. Men hvor er den rytmiske herregymnastik? Magasinet Gymnast har debatteret hvad god herrerytme skal rumme med Erik Vedel og Jacob Venø. Af Søren Holst BA Rytmisk herregymnastik // Jakob Venø // Erik Vedel Konkurrencerytme er et matematikstykke Jacob Venø ligger stor vægt på, at man som konkurrence- gymnast har et pointreglement at støtte sig op ad. Der er otte momenter, som skal laves, og de skal laves så godt, at det ikke koster vigtige point. Det DGI Nordjylland // Kampen om kunderne k // DGI Festivalen tilbød idrætsgrene for alle aldre og tiltrak mange familier, som tog godt imod muligheden for at få en fælles oplevelse. om Kamp DGI Nordjylland var i sommer medarrangør af DGI Festival. Et nyt koncept, som skal udfylde tomrummet mellem de na DGI Nordjylland // 3.700 mennesker mødte op til stævnets koncerter, som blandt andre bød på Sanne S. i fuld udblæsning. Solen er tidligt oppe over Hobro, løberne står klar med deres startnumre. Andre menneskemasser vandrer mod hallen, hvor der kan afhentes morgenmad. Der er stadig tid, inden turneri DGI Nordjylland // Kampen om kunderne // Gadebilledet i Hobro var for en weekend omdannet til skueplads med Parkour, gymnastikopvisninger og dans. Kommunalt set er det et forsøg på at vise en by og dens tilbud. Gøre den attraktiv for tilflyttere og undgå at blive en del af det ellers meget omtalte u DGI Nordjylland // Stævnet havde også sørget for underholdning til de mindste. Dallerknæ fra Silkeborg leverede som sædvanligt et potpourri af klovnerier med gymnastisk islæt. Foto: Kim Fonager Fakta Høje målsætninger nedjustering alligevel tilfredshed Målsætningen var høj, DGI Festivalen stadig v + Klumme // Af Maj Bukhave, journalist Magasinet Gymnast Al magt til burgermodellen Hvorfor var det lige nu at fusionen mellem DIF og DGI gik i vasken? Der var noget splid og fnidder, kan jeg huske - måske var det på grund af de store kulturforskelle det er i hvert fald mit bud. Som gymnast har jeg Tilbud på kreativitet Vi starter sæsonen op, med et rigtigt godt tilbud på vores hidtil mest kreative gymnastikredskab Nedsprings kilen Nedspringskilen giver undervisningen et væld af nye muligheder, og en 3 i 1 løsning der kan sparer en masse plads i redskabsrummet. Se mere på vores hjemmeside www. nyt logo nyt website stærkere profil samme efterskole w w w. f l e m m i n g e f t e r s k o l e. d k