Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 33 Spar penge med ny kogebog for singler MADSPILD: Solid ny hjælp til 1,6 millioner danske enlige: i disse dage er der premiere på Danmarks første kogebog af sin slags, med fokus på både at inspirere til mindre madspild, til at lave sund og billig mad og til at få brugt sine rester. Bogen hjælper en single med at spare over 8.000 kr. om året. MAD: Undersøgelser viser, at singler har det største madspild sammenlignet med en husstand på flere personer. Ifølge Danmarks Statistik er der 1,6 millioner singler i Danmark - men kogebøgerne i dag er rettet mod familier, og ikke en-persons husstande. Som single bruger man typisk også mange flere penge på mad end en person i en gennemsnitsfamilie. - Det skyldes ikke, at singler spiser mere, men det er svært at få maden spist i tide, da supermarkedets mængdetilbud og pakninger ofte er for store. Heraf kom idéen til at opskrifterne i kogebogen skulle være til én person, siger Yvonne Luff Gottfredsen, forfatter til Danmarks første kogebog af sin slags Undgå madspild og tryl med dine rester, som indeholder fire ugers tilrettelagte madplaner, indkøbslister og opskrifter med fokus på madspild. Bogen fokuserer samtidig på at gøre det billigere for singler at spise sundt. - Hvis man er flere i husstanden, kan man bare gange opskrifterne op, tilføjer Yvonne Luff Gottfredsen. Louise på 31 år er single og medvirker i bogen: - Det har givet mig ro og overskud i hverdagen at følge bogens madplaner og givet mig en vished for, at jeg får en sund og varieret kost. I dag planlægger jeg mine måltider, og jeg er bevidst om, hvad jeg putter i indkøbskurven. Det har givet meget mindre madspild og en årlig besparelse på over 8.000 kr. på madbudgettet. Jeg er positiv overrasket over, at det ikke behøver at være dyrt at spise sundt. Det er ikke dyrt at spise sundere Yvonne Luff Gottfredsen blev inspireret til at skrive kogebogen gennem sit arbejde som kostrådgiver og sundhedscoach. - Mange giver udtryk for, at det er for dyrt at spise sundt, eller at det er for tidskrævende og uoverskueligt at lave sund mad i en travl hverdag, fortæller Yvonne Luff Gottfredsen. - Da jeg selv er opvokset med, at mad ikke smides i skraldespanden, var det naturligt for mig, at kogebogen skulle have fokus på at undgå madspild, tilføjer hun. Bogen er opdelt i tre dele, hvor den første del giver inspiration til at komme godt i gang med bogens tips til en sundere livsstil, undgå madspild og til at forlænge madvarernes holdbarhed og spare penge på indkøbsturen. Brug rub og stub I anden del præsenteres en fire ugers madplan for fem af ugens dage, inkl. indkøbslister og sunde, lækre og velsmagende hverdagsopskrifter. - Følger man dem, vil der i udgangspunktet ikke være noget madspild, når de fire uger er gået. I sidste afsnit Brug rub og stub tryller du videre, hvis du har rester til overs fra madplanerne. Her bliver du introduceret for lækre og kreative opskrifter på at bruge rub og stub af dine rester uge for uge, siger Yvonne Luff Gottfredsen. Selina Juul, stifter af den snart 10-årige toneangivende organisation mod madspild Stop Spild Af Mad, har skrevet forord til bogen. Hun glæder sig over bogens udgivelse: - Bogen er virkelig en first mover på området. Det er på tide at udgive kogebøger som denne for både at tilgodese de 1,6 millioner danske singler og samtidigt hjælpe dette store segment med at undgå madspild. AF HENRIK UHRE-PRAHL ODSHERRED: På et år er friværdierne i Odsherred steget med 30 procent, viser en ny opgørelse fra Realkredit Danmark. Det er mere end dobbelt så meget som landsgennemsnittet, som ligger på 12 procent for 2017 - og udvilklingen ser ud til at fortsætte. - Der er flere grunde til den positive udvikling i Odsherred, både beskæftigelsen og huspriserne stiger, hvilket giver økonomisk tryghed over en bred kam. Flere har også appetit på at købe bolig og bliver godt hjulpet på vej af de fortsat meget lave renter, der gør finansieringen historisk billiger, siger Henrik Christensen, filaldirektør i Danske - Der er flere grunde til den positive udvikling i Odsherred, siger Henrik Christensen, filiadirektør i Danske Bank Nykøbing Sjælland. Foto: Henrik Uhre-Prahl Bank i Nykøbing Sjælland, til opgørelsen. Fortsat positivt Han peget på, at renten fomentlig vil tage et lille nøk opad i løbet af 2018, men slet ikke i en grad, der vil ændre på, at vi fortsat har en ekstrem lav rente. Realkredit Danmarks opgørelse Yvonne Luff Gottfredsen har skrevet en bog om at spare penge og undgå madspild. Foto: MBN-Foto - Michael Bring-Nielsen tage mere end 20-30 minutter at lave aftensmad. Vi lever i en travl hverdag, og det skal ikke stresse os at spise sundt - tværtimod, skal den sunde mad være med til at give os overskud til mere, f.eks. til det vi allermest har lyst til, slutter Yvonne Luff Gottfredsen. Yvonne Luff Gottfredsen arbejder til dagligt som kommunal sundhedskonsulent, hvor hun bl.a. vejleder og motiverer overvægtige voksne, børn og deres familier til en sundere kost og livsstil. Besparelser på op til 36.000 kr. om året Opskrifterne er baseret på de officielle kostråd, så kroppen får de næringsstoffer, den har brug for, og hver dag er Friværdierne er steget voldsomt i Odsherred BOLIG: Landsgennemsnittet er 12 pct. for 2017 Odsherred er steget med mere end det dobbelte. på 2000 kalorier. Madplanerne er afprøvet af en række testpersoner, som samstemmende oplevede at få det bedre og fik mere energi og overskud i testperioden. - Det gav dem god samvittighed både med omtanke for miljøet og for pengepungen, og de fortæller, at madplanerne gjorde det meget nemmere at spise sundt, siger Yvonne Luff Gottfredsen. Single-testpersonerne har gennemsnitligt handlet ind for mellem 1.000-1.300 kr. i bogens testperiode, hvor familier på fire har handlet ind for mellem 3600-4000 kr. Årligt har det givet nogle af testpersonerne en besparelse på over 8.000 kr. eller op til 36.000 kr. afhængig af om man er single eller en familie på flere. - Det er mit udgangspunkt, at det ikke skal fortæller, at alene i løbet af 2017 er kvadratmeterprisnen steget med 6 procent. Det betyder, at et gennemsnitlig parcelhus på 140 kvadratmeter i dag koster omkring 1.060.000 kr i Odsherred mod 995.000 kr for et år siden. Det smitter selvsagt af på friværdierne men også på økonomien som helhed. Gennem 2017 har bedringen på boligmarkedet bredt sig til det meste af landet. Ligesom Odsherred ser flere kommuner både stigende handelsaktoivitet og stigende boligpriser. Og den tendens foventer Realkkredit Danmarks cheføkonom Christian Hillsøe Heinig vil fortsætte i størstedelen af landets kommuner i år. Samlet forventer han et bredt opsving på boligmarkedet, hvor boligpriserne vil stige med 3-4 procent - og at prisstigningstakten - storby kontra yderområder - i højere grad vil nærme sig hinanden. Hej Silke! Tillykke med 8 års fødselsdagen den 26. januar 2018 Ønskes af mormor og morfar Vi hejser flaget HURRA HURRA HURRA UGEAVISEN ODSHERRED. Skriv på nedenstående linier, hvem De vil fejre og hvorfor: Fulde navn på den, vi vil fejre (bringes ikke i bladet): Sæt kryds hvis farvefoto er vedlagt, og husk at skrive navn og adresse bag på billedet, hvis De ønsker det retur - og vedlæg i så fald frankeret svarkuvert. 40 kroner vedlagt i Frimærker Check Kontant Navn: Adresse: Telefon: Send kuponen til UGEAVISEN ODSHERRED Asnæs Centret 39, 1, 4550 Asnæs Grønnehavestræde 1, 4500 Nykøbing Sj. inden fredag kl. 14.00 Onsdag den 24. januar 2018 Uge 4 sn.dk/odsherred 44. årgang Nykøbing IF fik Mangfoldighedsprisen Det bevidste og målrettede arbejde for at give rum og plads til alle uanset etnisk, religiøs eller kulturel baggrund i Nykøbing Sj. Idrætsforening blev lørdag den 20. januar hædret med Integrationsrå 2 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Malene & Jan inviterer: Minee Damer & Herre Mi Herrer! r! Velko omm mmen til Bryllup, Kobber-, Sølv- eller Guld uldbryl bryllup, p, til dåb, konfi konfirm rma ation, fødselsdag eller til il fest med ed glade lade mennesk esker er på H Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred SUPERBRUGSEN HØJBY, VI HAR GODE TILBUD HVER DAG! 3 NYE MORGENFRISKE BAGERIETS GODE TILBUD ÅBNINGSTIDER: FASTELAVNSBOLLE MANDAG-TORSDAG 7.30 -18.30 FREDAG 7.30-19.00 LØRDAG-SØNDAG 7.00 -17.00 1 stk. KUN 5,- TYKSTEGSBØFFER UGENS GROVBRØD Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 4 Kuberts Fisk holder torskegilde i tre dage Grønnehavestræde 1, 4500 Nykøbing Sj. Tlf. 88 88 45 00 www.sn.dk/odsherred Annoncer Telefon 88 88 45 00 Email: odsherredsalg@sndk Åbningstider Nykøbing Sj: Mandag-fredag kl 800-1400 Asnæs: Onsda Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 5 6 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Kom og sig din mening om hvordan Asnæs forbedres FORNYELSE: Næstsidste runde i byudviklingsprojekt Asnæs torsdag kl. 14 til 18 i Asnæs Centret. ASNÆS: Siden torsdag i sidste uge har alle og enhver kunnet studere de mange ideer og forslag Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred I første halvår af 2018 sætter vi prisen ned på mere end 1100 varer 250 VARER HVER 4. UGE Vi har udvalgt PRIS en pulje på over 300 varer som bliver FALD nedsat NU! SuperBrugsen Nykøbing Hel Oksebov 3-4 kg Pr. 12 kg. PÅ HUNDREDVIS AF VARE 8 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred asnæscentret.dk FREDAG DEN 9. FEBRUAR KL. 15.30 LØRDAG DEN 10. FEBRUAR KL. 11.00-12.00 Workshop fastelavn Tøndeslagning i centret En tønde for 3-5 årige En tønde for 6-9 årige En tønde for 10-14 årige på centertorvet Finn Nielsen A L S G D U Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred SE VORES VINDUER Masser af besparelser.. ALLE IKKE NEDSATTE LAMPER -10% Vi skal have plads til nye lamper fra Louis Poulsen, Le klint, Light Point m.fl. derfor sælger vi ud af vores demo lamper og udgåede lampefarver til stæ 10 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Musik for fløjte og obo ASNÆS: Årets første koncert på Mejeriet i Asnæs søndag den 28. ja- nuar byder på musik for fløjte og obo med klaver. Søstrene Maria og Eva Steinaa, på henholdsvis tværfløjte og obo spiller sammen med den bulgar Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred VARMEPUMPER TIL DET NORDISKE KLIMA KOM IND OG SE VORES STORE VARMEPUMPEUDSTILLING DIN FAGMAND INDENFOR EL OG VARMEPUMPER DIN EL-INSTALLATØR I ODSHERRED ALT I EL-ARBEJDE Vi er et gammelt veletableret firma med stor erfaring indenfor el- 12 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Værk af Didder Geisler. Privatfotos Fællesudstilling med Husets kunstnere KUNST: Huset i Asnæs viser fra 27. januar til 25. februar en fællesudstilling med nye værker af Husets faste kunstnere samt en udstilling med Birgit Krogh i X-rum Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 13 UGENS BEDSTE IRMA TILBUD... FRILAND SVINEMØRBRAD FRILAND OVNKLAR SVINEKAM Kg.pris 60.- KG . TK 12 100,- P R. 2 S Kg.pris max 125.- 30,- FRILAND OKSETYNDSTEG . KG 12 30,- P R. 12 P R. Kg.pris 125.- GO PRIS OKSEMEDALJ 14 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Apoteket informerer om vintertør hud HUDPLEJE: Vores kolde og tørre nordiske klima er en udfordring for huden, og mange mennesker lider af tør hud. NYKØBING: - Den bedste måde at bekæmpe tør hud på er ved at forebygge med daglig brug af Onsdag den 24. januar 2018 50 % UGEAVISEN - for hele Odsherred På alle stel - Ved køb af komplet brille * Gælder ikke andre tilbud Del prisen - 0 kr. i udbetaling - 0 kr. i gebyr - 0 kr. i rente - 12 eller 24 mdr. Sjæl, Smil & Service Inga, Gitte, Heidi & Lisbet Din Optiker . Algade 5 . 4500 N Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 16 Rejser Tilbud til alle pensionister i Odsherred kommune Forårstur til Mallorca 9.-16. maj 2018 i Paguera Dagsprogram: Prisen inkluderer: Dag 1: Udrejse Dag 2: Besøg på Jacob Asbæks imponerende kunstgalleri, frokost i bjergbyen Es Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Odsherreds M ke s å 17 flotteste madbutik SLAGTErAFDELINGEN TILByDEr GAMMELDAWS OkSESTEG TErN, STrIMLEr ELLEr SkIVEr AF OkSEINDErLÅr AF OkSEBOV pr. 1/2 kG. pr. kASSE 29 95 49 95 kILOprIS 59,90 BLOMSTErIET TILByDEr kILOprIS 9 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 18 Fra 998,- Berlin 4-5 dage inkl. super centralt hotel med stor morgenmadsbuffet. Afgang hver torsdag og søndag bus & 3* hotel 4-5 dage BERLIN Vi kører 2 gange ugentligt året rundt Fra 1198,- Stettin 4-5 dage inkl. 4**** hotel med m Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred PÅ ALT I BUTIKKEN VIVA CLASSIC KONTINENTALSENG Inkl. ben og movestopper. Eksl. gavl og tilbehør. Normalpris 18.795.- Nu 7.499.SPAR 60% RENTEFRI FINANSIERING Pris pr. måned 125.- i 60 mdr. TEMPUR RELAXATION BASIC CONTINENTAL 180 x 200 cm. Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 20 Ca. 60 børn og forældre til familieaften i badmintonhallen. Privatfoto HVAD ER ODBO BYG? Det er et samarbejde mellem selvstændige håndværksmestre, der dækker alle de faktorer, der er i et byggeri, ligefra: Udarbejdelse af tegninger A Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 21 ANNONCE: præsenteres af RealMæglerne Odsherred Nord, Tlf. 69 100 101 / 22 47 22 07 Udsigtsejendomme i Vig I nyere udstykning for enden af stille og lukket vej i børnevenligt villa kvarter med udsigt. På lukket og børnevenlig vej udbye Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 22 KØR SELV-FERIE Odsherred Weekend Som læser af Ugeavisen Odsherred får du disse specielle læsertilbud på kør selv-ferie. Oplys rejsekoden ODSHERRED ved bestilling så får du automatisk rabatprisen. Sommer i Sydsverige Pris pr. pers. i Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 23 Kvalitetsbleer til aktive børn TEST VINDER Vibelle bleer er populære blandt småbørnsfamilier De holder tæt og har en super pasform. De er naturligvis allergitestede, svanemærkede, fri for parfume og andre overflødige stoffer. Se hele 24 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Mangfoldighedsprisen 2018 gik til Nykøbing IF INTEGRATION: Bevidst og målrettet arbejde for at give rum og plads til alle uanset etnisk, religiøs eller kulturel baggrund i Nykøbing Sj. Idrætsforening blev lørdag den 20. januar hædret me Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 25 formand for Integrationsrådet Nancy Sørensen og Julie Jensen, Nykøbing Idræts Forening med vandrepokalen i form af et træfad. Fotos: Marianne Nielsen EKSTRA NEDSAT hjørner af fodboldklubben og byen, siger Julie Jensen, NIF, - Arbejdet 26 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Aldi i Nykøbing har brug for mere plads så butikken udvides til marts. Foto: Martin Hoffmann Kønig Aldi på Havnevej udvider DETAIL: Der er godt gang i handlen i Aldi i Nykøbing. I hvert fald skal butikken udvides, og det kommer til a Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Den nye Opel GRANDLAND X Privatleasing fra 3.795 kr./md* Premiereweekend den 27.-28. januar kl. 11 -16 hos Andersen biler Holbæk. opel.dk *Opel Privatleasing v/Nordania Finans A/S. Leasingydelsen gælder Grandland X 1.2T Enjoy 130 hk, Før Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 28 PensionistNyt Asnæs Asnæs Pensionistforening. Fællesspisning tirsdag 30. jan. kl 16.45 i hallen, kl 16.45. Oksekødsuppe, kød og peberrodssauce, og ikke som der stod sidste gang peberrodssuppe. Tilmelding senest 26. jan. til Laila Simons Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 29 På solsiden af Europa Se mere www.gislev-rejser.dk Istrien - Venedig - Adriaterhavet - Mere oplysning om Rusland og russisk kultur vil bidrage til mere dialog og mere forståelse for vore naboer ikke så langt mod øst, mener Sten Hartun Onsdag den 24. januar 2018 30 Nyuddannet køletekniker FÅREVEJLE: Nicolaj Hamborg har stået i lære i 3,5 år som køletekniker hos danArctica, Kalundborg. Han prøven et flot været Jydske bestod svendei december med resultat og har tilknyttet Den Håndværker- ANLÆGSGARTNERE skole i Hadsten. Efter e Onsdag den 24. januar 2018 31 Regler for snerydning Som boligejer og virksomhedsejer er du ifølge loven forpligtet til at følge en række regler for snerydning. Ellers risikerer du at skulle af med en bøde eller i værste fald betale en erstatning, hvis nogen kommer til skade på din grund. Reglerne 32 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Jeanette viser et stentøjsfad fra Christian Bitz og Susanne en række smykker fra Aagaard og disse er også omfattet af spar momsentilbudet. Foto: Preben Moth Spar momsen i februar VIND GAVEKORT PÅ 150.Herrefrisør Musa Ölcer, Nyk.Sj. Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 33 Spar penge med ny kogebog for singler MADSPILD: Solid ny hjælp til 1,6 millioner danske enlige: i disse dage er der premiere på Danmarks første kogebog af sin slags, med fokus på både at inspirere til mindre madspild, til at lave sund o 34 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Billeder lyver, hvis vi tror de fortæller sandheden AF KARIN BUNDGAARD NIELSEN, SOGNEPRÆST I ASNÆS Krænkende billeder For et par uger siden begyndte en af de største sager, om ulovlig og strafbar deling af krænkende billeder på de soci Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 35 Ny kyndelmissetradition på vej GREVINGE: Torsdag den 1. februar kl. 16.30 markeres Kyndelmisse - Kjørmes Knud - i Grevinge kirke. Her markeres i verdslig sammenhæng, at halvdelen af vinteren mellem 1. november og 1. maj er gået. Kyndelm Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 36 Kyndelmisse og cellospil i Lumsås LUMSÅS: Traditionen tro fejres den gamle højtid Kyndelmisse med en stemningsfuld skumringsgudstjeneste i Lumsås Kirke. Det sker torsdag 1. februar kl. 17, hvor cellisten Therese Adorjan Ankjær spiller e Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred UNDERVISNING MÆRKEDAGE DI T Odsherred Dag og Aftenskole Joselbjergvej 6 - 4540 Fårevejle - 59 65 55 17 Hold: 137401.Yoga (Vibe of live)/ Sara Quist (nyt) Når sindet og åndedrættet sammen inviteres stille og langsommeligt, træder en dyb, 38 Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred Trivsel, også når der er travlt! Foredrag Kender I det, at travlheden har taget magten fra Jer, arbejdet styrer Jer og ikke omvendt? Er I trætte af hele tiden at være på bagkant i opgavemængden? Vil I have overblikket, tiden, trivslen Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred 39 Nice Guys i Aksen fredag ASNÆS: Fredag den 2. februar står det lokale og meget popu- lære band Nice Guys for fredagsrocken i Aksen i Asnæs. Niels Bugge, John Larsen, Jørgen Høj og Christian Brandt er Nice Guys.PR-foto ODSHERRED TEATE Onsdag den 24. januar 2018 UGEAVISEN - for hele Odsherred vI byder velKoMMen Køb Fra delIKaTessen dagens reT I vores nye caFe MIlJø 45,Torsdag - Fredag - lørdag KaFFe eller The Med FlødeKage eller FasTelavnsbolle Med Fløde nyd den I caFeen Prøv vores sPecIel KaFFe Cappuccino Caffe latte Espres