redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 N IE TYLKO DLA RODZICÓW 26 lutego - 4 marca 2010 IV / 39 FIFI NIEZAPOMINAJKA Stronę redaguje Ola Markiewicz redakcjapolishexpress. Najsympatyczniejszy mały, kwiatowy brzdąc. Zawsze pozytywnie nastawiona do otaczającego ją świata. Strzeże przyjaciół i czuwa nad szalonymi łobuziakami, Stingo i Slugsy. Z nadmiaru wydarzeń czasem zdarzy jej się zapomnieć, czym powinna się najpierw zająć. 3 posiłki główne Racjonalne żywienie dziecka jest efektywne tylko wtedy, gdy nasz mi- lusiński nie jest niejadkiem. Potrze- ba spożywania posiłków powinna występować u dziecka samoistnie. Najlepiej można to osiągnąć, gdy po- między posiłkami będą występować dostatecznie długie przerwy. U dzie- ci starszych do 3-4 godzin. Powinny one spożywać 3 posiłki główne i czwarty lekki, składający się głównie z warzyw, owoców i ewentualnie ciasta. U dzieci z niedoborem masy można wprowadzić piąty posiłek, również lekki. GDY DZIECKO CHORUJE DRGAWKI GORĄCZKOWE Mamo, wszystko gotowe! PAMIĘTACIE, JAK TRUD- NO PO FERIACH WRÓCIĆ DO SZKOŁY? NAJTRUD- NIEJSZE SĄ PORANKI. ZNAJDŹ WASZ RYTM, BY NIE BYŁY UDRĘKĄ. KILKA ZASAD, KILKA TRICKÓW I DUŻO ZABAWY. wisi plan zajęć każdego z dzieci, więc od razu sprawdzają go razem i wykładają w to samo miejsce wor- ki z WF-em albo rzeczami na pły- walnię. W piątek teczki trafi ają tam od razu, a mundurki idą do prania. Zdążą wyschnąć do poniedziałku. Odfajkowane! Po trzecie: Do łóżek przed ósmą! Od tego nie ma odstępstw. Nie ma bawienia się w sypialni, wstawa- nia z łóżka. Jeśli nie mogą zasnąć od razu, po bajce na dobranoc (tylko 1 na głowę!), mogą posłuchać jesz- cze bajki lub muzyki, ale na słu- chawkach, by nie przeszkadzać innym spać. Późne zasypiania, roz- gardiasz i kilkakrotne wstawnie były kiedyś przyczyną problemów. Dzieci rozbudzały się nawzajem, nie mogły się wyciszyć, a rano były nieprzytomne, marudne i płaczli- we. Gdy dzieci zasną, Sara wrzuci do pudełek na lunch wszystko, co nie wymaga przechowywania w lodówce: soki w kartonikach, kra- kersy, owoce. Do zrobienia zostają tylko 4 kanapki. Po czwarte: Rano nie wolno zejść na śniadanie nie ubranym i zero telewizji. Dawniej pozwalała im oglądać bajkę, gdy chłopcy czekali, aż ona skończy pakować lunch i sprzątać kuchnię po śniadaniu. Zwykle wtedy też zakładali mun- durki. Kończyło się na płaczu, gdy trzeba było wyłączyć telewizor, za- łożyć buty i wyjść. Teraz sami sprawdzają, czy wszystko gotowe, a każdą rzecz lub czynność odfaj- kowują na liście zawieszonej na lodówce. Jeśli poranek przejdzie im bez marudzenia, dostają nalepkę 10 nalepek to ekstra nagroda w weekend, więc się opłaca. Zwykle to niespodzianka, nie zawsze ma- terialna: wyjście do muzeum lub wyprawa na piknik, 10 min. dłuż- sze oglądanie telewizji albo piża- ma party przy fi lmie. Czasem ba- wią się w piratów, podróżników, załogę kosmicznej rakiety. Poranek zamienia się w przygotowania do wielkiej wyprawy. Pomaga to zła- mać codzienną rutynę. Mama nie zawsze jest kapitanem oddaje dzieciom kierowanie akcją. Lubią to, a przy okazji uczą się zarządzać grupą i czasem. Od miesięcy nie spóźnili się do szkoły. Fot. SHUTTERSTOCK Przypominają atak padaczki, choć cza- sem zamiast drżeć, dziecko zapada się w siebie, blednie, sinieje i wygląd jakby umarło. Po kilku minutach wraca do sie- bie i nic nie pamięta. Dla każdego opie- kuna to przerażające przeżycie. Choć drgawki są rzadkim zjawiskiem wystę- pują u ok. 5 dzieci i najczęściej są dzie- dziczne - mogą pojawić się nagle, zwy- kle między 6 miesiącem a 5 rokiem życia. Towarzyszą błyskawicznie rozwij ającej się gorączce, której przyczyną może być i zwykłe ząbkowanie, i przeziębienie, i choroba układu nerwowego. Objawy atak jest nagły drżą ręce i nogi ciało pręży się, sztywnieje występuje ślinotok wargi sinieją oczy zwracają się ku górze oddech jest nieregularny, może na krótko ustać brak kontaktu z otoczeniem, nie ma reakcji na dotyk ani głos zdarza się, że bezwiednie robi siu- siu lub kupkę Przyczyny szybko rosnąca gorączka, wynikająca z: infekcji przegrzania wysiłku stresu ząbkowania urazu głowy zaburzenia ukł. nerwowego, np. padaczka, zapalenie opon mózgo- wych dziedziczne Kiedy do lekarza? Wezwij pogotowie, jeśli to pierwszy taki atak albo jeśli drgawki nie ustępu- ją w ciągu pięciu minut. Co robić? Gdy nadejdzie atak: zachowaj spokój, jest najbardziej potrzebny trzymaj dziecko swobodnie na rę- kach albo połóż na czymś miękkim, np. dywanie lub tapczanie trzymaj głowę poniżej tułowia albo na boku, by dziecko się nie krztu- siło usuń z okolicy wszystko o co dziec- ko mogłoby się uderzyć nie wkładaj nic do ust malucha! Nie poj, nie karm, nie podawaj leków. nie tłum drgawek siłą, nie unieru- chamiaj dziecka Po ataku: dziecko może wymiotować będzie zmęczone pozwól mu spać niech leży na boku tak łatwiej oddychać podaj mu lek przeciwgorączkowy w czopku (o ile nie dostało wcześniej) spokojnie czekaj na przyjazd leka- rza S ą rodzice, którzy zawsze mają wszystko przygotowane, za- wsze pojawiają się z dziećmi na czas przed szkolną bramą i nigdy nie zapomnieli o worku ze strojem do wf-u. Cała reszta z nas zwykle odsta- wia dzieci do szkoły na ostatnią chwilę i natychmiast znika, żeby nie spóźnić się do pracy, o ile w ogóle je odprowadzamy. Już o tej porze jeste- śmy zmęczeni poganianiem ich przez ostatnią godzinę, a często groź- bą, prośbą i krzykiem wypychaniem z domu do szkoły. I jeszcze bij emy siebie w myślach za to, że znów po- niosły nas nerwy, że zapomnieliśmy śniadania, książek do bilioteki albo stroju na pływalnię. Idealni rodzice większość z nas albo szalenie irytują, albo ich podziwiamy, zastanawiając się, jak oni to robią. Tymczasem do- bre poranki są w zasięgu ręki. Na- wet, gdy jak Sara, ma się piątkę dzieci w dwóch różnych szkołach trzech chłopców i dwie dziew- czynki, w tym 4-8-latki i roczne maleństwo. Nie jest osobą szalenie poukładaną, ale codziennie rano udaje się jej to zrobić. Kiedyś poran- ki były istnym pandemonium. Za- czynali przed siódmą, by zdążyć wyjść około 8.30. Dzieci snuły się w piżamach, jadły śniadanie, kończy- ły pracę domową jedząc (i maru- WPOIĆ ZASADY TO, JAK ZORGANIZOWANE JEST NASZE DZIECKO, ZALEŻY OD NAS SAMYCH. dząc), albo jęczały o telewizję, bo wiecznie się na kogoś czekało (i nudziło). Potem poganianie przy zakładniu mundurków, szukanie butów i krawatów, nerwowe pako- wanie snaków do teczek (często zapomniane). Nie było poranka bez płaczu, bo maluchy nie znosiły ani presji czasu, ani rutyny. Po połu- dniu nie było lepiej: odrabianie lek- cji, gdy młodsze rodzeństwo się bawiło prowadziło do buntu star- szych dzieci, otwartego lub zaka- mufl owanego w zmęczenie po szkole. Zawsze zostawało coś do zrobienia na rano. Do spania też nie można ich było zagonić, a że mają pokoje na 2 piętrach, często koń- czyło się wielokrotnym układa- niem w łóżkach, bo jeśli mama nie patrzy to można wstać i się poba- wić. Dziś ich dzień ma stały rytm. To stało się kluczem do sukcesu. Rytmu pilnują razem, a nie z naka- zu mamy. Przez cały dzień, bo nad udanymi porankami pracują także po południu i wieczorem. Sara wprowadziła kilka zasad. Po pierwsze: Wyszumieć się po szkole. To ważne, bo po 6 godzi- nach w szkole muszą się trochę wyszaleć, by móc znów skupić się nad pracą domową. W słoneczny dzień zabiera całą gromadkę na plac zabaw. Po przyjściu ze szkoły, przebierają się i od razu odkładają mundurki szkolne na miejsce przy łóżkach, przy okazji przygotowując je na następny dzień, zwłaszcza lubiące się gubić buty, krawaty, czapeczki i gumki do włosów. Gra- ją wtedy w I spy. Dzieci się bawią, a ona sprawdza całą kresponden- cję ze szkoły: podpisuje zgody, dzienniczki, nanosi na kalendarz ważne daty, jak np. szkolne przed- stawienia czy urodziny kolegów z klasy. Listy wędrują do kolorowych teczek w ulubionym kolorze każde- go z dzieci, a te na biurowe półecz- ki w kuchni. Po drugie: Razem. Popołudniowe życie skupiło się w kuchni. Tam mama gotuje obiad, a dzieci razem odrabiają prace domowe. Najmłod- sze, gdy skończą szybciej, rysują, malują, kleją przy stole. Po kolei czytają wszystkie zadane czytanki mama też, bo czyta im kolejny rozdział z dużej książki. Potem pakują teczki i odkładają na miej- sce przy drzwiach. Na lodówce KILKA TRICKÓW DOŚWIADCZONYCH MAM Oto kilka wskazówek, jak przygotować dom (i siebie), by łatwiej opanować chaos związany z wyjściem do szkoły każdego dnia: Rozpisz tygodniowy plan lekcji dziecka. Pod nim zapisz, w czym dziecko tego dnia idzie do szkoły (mundurku czy stroju do wf-u?), co tego dnia potrzebujecie wziąć ze sobą do szkoły i na wszystkie zajęcia pozalekcyjne, czyli lunch, worek ze strojem do gimnastyki lub rzeczami na pływalnię, książki do biblioteki, instru- ment. W kuchni postaw biurkową półeczkę na dokumenty i korepondencję ze szkoły. Odkładaj na nią wszystko, co dziecko przynosi w teczce: listy od nauczycieli, dzien- niczki, tygodniowe raporty z postępów w nauce. Obok półki trzymaj koperty na odpowiedzi na listy ze szkoły. Zrób zapas na cały rok. Nie ma nic bardziej frustrującego niż szukanie koperty, gdy już jesteście spóź- nieni! Miej stałe miejsce na szkolne teczki. Trzymaj mundurek szkolny w jednym miejscu. Maluchowi łatwiej wtedy znaleźć poszczególne części mundurka. Expresik nie lubi nudy STREFY Są nieco trudniejszą od statków grą, ale na po- dobnych zasadach. W kwadracie 8x8 kratek, oznaczonych jak poprzednio na jednym boku cy- ferkami 1-8, na drugim literkami A-H, wyryso- wujemy 4 strefy po 16 kratek każda. Kształ t tych stref jest dowolny, jedyna zasada jest taka, że kwadraty należące do jednej strefy muszą się stykać bokami (a nie rogami), tak by można było po nich powieść palcem, jak po ścieżce. Mogą się w strefach zdarzyć place zbitki czterech lub więcej kratek, albo i długie zakręcone ścieżki, szerokie na jedną tylko kratkę. Zadaniem grają- cych jest wyrysować w drugim pustym kwadra- cie, strefy przeciwnika. I nie byłoby to nic trudnego, gdyby pytać o nie jak o statki, np. b4 - odp. 2 strefa. Tu jednak pytamy o 4 kratki naraz i podajemy Ł ĄCZNĄ liczbę pól należących do poszczególnych stref, czyli np. pyt. DC67, odp. dwie kratki do 2 strefy, jedna do 1. i jedna do 4. Do nas należy wydedu- kowanie, jak są one rozmieszczone. Poprawki są nieodłączną częścią gry, warto więc rysować ołówkiem z gumką. NAPRAWDĘ WARTO Dobrej nocy i sza Czy wiecie, że to dzięki krasnalom zasypiamy przy kołysan- kach? O tym, jak to się stało, że są na świecie melodie na dobranoc, pisze Dorota Hartwich w swojej książeczce Do- branoc i sza. Opowieść jest pełna fantazji, ciepła i bezpretensjonalnej po- ezji. Do tego odrobina subtelnego humoru, rytm i niebanalne rymy. Dzięki ilustracjom Jerzego Głuszka bajka zabiera nas w podróż w praw- dziwie baśniowy, tajemniczy świat - wyciszony i świetlisty. A do tego CD z kołysankami wielu narodów, cu- downie zaśpiewane przez mistrzynię balla- dy jazzowej Grażynę Auguścik, w aranżacji Adama Olesia. Są tam kołysanki po polsku, hiszpańsku, angielsku, rosyjsku, słowacku, niemiecku, francusku, w jidysz. Do słuchania i do wspólnego śpiewa- nia. Istne małe dzieło sztuki. Trudno do niego nie wracać. Nie tylko w senne wieczory. 39
Wyznała mi, że w ciągu tygodnia unika mydła i wody, redakcja: 0208 96 447 88 reklamy: 0208 96 444 88 dopiero w piątek bierze szybki prysznic, za to zęby myje codziennie. Poradziłem jej, żeby usunęła sobie wszystkie, to wtedy w ogóle nie będzie musiała ich myć. P OLSKA A Czeski sen w Toruniu KTUALNOŚ
2 26 lutego - 4 marca 2010 O RYT W I E N K A D B B R Y A N I A L A P OCZĄTEK T EMAT N UMERU redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 od naczelnej Zdrowy samiec Alfa nie musi brać siłą Izabela Nowak i.nowakpolishexpress.c Wszystkiego dla: najlepszego 2.03 - Halszki, Heleny
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA T EMAT N UMERU 26 lutego - 4 marca 2010 3 (Nie)winne gwałtu Fot. GETTY IMAGES NA WYSPACH Bomba przed sądem WARSZAWA NEWRY LONDON Ania Lambryczak redakcjapolishexpress. Superman za milion aport sporządzony na zle
4 26 lutego - 4 marca 2010 W IELK A B RY TANIA T EMAT N UMERU ten sam schemat. Kłamał, że wygrał właśnie na loterii. Dla uczczenia wygranej propono- wał klientkom kupno drinka. W klubie dosypywał do trunku kobiety narkotyk, a kiedy traci- ła przytomność, gwałcił. Cza- sem gwałciciel puka do drzwi do
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA M EDIA O P OLAKACH 26 lutego - 4 marca 2010 5 R E K L A M A Lepiej późno niż wcale Wszędzie dobrze, ale w angielskim więzieniu najlepiej Fot. GETTY IMAGES Ukradli pierścionek z diamentem Pierścionek o wartości 3
6 26 lutego - 4 marca 2010 W IELK A B RY TANIA O T YM S IĘ M ÓWI redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 NA WYSPACH Będą wiercić WARSZAWA LONDON Psy i koty walczą z otyłością Fot. GETTY IMAGES Złapali przestępcę Londyn. Polska i brytyjska policja, dzięki współpracy z Int
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Z P OLSKI O T YM S IĘ M ÓWI 26 lutego - 4 marca 2010 7 Karta SIM o każdej porze do Polski, Rosji , Mołdawii , Ukrainy , Krajów UE i Wielkiej Brytanii Dzwoń o każdej porze za 0p/min z Pakietami Globalcell Pakiet Kup 250 za 5.99, 500
8 26 lutego - 4 marca 2010 Z K RAJU Pechowa trzynastka O T YM S IĘ M ÓWI mującą się kradzieżami samochodów. Typowane auta były kradzione na tere- nie Warszawy lub okolic, a następnie demontowano je na części lub przera- biani i ponownie legalizowano. Zatrzy- mano łącznie 11 osób, z tego sześciu mężc
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 N A S Z E S P R A W Y W IELK A B RY TANIA N A GORĄCO A KTUALNOŚCI 28 sierpnia - 3 września 2009 26 lutego - 4 marca 2010 11 9 11 9
10 26 lutego - 4 marca 2010 W IELK A B RY TANIA O T YM S IĘ M ÓWI redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 NA WYSPACH Kubuś czeka na oczka WARSZAWA Fot. ARCH. RODZINNE BURNASTON LONDON Eurostar stanął Aleksandra Kaniewska a.kaniewskapolishexpre Londyn. Po raz kolejny w po
UK082 - Tsunami Polish Express Ad 265x171 PL.pdf 1 10/02/2010 10:31 redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA O T YM S IĘ M ÓWI 26 lutego - 4 marca 2010 11 www.westernunion.co.uk PCG 265X171 UK TO POL(polexpress+tag).ind 1 11 10/02/10 12:49:41
12 26 lutego - 4 marca 2010 Z E ŚWIATA F OTOREPORTAŻ redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Pekin, Chiny. Odbicie wnętrza Muzeum Kosmonautyki w Pekinie na makiecie uniformu kosmonauty. Manila,Filipiny. 24 kandydatki do tytułu Miss Filipin pozują fotografom podczas preze
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Ś WIAT A KTUALNOŚCI 26 lutego - 4 marca 2010 13 CZY ODPOWIADASZ ZA ROBOTY BUDOWLANE? W zeszłym roku aż 53 robotników budowlanych poniosło śmierć, a kolejne 3286 robotników odniosło poważne obrażenia w wypadkach przy pracy. Weź udzi
14 26 lutego - 4 marca 2010 W IELK A B RY TANIA Z P OLSKI redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 na wszystkich poziomach od podstawowego do zaawansowanego prowadzone przez doświadczonych native speakerów. Zajęcia prowadzone są w nowoczesnym i przyjaznym środowisku. Mi
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Z P OLSKI P OLITYKA 26 lutego - 4 marca 2010 15 15
16 26 lutego - 4 marca 2010 W IELKA B RYTANIA który z napastników zadał śmiertelne ciosy nożem. Z WYCZAJE cia albo ciężkiego uszczerbku na zdro- wiu. Mężczyźnie może grozić do 5 lat pozbawienia wolności. Niemowlę jest pod opieką lekarzy, którzy uważają, że jest ono w stanie stabilnym, nie zagraża- j
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA L UDZIE Z P ASJĄ 26 lutego - 4 marca 2010 17 Odszkodowania powypadkowe - zasięg ogólnokrajowy Jeżeli w ciągu ostatnich trzech lat uległeś wypadkowi drogowemu, wypadkowi w pracy lub w miejscu publicznym, pomożemy
18 26 lutego - 4 marca 2010 Z P OLSKI A NALIZA redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 NA WYSPACH Wiosną ma być więcej pracy SYTUACJA NA RYNKU WARSZAWA PRACY W POLSCE JEST NAJGORSZA OD TRZECH LAT. LICZBA OSÓB ZAREJESTRO- WANYCH W URZĘ- DACH PRACY W STYCZNIU PIERWSZY RAZ
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA T EATR 26 lutego - 4 marca 2010 Polska Restauracja Dwoje Rumunów w Reading d 1 do 6 marca w Pro- gress Theatre w Reading będzie można zobaczyć inscenizację sztuki Doroty Ma- słowskiej A Couple od Poor En- glish-
20 26 lutego - 4 marca 2010 W IELK A B RY TANIA nął. Ciało listonosza znaleziono ukryte pod śniegiem. Teraz trwa ustalanie jakie role w tej sprawie odgrywali zatrzymani. B AFTA lowej rurki i było zasilane nabojem huko- wym. Młoda elblążanka z obrażeniami dłoni trafi ła do Szpitala Wojewódzkie- go w
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA N ASZE S PRAWY 26 lutego - 4 marca 2010 21 Miałeś wypadek? Jeżeli zdarzył Ci się wypadek, nie martw się Możesz liczyć na Claim Time Jesteśmy tu po to by walczyć o Twoje odszkodowanie. nie ponosi Pan winy za to
22 26 lutego - 4 marca 2010 Z P OLSKI Ł YK H ISTORII redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Kaczor Donald z polskiego dywizjonu Janusz Młynarski j.mlynarskipolishexpre CHYBA TRUDNO ZNA- LEŹĆ BARWNIEJSZĄ POSTAĆ - NIE TYLKO W POLSKIM LOTNIC- TWIE - OD JANA ZUM- BACHA. W C
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W RACAMY D O T EMATU 26 lutego - 4 marca 2010 23 Długi marsz Glińskiego do prawdy Janusz Młynarski j.mlynarskipolishexpre W LATACH 50. AUTO- BIOGRAFICZNA PO- WIEŚĆ SŁAWOMIRA RAWICZA O JEGO UCIECZCE Z SOWIEC- KIEGO ŁAGRU DO IN- DII
24 26 lutego - 4 marca 2010 Z P OLSKI Ł YK H ISTORII redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 O P O W I A D A N I E J A N U S Z A M ŁY N A R S K I E G O w naszym angielskim domu częściej, to nie zwracałbym uwagi, ale robi to tylko raz w tygodniu wówczas, kiedy ma się spo
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA W ASZA STRONA 26 lutego - 4 marca 2010 25 CZAS NA TWÓJ FOTO-DEBIUT ATU WRACAMY EM DO coś Witam ponownie szanowną redakcję. Tym razem przesyłam T dla miłośników zwierząt. Nasz pupil został w Polsce ze względu na
26 26 lutego - 4 marca 2010 E XPRESS N A LUZIE 0208 96 444 444 88 wew. 401 Sponsorem E XPRESS N A LUZIE jest polska internetowa platforma telewizyjna W W W . redakcja: APLUS . TV 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 PLATFORMA Z SERIALAMI POLSK strony redaguje Zuzanna Pogłoska redakcjapolishexpress. VIP li
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 E XPRESS N A LUZIE 26 lutego - 4 marca 2010 27 Kermit i Pyza jednoczą siły Widać mało im gruchania pod jednym dachem, skoro Marcin Hakiel postanowił wziąć karierę szanownej małżonki w swoje profesjonalne ręce. Najwyraźniej zatrudni
28 26 lutego - 4 marca 2010 E XPRESS N A LUZIE redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 w kuluarach To sobie załatwił Ideał na miarę skalpela N DWÓJKA AMERYKAŃSKICH WIRTU- OZÓW SKALPELA - RICHARD FLE- MING I TOBY MAYER ZNÓW DALI O SOBIE ZNAĆ WYBIERAJĄC NAJBAR- DZIEJ POŻĄD
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Sponsorem P RORAMU T YLKO E PRES N A LUZIE TV jest X polska S internetowa platforma telewizyjna W W W . POLSK APLUS . TV 26 lutego - 4 marca 2010 29 PLATFORMA Z SERIALAMI U NAS WEEKENDOW Y PROGRAM Express poleca: Drakula Piątek 22:
30 26 lutego - 4 marca 2010 XP Sponsorem P RORAMU TV E jest R E S S internetowa N A LUZIE telewizyjna W W W . redakcja: 0208 . TV 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 polska platforma POLSK APLUS 96 444 T YLKO U NAS WEEKENDOW Y PROGRAM Express poleca: Bez twarzy (Face Off) Sobota 19:20 Thr
redakcja: 0208 96 444 88 OCEAN wew. 480 ARKTYCZNY reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Ś WIAT N A WEEKEND 26 lutego - 4 marca 2010 31 ARKTYCZNY OCEAN WĄSACI WĘGRZY ZAJADAJĄCY SIĘ OGROMNYMI KANAPKAMI Z SALAMI I POLACY SPRZEDAJĄCY ZEGARKI NA MOŚCIE MAŁGORZATY. TO BYŁO, MI- NĘŁO. DZISIAJ BUDAPESZT TO PEŁ
32 26 lutego - 4 marca 2010 W IELK A B RY TANIA A FISZ redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 MEGA KONCERT LILLY ALLEN Tym razem coś dla fanów popu mie- szanego z elementami rocka, elec- tro oraz ska i grime. Na londyńskiej arenie O2 7 marca zaprezentuje się brytyjska p
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 W IELK A B RY TANIA A FISZ 26 lutego - 4 marca 2010 33 FREDERICK ROSSAKOVSKY-LLOYD I JEGO TWARZE FREDERICK ROSSAKOVSKY- LLOYD I JEGO TWARZE Na pytanie Jaki jestem? odpowiada: zupełnie nie wiem co powiedzieć. Po czym jednym tchem sk
34 26 lutego - 4 marca 2010 W IELK A B RY TANIA C LUBBING redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Kolumnę redaguje: Krzysztof Gackowski, k.gackowskipolishexpre znajdź mnie na portalu społecznościowym POLISH COMMUNITY ONLINE PIĄTEK 26.02 Partytunes, Funk. Renaissance Room
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 E XPRESS R OZRYWKA 26 lutego - 4 marca 2010 35 Baran (21. III 20. IV) Byk (21. IV 20. V) Bliźnięta (21. V 21. VI) Rak (21. VI 22. VII) Lew (23. VII 22. VIII) Panna (22. VIII 22. IX) ur. 3.04.85 Leona Lewis W pracy nie wydarzy
36 / III express dodatki 26 lutego - 4 marca 2010 P RACA E DUKACJA redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: Cała doba dla Qashqaia 0208 96 444 88 wew. 401 str. III Reguła dwóch sekund Nie tylko dla rodziców Tanie mieszkania znikają str. III str. IV-V str. VI EU KRÓTKO POLSKA UK, POLSKA Nie chcą
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 P RACA B EZPIECZEŃSTWO 26 lutego - 4 marca 2010 II / 37 bezpieczeństwo na Wyspach Nie chcesz ogłuchnąć, uważaj na hałas Regularne narażenie na wysoki poziom hałasu powoduje głu- chotę lub dzwonienie w uszach nazywane szumem usznym.
V 38 / III 26 lutego - 4 marca 2010 E XPRESS M OTORYZACJA redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Biało-czarny jubileusz Renault wprowadza model Clio z limitowanej edycji na dwudziestolecie tego samocho- du. Specjalna wersja 20th Anniversary Limited Edition będzie oferow
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 N IE TYLKO DLA RODZICÓW 26 lutego - 4 marca 2010 IV / 39 FIFI NIEZAPOMINAJKA Stronę redaguje Ola Markiewicz redakcjapolishexpress. Najsympatyczniejszy mały, kwiatowy brzdąc. Zawsze pozytywnie nastawiona do otaczającego ją świata. S
40 / V 26 lutego - 4 marca 2010 N IE TYLKO DLA RODZICÓW redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 2-3-latek Może słuchać bajek czytanych przez rodziców. Zadaniem rodzi- ców jest to zrobić jak najwcześniej, aby dziecko mogło pokochać książki. Rozwijają wyobraźnię bardziej n
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 B IZNES Ś WIAT 26 lutego - 4 marca 2010 VIII / 41 Szampan wyszedł z mody? Takiego złego roku właściciele francuskich winnic daw- no nie mieli. W 2009 roku eksport win, szampana i konia- ku załamał się. Miłośnicy tych trunków przez
42 Order classifi ed ads online! 26 lutego - 4 marca 2010 O GŁOSZENIA D ROBNE Buy 2 get 1 FREE! redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 MIESZKANIE WYNAJMĘ Go to www.PolishExpress.co.uk UWAGA!!! REDAKCJA POLISH EXPRESS OSTRZEGA PRZED OGŁO- SZENIODAWCAMI, KTÓRYCH NUMERY
redakcja: 0208 96 444 88 LADNE 2 POKOJOWE MIESZKANIE NA wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 FELTHAM. Redford close. Mieszkanie Krystian: 07931720947 na 1 pietrze, umeblowane, kuchnia pod Karina: 07917455689 wymiar, duza lazienka. Blisko autobusu. Ladna okolica. Dostepne od zaraz. Cena Iwona:
26 MODELKI/MODELE 44 POSZUKUJEMY lutego - 4 marca 2010 O GŁOSZENIA D ROBNE PRACA DAM redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 ZARÓB 1000 DZIENNIE katalogów mody pokazów mody reklam telewizyjnych W wieku: 16 40 lat. Wzrost i rozmiar ubrania bez znaczenia. Nie ma wpisowych
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 O GŁOSZENIA D ROBNE PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet już od 2.63 i aż 180 znaków. Zamów na www.PolishExpress.co.uk BUDOWLANIEC. Z zawodu malarz, szuka pracy. Doświadczenie, 6 lat na budowach w UK. Tel. 07843732687
46 26 lutego - 4 marca 2010 O GŁOSZENIA D ROBNE redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 KSIĘGOWO-FINANSOWE ROZLICZENIA I BENEFITY profesjonalna księgowość - self employed, limited company - zwroty podatku, prowadzenie Payroll - przygotowujemy Managment Accounts Rzetelnoś
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 O GŁOSZENIA D ROBNE 26 lutego - 4 marca 2010 47 0208 96 444 88 wew. 401 Reklamuj się u nas ZDROWIE I URODA TO DZIAŁA tatuaz artystyczny www.exodustattoo.co.uk 07800801665 SPRZEDAM GRY XBOX. Gry na xbox 360 wii, psp, ds, Konkurencyj
48 26 lutego - 4 marca 2010 O GŁOSZENIA TRANSPORT D ROBNE redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 EAGLE TRANSPORT LTD ROK ZAŁOŻENIA 1951 PRZESIEDLENIA ŁADUNKI HANDLOWE COTYGODNIOWE TRANSPORTY DO POLSKI I Z POLSKI NASZE ODDZIAŁY: Manchester 0161 2262544 Birmingham 01212 4
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 O GŁOSZENIA TRANSPORT D ROBNE 26 lutego - 4 marca 2010 49 PRZEWOZY OSÓB I PACZEK www.przewozy.okonek.pl PACZKI Z LONDYNU DO POLSKI 1/KG Przewóz osób z rejonu północno-zachodniej Polski Zapewniamy: www.przewozy.okonek.pl Codzienny
50 26 lutego - 4 marca 2010 O GŁOSZENIA AUTO-MOTO D ROBNE redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 POMOC DROGOWA Transport aut do Polski (Europa, UK) Darmowe złomowanie Skup i sprzedaż aut Holowanie transport aut 077 9322 6394 07834234302 077 3811 6854 0208 997 1713 27b
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 WYWÓZ ŚMIECI O GŁOSZENIA D ROBNE 26 lutego - 4 marca 2010 51 TRANSP Wywóz śmieci L ONE Łukasz 078 451 439 81 INNE OGŁOSZENIA DROBNE, ZAMIEŚĆ 24/7 POPRZEZ STRONĘ INTERNE- TOWĄ WWW.POLISHEXPRESS. CO.UK. Zamów cztery ogłosze- nia, pią
52 26 lutego - 4 marca 2010 S PORT P IŁKA N OŻNA redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 EKSTRAKLASA Wspierają fundację Fot. KORONA KIELCE Kibiców w Polsce czeka wiosna cudów? Fot. Maciej Opala / LECH POZNAŃ Korona Kielce. Ofi cjalnym partne- rem zespołu została fundacja
redakcja: 0208 96 444 88 Polski SZUKAM KOBIET o treści ONA1 na nr wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 S PORT A KTUALNOŚCI 26 lutego - 4 marca 2010 53 Poznaj nowych znajomych w UK WYŚLIJ SMSA 66999 SZUKAM MĘŻCZYZN WYŚLIJ SMSA 66999 Users must be 18+ only! Upon succesful registration users wil
54 26 lutego - 4 marca 2010 S PORT V ANCOUVER 2010 redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 Mamy się z czego cieszyć VANCOUVER. MAŁYSZ ZNÓW NA PODIUM! KOWALCZYK Z BRĄ- ZEM, SIKORA POZA NAJLEPSZĄ DZIE- SIĄTKĄ. N iesamowitą formę olimpij ską pokazał Adam Małysz, który po ra
redakcja: 0208 96 444 88 wew. 480 reklamy: 0208 96 444 88 wew. 401 S PORT 19 bramek lidera! W 16 KOLEJCE CZTERY DRUŻYNY ZDOBYŁY PO JEDNYM PUNKCIE, CZOŁÓWKA WYGRA- ŁA SWOJE MECZE I URWAŁA SIĘ OD PELE- TONU. NA DRUGIM FRONCIE ZMIANA OUTSIDERA, Z PRZO- DU TABELI BEZ ZMIAN. Fot. ARCH. LIGI A KTUALNOŚC
56 16 - 22 października 2009 Sport Już w ten piątek do gry wraca Ekstraklasa. Kto zdobędzie Majstra? Kto dokonał najtrafniejszych transferów, wreszcie, która drużyna najlepiej przygotowała się do run- dy wiosennej? 54 P OLSKA Vancouver. Mamy się z czego cieszyć A KTUALNOŚCI 55 redakcja: 0208 96 444
