4 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG Træk vejret et simpelt og effektivt værktøj til unge der kæmper med angst Når angsten bliver begrænsende og hæmmer livskvaliteten kan et redskab til at bearbejde angsten være at genfinde kontakt med kroppen. Angst er et stigende problem i vores samfund, ikke mindst blandt unge. Et af problemerne er, at vi bliver mere og mere fjerne fra kroppen gennem det liv vi lever, og angst er i høj grad en tilstand, der er tæt forbundet med kroppen. Angst er en grundfølelse. Den opstår som et urgammelt signal i kroppen, og giver signaler om livstruende fare på færde når man føler stress. I dag er der ikke samme fare for at der virkelig skal ske os noget livstruende men følelsen/signalet i kroppen er den samme, og især hos mennesker med angst. Zarbina Lill Anderen er Body SDS-supervisor hos Body SDS i Parken i København, og hun oplever at angst hos børn og unge opstår af forskellige årsager. Når et krav eller pres indre som ydre bliver for meget, udvikler det sig ofte til angst, og så har man svært ved at rumme det. En af de ting der sker er, at vi holder op med at trække vejret ordentligt åndedrættet bliver enormt overfladisk, og vi har svært ved at mærke os selv siger Zarbina. Det overfladiske åndedræt er, ifølge hende, kroppens forsvarsmekanisme for at undlade at mærke angsten, fordi det er en ubehagelig følelse. Stort pres både indre og ydre Angsten skyldes ofte pres fra omgivelserne, krav og forventninger i skolen, gruppedynamikken fra de jævnaldrende om at skulle være på en bestemt måde, og oftest opstår angsten også fra et stort indre pres fra de unge selv. De har opsat nogle næsten umenneskelige idealer for sig selv, som de naturligt oplever presset ved, at skulle leve op til. De vil gerne præstere og har en forventning til dem selv om at kunne være med i alt, se ud på en bestemt måde, klare sig godt i skolen, til sport og sociale aktiviteter. gennem Body SDS-massage sammen med en bestemt åndedrætsteknik for bedre at løsne og afspænde kroppen. Tidens trend med påvirkning fra de sociale medier hvor referencen bliver de andres meget positive, ofte overfladiske og glamourøse hverdagshistorier gør presset endnu større. Så må de helt naturlige følelser som træthed, behovet for hvile, at være lidt alene og finde roen, og længslen efter ægte autentisk nærvær overhøres. Vi skaber et rum hvor det bliver muligt at få kontakt til angsten. Gennem det vi kalder grundåndedrættet, hvor du trækker vejret dybt fra mellemgulvet frem for kun i den øvre del af brystkassen. Under behandlingen kommer der måske et kort øjeblik, hvor du faktisk kan møde angsten. I stedet for at løbe væk, ser du angsten i øjnene og mærker den. Det er nemmere at gøre med støtte fra en person, du oplever, kan rumme dig og som ikke bliver forskrækket over din reaktion når angsten kommer til udtryk fortæller Zarbina Mange unge er ikke trænede i at lytte ind af men søger ofte svarene på det rigtige liv uden for sig selv. De ignorerer kroppens signaler og den naturlige og tætte sunde kontakt til kroppen forsvinder siger Zarbina. Som forældre, kan vi have svært ved at overskue at vores børn bliver angste for fx, at sove alene på deres værelse, overnatte hos venner, tage på lejrskole eller gå på scenen til klassens årlige teateropvisning. Når vi, med de bedste intentioner, støtter dem i at undgå disse situationer, afholder vi dem også for at træne deres selvstøtte. Det kan ubevidst være med til at bibeholde og forværre deres angst. Kunsten er at begynde at lære at være sammen med angsten så den ikke overtager helt. Dybe åndedræt skaber ro Hvis du oplever angst, er der, ifølge Zarbina, stor sandsynlighed for, at du ikke er i god kontakt med din krop. Derfor har mange angstramte ofte et meget overfladisk åndedræt, og musklerne til at trække vejret med er spændte. Body SDS- behandlingen hjælper med at skabe ro i kroppen ved først at afspænde den Forløsende at kunne sætte ord på angsten De unge vil helst fremstå selvsikre med styr på tingene, men alle mennesker har begrænsninger, og det at være i kontakt med sine begrænsninger kan være enormt skamfuldt, hvis du føler dig alene eller forkert. De unge pakker derfor ofte angsten ind, fordi de ikke ved bedre. Men det forstærker blot de uforløste følelser. Under en Body SDS- behandling er der også mulighed for at sætte ord på den angst som måske længe har været undertrygt og begrænsende for følelsen af glæde og frihed i hverdagslivet siger Zarbina. Mit Indre Rum samtale med kroppen Body SDS grundlægger Ole Kåre Føli skriver bl.a. i sin bog Mit indre rum om hvordan han selv som 11 årig med angst og opdagede det dybe åndedræt, vejrtrækningen helt ned i maven, som det vigtigste værktøj til at genoprette forbindelsen til kroppen og dermed opnå større indre ro. Læs meget mere om bogen på Body SDS hjemmeside. Body SDS Parken vi har kropsterapeuter, som har specialiseret sig i Body SDS-behandling til børn og unge. Body SDS Body SDS betyder Body Self Development system. Et kropsterapeutisk behandlingssystem med fokus på selvudvikling, sundhed og velvære hos mennesker i alle aldre. Børne/unge behandling (u.12 år): fra 750,- kroner. Book en Body SDS-behandling i hovedsædet i Parken på Østerbro eller find den nærmeste autoriserede Body SDS kropsterapeut på: www.body-sds.dk ANNONCETILLÆG TIL POLITIKEN TORSDAG 19. NOVEMBER 2020 Fremtidens knogleimplantater bliver helt naturlige og 3D-printet 6 Danske Particle3D printer nøjagtige og specifikke knogler til fremtidens sygehusvæsen, hvor behandlingerne bliver designet direkte til den enkelte patients behov. Med tiden bli 2 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG - Det handler først og fremmest om at sikre den bedst mulige behandling, og det gør vi bedst ved at samle kræfterne i hele Øresundsregionen. Øget grænseregionalt samarbejde mellem hospitaler, universiteter og industrien er nøglen til at skabe et stærkt i 3D PRINT NÅR HASTIGHED ER ALTAFGØRENDE I en tid hvor det er vanskeligt at hjemtage varer fra udlandet, kan du på rekordtid få leveret reservedele, komponenter og meget andet. Vi producerer lokalt og kan fremstille skræddersyede 3D printede løsninger fra skitse til færdig kvalitetsløsning. Damvig A/S 4 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG Træk vejret et simpelt og effektivt værktøj til unge der kæmper med angst Når angsten bliver begrænsende og hæmmer livskvaliteten kan et redskab til at bearbejde angsten være at genfinde kontakt med kroppen. Angst er et stigende problem i vores samfun MAN TALER SÅ MEGET OM MANGEL PÅ VARME HÆNDER OG NÆRVÆR, MEN DET ER IKKE EN M A N G E LVA R E PÅ VEJLEFJORD Citat patient Vejlefjord Rehabilitering tilbyder genoptrænings- og rehabiliteringsophold til patienter, der efter en hjerneskade, operation, skade eller ubalance i bevægeapparatet ønsker en må 6 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG Det bionedbrydelige materiale som Particle3D printer med, bliver med tiden en naturlig, organisk del af knoglen omkring implantatet. Fremtidens knogleimplantater bliver helt naturlige og 3D-printet Danske Particle3D printer nøjagtige og specifikke knog NYHED til det danske klinik- og sundhedspersonale. Lagerføres fra 2021. Kontakt Kentaur for flere oplysninger om farver og modeller. PIQUE LINE PRÆSENTABELT, SMART OG BEHAGELIGT HVORFOR VÆLGE PIQUE LINE? Kentaurs Pique Line er perfekt, når det skal være praktisk og behageligt de rigtige steder, i 8 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG De færreste mærker symptomer: Optikerbesøg er blevet endnu vigtigere for dig Fire ud af fem danskere mærker ikke symptomer, når der er noget galt i øjet, og derfor skal vi blive bedre til at bruge synsundersøgelser som en naturlig del af vores sundheds 9 Synstest hos Louis Nielsen reddede Hennys syn et år efter er synet i bedring En rutinemæssig tur til Louis Nielsen efter nye briller endte med en alvorlig diagnose og et syn, der blev reddet i tide. Et år efter er Henny Buchs syn intakt, og hun lever livet som travl pensionist med musik og vises 10 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG Big data giver mulighed for en mere individualiseret behandling af patienter, men for at indfri det fulde potentiale er det nødvendigt, at de sundhedsprofessionelle har en grundlæggende forståelse for de discipliner, der knytter sig til udvikling, etab 11 Forskningschef i Diabetesforeningen, Tanja Thybo, ser spændende perspektiver i den nyeste forskning, da den åbner op for en mere effektiv medicin til personer med type 2-diabetes. Foto: Nils Meilvang Ny viden skal sikre individuel behandling til personer med type 2-diabetes Diabetes er ikke bare 12 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG Højt hygiejneniveau er kommet for at blive Corona-pandemien har betydet, at der er kommet langt mere fokus på håndhygiejne. Det ændrer sig formentlig ikke i fremtiden. Kiilto leverer innovative og effektive rengøringsløsninger til blandt andet sundhe DU KAN GØRE EN FORSKEL ... ...med hjertestarteren, der opfylder alle anbefalinger og kernekrav Med dansk audio guide! HeartSine PAD 500P hjertestarteren fra otek A/S er en af markedets mest Lotek innovative hjertestartere og samtidig en af de få hjertestartere i Danmark, der opfylder Sundhedsstyre 14 - DET MODERNE SUNDHEDSVÆSEN - ANNONCETILLÆG Dansk Gigthospital Dansk Gigthospital, beliggende i Sønderborg, er Danmarks eneste specialhospital for mennesker med gigt. Her bliver du ikke kun udredt og behandlet for din gigtsygdom af dygtige og engagerede reumatologer, men får også kompetent, spec 15 Det særlige ved Dansk Gigthospital er, at vi her kan hjælpe en meget overset gruppe til et bedre liv. Trods enorme fremskridt i behandlingen af især de inflammatoriske gigtsygdomme lever rigtig mange med kroniske smerter, fysiske begrænsninger og træthed. Og de har brug for en særlig og samlet i Foto: Ørsted Som medlem bidrager du til en bæredygtig fremtid I PKA arbejder vi for at bidrage til en ansvarlig udvikling, der får pengene i pensionskassen til at vokse til gavn for vores medlemmer. Vi investerer milliarder i vedvarende energi, bæredygtigt byggeri og vækst i udviklingslande. For la