12 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Eleverne på Skyum Idrætsefterskole er i gang med Øjenkontaktseksperimentet, hvor eleverne træner at give sig hen til nuet og være nærværende. Foto af Mie Juul Ingerslev. Sociale redskaber skaber værn mod mistrivsel Gennem øvelser, historier og udviklingen af et fællessprog styrker Me&We efterskoleelevers kamp mod den mistrivsel og ensomhed, som flere og flere unge mærker i deres hverdage. Casper Ulsøe Størstedelen af den danske ungdom er kompetente og pligtopfyldende. De har det godt og dyrker deres venskaber, kærester, sport og skole. Men undersøgelser viser desværre også, at en betydelig del oplever et socialt gråvejr, hvor stress, pres og ensomhed farver dagene mørke og triste. 12 procent af de 16-24-årige føler sig eksempelvis svært ensomme. 40 procent mere end hver tredje! af de 16-24-årige kvinder føler sig pressede. Frygtelige tal, der fortæller sit tydelige sprog om en ungdomsgeneration, der lever i stormombruste tider og i værste fald risikerer langvarige ar på sjælen. Selv i mindre doser efterlader ensomheden og presset de unge i en negativ spiral. For eksempel oplever én tredjedel af de svært ensomme et forhøjet stressniveau. Fire ud af ti svært ensomme oplever søvnproblemer og søvnbesvær, hvilket smitter negativt af på deres skolegang. Stress, der for mange skolebørn kommer af (for) høje forventninger, kan give hjertebanken, smerter i brystet, passivitet, vrede, angst og føre til social isolation. De negative følgevirkninger kan præge de unge mennesker for resten af livet. Derfor er Mary Fonden, Just Human, Tuborgfondet og Efterskoleforeningen gået sammen om at etablere projektet Me&We, hvor ambiti- onen er at styrke unges sociale kompetencer, sociale relationer og booste fællesskabet. Kilden til et godt liv Me&We-projektet har 31 deltagende efterskoler i år og bliver ledet af Mie Juul Ingerslev, der har en master i positiv psykologi fra Aarhus Universitet. Desuden har hun et indgående kendskab til efterskoleuniverset; i 10 år arbejdede hun som efterskolelærer og trivselscoach på Tølløse Slots Efterskole, hvor hun blandt andet udviklede en særlig linje med fokus på personlig udvikling og lederskab. Det er desværre tydeligt for hende, at de unge i dag står på mere usikker grund, end de gjorde tidligere. Mange unge bruger muligheden for at søge flugt bag mobiltelefonens skærm, når de føler sig usikre. I stedet for at udvikle deres sociale evner og dyrke fællesskabet bliver mobilen en sikkerhedsventil. Men den manglende sociale robusthed kan lede til emotionel mistrivsel og dårligere livskvalitet, fortæller hun. Undersøgelser viser således, at unge i dag dater mindre, internetforbruget stiger, de sover dårligere og føler sig højere grad ensomme, selvom de faktisk stadig har masser af kontakt til andre unge. Men mange mangler den nære kontakt, hvor man tør åbne op om sine følelser og problemer. En udvikling, der på sigt kan have stor betydning. Videnskaben er nemlig ganske tydelig omkring, at den vigtigste markør i forhold til et godt og langt liv, er at have mange positive sociale relationer de er nemlig kilden til livstilfredshed og følelsesmæssig velvære. hvordan tiderne er skiftet for unge gennem de seneste årtier. Hun har masser af ros til Me&We og har været glad for, at projektet er blevet udrullet på Brøruphus Efterskole ved Skanderborg. Derfor arbejder Me&We også meget målrettet med at give efterskoleeleverne nogle redskaber, der styrker deres sociale bånd og dermed også styrker værnet mod mistrivsel, fortæller Me&We-projektlederen Mie Juul Ingerslev. Øvelserne i de otte temaer spænder bredt, men er med til at give eleverne nogle redskaber og et sprog til at tackle nogle af de store og små ubehageligheder, som de utvivlsomt vil møde undervejs både i efterskoleåret men også bagefter, hvor man kan føle sig usikker, når man står i nye, uvante situationer. Netop efterskolen og dens sociale form er et fantastisk sted til at arbejde med disse emner, mener Margrethe Brunsbjerg. På en efterskole kan man ikke bare gå hjem klokken to og så sidde bag skærmen indtil aftensmad. Her skal du hele tiden finde løsninger på store og små problemer sammen med de andre og det lærer man altså en hel masse af. Jeg plejer at sige til de nye elever, at selvom efterskoleåret måske ikke bliver det bedste år af dit liv, kan det blive det bedste år for dit liv. Gennem otte temaer arbejder Me&We via efterskolelærere med at give eleverne nogle konkrete erfaringer og redskaber, som rækker udover efterskoleåret og som hjælper eleverne med at blive livsduelige i et samfund, hvor de kommer til at møde en masse udfordringer på deres vej. Kan blive det bedste for år Brøruphus er en af årets Me&We-deltagere og her kender skolens pædagogiske leder, Margrethe Brunsbjerg, udmærket til nutidens ungdom, der ligger under for nogle helt andre krav i dag, end de gjorde tidligere. At præstere er bare en kæmpe del af de unges verden i dag, alt skal se godt ud og virke perfekt. Så det er svært for dem at åben op omkring problemer, for de tror, de er den eneste, der har det sådan. Derfor er der brug for nogle nutidige metoder og aktiviteter, der hjælper de unge. Der var ikke mange pædagogiske ledere for 20 år siden, fortæller Margrethe Brunsbjerg og netop dette illustrerer meget godt, Me&We Me&We er bygget op omkring otte temaer: Godt i gang Mig og min mobil At lade op Fællesskab Forstå dig selv og andre Søvn Kammeratskab Efter efterskolen ANNONCETILLÆG TIL POLITIKEN FREDAG 15. JANUAR 2020 2021 Virtuelle besøg og digitale rundvisninger på efterskolerne 2 Efterskolernes Aften bliver anderledes i år. Nogle skoler sprederbesøgsdagene udover en længere periode, mens andre skoler tager nye, digitale midler i brug for at fremvise skolen 2 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Torben Vind Rasmussen, formand for Efterskolerne, ser lyst på efterskolernes fremtid og sidste år satte de 240 efterskoler da også samlet elevrekord. Foto: Trine Bukh. Virtuelle besøg og digitale rundvisninger på efterskolerne Efterskolernes Aften bliver ande OPDAG LIVET PÅ EN EFTERSKOLE Landets efterskoler holder lige nu lukket på grund af coronarestriktioner. Derfor er fysiske besøgsdage- og aftener udsat. Besøg de enkelte efterskolers hjemmesider for information, herunder digitale arrangementer. Vi glæder os til at kunne invitere indenfor igen! Læs m 4 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Den basale madkundskab halter generelt blandt danske unge, men hos i efterskolekøkkenerne lærer eleverne færdigheder og egenskaber, som de kan bruge senere i livet. Køkkentjansen vækker madglæde De sunde madvaner er under tidsligt pres. Derfor bliver mange af 14 timers musik om ugen Musikrejse Danmarksturné Kreativt læringsmiljø Koncerter og masterclasses Bands Stort fælleskor To store teatershows ER DU OGSÅ VILD MED MUSIK? TILMELD DIG ET AF VORES INFOARRANGEMENTER Se datoer på klejtrupmusikefterskole.dk E L O K S R E FT E G E T I L I L S U B ØREN 6 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Musikefterskolen i Humble gør plads til alle musikgenrer, instrumenter og eksperimenter. Den kreative udfoldelse er et af skolens grundelementer. Efterskolen for seriøse musikelskere Pandemi eller ej; gennem musikkens fortryllende univers skaber Musikeftersko Ranum Følg os på virtuel efterskolernesaften d. 18. jan kl. 18-21 www.ranumefterskole.dk På Ranum Efterskole College lever 450+ elever fra hele verden sammen. Vi er en boglig efterskole med niveaudelt undervisning i 9. & 10. kl. Vi har 20+ Cambridge IGCSE fag, 50+ profilfag, kulturfag og valgfag, o 8 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Boglig og kreativ efterskole: VGE er en boglig efterskole med høj faglighed og dygtige lærere. Undervisningen er i højsædet lige meget om det er fagligt, musisk eller kreativt. Eleverne bygger deres eget skema Vardeegnens Gymnasieforberedende Efterskole På EFTERSKOLE G LO BAL VIL DU VÆRE MED? baunehoej.dk M ED IA ADVENTU RE SPO RT Læs mere i Politiken ARV & TESTAMENTE inde i tillægget 0 TOBER0202 2. OK JUNI 202 DAG26. FREDAG IKEN FRE POLIT ITIKEN TIL POL LLÆG TIL NONCETIILLÆG AN ANNONCET d l sundhe Kilden tisel og triv 8 cyklus vandet deva 10 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Samtaler hjælper i kampen mod unges pres, stress og problemer Organisationen er kommet på Finansloven og derfor vil Headspace på sigt blive udbredt til flere af landets kommuner. Headspace er et samtaletilbud til unge, der oplever stigende pres, problemer e MÆRK FÆLLESSKABET PÅ EFTERSKOLE. DYGTIGGØR DIG I VORES MANGE PROFILFAG OG TAG PÅ 3 STUDIEREJSER. BOOK EN RUNDVISNING OG BESØG OS, NÅR DU HAR TID FIND OS PÅ FACEBOOK ELLER WWW.H-U.DK 12 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Eleverne på Skyum Idrætsefterskole er i gang med Øjenkontaktseksperimentet, hvor eleverne træner at give sig hen til nuet og være nærværende. Foto af Mie Juul Ingerslev. Sociale redskaber skaber værn mod mistrivsel Gennem øvelser, historier og udviklingen af Fokus på social trivsel giver stærkere faglighed Billede: Fra præmieoverrækkelsen da en af skolens klasser tog titlen som Danmarks bedste klasse til engelsk, for 4. år i træk. Der stilles høje krav til de danske skoleelever. De testes fagligt, og skal i en tidlig alder tænke på deres uddannelsespla 14 - EFTERSKOLERNE 2021 - ANNONCETILLÆG Efterskolen Midtsjællands elever er vant til et aktivt, socialt liv, hvor restriktiv afstand ikke er på skoleskemaet. Fællesskabet var løsningen på corona-udfordringerne Midtsjællands Efterskole har i den grad været udfordret af corona-pandemien, men elevern FRA EFTERSKOLE TIL EFTERSLÆGTEN HF-Centret Efterslægten udbyder hvert år en HF-klasse for efterskoleelever. Bliv i efterskoleånden på Efterslægten tag en 2-årig hf og bliv klar til videregående uddannelse. BLIV EN DEL AF FÆLLESSKABET! VIRTUELT INFORMATIONSMØDE FOR EFTERSKOLEELEVER LØRDAG D. 30. FLYT DIG HELT VILDT! FÅ DIT LIVS BEDSTE ÅR PÅ VGE... Forfatterlinje Besøg os til flere besøgsdage i januar og februar omkring Efterskolernes Aften IT, teknologi og Esport Kunstlinje Musical- og teaterlinje Bliv klar til HTX, HHX, EUX, STX og HF VARDEEGNENS GYMNASIEFORBEREDENDE EFTERSKOLE Bogl