Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

20 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - Gode motionsformer for seniorer Hvis ældre holder muskler og led i gang, holder de også sygdom på afstand MOTION "Sæt tid af til motion som ung, eller du skal sætte tid af til sygdom som ældre". De bevingede ord om motion er sande, og de kan endda udbygges: Det er ikke kun de unge, som skal afsætte tid til motion. Også som senior skal man holde kroppen i gang, og det er der heldigvis mange seniorer, som gør. En undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Velfærd har vist, at de ældre i dag er mere aktive end ældre generationer før dem var. Og der er heldigvis masser af muligheder for at holde led og muskler skarpe og kar og kredsløb fitte. Her er syv rigtig gode tips til motionsformer, som særligt ældre har gavn af. Styrketræning Vi mister mange kræfter, når vi bliver ældre. Styrketræning genopbygger muskelmasse Yoga Smidighed og styrke, og er i kombination med åndedrætstræning og mindfullness godt for ro i sindet Roning Styrke og rygtræning, og hvis man gør det udendørs så tillige godt for core og naturoplevelsen. Padel tennis En hurtigt voksende sport, som kombinerer tennis og squash på et niveau, hvor alle kan spille med. Gymnastik Golf En klassiker, som træner styrke, smidighed og balance. Og man kan snakke sammen imens Teknik og gåtur i smuk kombination. Generelt er de former for idræt, hvor man kan sikre sig mod for store udsving og overraskelser, at foretrække, når man er oppe i årene. Det skåner led, knog- ler og muskler mest. Der er sådan set ikke sportsgrene, man bør undgå som se- Svømning Skånsom for alle led, træner kondition og smidighed. Kan ofte kombineres med wellness. nior, men for nogle idrætsformer skal man være varsom eller veltrænet. Eksempelvis sport, der kræver eksplosive handlinger spring, sprint og lignende eller har høj grad af fysisk kontakt med andre udøvere er noget, man kun bør dyrke, hvis man har været i god form hele livet. Det samme gælder ting, hvor du ikke kan forudsige, hvad der sker. Så pukkelpist og mountainbike skal måske skiftes ud med langrend og landevejscykling. Løb er en af de sportsgrene, der kan dyrkes hele livet. Foto: Adobe Stock Husk tandlægen og livskvaliteten Som senior, så und dig selv et smil, du vil stå ved TANDLÆGE Man skal passe sine tænder hele livet, og navnlig sent i livet, hvor tænderne dels er slidt og forskellige tilstødende sygdomme kan have indflydelse på tand- og mundhygiejnen. Mange af dem, der er pensionister i dag, har større behov for at få efterset tænder og tandhygiejne en ekstra gang. Skoletandpleje og forebyggende tandklinikbesøg er en forholdsvis ny opfindelse i velfærdssamfundet, og derfor vil mange seniorer have betydeligt ringere tænder end dem, der er ti-femten år yngre. Derfor er det vigtigt, man bliver ved med at holde sin tandlæge beskæftiget, og at man også som senior bliver ved med at have ambitioner på sine bisser vegne. Det kan godt være, man synes, det er dyrt at bruge penge på en bro eller at få et implantat, men alternativet er faktisk skidt for sundheden. Faktisk har undersøgelser vist, at dårligt selvværd, social isolation og ringe- Tænderne er nøjagtig som øjne og ører noget af det, der fortjener sundhedsmæssig opmærksomhed gennem hele livet. Foto: Adobe Stock re livskvalitet er nogle af de følgevirkninger, man kan opleve, hvis man ikke synes, man har pæne tænder eller god tandhygiejne. Det betyder meget, at man - også som senior har et smil, man vil være bekendt. Seniorers rejsefeber blev slået - helt - ned Danske pensionister er blandt de mest rejseglade af os alle sammen. Men 2020 satte en bremseklods på charterflyet. Også kulturforbruget tog et markant dyk REJSE De danske pensionister er blandt de mest rejselystne i verden. En opgørelse fra Eurostat har vist, at danskere på den anden side af de 65 år rejser mere end næsten alle andre pensionister i EU. Kun i Luxemburg rejser man mere, og på de kanter skal man jo næsten til udlandet for at købe ind til aftensmad. De danske pensionister har stadig rejsefeber, men antallet af rejsedage ser markant anderledes ud nu efter et 2020, hvor turistbussen kørte i garagen, charterflyet blev holdt på jorden og selv de skønne blå græske øer blev farvet orange af Udenrigsministeriet. Coronakrisen ramte ikke bare de rejseglade seniorer. Også de åndelige rejser fik flyveforbud, i takt med at teater, turistattraktioner og biografer blev lukket ned. Seniorer er storforbrugere af kultur, så også her skabte pandemien massive forandringer. Ifølge en opgørelse fra Dan- Vi elsker at rejse, og mon ikke vi kommer til at se tilbage på tiden med corona som et forbigående udfald. Foto: Adobe Stock ske Bank baseret på en million kunders privatforbrug via kreditkort og Mobilepay i perioden fra marts til september 2020, dykkede privatforbruget med markante seks procent, og navnligt var det værd at se på, hvor det nærmest dykkede lodret: Rejsebureauer, biografer og flybil- letter var de tre kategorier af forbrug, som dykkede mest markant. I samme periode er salget i apoteker og supermarkeder steget betydeligt. Så måske pensionisterne i stedet blev hjemme med en god, hjemmelavet græsk gyros og ekstra panodil mod rejsefeberen? 36 13-34 Unge studerende bliver udnyttet til at arbejde gratis Hjemløse Allan på venteliste Tema sætter fokus på seniorlivet 10 Onsdag den 24. februar 2021 W Uge 8, 18. årgang W Til husstande i ... V Hasle V Åbyhøj V Brabrand V Tilst V Sabro V Harlev aarhus.lokalavisen.dk AARHUS VEST - tæt 2 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Vi banker på Der er al mulig grund til at juble og glæde sig over udsigten til, at en større del af detailhandlen nu kan genåbne. Mange mindre forretningsdrivende har alt for længe været holdt hen i uvished, mens de med kreativitet og knofedt har kæmpet for at holde Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 MIDLERTIDIG SMERTE SÆLGES Det kan godt gøre ondt at besøge os. Godt det samme. For vi tager fat. Men vi lover. Ingen skriger forgæves. BODY SDS ER EN ANERKENDT BEHANDLINGSMETODE, UDVIKLET GENNEM TRE GENERATIONER OG VIDEREFØRT b o d y - s d s .d k AF BENGT VALENTINO 4 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Datasvindlere udser bosteder som mål: Fik autistiske Christian til at udlevere alle sine oplysninger 34-årige Christian Nørskau Hansen oplevede at blive svindlet over telefonen af en mand, der udgav sig for at være fra YouSee Christl Nørskau Hansen er dybt forarge Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 VINTER TILBUD FRA KVICKLY ÅBYHØJ KÆMPE PARTI! POMACE OLIVENOLIE KÆMPE PARTI! i 1 liters glasflasker GULDBARRE TOMS M/ DELIGHT NØDDER 150 gr pr plade Pr. stk. kun Pr. stk. kun 24 44 ØRT DET ER UHT! BILLIG ER L ANGT UNDRIS! NORMALP 10,- Masser af andre stærk 6 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Prisvindende plakatbutik flytter tilbage til Aarhus K Brainchild flytter fra City Vest til Æggepakkeriet ved Godsbanen, hvor virksomheden tidligere har haft kontor FAKTA Om Brainchild Brainchild sælger plakater, træfigurer, kort og bøger, der alle tager udgangspunk Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 OMBYGNING AF AARHUS RUTEBILSTATION 1. marts begynder anden periode af ombygningen af Aarhus Rutebilstation. Busserne får derfor nye holdepladser på rutebilstationen, i Ny Banegårdsgade, Fredensgade og Sønder Allé frem til sommeren 2021. Se på kortet, hvor din bus holde 8 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Arkitekter tegner ny skole og nyt fritidscenter i Gellerup I de kommende måneder skal arkitekter og rådgivere i gang med at trække de endelige streger til den nye skole- og fritidscenter til børn og børnefamilier i det vestlige Aarhus, der skal stå færdig i 2025 Det Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Er dine fliser kedelige og grønne? - vi giver en tidlig forårsrabat. Kom forrest i køen og få hele 25 % rabat + håndværkerfradraget! VINDER af Anmeld Håndværker 2020 TILFREDSHEDSGARANTI Vi tilbyder en gratis prøve inden opstart S 15 RÅAR NTI GA e noston med Naea 10 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Ubetalte prøvevagter: Studerende føler sig udnyttet Studerende har oplevet at arbejde ubetalte prøvevagter 18 forskellige spisesteder i Aarhus, hvor de har arbejdet alt fra tre timer til tre fulde arbejdsdage uden at få løn Af Jesper Gundorph JOB Jeg kendte ikke Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 11 KLAR TIL AT TAGE ANSVAR? Få en professionel uddannelse, der gør dig til ekspert i værktøj og byggematerialer. I butikken har jeg ansvar for både arbejdstøj og maling. Udover at holde styr på mine to afdelinger, ekspederer jeg kunder, trimmer butikken, bestiller va 12 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Vellykket historisk krimi. Jyllands-Posten Historisk krimi baseret på virkelige personer og hændelser Jørn Hansen, kaldet Jern-Hansen, er natvægter og ikke et af Guds bedste børn. Johan Ludvig Heiberg er skribent, akademiker og dramatiker på jagt efter sin muse. Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 13 Det gode seniorliv - Livskvalitet på alle niveauer Skal man pensioneres fra identitet og kollegaskab? Din opsparing skal bruges helt rigtigt. s. 14 s. 26 14 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - Skal man pensioneres fra identitet og kollegaskab? Den faglige sparring og intellektuelle udfordring i at arbejde betyder mere end indtægten for mange seniorer. God dialog mellem arbejdsplads og seniorer kan holde arbejdslivet aktivt længere Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 15 25% til dig over 60? Yes! Gratis synstest ved køb af brille fra 795 kr. Gælder alle stel, glas og tillægsydelser Aarhus C Ryesgade 18 Tlf. 9632 5078 Aarhus V City Vest Tlf. 9632 5079 Tilst Bilka Tilst Tlf. 9632 5054 Risskov Veri Centeret Tlf. 9632 5248 Be 16 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Har du FUGT & RADON i din kælder? En SolarVenti kældermodel gør din kælder tør og frisk, er gratis i drift, skifter luften 1 gang i timen og skal ikke vedligeholdes. Bekæmper skimmelsvamp og reducerer radon-niveauet. Gør it brug af d kerhåndvær u! fradrag n tjek Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 g n a g i t d o Kom g med lydbøger og videokommunikation Vil du gerne i gang med at lytte til lydbøger og podcasts og læse e-bøger? Eller kunne du tænke dig at lære at anvende videokommunikation på en tablet, så du kan komme i kontakt med din familie og dine venner, nu 18 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - Det gode seniorliv kan også være et arbejdsliv Det er ikke os alle, der ser mere tid til hobbys og børnebørn som det rigtige livsindhold i den tredje alder. Arbejdslivet kan sagtens blive ved med at give mening For mange seniorer giver det Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 ANNONCE Har du dropfod? Flexbrace skinnen er et lille mirakel Som giver dig en lettere hverdag, og hjælper dig sikkert afsted hvor end du går hen Lidt om Flexbrace skinnen: Den er individuelt fremstillet Det er en Fleksibel skinne som løfter foden og kontrollerer 20 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - Gode motionsformer for seniorer Hvis ældre holder muskler og led i gang, holder de også sygdom på afstand MOTION Sæt tid af til motion som ung, eller du skal sætte tid af til sygdom som ældre. De bevingede ord om motion er sande, og de kan e Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 21 ET SIDSTE HVILESTED I SKOVEN Skovbegravelse på Clausholm I Mygind Skov har Clausholm Slot udlagt et stykke fredskov som skovbegravelsesplads. Her er der mulighed for at erhverve og reservere gravsteder. Skovbegravelsespladsen ligger i en fredfyldt bøgeskov omkrans 22 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 SÆLG OG KØB TRYGT PÅ ONLINEAUKTION uden at gå udenfor døren LAURITZ Aarhus har åbent for ind- og udlevering af varer. Vi vurderer dine ting gratis via telefon, online vurdering, live video vurdering eller hjemmebesøg. Vi tilbyder desuden GRATIS AFHENTNING af det, d Lokalavisen 23 ANNONCE 24. FEBRUAR 2021 Har du svært ved at huske? HJÆLP DIT BLODOMLØB Tempozil indeholder ekstrakt af ginkgo biloba, der bl.a. medvirker til at bevare hukommelsen ved stigende alder. Kosttilskud med ginkgo biloba hører til blandt de mest solgte i verden. DÅRLIG HUKOMMELSE Har d 24 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - Spænd hjelmen: Brug og vedligehold cykelhjelmen korrekt Flere børn og voksne bruger cykelhjelm - og generelt lever de op til en høj sikkerhedsstandard. Men det kan være en god ide at tjekke stropper og spænder en gang ugentligt, for de har Pegasus Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Nyeste model på markedet årg. 2021 med optimeret teknologi. Til dig der vil køre i kvalitet og med god stil og være i læ for vind og vejr. Leveres på din adresse med absolut største batteripakke, bakkamera, el-ruder, soltag, centrallås, musikanlæg og varme. Al 26 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - Din opsparing skal bruges helt rigtigt Bør du spare op eller ned, give gaver eller puge? Seniorer har ofte en del opsparede frie midler, pensioner og mursten. Rækkefølgen man bruger dem i er bestemt ikke ligegyldig OPSPARING I gamle dage - o Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Har du ondt i fødderne? Vi tager hånd om dig ... Har du nedsunken forfod? Indlæg fra 175,- Har du platfod? Støttende indlæg fra 299,- Har du brug for indlæg? Vi laver specialfremstillede indlæg til 998,- Har du hælsporer? Indlæg til at afhjælpe hælsporer fra 15 28 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - El-cykler er et hit hos seniorer Ældre cyklister har sat strøm til cykelturen, og det giver ny mobilitet. Men man skal lære at køre på el-cykel, medmindre man vil være del af en voksende statistik El-cykler har givet seniorer øget mulighed Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Gør som Lone Hertz, kør med Falck 149,Sygetransport Dækker hele husstanden FRA KUN /MD.* Uanset om du er filmstjerne, funktionær eller pensionist, kan du få brug for Falck Sygetransport. Så kan du eller en anden i husstanden blive kørt til og fra læge, hospital, sp 30 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 - Det gode seniorliv - 10 gode råd til udluftning om vinteren Det er vigtigt at lufte ud om vinteren, selvom det er koldt udenfor. Om vinteren er der nemlig større risiko for fugtskader, hvis du ikke lufter ud. Få gode råd om, hvordan du gør. Den friske luft skal Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Jeg kommer ud, jeg møder andre mennesker, jeg bruger mine hænder, mit hoved og min krop. Michael, butiksansat og jobkunde i Jobbanken Du kan arbejde som førtidspensionist Er du førtidspensionist med følsomt sind, og har du et ønske om at arbejde nogle få timer om dage 32 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 g Gem mi LOKALCENTRENE MARTS 2021 Få en at snakke med Mens vi venter på åbningen af samfundet, så brug gerne disse tilbud, når tiden falder lang: Ældre Sagens Telefonvenner er for dig, der ønsker en hyggelig sludder med en, der med faste mellemrum ringer til dig Lokalavisen OMRÅDE VEST VI HOLDER LUKKET, OG MAN KAN FØLGE MED PÅ HJEMMESIDEN: LOKALCENTRE.AARHUS.DK 24. FEBRUAR 2021 33 Hæng mig op Røde Kors Forårsvenner matcher mennesker, der trænger til selskab og gåture, med en frivillig et par gange om måneden. Både besøgsvært og besøgsven forpligter sig 34 24. FEBRUAR 2021 Et godt helbred er vigtigt Lokalavisen p a gn m a k s e c c u S e En E n god god od m magnetmadras agne net etm tmad adra ras as k kan an gøre an gør øre re en en forskel for fo orske kel el Har du u gigtsmert rter, rygsmert rter, r, kramper og uro, ondt i dine kn næ, kold Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 35 Tenna fik hjertestop midt om natten: Jan reddede hendes liv Jan Foyet kæmpede hårdt for sin hustrus liv, da hun fik hjertestop Af Jeppe Rafn HJERTEREDDER Ved 02-tiden om natten 28. maj 2019 vågner Jan Foyet ved siden af sin 56-årige hustru Tenna i parrets hjem i T 36 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Hjemløse Allan er kommet på venteliste til en lejlighed Hjemløse Allan Jensen har trukket sig fra Værestedet og kommer der nu kun sjældent FAKTA Podcast For min datters skyld Af Camilla Kjærgaard Olesen HJEMLØS For et halvt år siden havde den nu 34-årige Allan J Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 37 Håndværkere 61-årig spritbilist fængslet: Vædrede patruljebil flere gange VARMEPUMPE Leveret & Monteret 61-årig mand er blandt andet sigtet for grov vold mod politiet fra kr. 9.995,- Brabrand El Aut. Elinstallatør 112 Østjyllands Politi fremstillede onsdag 38 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Vanvidsbilister skal fanges, før de dræber Jakob Søgaard Clausen, 1. suppleant til Aarhus Byråd for Dansk Folkeparti Deadline for indlevering af dødsannoncer er tirsdag kl. 09.00 Tlf. 86 12 20 26 Bedemand H.J. Madsen Forbrugerrådet TÆNK anbefaler at bruge udda Lokalavisen 20 21 24. FEBRUAR 2021 39 Der er altid en anledning til at tage afsted... GRÅSTEN - FERIECENTRET LIGGER SMUKT VED FJORDEN OG SKOVEN GRÅSTEN - SPA & SAUNA I FERIEBOLIGEN MARINA FISKENÆS - 100 KVM. FERIEBOLIGER MED 4 SOVEVÆRELSER, OP TIL 8 PERSONER OPHOLD: GRÅSTEN - WELLNESS, INDE 40 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 KÆMPE UDVALG I TAPET ALTID OVER 5000 RULLER TAPET PÅ LAGER Vi har åbent for KÆMPE UDVALG I TAPET MALING TIL ALTID OVER 5000 RULLER TAPET PÅ LAGER! KÆMPE& UDVALG I TAPET Click Collect! ALTID OVER 5000 RULLER TAPET PÅ LAGER! Bemærk: Vi modtager rekvisition til Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Annoncetillæg til DIN INDGANG TIL AARHUS BOLIGER Din bolig har aldrig været mere værd Kontakt os, hvis du overvejer at sælge den TILST - SABRO Tlf. 8943 4545 AARHUS V ÅBYHØJ BRABRAND Tlf. 8943 4444 41 42 24. FEBRUAR 2021 Lokalavisen Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 43 44 Lokalavisen 24. FEBRUAR 2021 Vi søger svært omsættelige villaer og landejendomme en Til salg i tre år, m så... Solgt på 47 dage mæglere. ge hos skiftende ort da 0 75 lg sa til r ven gj Huset va k tog over, blev ha Da Gravelstone.d afen fik taget nye friske billeder, spiselig og fotogr se h