Udspil nr. 5 2020

#5 Tips til opvarmningen Portræt: TEMA: Lad glæden flyde ovenpå Anders har lukket lyset ind i klubben Skjold har de vildeste omklædningsrum Nr. 5 2020 dgi.dk/udspil

Aktuelt Leder Af Hanne Lene Haugaard, hovedbestyrelsesmedlem i DGI Glæde motiverer ! Jeg har prøvet at stå på kassen i speakers corner i Hyde Pak, London. Det er tvivlsomt om de sparsomme forbipasserende overhovedet registrerede mit input til verdensfreden, eller om de opfattede mig som endnu e

Indhold #5 02 AKTUELT 04 Nyheder 06 Portræt: Anders Moeslund har lukket lyset ind i tennisklubben 12 Idrætsnyt 14 Foreningsdansen med corona 16 TEMA: Lad glæden flyde ovenpå Bevægelsesglæde er mere end to sekunders mål-eufori. Derfor skal trænere kende glædens mange nuancer 26 Fysiote

NYT Aktuelt Nyheder udspil@dgi.dk Landsstævnet i Svendborg udsættes fra 2021 til 2022 Det bliver først i 2022, at Landsstævnet vil samle over 25.000 idrætsaktive og tusindvis af gæster i Svendborg. 2. september traf landsstævnebestyrelsen beslutningen om, at landsstævnet udskydes til 2022. Det h

MÅSKE betaler DIN forening for meget for jeres sportsudstyr! Kontakt Ji sport A/S og få et GODT tilbud GYMNASTIK Airtracks, nedspringsmåtter, plinte, gymnastikbolde m.v. D E10-882-2X Airtrack 10 m. Super Air track der kan benyttes på alle niveauer og af alle aldersgrupper. Springbane med rigtig

Aktuelt Portræt Af Anders Korsager Nielsen, journalist u Anders.Korsager.Nielsen@dgi.dk I Fotos: Brian Rasmussen Anders har lukket lyset ind i klubben 6 Nr. 5 2020 dgi.dk/udspil

Med lys, luft og velholdte baner har Anders Moeslund forvandlet tennisklub fra tilgroet og lukningstruet til super attraktiv M orgensolen kæmper for at bryde gennem trækronerne og beskinne den østligste del af tennisklubben SIF Assentofts to baner. Men uanset hvor stærkt solen skinner, kommer den

Aktuelt Portræt For ikke så længe siden var de omkringliggende træer og buskadser endnu højere. Kunstgræsbanerne druknede i års nedfald og organisk materiale, som i regnvejr svømmede op til overfladen og lagde sig som en sort dyne på underlaget. Det betød dels, at banerne var farligt glatte, dels

Anders Moeslund Formand i SIF Assentoft Tennis (125 medlemmer) stiftet 1978 45 år Bor i Assentoft med kone og to døtre på 12 og 15 år. Alle spiller tennis Arbejder som specialpædagog Anders Moeslund har ikke gjort det alene. To andre bestyrelsesmedlemmer i SIF Assentoft Tennis Paw Byrialsen og

Aktuelt Portræt I en sådan situation må pressen vente. Relationen til naboen er selvfølgelig vigtigere. Ildsjælenes tid er ikke forbi Anders Moeslund indrømmer, at højtryksrens af baner ikke nødvendigvis var det, han meldte sig til, men han gør det, fordi afkastet er stort. Mens Anders viser rundt

Kære foreningsleder: Over 3.000 foreninger i Danmark kører Conventus for det har gjort administrationsarbejde 5 gange nemmere og 10 gange hurtigere. Conventus præsenterer GetEvent: Et nyt GRATIS booking og betalingssystem til dem der allerede er med på vognen GetEvent kan bringe ledig kapacitet

Aktuelt Idrætsnyt udspil@dgi.dk ARKIVFOTO: MARIA TUXEN HEDEGAARD Forenings-e-sport gør en kæmpe forskel Det gør en stor forskel for børn og unge, at de går til esport i en forening i stedet for kun at game derhjemme. Det fastslår en ny forskningsrapport fra Københavns Universitet. I rapporten sl

TJEN PENGE SE HER SÆLG 500 LODDER OG TJEN 7000 KR Sælg jubilæumslodder for Diabetesforeningen Lodderne kan sælges fra 10. august til 18. december 2020 Læs mere eller tilmeld jer på diabetes.dk/lotteri eller ring på telefon 63 12 90 17 GØR EN FORSKEL FOR BØRN MED DIABETES AF 1,4 PRÆMIER TIL S

Aktuelt Idrætsnyt Af Majbritt Andersen, journalist u Majbritt.Andersen@dgi.dk Foreningsdansen med corona Covid-19, håndsprit, aflysninger og kommunale opfordringer har sat helt nye dagsordener i landets foreninger Jelling FS aflyser alt Ingen dramatik om positiv fodboldspiller På opfodring f

Corona fik ventelisten til at eksplodere Hovedstadens Svømmeklub har skåret 40 procent af pladserne på svømmeholdene væk for at leve op til corona-retningslinjer om afstandskrav mv. Det svarer til omkring 3.000 pladser. Det betyder, at over 3.100 svømmere nu står på venteliste til et svømmehold. Og

Tema Bevægelsesglæde Af Kristian Arnth og Camilla Anja Hansen, journalister u Udspil@dgi.dk I Fotos: Palle Skov og Michael Bo Rasmussen Lad glæden flyde ovenpå TEMA Bevægelsesglæde er mere end to sekunders mål-eufori, det er kimen til et helt liv med idræt. Derfor skal du som træner kende glæd

Nr. 5 2020 dgi.dk/udspil 17

Tema Bevægelsesglæde Det virker at være kreativ og finde på nye øvelser. Fungerer din idé ikke, så grin af det og prøv noget andet Leg og relationer fastholder ikke kun børnene. Vi er lige så kede af det, når vi har lange ferier, siger træner Michelle Sjørslev Leg og relationer fastholder Endelø

Selvfølgelig har vi fokus på, at armene skal være strakte, men det kan vi godt lære igennem en leg Michelle Sjørslev, underviser Esbjerg Svømmeklub Jeg har klart bedst erfaringer med at bruge det, de selv kommer med. Hvis der er en, der spørger, om vi kan lege dødbold, så leger vi dødbold, så du og

Tema Bevægelsesglæde Gurli Gris og finurlige øvelser i børnehøjde giver de mindste og deres forældre en god start på idrætslivet Bevægelse S på børnenes præmisser kal den endnu højere? Helt op til månen? Det er søndag formiddag, og fra græsplænen bag Klarup Hallen råber træner Dennis Frøstrup, s

7 Prøv at sparke til Spiderman med bolden. Nej, ikke med hænderne! En dreng med gul Brasil-trøje, 10-tal på ryggen og omvendt kasket udser sig lynhurtigt sit offer i rækken af kegler. Spiderman står længst væk, men efter en god dribletur med kun lidt hjælp fra hænderne ligger bolden perfekt en meter

Tema Bevægelsesglæde Vær den træner, du siger, du er Mindre præstation og mere fokus på den gode oplevelse giver store smil og lyst til idræt hele livet 22 Nr. 5 2020 dgi.dk/udspil En glad bagstopper I løbet af en træning kan I have forskellige roller. Er du den, der står forrest, på sidelinj

Unik ung til ung sparring Instruktørerne er unge, energiske og helt på bølgelængde med gymnasterne på Lemvigegnens Juniorhold selvværd ved at rose ham for at prøve. Hun er selv gymnastikinstruktør og falder også i fælden med at have fokus på færdigheder, fremfor oplevelsen. Men det er tid til at tæn

Tema Bevægelsesglæde Glæde er som et godt glas vin Lær glædens mange nuancer at kende og tal om dem, så barnets øjebliksglæde ved en kolbøtte kan blive vedvarende Forsker: Rødvin er ikke bare rødvin. Rødvin udmærker sig ved at have en krop, en farve og en smag, som er resultatet af alt lige fra hø

Fysisk aktivitet og mistrivsel Aktive unge trives bedre og er mindre ensomme end deres inaktive venner Få symptomer på mistrivsel Mange symptomer på mistrivsel 8 eller flere gange om ugen 6-7 gange om ugen 4-5 gange om ugen 2-3 gange om ugen 1 gang om ugen 0 gange om ugen 98 % 94 % 2% 6% 94 % 9

Idræt & Forening Sundhed Af Henning Engberg, fysioterapeut u udspil@dgi.dk Restitution Restitution betyder genopbygning af kroppen og er vigtig for at sikre fremgang i træningen og undgå at kroppen slides ned Henning Engberg Uddannet fysioterapeut og i gang med et speciale i Idræts fysioterap

Af Thomas Gynther Sørensen, gymnastikinstruktør på flere børnehold i Svogerslev GF u udspil@dgi.dk Trænertips Idræt & Forening Træner til træner 7 tips til den gode opvarmning Tippene er uddybet på dgi.dk Vær med på beatet Vær fjollede Udfordr dig selv i stedet for altid at lave det, du pl

Idræt & Forening Foreningsrådgivning Spørg Hos DGIs foreningsrådgivere kan bestyrelsesmedlemmer, trænere og instruktører få svar på spørgsmål, der opstår i jeres forening i hverdagens trummerum, drift og rutiner. Send dit spørgsmål til: udspil@dgi.dk Egen økonomi og eget CVR-nummer Lisbeth Eisens

Af Camilla Anja Hansen, journalist I Udspil #4 fortalte vi om Urban Street Zone, som på tre år gik fra parkeringspladshygge til at blive en forening og en skaterhal, som hver uge sætter fart på flere hundrede børn og unge på hjul. Siden da har de udvidet med imponerende udendørs træningsfaciliteter

Idræt & Forening Pletskud 30 Nr. 5 2020 dgi.dk/udspil

Combat Archery Foto: Bo Nymann Combat Archery er et holdspil med bue og pil, hvor to hold med op til fem spillere dyster mod hinanden. Spillerne skyder med sikkerhedspile og er iført sikkerhedsudstyr som beskyttelsesbriller, så spillet er helt ufarligt. Til gengæld er det fyldt med fart og action, n

Idræt & Forening Læs & lyt u udspil@dgi.dk Læs & lyt Strejflys af krop, kultur og historie Med kroppen ind i kulturen er egentlig skrevet til undervisning i gymnasiet, men bogen kan med fornøjelse læses af idræts- og historieinteresserede. Den giver nye indsigter i dette årtusinds olympiske leg

ED CYCLED RE RE RECYC ED L CL CLED RECY CY RECYCLED Essence er din komplette løbe- og træningskollektion, med en bred vifte af produkter, designet til at dække aktiviteter, det meste af året. Hver del kombinerer god pasform og funktion med holdbare materialer specielt udvalgt til den daglige t

Idræt & Forening Inspiration på tværs Af Jonas Vester, journalist u jonas.vester@dgi.dk I Fotos: Privatfotos Venskab på tværs af grænser Gedved IF har i knap 50 år været venskabsforening med tyske SG Oberwetz. I dag er kulturudvekslingen blevet en integreret del af byens DNA, og det har kastet

Gedved IF Stiftet i 1932 Foreningen er en flerstrenget forening med både fodbold, håndbold, badminton, basketball, hockey og bordtennis på programmet I 1992 blev gymnastik udskilt til en selvstændig forening, Gymnastikforeningen Gedved. Ca. 600 medlemmer Fodboldkamp I mange år var fodboldkampen

Idræt & Forening Inspiration på tværs venskab på tværs af landegrænser og kulturer? Måske ikke, vil nogen mene, men dengang var tiden en anden, forklarer 65-årige Niels Andersen. Kontakten blev etableret i en tid, hvor mange danskere og europæere generelt ikke rejste særlig meget, og man opleved

PADEL SKAL VI GI ET PADELPROJEKT? TILBUD PÅ JERES F: RING TIL OS PÅ TL 97 51 07 17 PADEL LOUNGE, AALBORG VI LEVERER PADELBANER OG REALISERER PADEL PROJEKTER I HØJ KVALITET Vi har etableret og monteret over 25 indendørs og udendørs padelbaner i Danmark - så vi, om nogen kender til den kvalitet der

Idræt & Forening Fremtidens forening Af Jonas Vester, journalist u Jonas.Vester@dgi.dk I Fotos: Jens Astrup DEN SVÆRE KUNST ... ... at blive lokalt samlingspunkt. I BK Skjold går de derfor nye veje - de har fået kunst i omklædningsrummet Kan kunst i omklædningsrummet løfte fodboldklubben til n

BK Skjold En af Danmarks største fodboldklubber med 2.400 medlemmer Stiftet i 1915 og har hjemme på Østerbro i København Klubbens filosfi Klubben baserer sit ungdomsarbejde på en klar filosfi om, at den ikke frasorterer og udvælger børn i en tidlig alder. Derfor opererer klubben ikke med 1., 2. o

Idræt & Forening Fremtidens forening Der var godt humør hos et af BK Skjolds kvindehold, da de som nogle af de første fik lov til at benytte Danmarks vildeste omklædningsrum Det er kunstneren Thorgej Steen Hansen, der har lavet totalinstallationen, hvor det store, sammenhængende vægmaleri pryder

Jan Sørensen og resten af bestyrelsen i BK Skjold er ikke bange for at gå alternative veje for at styrke klubånden på og uden for fodboldbanen indspark til den. Det er lige fra forslag, der kræver direkte afstemninger, til ufuldstændige input og tanker, der kan arbejdes videre med. Selve årsberetni

Idræt & Forening Overblikket Af Camilla Anja Hansen, journalist u Camilla.Anja.Hansen@dgi.dk I Grafik: Louise Bank Sandt eller falsk om grøn energi Kan du præstere det samme på grøntsager som på røde bøffer? Vi har bedt eksperten be- og afkræfte en række myter om plantebaseret kost og træning

Jeg opbygger muskler og skal derfor spise ekstra mange proteiner De fleste idrætter kræver ikke, at du indtager ekstra protein. Men ved sportsgrene, der har karakter af muskeltræning, f.eks. motionsbodybuilding, vægtløftning eller crossfit, gør det en forskel at spise mere protein. Og måske endda li

Idræt & Forening Test & træning Af Kristian Arnth, journalist u kristian.arnth@dgi.dk Udspil tester Team BS-træning Udspil tester nye, spændende hold og initiativer i idrætsforeningerne. Denne gang tester vi Team BS, som er Tranbjerg Løbers træningstilbud til dem, der ikke kan eller vil løbe H

Kalender Nye kurser og arrangementer FOTO: THOMAS SINKBÆK Der er mange flere kurser for trænere og ledere, end dem du finder her. Tjek hele listen på dgi.dk/arrangementer 42 Nr. 5 2020 dgi.dk/udspil 45

Kalender Månedens arrangement Af Henrik Stanek, freelancejournalist u udspil@dgi.dk Få drejebogen til, hvordan din klub får flere medlemmer På blot tre år har Ry Tennis Klub fordoblet sit medlemstal. Udviklingen blev sat i gang af en ny bestyrelse, som besluttede at involvere medlemmerne. Hør, hv

Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 995 kr. 16 10 3103 21/10 Badminton X Hjælpetrænerkursus 1 7/11 Ørbæk Midtpunkt X Hjælpetrænerkursus 2 8/11 Ørbæk Midtpunkt 945 kr. 16 10 3104 21/10 X Træner 2 21-22/11 Randers 1.995 kr. 09 10 3022 5/11 X Træn

Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 7.100 kr. 23 01 3520 24/11 Fitness fortsat ... X Crossgym 40 timer 11/12-17/1 Rødby X Frivægtstræning - overkrop 22/11 Skalbjerg på Vestfyn 700 kr. 50 01 9906 8/11 X Frivægtstræning - underkrop 22/11 Skalbjerg på

Arrangementer Kalender Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist 25/10 Gymnastik fortsat ... X Stolemotion på, ved og omkring stolen 60+ 8/11 Løgumkloster v. Tønder 495 kr. 13 55 3217 X Bevæg dig for livet senior gymnastik 22/11 Christiansfeld v. Kolding 2.545 kr. 13 55 3223 8/11

Kalender Arrangementer Arrangement Dato Sted Pris Nummer Frist Løb fortsat ... X Løbetræner basis 3 21/11 Bramdrupdam v. Kolding 1.400 kr. 10 06 3007 8/11 X Løbetræner basis 3 7/11 Ringe på Midtfyn 1.395 kr. 16 06 3008 27/10 O Styrk dit løb med yoga 12/11 Holbæk 199 kr. 17

Foreningsadministration på AUTOPILOT med MemberLink Spar tid ved at automatisere manuelle processer som rykkere, behandle udmeldinger, flytte medlemmer mellem hold, ud fra alder. Eksempel på automatisering kontingent håndtering. TRIGGER: 7 dage efter kontingent forfald Aktioner: 1. Tilføj rykker

Hjælp din forening indstil den til Årets Lokale Forening, som får 100.000 kroner til endnu mere fællesskab. Det har været et hårdt år for de lokale foreninger. Masser af aflysninger og nye regler og nogle steder også færre sponsorkroner at lave fællesskab for. Som Danmarks lokale tankstation glæde