Kære læser

ERHVERV+ Østjylland skal læses i App'en Nyhedskiosken.

Har du Nyhedskiosken installeret? Klik på ”ÅBN” i toppen og læs videre.

Eller læs nyeste udgave her.

Har du IKKE Nyhedskiosken installeret, så klik på enten ”VIS” i toppen eller App Store grafikken herunder. Den er gratis!

Rigtig god læselyst
ERHVERV+ Østjylland

Kære læser

ERHVERV+ Østjylland skal læses i App'en Nyhedskiosken.

Har du ikke App'en Nyhedskiosken installeret på din smartphone eller tablet, klik på Google Play herunder. App'en er gratis!

Rigtig god læselyst
JyskFynske Medier P/S

Kære læser

ERHVERV+ Østjylland kan fremadrettet læses i App'en Nyhedskiosken. Nyhedskiosken er gratis.

Nyhedskiosken kan downloades til din smartphone eller tablet. Klik på enten iTunes eller Google Play ikonet herunder. 

Rigtig god læselyst
JyskFynske Medier P/S

ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 13 - Jeg har aldrig været på et rygestopkursus før, men jeg har hele tiden haft en bevidsthed om, at der er en grund til den hoste, jeg har, og at det er noget, jeg selv kan gøre noget ved. Så jeg bør stoppe, men motivationen har aldrig rigtigt været der, fortæller den 47-årige Morten Klitgaard, der har meldt sig til FGU Østjyllands rygestopkursus. Foto: Annelene Petersen Rygestop rådgiverens bedste råd til at kvitte tobakken 1 Få støttE Fra andrE Ifølge Janne Nellemann Pedersen er der fem gange så stor chance for at blive røgfri, hvis man får støtte undervejs af familie, kollegaer eller venner. - Så det betyder meget, slår hun fast. 2 OvErvEj grundEnE til dit rygEstOp Hvis du har gode grunde til dit rygestop, kan det ifølge rygestoprådgiveren være med til at holde dig på sporet, når det bliver svært. 3 læg En rEalistisk plan Hvis du på forhånd har lagt en realistisk plan for at komme igennem rygestop, så ved du hvilke hjælpemidler, du har, og er derfor bedre rustet, når rygetrangen melder sig. Hun anbefaler i den sammenhæng appen E-kvit, der kan hentes ned gratis. 4 aFlEd dig sElv Ifølge Janne Nellemann Pedersen varer rygetrangen kun tre minutter. Derfor er det vigtigt, at du i de minutter kan finde ud af at aflede dig selv og dine tanker fra cigaretterne. 5 Fakta røgFri arbEjdsplads zDet er i dag muligt for langt de fleste private virksomheder at få gratis hjælp til rygestopindsatsen på arbejdspladsen gennem oplæg og kurser udbudt af kommunen. zDet gælder i Randers Kommune, men også i flere andre kommuner som eksempelvis Odense, Esbjerg, Kolding og Aarhus. Du kan finde en oversigt over de tilbud, der er i din kommune på: www.stoplinien.dk/ find-rygestoptilbud-naer-dig KilDE: StOpliniEn.DK der måler kulilteniveauet, får flere blod på tanden. En af dem er 47-årige Morten Klitgaard, faglærer på kokkelinjen på FGU Østjylland, der har røget i omkring 30-32 år. - Tag en dyb indånding nu og hold vejret, vejleder Janne Nellemann Pedersen, mens Morten Klitgaard suger luft ned i lungerne. Og så puster du ned i røret. Pust! Pust! Pust! Og bliv ved med at puste, selvom den bipper, fortsætter rygestoprådgiveren motiverende, mens Morten Klitgaard tømmer lungerne ind i apparatet i et langt pust. - Man kan godt se, at du får meget røg ned i lungerne, siger hun med et hurtigt blik på apparatet, før hun viser ham tallet på displayet. - 3,19. Det er så mange procent kulilte, du har i dit blod. Det er ikke helt så meget som en storryger. Deres tal er på omkring 4 procent. Men det er tæt på, siger Janne Nellemann Pedersen med en let bekymret mine. - Nå, det kunne være meget værre, siger Morten Klitgaard affejende og med et hurtigt smil, der mere end antyder, at han godt ved, at tallet kunne have været bedre. Et følsomt emne Da pausen er ovre, gennemgår Janne Nellemann Pedersen kort de forskellige hjælpemidler, som kan hjælpe rygestoppet på vej. Plaster, piller og tyggegummi er alle velkendte for gruppen, der har blandede erfaringer med produkterne. - Hvis I ryger, som I plejer, så bliver det, som det plejer, understreger Janne Nellemann Pedersen og opfordrer deltagerne til aktivt at tage et valg om at stoppe med at ryge. Det provokerer en kvinde. - Du får det til at lyde, som om, at vi har taget et aktivt valg om at ryge, siger hun irritabelt. Men sådan er det jo ikke. Jeg har det af helvedes til med at ryge. Jeg sover dårligt om natten. Det giver mig kvalme. Jeg hoster, og min økonomi sejler. Det er jo ikke sådan, at jeg gerne vil være ryger. Men jeg har ikke lyst til at stoppe. Jeg er jo dybt afhængig, og jeg føler mig fuldstændig magtesløs, siger hun. - Det har jeg fuld forståelse for. Og jeg er helt enig i din betragtning. Men man kommer ikke igennem et rygestop uden at tage en beslutning om det, svarer Janne Nellemann Pedersen roligt og foreslår så en runde, hvor deltagerne ved bordet hver især fortæller, hvad deres motivation er til at holde op med at ryge. Med døden som følgesvend Deltagerne kan hurtigt blive enige om, at det, der er mest træls ved at ryge, er prisen, som er steget, lugten, der hænger i tøjet, og rygeloven, der sender rygerne ud i kulden eller ind i et rygerum. Men derudover har også hver især personlige grunde til at lægge cigaretterne på hylden. Det bliver hurtigt tydeligt, da runden går i gang. For Morten Klitgaard er svaret enkelt. Jeg vil gerne af med min hoste, siger han. For hvis ikke jeg stopper, så dør jeg af det. Det er jeg ret sikker på, tilføjer han. Det gør du også, hvis du stopper, påpeger en anden af deltagerne i et forsøg på at være vittig, men stemningen skifter hurtigt fra vittig til alvorlig, mens hver enkelt deltager fortæller om sin motivation til at kvitte smøgerne. - Jeg synes, det er klamt, at jeg lugter, når jeg henter mit barnebarn i vuggestuen, siger en kvinde. - Jeg synes, det er alt for besværligt, siger en mand. Fakta FEM HurtigE Facts OM rygning z23 procent af danskerne ryger lejlighedsvist eller dagligt. z 8 procent af danskerne er storrygere. z62 procent af dem, der ryger dagligt, vil gerne holde op med at ryge. z77 procent af dem, der ryger dagligt, har forsøgt at stoppe én eller flere gange. z72 procent af de personer, der ryger eller tidligere har røget, ville ikke ryge, hvis de skulle leve deres liv om. Kilde: dansKernes rygevaner årsrapport 2018, sundhedsstyrelsen dyrk MOtiOn Motion hjælper ifølge rygestoprådgiveren både på abstinenser og rygetrang. - Jeg vil gerne stoppe for mine børns skyld. De synes, det er megafedt, at jeg meldte mig til kurset her, fortæller en anden kvinde. Og selv manden med den vittige bemærkning, trækker ansigtet i en alvorlig folder og fortæller, at han gerne vil stoppe for sin kone, sine børns og sine børnebørns skyld. - Det kunne være fedt ikke at være afhængig af det, slår han fast. Hverken bedrevidende eller frelst Da kurset er ovre, er stemningen vendt. De mest forbeholdne over for rygestopkurset er blevet mere imødekommende over for tanken om, at kurset rent faktisk kan hjælpe dem til et rygestop. Det er også tilfældet for 37-årige Sabine Løgstrup: - Jeg er positivt overrasket her efter første gang. Det var ikke, som jeg havde forventet. Jeg tror måske, at jeg havde forestillet mig, at jeg skulle ind til en forudindtaget, bedrevidende og frelst konsulent, der havde en masse fordomme om rygere. Men sådan har det ikke været. Snarere det modsatte, fortæller hun. En udmelding, der ikke overrasker Janne Nellemann Pedersen. - Folk er tit lidt modvillige i starten med armene over kors, men jeg syntes, de blødte lidt op til sidst. Så jeg er fortrøstningsfuld, fortæller hun. De dygtigste virksomheder arbejder frem mod en kultur, hvor hvert eneste møde designes med omtanke hver gang. Der skal være en dagsorden. Formålet med mødet skal være klart. Punkterne på dagsordenen skal være få. wenche sTrømsnes, sTiFTer aF beTTer meeTings - side 10 Østjylland Forbinder og inspir ERHVER V+ T O R S D A G 16 . J A N U A R 2 0 2 0 02 V E L KOM M E N Kommentar. Flyt ledermødet til motionscentret Henrik Skov Anhøj hesk@erhvervplus.dk D et nye år er endnu kun en halv måned gammelt, og hukommelsen er sikkert stadig nogenlunde frisk til at kunne huske, hvad 2020 har budt på af Erhverv Ejendoms Centret A/S NYHED NYHED TIL LEJE Godt butikslejemål på gågaden, Graven, med 9 meter facade TIL LEJE 8700 Horsens Graven 3, ST. Sagsnr. 87301465 Dette butikslejemål har en god beliggenhed i gågaderne i Horsens. Lejemålet er beliggende i den nedre del af Graven med synlighed fr ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 04 Økonom i Brexit. Fire punkter, der sikrer din handel med Uk være opmærksom på, hvis din virksomhed allerede handler med Storbritannien, eller hvis I går med tanker om at begynde et forretningseventyr på den anden side af Nordsøen. 1 storkundech ANNONCE FOR FIRMAET JDM A/S Hackere kan vælte din virksomhed Mange virksomheder undervurderer forbrydernes opfindsomhed og overvurderer, hvor svært det er at beskytte sig, oplever eksperterne hos it-firmaet JDM. H ackerangreb er lidt som ildebrande. Mange er tilbøjelige til at tro, at det kun ske ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 06 Økonom i Arne Bs blog. Satser for skattefrie kørepenge og diæter i 2020 Senior partner, BDo Arne B. Jepsen R eglerne om udbetaling af skattefrie godtgørelser har stor praktisk betydning og anvendes på stort set alle arbejdspladser private såv ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 Økonom i 07 stabiliserede sig i 2019, hvilket også beroligede investorerne og fjernede frygten for snarlig recession. Det teknologitunge nasDaq-inDeks var med et samlet afkast på 39,6 procent i 2019 blandt de bedst performende indeks. Teknologiselsk ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 08 De grøn n e v i r k s om h e De r Dilling har bæredygtighed tæt inde på kroppen Fars passion for kvalitet i produktionen, sønnens passion for salg og service og Birthes allergi skabte grundlag for succes med bæredygtigt undertøj. BÆREDYGTIGHED Th ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 De grøn n e v i r k s om h e De r 09 villy Bertelsen var langt forud for sin tid, da han i 1985 satte gang i udvikling af nye og mindre miljøskadelige metoder til tekstilfarvning. Sønnen Morten Dilling overtog for 10 år siden ledelsen i familievirkso ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 10 L e de L se Nytårsforsæt. skal det være nu, du får gjort op med de alt for mange interne møder? Pas på dette greb stifter og leder af BetterMeetings Wenche StrømSneS D et dræner, koster og frustrerer at deltage i dårlige møder, og det er den ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 Su n dh e d på Jobbe t 11 Ufaglærte styrer uden om salatbaren ufaglærte lever kortere tid og mindre sundt end gennemsnittet. Lægernes velmente råd preller ofte af, og en forsker har et godt bud på hvorfor. KRAM Thomas Maxe maxe@erhvervplus.dk AA ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 12 Su n dh e d på Jobbe t Ansatte får hjælp til rygestoppet På FGU Østjylland er røgfri normen her efter nytår. Det gælder også de ansatte, som derfor har fået et gratis rygestopkursus som en hjælpende håndsrækning. lærere en gratis mulighed for at ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 13 - Jeg har aldrig været på et rygestopkursus før, men jeg har hele tiden haft en bevidsthed om, at der er en grund til den hoste, jeg har, og at det er noget, jeg selv kan gøre noget ved. Så jeg bør stoppe, men motivationen h ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 14 su n dh e d på jobbe t Forsvarsforlig satte familieliv og arbejdsmoral under pres Der opstod usikkerhed og trykket stemning blandt medarbejderne, da 300 ansatte skulle flyttes fra Haderslev Kaserne. Spekulationerne fyldte meget, men for de fleste ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 15 Omkring 300 arbejdspladser er blevet flyttet fra haderslev Kaserne til andre kaserner rundt i landet. Det gav en lang periode med usikkerhed, som påvirkede medarbejderne. Pressefoto Sådan griber man usikkerheden an Forandr ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 16 su n dh e d på jobbe t Som smed skal lars både håndtere maskiner og mennesker spildevand i kældre, akutte vandlukninger og opgravede fortove kommer sjældent belejligt, men mens dem, det går ud over, oftest kommer hurtigt videre, kan mødet med vre ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 17 For de ansatte i vand og affald i Svendborg handler et sundt arbejdsliv om andet end frugtordninger og motion i arbejdstiden. De skal også være gode til at tale en potentiel konflikt ned, før den udvikler sig, når de er i ko ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 18 su n dh e d på jobbe t Hold øje med de små signaler når stress på arbejdspladsen fører en sygemelding med sig, står stresscoach birthe buhl klar til at hjælpe. Men allerhelst så den 61-årige kvinde, at man på arbejdspladser landet over tog de nød ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 19 - Faktisk har rigtig mange af os i dag en stor viden om stress. Men vi glemmer at bruge vores viden, mener Birthe Buhl, som har arbejdet med stressramte i flere år. hun står også bag en mindfulnessapp, der blandt andet skal ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 20 su n dh e d på jobbe t En slidt ankel fik Birthe til at skifte spor slidgigt i anklen betød, at 55-årige birthe Østergaard jensen ikke længere kan gå i sikkerhedssko. nu tager hun en uddannelse og bliver sosu-hjælper. specialsyede sikkerhedssko, ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dH e d på jobbe t 21 BLÅ BOG BiRTHE ØSTERGaaRD JENSEN hjælp til at komme i gang, siger Birthe Østergaard Jensen. Hun har et simpelt råd til andre ufaglærte, som også overvejer at skifte spor: - Gør det! Lad være med at vente. Det er ikke værre, ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 22 su n dh e d på jobbe t Ledermøde med høj puls Hos app- og web-udviklingsvirksomheden House of Code i Odense har ledergruppen skiftet mødelokalet ud med vægtskiver og høj puls. - Det har minimeret vores møder og givet os mere tid til andre ting, m ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 23 Fælles styrketræning har den fordel, at alle kan være med uanset niveau, og så opstår der naturlige pauser, som kan bruges til at vende arbejdsrelaterede emner. her er det rasmus Styrk, i baggrunden, henrik Grove, siddende,