ErhvEr v+
T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0
su n dh e d på jobbe t 23
Fælles styrketræning
har den fordel, at alle
kan være med uanset
niveau, og så opstår der
naturlige pauser, som
kan bruges til at vende
arbejdsrelaterede emner.
her er det rasmus Styrk, i
baggrunden, henrik Grove,
siddende, og Gert Lavsen,
til højre, der udnytter et
ophold i træningen.
Foto: Christian Nordholt
muntring bliver det til, men
lige så tit trækker han sig og
lader de fem vende de ting,
de har behov for.
- Tidligere handlede sundhed meget om kredsløbstræning, at løbe eller cykle sammen, men på et tidspunkt begynder man at miste styrke, og undersøgelser
viser, at styrketræning har lige så mange eller måske flere sundhedsmæssige effekter som kredsløbstræning,
og så er der naturlige pauser
at snakke i. Det er sværere at
få en gruppe til at løbe eller
cykle sammen, fordi de sjældent er på samme niveau,
forklarer han.
Walk'n'talk hver måned
Fitnesscentret Strong4Life har specialiseret sig i træning for virksomheder og
erhvervsnetværk, og den del
tæller selvfølgelig også for ledergruppen i House of Code.
Det vigtigste er dog, at de allerede fra virksomhedens
start i 2014 har haft det som
en del af strategien, at House
of Code skal være en sund arbejdsplads. Ikke bare for lederne, men for alle ansatte.
De seneste to år er House
of Code blevet henholdsvis
nummer to og et i Region
Syddanmark i kampen om
at blive Danmarks sundeste
arbejdsplads. Igen i år har de
tænkt sig at deltage.
- Man er mere tilbøjelig
til at være kreativ, og hjernen kan bearbejde flere tanker, når du er fysisk aktiv.
Derfor bruger vi også meget
walk'n'talk. Mindst én gang
om måneden går alle vores
medarbejdere en tur med
deres nærmeste leder. Jeg
tror, man tager bedre, hurtigere og nemmere beslutninger ved at være aktive sammen, siger direktør Jonathan
Bornemann.
Valgfri læringstime
Udover de månedlige gåture
har alle medarbejdere to timer om ugen til at dyrke motion. Nogle benytter de badmintonbaner, som House of
Code lejer en gang om ugen,
andre løber eller går en tur,
og kun en enkelt eller to har
takket nej til tilbuddet og
bruger i stedet de to timer
på at arbejde.
Hver uge har alle medarbejdere også én læringstime,
som de må bruge på præcis
det, de har lyst til. Vil de gå til
blomsterbinding, må de det,
men det er naturligvis ledelsens håb, at mange af dem
vil bruge tiden på at sætte
sig ind i ny teknologi, som
de måske kan bruge arbejdsmæssigt på et tidspunkt.
Desuden er der poolbord,
puslespil og fælles begivenheder som en dag med vinterbadning i Odense Havnebad eller combat-undervisning.
- Det er ikke unikt, at vi har
frokostordning, men jeg tror
stadig, det er ret unikt, at vi
også har morgenmad med
sunde alternativer. Nogle af
de unge mennesker kommer
ikke op og får morgenmad,
men det tilbyder vi, inden
vi mødes dagligt fra 8.45 til
klokken 9.00, fortæller Henrik Grove.
tion. De når det samme, hvis
ikke mere, siger han.
Fokus på effektivitet
Mellem vægtskiver, mælkesyrefyldte muskler og godmodige smådrillerier er pulsen ved at være faldet ned
hos de fleste.
En times træning er slut, og
som han ligger udmattet på
træningsgulvet ligner Henrik Grove ikke umiddelbart
én, der føler sig sprængfyldt
af energi. Et par dybe vejrtrækninger og et bad senere
er han imidlertid mere end
klar til at tage hul på en god
arbejdsdag.
- Jeg kan mærke det på
energiniveauet. Jeg har ellers
haft lidt dårligdom i kroppen
og været øm på grund af en
tennisalbue, men nu, hvor
jeg er varm, har jeg meget
mere energi. Det er virkelig
svært at være sur, når man
har været ude at lave noget
sjovt sammen, siger han.
Eneste ulempe ved at holde møder i træningstøj og
åbent træningslokale er, at
man ikke kan diskutere personsager eller andre ting
med personfølsomme oplysninger, men dels vedrører
den slags sjældent hele gruppen, dels ophæver fordelene
hurtigt den ene hage.
- Vi mener, det er et sam-
Hvor nogle måske vil hævde,
at det er et individuelt ansvar
at holde sig sund både fysisk
og mentalt, mener Henrik
Grove, at virksomhederne
også har et samfundsansvar,
og medarbejderne er tydeligvis blevet inspirerede. På deres initiativ har de i mere end
et år nu mødtes på fællesarealerne hver dag klokken 14 til
to et halv minuts planke efterfulgt af to et halvt minuts
wall-sit, inden de finder tilbage til fuld arbejdsmæssig
koncentration.
- Vi har unge mennesker,
der har stillesiddende arbejde og skal være på arbejdsmarkedet mange år endnu,
og det er vigtigt at holde sig i
gang både fysisk og mentalt.
Om det så er sundhedsfremmende eller ej, ved vi ikke,
for vi har gjort det fra starten og har derfor ikke andet end erfaringer fra andre
brancher og virksomheder at
holde det op imod i forhold
til sygefravær, medarbejderomsætningshastighed - som
måske er det vigtigste - og tiltrækning af arbejdskraft, siger Henrik Grove.
Trods generel rift om it-udviklere har House of Code ikke lige så lige så store udfordringer med at tiltrække de
rigtige medarbejdere, som
de ser andre have. Alene dagen før ledermødet i fitnesscentret fik Henrik Grove tre
ansøgninger. En del af forklaringen giver han House
of Codes fokus på sundhed.
- Vi vil gerne gøre op med
normen om, at det skal handle om at arbejde meget og
gøre karriere. Det kan man
godt gøre på mindre tid, for
det handler om at være dygtig til det, man laver, og gøre
det så effektivt som muligt.
Jeg er ikke i tvivl om, at vores
medarbejdere er lige så produktive som andre steder,
hvor de ikke har firmamo-
En god firmaprofil
Fakta
Om HOusE OF COdE
zHouse of Code blev stiftet i 2014 og havde i det seneste
regnskabsår en omsætning på godt 12 millioner kroner.
zVirksomheden holder til i Odense og laver app- og
webudvikling.
zPr. 1. februar er der 26 medarbejdere.
zFra begyndelsen har sundhed været et kardinalpunkt, og det
er ikke kun lederne, der må træne i arbejdstiden.
zAlle medarbejdere har også mulighed for to timers
firmamotion. De kan blandt andet vælge at spille badminton
på de baner, House of Code lejer, men de kan også gå eller løbe
en tur.
zDesuden har alle én læringstime om ugen, som de må bruge
på det, de har lyst til.
zDertil kommer bordfodbold, poolbord, puslespil,
fællesarrangementer som combat-undervisning
eller vinterbadning, 350 kroner om året til et selvvalgt
motionsevent, et årligt beløb til at købe sportstøj for, frokostog morgenmadsordning.
zHver dag mødes medarbejderne også til 5 minutters
kombineret planke og wall-sit.
zSom noget relativt nyt har House of Code også været med til
at starte et ugentlig meditationstilbud op.
fundsansvar, og at nogle virksomheder er nødt til at gå
forrest. Det skal vi også gøre som ledelse, for det smitter. Og så kan vi håbe på, at
nogle vælger os til, fordi vi
er, som vi er. At vi tager hånd
om medarbejdere, kunder og
samarbejdspartnere. Det er
ikke sat i værk med henblik
på CSR, men det giver en god
firmaprofil, og det hjælper på
vores tiltrækningskraft, siger
Henrik Grove.
Lad os tage din opgave et spadestik dybere!
Hos OCK Anlæg løser vi alle opgaver indenfor anlæg, grøn service og
vinterservice. Vi fungerer også som autoriseret kloakmester.
Hvordan kan vi hjælpe dig?
Ved at overlade have/parkanlæg,
snerydning eller kloakering til os,
sikrer du:
Indbydende omgivelser
Sikre omgivelser
Professionel pleje og vedligeholdelse af alle udendørsarealer
Vores maskinpark er omfattende
og derfor kan vi altid løse
opgaven.
Reception
Jan schouby, 50 år
I anledning af chefredaktør, jan schoubys
50 års fødselsdag afholder vi reception på
Cafe stiften på selve dagen den 21. januar.
Reception
Tirsdag den 21. januar
Kl. 15.00 - 17.00
Cafe stiften
Banegårdspladsen 11, 8000 aarhus
A
P
S
Anlægsgartner og aut. kloakmester for private og erhverv
Stouby Kirkevej 7, 7140 Stouby Mobil: 22 94 75 64 ock@ock-anlaeg.dk www.ock-anlaeg.dk
- En del af Jysk Fynske Medier
De dygtigste virksomheder arbejder frem mod en kultur, hvor hvert eneste møde designes med omtanke hver gang. Der skal være en dagsorden. Formålet med mødet skal være klart. Punkterne på dagsordenen skal være få. wenche sTrømsnes, sTiFTer aF beTTer meeTings - side 10 Østjylland Forbinder og inspir
ERHVER V+ T O R S D A G 16 . J A N U A R 2 0 2 0 02 V E L KOM M E N Kommentar. Flyt ledermødet til motionscentret Henrik Skov Anhøj hesk@erhvervplus.dk D et nye år er endnu kun en halv måned gammelt, og hukommelsen er sikkert stadig nogenlunde frisk til at kunne huske, hvad 2020 har budt på af
Erhverv Ejendoms Centret A/S NYHED NYHED TIL LEJE Godt butikslejemål på gågaden, Graven, med 9 meter facade TIL LEJE 8700 Horsens Graven 3, ST. Sagsnr. 87301465 Dette butikslejemål har en god beliggenhed i gågaderne i Horsens. Lejemålet er beliggende i den nedre del af Graven med synlighed fr
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 04 Økonom i Brexit. Fire punkter, der sikrer din handel med Uk være opmærksom på, hvis din virksomhed allerede handler med Storbritannien, eller hvis I går med tanker om at begynde et forretningseventyr på den anden side af Nordsøen. 1 storkundech
ANNONCE FOR FIRMAET JDM A/S Hackere kan vælte din virksomhed Mange virksomheder undervurderer forbrydernes opfindsomhed og overvurderer, hvor svært det er at beskytte sig, oplever eksperterne hos it-firmaet JDM. H ackerangreb er lidt som ildebrande. Mange er tilbøjelige til at tro, at det kun ske
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 06 Økonom i Arne Bs blog. Satser for skattefrie kørepenge og diæter i 2020 Senior partner, BDo Arne B. Jepsen R eglerne om udbetaling af skattefrie godtgørelser har stor praktisk betydning og anvendes på stort set alle arbejdspladser private såv
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 Økonom i 07 stabiliserede sig i 2019, hvilket også beroligede investorerne og fjernede frygten for snarlig recession. Det teknologitunge nasDaq-inDeks var med et samlet afkast på 39,6 procent i 2019 blandt de bedst performende indeks. Teknologiselsk
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 08 De grøn n e v i r k s om h e De r Dilling har bæredygtighed tæt inde på kroppen Fars passion for kvalitet i produktionen, sønnens passion for salg og service og Birthes allergi skabte grundlag for succes med bæredygtigt undertøj. BÆREDYGTIGHED Th
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 De grøn n e v i r k s om h e De r 09 villy Bertelsen var langt forud for sin tid, da han i 1985 satte gang i udvikling af nye og mindre miljøskadelige metoder til tekstilfarvning. Sønnen Morten Dilling overtog for 10 år siden ledelsen i familievirkso
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 10 L e de L se Nytårsforsæt. skal det være nu, du får gjort op med de alt for mange interne møder? Pas på dette greb stifter og leder af BetterMeetings Wenche StrømSneS D et dræner, koster og frustrerer at deltage i dårlige møder, og det er den
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 Su n dh e d på Jobbe t 11 Ufaglærte styrer uden om salatbaren ufaglærte lever kortere tid og mindre sundt end gennemsnittet. Lægernes velmente råd preller ofte af, og en forsker har et godt bud på hvorfor. KRAM Thomas Maxe maxe@erhvervplus.dk AA
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 12 Su n dh e d på Jobbe t Ansatte får hjælp til rygestoppet På FGU Østjylland er røgfri normen her efter nytår. Det gælder også de ansatte, som derfor har fået et gratis rygestopkursus som en hjælpende håndsrækning. lærere en gratis mulighed for at
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 13 - Jeg har aldrig været på et rygestopkursus før, men jeg har hele tiden haft en bevidsthed om, at der er en grund til den hoste, jeg har, og at det er noget, jeg selv kan gøre noget ved. Så jeg bør stoppe, men motivationen h
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 14 su n dh e d på jobbe t Forsvarsforlig satte familieliv og arbejdsmoral under pres Der opstod usikkerhed og trykket stemning blandt medarbejderne, da 300 ansatte skulle flyttes fra Haderslev Kaserne. Spekulationerne fyldte meget, men for de fleste
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 15 Omkring 300 arbejdspladser er blevet flyttet fra haderslev Kaserne til andre kaserner rundt i landet. Det gav en lang periode med usikkerhed, som påvirkede medarbejderne. Pressefoto Sådan griber man usikkerheden an Forandr
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 16 su n dh e d på jobbe t Som smed skal lars både håndtere maskiner og mennesker spildevand i kældre, akutte vandlukninger og opgravede fortove kommer sjældent belejligt, men mens dem, det går ud over, oftest kommer hurtigt videre, kan mødet med vre
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 17 For de ansatte i vand og affald i Svendborg handler et sundt arbejdsliv om andet end frugtordninger og motion i arbejdstiden. De skal også være gode til at tale en potentiel konflikt ned, før den udvikler sig, når de er i ko
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 18 su n dh e d på jobbe t Hold øje med de små signaler når stress på arbejdspladsen fører en sygemelding med sig, står stresscoach birthe buhl klar til at hjælpe. Men allerhelst så den 61-årige kvinde, at man på arbejdspladser landet over tog de nød
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 19 - Faktisk har rigtig mange af os i dag en stor viden om stress. Men vi glemmer at bruge vores viden, mener Birthe Buhl, som har arbejdet med stressramte i flere år. hun står også bag en mindfulnessapp, der blandt andet skal
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 20 su n dh e d på jobbe t En slidt ankel fik Birthe til at skifte spor slidgigt i anklen betød, at 55-årige birthe Østergaard jensen ikke længere kan gå i sikkerhedssko. nu tager hun en uddannelse og bliver sosu-hjælper. specialsyede sikkerhedssko,
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dH e d på jobbe t 21 BLÅ BOG BiRTHE ØSTERGaaRD JENSEN hjælp til at komme i gang, siger Birthe Østergaard Jensen. Hun har et simpelt råd til andre ufaglærte, som også overvejer at skifte spor: - Gør det! Lad være med at vente. Det er ikke værre,
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 22 su n dh e d på jobbe t Ledermøde med høj puls Hos app- og web-udviklingsvirksomheden House of Code i Odense har ledergruppen skiftet mødelokalet ud med vægtskiver og høj puls. - Det har minimeret vores møder og givet os mere tid til andre ting, m
ErhvEr v+ T o r s d a g 16 . j a n u a r 2 0 2 0 su n dh e d på jobbe t 23 Fælles styrketræning har den fordel, at alle kan være med uanset niveau, og så opstår der naturlige pauser, som kan bruges til at vende arbejdsrelaterede emner. her er det rasmus Styrk, i baggrunden, henrik Grove, siddende,