30 Sommer 2017 Sommer med omtanke Solbeskyttelse er vigtig, påpeger Kræftens Bekæmpelse, som har en række gode råd til, hvordan man nyder sommervejret med sund fornuft. København. Kræftens Be- kæmpelse og TrygFonden sætter med Solkampagnen med sloganet Skru ned for solen mellem 12 & 15 fokus på sol og kræft i huden. I dag lever mere end 165.000 dan- skere med kræft i huden, og tallet er i stadig stigning. Kræft i huden er dermed den hyppigste kræftform i Dan- mark og kan for en stor dels vedkommende føres tilba- ge til danskernes uhensigts- mæssige sol- og solarievaner. Det er dejligt at være ude, når solen skinner, og man skal da heller ikke undgå solen - bare omgås den med sund fornuft. Får man for store doser af solens skadelige uv-stråling, bliver huden rød. Jo flere for- brændinger og jo højere livs- tidsdoser af uv-stråling, desto større er risikoen for at ud- vikle kræft i huden. De fire solråd Det er heldigvis nemt at fore- bygge kræft i huden ved at følge Solkampagnens fire sol- råd: Skygge Solhat Solcreme Sluk solariet Solrådene er opstillet i prio- riteret rækkefølge, og følger man dem, undgår man for- brændinger og på længere sigt kræft i huden. Uv-indeks Uv-indekset er en god hjælp til at finde ud af, hvornår man skal beskytte sig mod solens stråler. Er uv-indekset 3 eller derover, skal man bru- ge solbeskyttelse. Den største koncentration af uv-stråling falder kl. 12-15, så her bør børn holdes i skyggen på da- ge, hvor uv-indekset er højt. Man kan med Solkam- pagnens nye uv-app tjekke uv-indekset, der hvor man bor. App'en er gratis og kan downloades i App Store eller Google Play. D-vitamin Solkampagnen anbefaler, at man skruer ned, men ik- ke slukker for solen. Sollys er vigtigt - ikke mindst på grund af behovet for D-vita- min. Selv om man omgås solen med omtanke, bruger sol- creme og opholder sig i skyg- gen mellem kl. 12 og 15, får man stadig sin nødvendige dosis D-vitamin. Kroppen danner nok D-vitamin, hvis blot man er ude 10-20 minut- ter om dagen tre gange om ugen. Om sommeren ophobes D- vitaminet desuden i et lager, som man kan tære på i vin- terhalvåret. tf Sådan beskytter du dig bedst med solcreme Smør solcremen på i god tid og undgå at spraye den på. Det er nogle af rådene til at undgå at blive skoldet. Selv om solen betyder varme og sommer, så kan dens stråler også betyde skader i huden. Følg disse råd om solcreme, hvis du vil undgå at blive solskoldet: Brug nok solcreme: Alt for mange danskere bruger ifølge miljøstyrelsen et for tyndt lag solcreme. En tom- melfingerregel er at bruge 40 milliliter solcreme til en voksen krop og 20 milliliter til en børnekrop. Køb den rigtige solcreme: Sørg for, at din solcreme er vandfast, så den holder længere. Alkoholbaseret sol- creme er desuden mindre klistret og fedtet. Hold øje med faktoren på solcremen: Til den danske sommer anbefaler Kræftens Bekæmpelse en solcreme med faktor 15. Men hvis din hud er særligt sart eller lys, er det klogt at bruge en højere faktor. Skal du syd- på til mere eksotiske destinationer, er det også klogt at investere i en højere faktor. Smør dig ind i god tid: Det anbefales, at man smører solcreme på mindst 20 minutter, før man skal opholde sig i solen, så den har tid til at virke. Smør dig ind igen: Når man bader, sveder eller tørrer sig med håndklædet, er det vigtigt at smøre sig ind i solcreme igen bagefter. Solcremens effekt falder også i løbet af dagen. Lad være at spraye det på: Det kan være svært at do- sere solcremen, når man sprayer den på. Så brug hæn- derne til at smøre dig ind. Hold øje med datoen på solcremen: Man kan ikke regne med faktortallet, hvis solcremen har overskre- det sin holdbarhedsdato. Når solcremen bliver udsat for høj varme, mister den desuden sin virkning med tiden. Tjek, at solcremen beskytter mod alle slags stråler: Det er vigtigt at sikre, at solcremen både beskytter mod UVA- og UVB-stråling. Solcreme er aldrig nok alene: Det er vigtigt at kom- binere solcremen med skygge og tøj, så man aldrig lig- ger og steger i solen. Du skal gøre dig flere overvejelser om din solcreme, hvis du vil sørge for at beskytte dig selv ordentligt mod solens stråler. (Foto: Jens Nørgaard Larsen, Scanpix) (Kilder: Kræftens Bekæmpelse, Miljøstyrelsen) /ritzau/ Som m or e s r v i r e t n e m er-arrange og i d e n o i t a r i p s In er ele fa h r o f r e t e Aktivit milien egion A ndAlusien in den H erbstferien mit f lug Ab s onderburg rt rien H erbstfe b f lug a rg u s onderb te ar h ec g ra t ex Benalmádena Andalusien und die Costa del Sol beeindrucken ihre Besucher mit ihrer großen Vielfalt. Die Sonnenküste bietet neben atemberaubenden Landschaften und fantastischen Strä 1 Region Sønderjylland-Schleswig Der ligger et hav af oplevelser og venter lige uden for vores dør - især i de varme måneder. I dette sommertillæg kan du få ideer til, hvordan du kan tilbringe din sommer - uanset om solen skinner, eller det er regnvejr. Man kan træde ind i forskellige verdener, lære 2 Sommer 2017 Wer diesen Sommer etwas Neues ausprobieren möchte, könnte sich für eine Nacht einen Strandkorb wie diesen mieten. Das geht u. a. auf Föhr. (Foto: Jens König, TASH) RESUME Drømmer du om at over- natte direkte ved havet? Så kan du nu tage til øen Før og overnatte i en af tre strandkurve, 3 Region Sønderjylland-Schleswig Jeden Sonntag von hr 10.0014.00 U ! h c großer Brun WI R B R IN G E N IHR E VE NT INS RO L L E N! Gesellschaften Restaurant Gesellschaftsräume bis zu 200 Personen mit eigener Terrasse und DJ: Private Feiern, Firmenfeiern, Geburtstage, Taufen, Konfi rmationen Bestellu 4 Sommer 2017 Malene på 12 år (t.v.) og Sofie på 13 år (t.h.) fra Thisted var med til den første Spejdernes Lejr i 2012. (Foto: Tine K. Andersen) Spejdernes Lejr 2017 i Sønderborg I dagene fra den den 22. juli til den 30. juli flytter 40.000 spejdere fra Danmark og udlandet til Kær Vestermark ved Sø 5 Region Sønderjylland-Schleswig Når spejderne er på lejr, vrimler det med telte. (Foto: Jon Kristensen) rundt omkring i kommunen og i byen. Underlejre Lejren opdeles i fem under- lejre; Møllen, Øen, Slottet, Tårnet og Broen. Her bliver spejderne fordelt efter kom- muner, så deltagerne skal bo i und 6 Sommer 2017 Der er ridning ... ... plads til leg ... På bondegårdsferie på Haugaard oplever man dyrene og landbruget helt tæt på. (Fotos: Haugaard) ... og plads til at slappe af. Haugaard åbner for bondegårdsferie Den tidligere kongeligt privilegerede landevejskro genåbner for overnattende og byde 7 Region Sønderjylland-Schleswig Tierisch viel los im Tierpark Gettorf Im Tierpark Gettorf ist in den Sommermonaten einiges los. Tiere können bestaunt, gestreichelt und gefüttert werden. Außerdem gibt es unregelmäßige Aktionstage. Gettorf. Im Tierpark Gettorf können Sie 800 Tiere haut- nah erleben: 8 Sommer 2017 I foråret har man mulighed for at se Nordiske Folkebåde på Slien, på Flensborg Fjord og ved Egernførde. (Foto: Sören Hese, Sailpower) RESÜMEE Die klassischen Folkeboo- te mit ihren Wurzeln in den nordischen Ländern sind auch in Deutschland sehr beliebt. Im Laufe des Frühjahrs kann man 9 Region Sønderjylland-Schleswig Grafi ske arbejder på allerhøjeste niveau Atter i år 2017 er det lykkes for Galleri Nørballe, som holder til på Augustiana i Augustenborg, at skabe en spektakulær og unik sommerudstilling. Augustenborg. I samarbejde med Die Galleri i Frankfurt am Main præsenterer Kim 10 Sommer 2017 Beim Dampf Rundum Anfang Juli können die Besucher Dampfschiffe von nah und fern bewundern - und auch eine Runde mitfahren. Flensburg heizt ein Das Flensburger Dampf Rundum 2017, das vom 7. Dampfertreffen und Hafenfest traditionsbewusst Se kunstnerne arbejde dagligt fra 9 17, dog undt 11 Region Sønderjylland-Schleswig RESUME Fra den 7. til den 9. juli tropper dampskibe fra nær og fj ern op i Flensborg. Til denne særlige havnefest kan man dog ikke kun beundre de historiske dampskibe, man har også mulighed for at sejle med. Blandt skibene er værtin- den Alexandra - Flensborgs marit 12 Sommer 2017 Elsker du burgere, så burde du prøve denne variant med jordbærsalsa i den varme årstid. (Foto: Karolines Køkken) Sommerburger med jordbærsalsa En lækker burger med oksebøf, der får ekstra meget smag af revet ost. Og salsaen er med jordbær... et dejligt sommerligt tvist til en klassike 13 Region Sønderjylland-Schleswig FORÅRSKULLER Måske det er lidt skørt nu alle de lækre varer er på hylderne men vi gør det alligevel. Skør fredag til kl. 22 med kuldrede tilbud på hylderne. DET SKER ... LATE NIGHT Hylderne er fyldt op med forårstilbud Tidspunkt: 28. april til kl. 22 LAURITZ.COM Få 14 Sommer 2017 Mok fast in Husum Vom 2. bis 6. August finden in der Nordseestadt Husum die 36. Hafentage statt. Husum. Am Programm wird noch gearbeitet, aber der Termin steht schon fest. Die erste Augustwoche ist im- mer für das besondere Ereig- nis der kleinen Stadt an der Nordsee reserviert: die H 15 Region Sønderjylland-Schleswig verkauf wird in jedem Jahr einem anderen guten Zweck zur Verfügung gestellt. Kutterkorso Ganz etwas Besonderes ist die Fahrt auf einem Krab- benkutter beim Kutterkor- so. Normalerweise darf außer dem Personal aus versicherungstechnischen Gründen niemand mitfah- ren 16 Sommer 2017 Efter ombygningen er Vadehavscentret ved Ribe ikke til at kende igen. (Fotos: Adam Mørk, Vadehavscentret) Alle vil til Vadehavet Vadehavscentret ved Ribe er åbnet i helt nye klæder og klar til at formidle Vadeha- vet til det stadigt stigende antal turister, der kommer her. Vester Veds 17 Region Sønderjylland-Schleswig Unterwegs auf zwei Rädern die Region per Fahrrad erkunden Zum Radfahren sind Südschleswig und Sønderjylland geradezu ideal. Die Land- schaft ist angenehm hügelig und der Blick fällt entweder über das weite Land oder die blau schimmernde Förde. In der Region gibt es 18 Sommer 2017 Blandt de nye virtual reality- oplevelser er der mulighed for at dykke ned i Minecraft-verdenen. (Fotos: Universe) RESÜMEE Der Erlebnispark Univer- se bei Nordborg hat mit seinen neuen Attraktio- nen wie den Virtual Rea- lity-Welten, dem großen Dahlienpark, der Kletter- bahn und der S 19 Region Sønderjylland-Schleswig BRUG FOR LIDT LUFTFORANDRING? UD & HJEM 748, T U R - R E T UR- R E JSE / SØ NDER BORG / K Ø BENH AV N Benyt dig af vores weekend-tilbud; flyv ud fredag eller lørdag og hjem søndag for kun 748,- ialt! Gælder udvalgte afgange og kun i perioden 5. maj til 25. juni 2017 20 Sommer 2017 Afslappende dage på Gut Apeldör Gut Apeldör er et af de bedste golfanlæg i Tyskland og er uden tvivl et af de tyske golfanlæg med flest danske besøgende. Det skyldes ikke blot nærheden til Danmark, men også anlæggets høje kvalitet. Hennstedt. Hotellet og den tilhørende golfbane ligger 21 Region Sønderjylland-Schleswig Exkl usiv es A für ngebot AB Kart O PLUS enin habe + r Abo Eksk lusive ford Plu s + ele til abon nent er Dithmarscher Tapas Abend: - Tapas Abend jeden letzten Sonntag im Monat - Übernachtung im Doppelzimmer - Frühstücksbuffet - Saunanutzung NUR 129 Normalpreis: 159 22 Sommer 2017 An mehreren Abenden können Gäste an einer Sommerabendführung durch Unewatt mit anschließendem Imbiss teilnehmen. Am 25. Mai ist Schaftag in Unewatt, u. a. mit Wettspinnen, Hütevor- führung und Schafrassen-Präsentation. (Fotos: Museum Unewatt) Vogelstimmenführung, Konzerte und Schafta 23 Region Sønderjylland-Schleswig Forandring fryder I påsken blev der flyttet rundt og lavet nyt hos Jan Jensen Ure Guld Sølv. Padborg. Det var ikke meget afslapning, det blev til i på- skeferien for Bitten Haase, der er indehaver af Jan Jen- sen Ure Guld Sølv. Smykkeforretningen i Tor- vecentret i 24 Sommer 2017 Von Rum, Erotik und der Liebe zum Meer Stadtführungen zwischen Nord- und Ostsee Ob zu Fuß, mit dem Rad oder in Begleitung Ihres Hundes die Möglichkeiten unse- re Region auf einer geführ- ten Entdeckungstour zu er- kunden sind vielseitig und abwechslungsreich. Das An- gebot reicht da 25 Region Sønderjylland-Schleswig gehen. Dabei begleiten sie den mit Sturmlaterne und Hellebarde ausgestatteten historischen Nachtwächter durch die romantische Husu- mer Altstadt und erfahren In- teressantes und Kurioses aus der Husumer Vergangenheit und Gegenwart. Der Rund- gang mit dem Nachwächter 26 Sommer 2017 Auf kaltem Stein oder auf Keks - Trends in Deutschlands Eisdielen Roher Keksteig, Salz oder doch lieber Gemüse? Wenn die ersten Eisdielen öffnen, gibt es so manche Neuheiten zu erschlecken. Auch die Darreichungsformen werden immer kurioser. Die setzen aber eigentlich auf ein anderes K 27 Region Sønderjylland-Schleswig Ein Beispiel: Wer eine Jahreskarte für das Multimar Wattforum hat ... (Foto: Lars Salomonsen) ... der bekommt 50 Prozent Rabatt auf den Eintritt in das Naturama. (Foto: Naturama) Grenzüberschreitende Rabattkooperation Neun Erlebniszentren aus Deutschland und Dänemar 28 Sommer 2017 Denne græske salat passer perfekt til en varm sommeraften, enten som let hovedret eller som forret. (Foto: Karolines Køkken) Auberginedip kan spises som snack sammen med pitabrød eller som tilbehør til kød eller fisk. (Foto: Karolines Køkken) Græsk salat Auberginedip Den skønne salat, 29 Region Sønderjylland-Schleswig Das Irrland von Angeln abenteuerliches Maislabyrinth auf Gut Oestergaard Verschlungene Wege, gerade Pfade, plötzliche Sackgassen das Maislabyrinth auf Gut Oestergaard, eines der größten seiner Art in Schleswig-Holstein, ist weit über die Grenzen von Angeln hinaus b 30 Sommer 2017 Sommer med omtanke Solbeskyttelse er vigtig, påpeger Kræftens Bekæmpelse, som har en række gode råd til, hvordan man nyder sommervejret med sund fornuft. København. Kræftens Be- kæmpelse og TrygFonden sætter med Solkampagnen med sloganet Skru ned for solen mellem 12 & 15 fokus på sol 31 Region Sønderjylland-Schleswig Komm nach Esbjerg und werde Ingenieur-Student An der Aalborg Universitet in Esbjerg werden viele unterschiedliche Ingenieur-Stu- diengänge angeboten. Diese sind nicht nur bei dänischen Studenten, sondern auch bei Abiturienten aus dem Ausland sehr beliebt. Esbjerg. F 32 Sommer 2017 In Timmendorfer Strand bleibt die Strandbenutzungsgebühr vorerst bei drei Euro. Ob diese bezahlt wurde, wird hier von Mitarbeitern kontrolliert. (Foto: Markus Scholz, dpa) RESUME I Slesvig-Holsten skal tu- rister ofte betale for at opholde sig på stranden. De fleste steder koster det 33 Region Sønderjylland-Schleswig Syd for grænsen har storken det godt Storkene nyder godt af, at Sydslesvig er tysk. De sjældne fugle trives nemlig langt bedre lige syd for den danske grænse. Skovlund. Den høje skorsten bryder den blå himmel med sine gamle røde mursten. Den tiltrækker øjets opmærk- 34 Sommer 2017 Dansk ferietrafik fra Hamborg er bremset For første gang i flere år er der stagnation i antallet af danskere, der flyver fra Hamborg. Hamborg. Et stigende antal danskere har de senere år ta- get kufferterne med til Tysk- land og er tjekket ind i Ham- borg Lufthavn, når ferien stod for 35 Region Sønderjylland-Schleswig Lyser op i butikken Det er sommertid, Hermann & Sögaard stråler af årstidens farver - og af godt humør. Padborg. Sommeren står for døren, og det er til at se i dametøjsforretningen Her- mann og Sögaard i Padborg, hvor forårskollektionen i dejlige, friske farver er m 36 Sommer 2017 Sommer im Zeichen der Stadtfeste Heringstage, Hafentage, Wikingertage, Dampf Rundum - im Sommer locken wieder jede Menge Veranstaltungen zwischen Nord- und Ostsee viele Besucher an. Stadtfeste und Veranstaltungen gehören zum Sommer wie die Sonne. Auch ganz oben im Norden ist einiges l 37 Region Sønderjylland-Schleswig AUGUST 2.-6. AUGUST: Hafentage Husum Die Hafentage in Husum sind das beliebteste und größ- te Stadtevent an der schles- wig-holsteinischen Nord- seeküste. Neben den vielen maritimen und kulturellen Programmhöhepunkten lädt die Meile auch zum Schlem- men und Feiern e 38 Sommer 2017 Sommerarrangementer i Sønderjylland Sommeren i Sønderjylland er fyldt med aktiviteter fra ringridning til festivaler. Her kan man få et overblik over, hvad der sker. Fra byfest i Sønderborg til maritime aktiviteter i Aabenraa. Musik i Tønder, Haderslev og på Als. Og selvfølgelig masse 39 Region Sønderjylland-Schleswig AUGUST 24.-27. AUGUST: Tønder Festival Tønder Festival, der har mere end 40 år på bagen, er folk- musikkens store internatio- nale festival i Danmark. Fe- stivalpladsen er fyldt med musikscener, spisesteder, mødeområder og en helt sær- lig stemning, men hele byen vi der Kai- feiert Geburtstag: Am Freitag r, seinen 70. Geburts- ser, Franz Beckenbaue bewegte Karriere und tag. Ein Blick auf seine Seite 22-23 alles Gute. regler, - I buddhismen fi ndes at være et godt men- man skal leve efter for med forstand på neske, siger Klaus Nielsen Side 16 kinesisk buddhisme. Happydays fylder 13 år og du er inviteret med i vores fødselsdagskonkurrence! KØR SELV-FERIE VIND EN FERIE + 4 SOMMERDÆK ELLER ET REJSEGAVEKORT Deltag i fødselsdagskonkurrencen på www.happydays.nu Samlet værdi 14.300,- Tilbuderne gælder indtil 31.05.2017 På vinhus ved Mosel WeinBergHotel Nalbach Hausverwalter und Immobilienmakler mit profunder Marktkenntnis Kompetenz schafft Vertrauen VERMIETUNG VERWALTUNG VERKAUF Ihr Immobilienprofi aus Flensburg! THORE FEDDERSEN Immobilienmanagement GmbH Telefon: 0461/40306161 Am Friedenshügel 24 Telefax: 0461/40306199 24941 Flensburg www.thore-fedderse