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integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.
- Jon Kabat Zinn
Mindfulness-Based Stress Reduction wurde 1979 an der
Universitätsklinik von Massachusett in Worcester/USA
von Jon Kabat Zinn entwickelt. Die Wirksamkeit dieses Programms wurde wissenschaftlich erforscht und
in etlichen Studien nachgewiesen. Es wird weltweit sowohl im Gesundheitswesen
als auch in Unternehmen
mit Erfolg eingesetzt.
Schwerpunkt des MBSR Kursprogramm ist es, durch die
Schulung der Achtsamkeit
eine offene, urteilsfreie, annehmende Grundhaltung für
sich zu entwickeln. Sie bekommen einen tieferen, vorurteilsfreien Zugang zu sich
selbst. Durch die neu erworbene Bewusstheit und einer
sich annehmenden Haltung,
eröffnen sich neue Möglichkeiten des Denkens
und Han-
delns. Sie können der Situation mit mehr Raum begegnen. Ihr Umgang mit stressauslösenden Reizen wird
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verbessern.
Achtsamkeitstraining ist geeignet für Menschen mit:
Depressionen
Chronischen Schmerzerkrankungen
Migräne
Schlafstörungen
Herz- Kreislauferkrankungen
Umgang mit z.B Multipler
Sklerose
Interesse an einer achtsamen Lebensgestaltung
Ein Achtsamkeitstraining ist
eine hilfreiche Methode, um
besser mit körperlichen
und psychischen Beschwerden umgehen zu lernen.
Es ersetzt auf keinen Fall eine intensive medizinische,
psychiatrische oder
psychotherapeutische Behandlung.
Kontakt:
Bettina Schomberg
(zertifizierte
MBSR-Lehrerin)
Praxis für Ergotherapie,
Apenrader
Straße 4, 24939
Flensburg, Tel. 0461
- 663 500 78
heitsblätter und
Bücher, das Wort
lautet Ökologische Ernährung,
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Ernährung oder
auch vegane
Ernährung.
(Foto: privat)
Azidosetherapie
(Entsäuerungstherapie)
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Geestbogen 74
24941 Flensburg
Telefon (+49) 0461 48 166 48
Mobil (+49) 01577 49 87 49 2
info@azidose-nancy.de
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40 Jahre MoinMoin - wir gratulieren! Wir bra 0 FOIL 1 OIL 10 F äder Kinderr nur o Nexus .3-Gang 389 . nur 299 nur 299. 650B IG 4.0 ruppe DICE B G re o e oD 799.- B 4.0 650 DICE BIG nur ID 2 KATO K . nur 389 O 100 mm 5Su9pKerin9led.erichrateds! t 42/47/51 nur htes 1 Superleic d! LA