S. 34 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Velvære, glæde, smertelindring hvad kan vinterbadning ikke? TEKST FREJA SOFIE MADSEN FOTO HENNING THEMPLER/SCANPIX Et boom i antallet af vinterbadere gør ét spørgsmål særligt aktuelt: Er vinterbadning sundt? Det undersøger forsker Susanna Søberg i bogen Hop i havet, der handler om vinterbadnings effekt på krop og psyke N år man som vinterbader går ned ad badebroens trapper for at ramme det iskolde hav, tvinger man sin krop til at gøre noget, den egentlig er programmeret til at holde sig fra. Derfor udskiller kroppen adrenalin, og vores kæmp- eller flygt-respons bliver aktiveret. Vores krop forbereder sig simpelthen på at overleve en livstruende situation. Samtidig udskiller kroppen endorfiner, der bedøver nerverne, og man bliver lettere følelsesløs og får en let euforisk fornemmelse i hovedet. Derfor oplever vinterbadere ofte at føle sig helt høje efter et koldt gys. Det forklarer Susanna Søberg, der forsker i sundhed ved Cen- ter For Aktiv Sundhed på Rigshospitalet og særligt beskæftiger sig med vinterbadning. Og vinterbadning er netop emnet for hendes nye bog, Hop i havet. Det er egentlig helt fornuftigt, at kroppen opfatter vandet som en trussel, for falder man i vandet om vinteren uden at komme op inden for cirka 30 minutter, er man i livsfare. Det er derfor, kroppen sætter gang i en kæde af reaktioner, når vi bevæger os ned i det kolde hav, uddyber Susanna Søberg, der forsker i effekterne af vinterbadning ud fra en sundhedsfaglig vinkel. Jeg har stået med forsøgspersoner, der aldrig har vinterbadet før, og som har været nervøse og spændte. Når de så er kommet op af vandet, har de været helt høje og fortalt, at det var super fedt, selv om det var koldt, siger Susanna Søberg. Er det sundt? Den tilgængelige forskning peger på, at effekterne af vinterbadning er mange. Udover den umiddelbare glædesrus fortæller vinterbadere, at de føler velvære og har færre smerter, når de tager regelmæssige ture i den kolde balje. Forskning viser også, at vinterbadning har positive effekter på immunforsvaret, inflam- mation i blodet og muligvis også depression, psykoser og Alzheimer. Vi kan ikke finde noget dårligt ved vinterbadning, men vi mangler simpelthen et studie, der samler op på, hvilke effekter vinterbadning har på længere sigt. Hvad sker der, hvis man vinterbader regelmæssigt i 30 år? Lever man længere? Hvordan påvirker det kroppen? spørger Susanna Søberg. Derudover er det selvfølgelig vigtigt at tage sine forholdsregler, inden man giver sig i kast med vinterbadning, understreger hun. Du skal undgå at vinterbade alene, særligt hvis du er nybegynder, fortæller hun. Og du skal undgå at tage hovedet under vand, for det kan gøre dig svimmel, og du kan i værste fald miste bevidstheden. Det brune fedt At Susanna Søberg er endt med at forske i vinterbadning, er lidt af et tilfælde. Hun startede med at forske i det sunde, brune fedt, der sidder ved kravebenet og langs rygsøjlen på os, og som er et organ på linje med lever og hjerte. Det brune fedt er sundt, og når det bliver aktiveret, kan det forbrænde sukker og det hvide, usunde fedt fra blodbanen. Vi tænker altså, at vi kan tabe os, når vi aktiverer det brune fedt, forklarer Susanna Søberg. Vi er stadig i gang med at finde ud af, hvad det brune fedt ellers gør. Hvilke proteiner og stoffer sender det ud i kroppen? spørger Susanna Søberg. Og hvorfor skal vi så høre om det brune fedt? Jamen, det viser sig, at det brune fedtvæv bliver større af, at vi udsætter os for kulde. Det er derfor, Susanna Søberg har kastet sig over forskning i vinterbadning. Det brune fedt er en joker en nærmest ukendt og ikke særlig omtalt faktor, som kan være forklaringen på, hvorfor vi forbrænder mere energi, når vi fryser, og derfor også når vi vinterbader. Jeg undersøger, om noget så simpelt som kulde kan have en positiv effekt på diabetes og fedme. På sigt kan vi måske lave lægemidler på baggrund af vores viden om det brune fedt og kuldens indvirkning på det, siger Susanna Søberg. INFO Hop i havet er udkommet på forlaget Grønningen 1. DEC 2019 RÆVEN OG GÆSSENE Hemmeligheder i gotikkens kalkmalerier TÆ NKEPAUSE Hvorfor er roen så svær at finde? I HADKULTURENS HJERTE Karin Slaughter skriver om højreekstremisme Hvad er prisen for det frie ord? Sara Omar rapporterer fra skyggernes land S. 02 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Indhold De historier, vi giver videre TEKST ANNE VINDUM ine børn spørger tit, om jeg vil fortælle noget, fra jeg var barn. Så fortæller jeg en sjov, pinlig eller rørende historie, som de kan spejle sig i, fordi de selv er børn, og fordi de kender min famil LYRIK LYRIK LYRIK Digte Gyldendal LONE ABURAS DEN SORTE BOG (B-SIDER) DIGTE GYLDENDAL LÆSEGAVER FRA GYLDENDAL KØB DEM, HVOR DU KØBER BØGER www.gyldendal.dk/jul S. 04 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Kan vi få noget ro? TEKST FREJA SOFIE MADSEN FOTO MASKOT/SCANPIX Samfundet er fyldt med støj og fart, og derfor er ro blevet en trend. Vi tager på yogaferier og vandreture, mediterer, lytter til lydbøger og laver simreretter alt sammen for blandt andet a JULENS BEDSTE BØGER ALT KAN SKE. OG DET SKER. Lisbeth Salanders endelige opgør. DEN ANDEN DØDSSYND er niende bind i romanserien Det Store Århundrede Jan Guillous serie om 1900-tallet, der skildrer familien Lauritzen i flere generationer. Historien væver politiske skandale og magtspil på allerhøj S. 06 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Ung forfatter underholder med røverhistorier og bandeord TEKST SUNE NAVNTOFT ILLUSTRATION THOMAS HJORTHAAB (FRA BOGEN) Casper Grundtvig, som er aktuel med to ungdomsromaner om Doktor Fusk, foretrækker fart, humor og finurlige karakterer og håber, at han m NYHEDER JAKOB SEERUP PETER HERTEL RASMUSSEN Kr. 248,- Torben Mikkelsen og Søren Nørby TOHUNDREDE DAGE Kr. 398,- Kr. 325,- DEN DANSKE TYSKLANDS1958 BRIGADE 1947 Den Russiske General Min tid som chef for Operation Removal of Chemical Agents from Syria 2013-2014 ET LIV FOR ZAREN Syddansk Un S. 08 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Jeg skriver for at ændre verden Efter et lille år med 18 timer lange arbejdsdage udgiver Sara Omar sin anden roman, Skyggedanseren. Det er en selvstændig fortsættelse til den prisvindende bestseller Dødevaskeren, som førte til debat om kvindeundertrykkelse D E C E M B E R 2019 S. 09 Bøger til under træet TEKST MICHELLE ARROUAS FOTO Amerikansk whiskey LES KANER Bogen om alt det du skal vide om denne skønne drik. Amerikansk whiskey ikke bare staves anderledes end den skotske fætter (whisky) det smager også helt anderledes. Blødt, rundt og helt, h S. 10 ligt, for jeg ville ønske, at alle karaktererne var hentet i fantasiens verden, men det er de ikke. Ikke dem alle sammen. Skriver om det, hun har overlevet Samtidig fastholder Sara Omar dog, at hendes romaner ikke er autofiktion eller selvbiografiske. Sara Omar voksede ganske vist op i Kurdi JULEGAVETID Glæd din veninde, far, søster eller mand med årets julegave! Her er den oplagte idé til alle, der ønsker at vide mere om et af deres yndlingsområder. Trap Danmark præsenterer landets kommuner og beskriver natur og landskab, historie, byer, kultur, samfunds- og erhvervsliv som en eneståen S. 12 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Brobyggerne mod syd TEKST KAROLINE KJÆR HANSEN FOTO DET KONGELIGE BIBLIOTEKS BILLEDSAMLING Når vi næste år fejrer 100-året for Genforeningen, fejrer vi også fødslen af Grænseforeningen, der har spillet en central rolle i spørgsmålet om den danske grænse m D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET S. 13 Voxpop TEKST STINE HAMANN PEDERSEN Hvad har været din største læseoplevelse i 2019? Mads Kähler Holst Direktør på Moesgaard Museum Medstifter af bogcaféen Det Lilla Rum Isa Marie Romby Musiker og festivalleder på Kun for Forrykte Festival Frederik Sch S. 14 BOGMAGASINET Jeg skrev en thriller om det, der skræmte mig Der er cirka 300 paramilitære højreekstreme grupper i USA, der prædiker racehad. Det har skræmt bestsellerforfatteren Karin Slaughter så meget, at hun blev nødt til at skrive om det. Den sidste enke er den niende thriller i serien om D E C E M B E R 2019 S. 15 TEKST REBEKKA ANDREASEN FOTO ALISON ROSA Det er stadig interessant at skrive om Will Trent og Sara Linton, fordi de er uperfekte mennesker. Glansbilleder interesserer mig ikke Forfatter Karin Slaughter Karin Slaughter er især kendt for Grant County-serien med retsmedic S. 16 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Poesiens mystik TEKST KAROLINE KJÆR HANSEN FOTO KIM JØRGENSEN Menneskets styrke er forbundet med dets sårbarhed. Det mener Helle S. Søtrup, der i sin nyeste digtsamling Armeret med fjer kredser om livets mange paradokser L ivet er så let, som om vi aldri Klæd i go på FRILUFTSLIV KÆMPE UDVALG AF BÆREDYGTIGE PRODUKTER TIL Womens Vidda Pro Jacket Ekstremt slidstærk og alsidig jakke til kvinder. #39381 2.299,- Kånken No. 2 Kånken No. 2 er fremstillet af slidstærkt G-1000 Heavy Duty med dobbelt voksbehandling og indvendig baglomme i G-1000 Lite. #3 S. 18 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Religion fylder i bøgernes verden og nu bliver den taget alvorligt Siden middelalderens forfattere begyndte at nedskrive de store islandske sagaer, har religion spillet en væsentlig rolle i nordisk litteratur. Men hvordan ser det ud i dag? Skal præsterne D E C E M B E R 2019 S. 19 TEKST ANNA MØLLER ILLUSTRATION L SIMON VÆTH r æ JAN E SIDS AAMU N TE R OMA DS N FRA TER A T I T TE C OLE E DS O N O P B E D S&M MAD FREDRIK B ER TILBA ACKMAN GE gen steder, siger præsten. Og det er også lige meget, bare det virker, som den unge mor siger. Præstens D E C E M B E R 2019 S. 20 Årets debatskabende udgivelse... Hvem ved, måske kan folk atter fatte interesse for excentriske og ambitiøse litterære outsidere Lektor Erik Skyum-Nielsen FORTSAT Det er den bog, jeg har imødeset med den allerstørste og nu fuldt indfriede spænding, den er fremragende. Kloge julegaver fra Aarhus Universitetsforlag I N T R O D U K T I O N DA N T S C H E R N I A 50 opdagelser U D E N E N B I O G R A F I O M A R K I T E K T E N J . O .VO N S P R E C K E L S E N L I T T E R A T U R E N Spreck REDIGERET AF MADS ROSENDAHL THOMSEN, TORE RYE ANDERSEN OG JAKOB L S. 22 BOGMAGASINET Store forfatterskaber i kort format D E C E M B E R 2019 D E C E M B E R 2019 Illustration: Toril Bækmark S. 23 TEKST ANNE MØLLER FOTO SARA GALBIATI Forlaget Novellix vil gøre det nemt for alle at læse god litteratur. Derfor udgiver de noveller som små selvstændige bøger, der kan læses på farten. Forlaget blev grundlagt i Sverige i 2011, og med knap 2 S. 24 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET En rigtig rævehistorie TEKST MALENE FENGER-GRØNDAHL FOTO FRA BOGEN Hvad sker der, når man sætter ræven til at vogte gæs? Eller omvendt. Det får man et (muligt) svar på i en ny bog om de oversete kalkmalerier i danske kirker F or nogle år siden havde jeg Smukke jul ulegaver tiil bøø n i alle ld ldre Alpine Escape nb Vejl: 2499,- Nr. Voldgade 8, 1358 Kbh. 3333 7777 UNDGÅ JULESKUFFELSER. HAN VIL HELLERE HAVE ET GAVEABONNEMENT PÅ POLITIKEN HISTORIE. TOM WAITS OG MIG til de mind f sj ve rim o om alv Den oplagte julegave til enhver lille dyreelske S. 26 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Filosof: Hobbit-visdom er vejen til et lykkeligt liv Hvad sker der, når man filtrerer filosofiens klassiske tankegods gennem Tolkiens berømte univers fyldt med elvere, troldmænd og talende træer? Det viser en nyligt oversat antologi om de filosofiske dybde D E C E M B E R 2019 S. 27 TEKST KAREN DICH FOTO CAP/CAPITAL PICTURES/SCANPIX Bøger til under træet Et fascinerende historisk blik på vores store nabo i syd Skuespillerne Orlando Bloom og Viggo Mortensen i rollerne som Legolas og Aragorn i Peter Jacksons filmatisering af J.R.R. Tolkiens tredje b S. 28 BOGMAGASINET Den, der fortæller, tager styringen Nina Wähä tilbragte ferierne hos sin mors gigantiske familie i det finsk-svenske grænseland, Tornedalen. Der blev ikke læst meget, men der blev fortalt historier. Mange historier. Nu er det Nina Wähäs tur til at fortælle D E C E M B E R 2019 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET S. 29 TEKST BETTY FRANK SIMONSEN FOTO KAJSA GÖRANSSON D Foruden sit forfatterskab har Nina Wähä også erhvervet sig som skuespiller og musiker. I 2004 spillede hun hovedrollen i generationsfilmen Babylonsygen. er ligger en tung tåge over Stockholm, da Nina Wähä S. 30 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Om historien så passer eller ej, er mindre vigtigt, bare historien er god Nina Wähä FORTSAT skriver i bogen, var ikke et miljø, hvor man havde lyst til at tabe ansigt ved at tale om sine følelser. Man sagde ikke, hør lige, du sårede mig, da du gjorde såda En underholdende, vedkommen og stærk historie som gave... Daniel Silva Gretelise Holm Den anden kvinde Dødfunden VAR DET HELE BLEVET FOR MEGET FOR ELLINOR? ELLER VAR ELLINOR BLEVET FOR MEGET FOR EN ANDEN? Søndag d. 16. september 2018 blev antropologen og samfundsforskeren Ellinor Green, 62 år, f S. 32 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Tro, tvivl og autofiktion TEKST BIRGITTE BREINHOLT LØVKVIST FOTO POLFOTO/SCANPIX I 1916-1928 udkom forfatteren Johannes Jørgensens selvbiografiske Mit Livs Legende. Motiveret af de senere års strøm af autofiktive bøger genudgives erindringsværket nu D a EN LIVSTIDSFANGES HISTORIE OG EN VENS TANKER LARS IRGENS PETERSEN OG THOMAS BJERG MIKKELSEN Alle vil jo bare elskes Lohse 278 sider 199,95 kr. Giver os både den rå, usminkede fortælling fra den mørke side af samfundet og så den kristne analytiske kommentar, der kommer vidt omkring. Kombinatione S. 34 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Velvære, glæde, smertelindring hvad kan vinterbadning ikke? TEKST FREJA SOFIE MADSEN FOTO HENNING THEMPLER/SCANPIX Et boom i antallet af vinterbadere gør ét spørgsmål særligt aktuelt: Er vinterbadning sundt? Det undersøger forsker Susanna Søberg i bogen g Men / POLITIKENS FORLAG S. 36 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Forfatter om Kim Larsen: Han er også gået i patos-fælden nogle gange TEKST SUNE NAVNTOFT FOTO OLE STEEN Da Kim Larsen døde, var det kun en god håndfuld af hans mere end 500 sange, der blev spillet i radioen. I bogen Værsgo Den ultimative guide til Kim La D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET S. 37 Voxpop TEKST STINE HAMANN PEDERSEN Hvad har været din største læseoplevelse i 2019? Rosa Sand Michelsen Leif Maibom Jesper Tolstrup Jane Schwarz Mia Rasmussen Skuespiller og medlem af kunstnerkollektivet FAMILIEN Revyforfatter og direktør på Sønderb S. 38 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET Julemandens hjemland Julemandens hjemland er skrevet af forfatterparret Mikael Lindholm og Lisbeth Zornig. Det er en novelle med politikvinden Tessa Højmark og sikkerhedskonsulenten Adam Forsberg, som også er hovedkaraktererne i kriminalromanerne Et ubetyde D E C E M B E R 2019 S. 39 BOGGAVER for enhver smag havde været underlagt skiftevis russisk og svensk styre. Indflydelsen fra begge lande var stadig synlig. De russisk-inspirerede bygninger, gadeskiltene skrevet på både svensk og finsk. Adam kunne ikke længere sproget, sagde han, men hun kunne se S. 40 D E C E M B E R 2019 BOGMAGASINET sagde: Vi er finner, vi spiser jern og skider kæder. Tessa sagde ikke noget. Det lød som noget af en arv at skulle leve op til. Ingen plads til klynk. Hun havde selv ikke haft noget at leve op til. Det havde bare handlet om at overleve, det bedste man kunne JULEGAVEN til det nysgerrige barn i alderen 9-12 år Tre måneder 299,- 24 sider leveret i postkassen hver tirsdag Børneavisen dækker nyhedsstrømmen, så den giver mening for børn og hjælper dem med at forstå den verden, de lever i. Målet er at forberede børnene på samfundsdebatten ved at skrive om D E C E M B E R 2019 S. 42 PETER SUPPLI BENSON TJERNOBYL ATOMULYKKEN DER ÆNDREDE VERDENSHISTORIEN s Frontsoldat? sagde Tessa. Det lyder ikke godt. Nej, indrømmede Adam. Han havde allerede tænkt tanken, fordi han vidste, hvad ordet betød. Frontsoldat Liisa. Hvem pokker kaldte sig det, som kom m D E C E M B E R 2019 S. 43 Julen lL lL Da de dagen efter gik mod den samme sporvognsholdeplads på Mannerheimvägen, som de havde fulgt kvinden til dagen før, kunne Tessa ikke modstå et smilende elsdyr i poleret træ i et butiksvindue. Hun købte det, selv om Adam protesterede. Adam havde forsøgt ige S. 44 BOGMAGASINET skulderen, hvilket betød, at hun ikke så et ægtepar, der kom rundt om et hjørne med hænderne fulde af juleindkøb. Hun bragede ind i dem. Ægteparret råbte og var ved at vælte, mens kvinden selv mistede balancen og tumlede omkuld på gulvet. I næste sekund var Tessa over hende. Hun JULEGAVEN DER VARER VED Forkæl en, du holder af, med et gaveabonnement på et af Danmarks bedste ugeblade og magasiner FR A 149 KR. SPAR OP TIL 52% K .D E V A G E L U J N E IV G Å P BESTIL 88 ELLER RING PÅ TLF. 72 34 20 Gaveabonnementet udløber automatisk D E C E M B E R 2019 S. 47 BØGER til HElE åREt QUIZ SVAR RIGTIGT OG VIND TRE GODE BØGER Jens Jørgensen et kongeligt eventyr en biografisk fortælling om H.C. Andersens oprindelse Myten om den fattige skomagerdreng bliver punkteret i Jens Jørgensens biografi. Eventyrdigterens far var den senere HØJSKOLESANGBOGEN FOR BØRN HØJSKOLESANGBOGEN FOR BØRN JULEGAVEIDÉ - Pris 249 kr. Gør den personlig med navn eller anden tekst i guldtryk på forsiden. Kan bestilles på webshop.hojskolerne.dk. Pris 359 kr. 74 sange illustreret af Zarah Juul. Stream melodierne via din musiktjeneste eller køb Højskole JULEGAVER TIL UNGERNE! FRA DREAMLITT CASPER GRUNDTVIG DOKTOR FUSK &DOKTOR FUSK OG TIDSVASKEMASKINEN Rablende eventyr med den vanvittige Doktor Fusk, der kun er ude på at mele sin egen kage og den stakkels Rune, der må stå model til både doktorens og sin stedfars, Kung-Fu Bjarne, luner. HANNE LYKKE