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Tipps für ein gesundes Herz
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Wilke
Unterm Hagen 4a
39288 Burg
Tel. 03921 94153
Fax 03921 94154
veronika.wilkeergo.de
www.veronika.wilke.ergo.de
Albis GmbH
Sanitätsfachhandel
39288 Burg Einsteinstraße 2 (Richtung Möckern)
Tel.: 0 39 21 / 97 64 72
Ab sieben Grad erwacht die Zecke
(djd) l Steigen die Temperaturen
draußen einige Tage hintereinander
auf sieben Grad oder mehr, sehnt
sich der Mensch nach dem Frühling
und die Zecke nach frischem Blut.
In Hecken, Wiesen und Büschen
wartet sie auf ihre Opfer. Gestochen
werden kann jeder, vom krabbelnden
Baby im Garten bis zum Sonnenan-
beter im Stadtpark. Rechnen muss
man mit Zeckenstichen in der Regel
von Februar bis Oktober. Bei milder
Witterung sogar ganzjährig.
Zecken können bis zu 50 verschie-
dene Krankheitserreger übertragen,
Zecken können bis zu 50 verschie-
dene Krankheitserreger übertra-
gen. Vorsorge ist daher das A und O.
Foto: djd/www.zecken.de
darunter Borreliose-Bakterien oder
auch FSME-Viren. FSME (Frühsom-
mer-Meningoenzephalitis) ist eine
Erkrankung der Hirnhaut und des
zentralen Nervensystems und nicht
ursächlich behandelbar. Es können
nur Beschwerden wie Fieber und
Gliederschmerzen gelindert werden,
mit dem Virus selbst muss es der
menschliche Organismus allein auf-
nehmen. Deshalb sind Vorsorgemaß-
nahmen essentiell: Festes Schuhwerk
und in die Socken gesteckte Hosen-
beine können verhindern, dass Ze-
cken sich ihren Weg in die Kniekehle
bahnen. Möglichst lange Kleidung
trägt auch dazu bei. Auf hellen
Kleidern lassen sich die dunklen
Zecken leicht erkennen und ablesen.
Chemische Duftstoffe, Repellents ge-
nannt, verringern bei regelmäßiger
Auffrischung die Stechlust der Zecke.
Wer draußen war, sollte sich danach
am ganzen Körper gründlich nach
Zecken absuchen. Zudem kann eine
Impfung gegen FSME dazu beitragen,
das Risiko einer Virusinfektion nach
einem Zeckenstich zu reduzieren.
Wenn eine Zecke doch den Weg auf
die Haut gefunden und zugestochen
hat, sollte diese sofort entfernt wer-
den. Eine ausführliche Beschreibung
gibt es auf www.zecken.de.
(djd) Herz-Kreislauf-Erkrankungen
sind in Deutschland Nummer eins bei
den Todesursachen. Dabei ist es so
leicht, seinem Herzen etwas Gutes zu
tun und das entsprechende Risiko zu
senken. Hier einige Tipps:
In Bewegung kommen. Die meisten
Menschen sitzen zu viel und bewe-
gen sich zu wenig. Das Herz braucht
aber Training, dazu senkt körperliche
Aktivität den Blutdruck, baut Stress ab
und beugt Diabetes vor. Die Deut-
sche Herzstiftung rät dazu, vier- bis
fünfmal die Woche 30 bis 45 Minuten
in Schwung zu kommen.
Besser ernähren: Zu viel Fettes und
Süßes essen machten dick und bela-
stet somit das Herz. Empfehlenswert
ist die Mittelmehrküche mit viel Fisch,
wenig Fleisch und tierischen Fetten,
reichlich Obst, Gemüse, Salat und
pfl anzlichen Ölen. Salz sollte mög-
lichst reduziert werden, stattdessen
sorgen frische Kräuter für Geschmack.
Insgesamt sollte die Ernährung reich
an Omega-3-Fettsäuren sein, zudem
unterstützen Vitamin B1 und Magnesi-
um eine gesunde Herzfunktion. Diese
Stoffe kann man z.B. mit sogenannten
Herzgespann-Kapseln ergänzend zur
täglichen Ernährung aufnehmen - ab-
gerundet durch den wertvollen Pfl an-
zenextrakt des Echten Herzgespanns.
Infos: www.ascopharm.de.
Dennis Horn
Zerbster Str. 27
39288 Burg
Den Blutdruck kontrollieren. Ein dau-
erhaft erhöhter Blutdruck über 140/90
mmHg schädigt die Gefäße und kann
Arteriosklerose fördern. Deshalb sollte
man seine Werte regelmäßig kon-
trollieren lassen. Ab 35 Jahren kann
man die kostenlosen zweijährlichen
Gesundheitschecks wahrnehmen.
Dabei können gleichzeitig Choleste-
rin- und Blutzuckerwerte überwacht
werden, die ebenfalls eine Rolle für die
Herzgesundheit spielen.
Stress abbauen. Negativer Stress
begünstigt Schlafprobleme, Über-
gewicht, Bluthochdruck und damit
Herzkrankheiten. Deshalb sollte man
versuchen, Belastungen möglichst
zu reduzieren und sich nicht zu viel
vorzunehmen.
0 39 21 / 9 77 57 40
pfl ege-daheimweb.de
Das Magazin für Burg, Detershagen, Ihleburg, Niegripp, Parchau, Reesen und Schartau Ausgabe
Mai
2017
29
Verliert die Innenstadt an Attraktivität? Händler sehen Verbesserungsbedarf Mein Burg Das Magazin für Burg, Detershagen, Ihleburg, Niegripp, Parchau, Reesen und Schartau Seiten 4/5
DER SCHLAUE STECKTS INS BLAUE. Alle Infos unter .de t s o p r e ib .b w ww Mit der biber post deutschlandweit versenden. Filialen und Briefkästen in Ihrer Nähe fi nden Sie unter www.biberpost.de oder bei der Service-Hotline 03 91/59 99-954.
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