Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 Mange rammes af rastløshed i ferien Længslen efter jobbet sætter ind hos mange i ferien. Tag rastløsheden ved hornet, og husk at slappe af, siger eksperter Maren Urban Swart mas@sondagsavisen.dk F erien står for døren, autosvaret på arbejdsmailen er skrevet, og vækkeuret er klar til at komme i skammekrogen. Men selvom de fleste nyder at have ferie, oplever knap hver femte, at de i løbet af ferien bliver ramt af rastløshed og faktisk glæder sig til at komme på arbejde igen. Det viser en undersøgelse, som YouGov har foretaget for Søndagsavisen. Arbejdspsykolog Einar Baldursson mener, at en forklaring på rastløsheden er, at arbejdet for nogle fylder så meget, at forestillingen om at skulle tage afstand fra ens arbejde er som at skulle tage afstand fra sig selv. Samtidig har vores onlineliv gjort, at vi har en følelse af altid at skulle være på. Vi kæmper hvileløst efter altid at være i besiddelse af noget aktuelt og interessant. Vi glemmer bare, at de ressourcer, vi trækker på, når vi er på arbejde, er ret vedligeholdelseskrævende, og derfor har vi også behov for at lade op, siger han. Må man tjekke mails? Bliver du ramt af rastløshed i ferien, skal du spørge dig selv hvorfor, lyder rådet fra tidscoach Trine Kolding. Hvorfor synes du, at du skal være i gang hele tiden? Og hvad kan du kanalisere din rastløshed hen på, når du ikke skal på arbejde? Måske kan du have nogle projekter: ordne din have, udarbejde en motionsplan eller noget helt tredje, forklarer hun. Får du i løbet af ferien abstinenser efter at tjekke din arbejdsmail, mener Trine Kolding ikke, at det er absolut Selvom de fleste nyder at have ferie, oplever knap hver femte, at de faktisk glæder sig til at komme på arbejde igen Nedrivning udføres... VI HAR I MERE END 40 ÅR uført arbejde for staten, kommunen, landbruget og ikke mindst private Mange bruger ferien på at tjekke arbejdsmail og glæde sig til, at de skal på arbejde igen. Foto: Scanpix no-go, medmindre du er på nippet til stress, eller det er et problem for familien. Der er masser af ledere, der oplever, at det giver ro i sindet, når de får lov til at tjekke deres mail. For så ved de, at der er tjek på tingene, forklarer hun. Arbejdspsykolog Einar Baldursson er derimod ikke fortaler for, at man blander mailtjekning og ferie. Den opladning, som virkelig kan bringe os videre, kræver, at man befinder sig i en særlig tilstand, som tjekning af arbejdsmail modarbejder, siger han. Slap af uden børn Einar Baldursson anbefaler, at man i stedet koncentrerer sig om at være sammen med familien. Det styrker nærværet og giver bonus for hjernecellerne. At være social kræver mange mentale ressourcer, men det aktiverer hjernen på en måde, så man åbner sig for mere komplekse indtryk, forklarer han. Der er dog nogle mennesker, der synes, at det er meget udmattende at være social. Knap hver 10. glæder sig faktisk til at komme tilbage på arbejde, fordi det er drænende at være sammen med børnene og familien. Har man børn, og kan man nikke genkendende til, at det er svært at få slappet helt af, så vær ærlig om det, mener SÅDAN SLAPPER DU BEDST AF Når du går på ferie, skal du efterlade en opgave på dit skrivebord, som du er fortrolig med. Så undgår du at stresse over, hvad der venter dig, når du kommer tilbage. Lad være med at organisere din ferie som et arbejdsmæssigt projekt, hvor alt skal have et formål, som efterfølgende skal evalueres. Forsøger man at holde ferie ved at stresse fra den ene ting til den næste, kommer man ingen vegne. Lad i stedet tingene tage den tid, de skal tage. Læg nogle forlængede weekender efter ferien. På den måde vedligeholdes nogle af familiegevinsterne, og man vinder utrolig meget på energikontoen ved at nyde sommeren, mens den er der. KILDE: EINAR BALDURSSON Trine Kolding. Det handler jo ikke om, at man ikke elsker sine børn. Man er bare meget på som forældre. Så spørg bedsteforældrene, om de kan tage børnene et par dage, eller smid nogle ekstra fridage ind, når børnene er begyndt i institution eller skole igen, siger hun. NEDRIVNING UDFØRES SELEKTIVT hvor vi lægger stor vægt på miljøet. Vores maskiner er moderne og med alt udstyr. NU OGSÅ MOBILT KNUSEANLÆG VI ER EN AF DE FÅ NEDRIVNINSFIRMAER, DER GENBRUGER BYGGEMATERIALER 2500 kvm. hal fyldt med genbrug: Vinduer, døre, gulvbrædder, vvs og masser af andet MILJØSANERING Fjernelse af asbest Blyholdigt maling og PC8 samt oprydning efter brand VORES FOLK STÅR KLAR TIL AT LØSE DIN OPGAVE Vi tømmer også hele boligblokke for alt indvendigt, så der evt. kun står vægge og tag tilbage. Det sker i forbindelse med renovering af bygningen VI HAR ET MOTTO: INTET ER FOR SMÅT INTET ER FOR STORT www.demfranordlunde.dk Telefon 54 93 95 43 Martin direkte 20 82 02 53 Billige varer har samme indhold som dyre mærker 69 % NØDDEPÅLÆG Choco nussa (Lidl) 13% hasselnødder dyrere mærkevare I mange tilfælde er der lige så meget frugt, kød og kakao i supermarkedernes billige varer som i de dyre kendte mærker. Du betaler for markedsføring, siger ekspert. De billige smag 2 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 Folk i provinsen bør betale mindre skat Lyder det fra Dansk Folkepartis formand, Kristian Thulesen Dahl. Brovejen 14 I 4800 Nykøbing F. I Tlf. 54 85 90 09 I Fax 54 82 74 00 I www.fritidsnyt.dk // FN TEAMET BLADCHEF Martin Liisborg Ansvarshavende Tlf. 26 7 3 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 Nysteds middelalderfestival bliver ekstra musikalsk i år Gedser Købmandsgaarden Festivalen 4.-6. august 2017 er nummer ni i rækken og i år med masser af middelaldermusik. V i fastholder tidligere års oplevelser af et stort veltilrettelagt arrangement med 4 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 ERHVERV PRIVAT OFFENTLIG Skibet er lastet med kvalitets øl fra Krenkerup M/F Ida afgår med en særlig last kl. 19.00 fra Stubbekøbing og kl. 19.15 fra Bogø onsdag 2. august. E Bo Rasmussen Aut. El-installatør 70 20 07 99 Gedservej 3, 4800 Nykøbing F. ww SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 Mange rammes af rastløshed i ferien Længslen efter jobbet sætter ind hos mange i ferien. Tag rastløsheden ved hornet, og husk at slappe af, siger eksperter Maren Urban Swart mas@sondagsavisen.dk F erien står for døren, autosvaret på arbejdsmailen er skrevet, 6 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 KulturFestivalen Sukker, sang og slaver - Nakskov og Vestindien ceret en lille film med forskellige erindringer om Cornelins. Udstillingen og filmen kan ses under hele kulturfestivalen. Ellis Nielsen fortæller om Cornelins og Det hvide Kor underholder med n Nysted Middelalderfestival 4.-6. august 2017 VELKOMMEN TIL DANMARKS SMUKKESTE MIDDELALDERFESTIVAL EN HUMØRFYLDT OG AUTENTISK OPLEVELSE AF MIDDELALDERENS FEST OG HVERDAG MED OVER 300 MIDDELALDERFOLK ES VED B Ø K N A K K BILLETTERG PÅ BILLETSALG.D NO INDGANGE Nysted Middelalderfestival er også M 8 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 ANNONCE: GRATIS EFTERSYN Lige nu kører vi gratis eftersyn af din økonomi. Dette gør vi, da rigtigt mange kan have en Af Carsten Lund fordel ved at få tjekket økonomien. Det eneste, at du derfor skal gøre er at sende os dine papirer, så vil vi gratis give d SPECIALPRIS: 13.650,- SPECIALPRIS: 19.999,- HJEMME ER BEDST. Bolighuset . Holger Brodthagensvej 10F 4800 Nykøbing F. Tlf.: 54 13 14 24 www.garant-mobel.dk Man.Tors.: 10:00-17:30 . Fre.: 10:00-18.00 . Lørdag.: 10:00-14:00 Første søndag i måneden: 10:00-14:00 GAMMELDAGS UDSALG www.garant-mobel.dk 10 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 FRAGTFRI LEVERING - SJÆLLAND - MØN - LOLLAND - FALSTER TA TIL RØDBY - HER FINDER DU DANMARKS LAVESTE MØBELPRISER SØNDAG ÅBEN 10-15 TA ANNONCEN MED!! DU FÅR KR. 200,- I RABAT* ET FRIT LEVER T LE OG OPSTIL Ægte lædder HØJRYGGET HJØRNESOFA NU Med plet-væk SØNDAG ÅBENT 10-15 TA ANNONCEN MED!! KLASSISK Ægte læder SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 Frit leveret og opstillet Otiumstol DANMARKS BEDSTE SENGE TILBUD!! * DU FÅR KR. 200,- I RABATSOFAGRUPPE I STOF VI BETALER DINE BENZINUDGIFTER VED KØB FOR OVER KR. 2.000,-* sofa + OG HUSK! VI LEVERER 12 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 TESTEN FIND DEN BEDSTE DANSKVAND OG 376 ANDRE TESTS Spørger man testpanelet, er Det er nemlig en af de billigste varianter, der vinder blindstesten af den populære drik. Læs hele testen på Testuniverset.dk. der ingen sammenhæng mellem pris og kvalitet, 13 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 OPLEVELSER DER HUSKES! 1DAGS TURE Læs mere om turene og book online på www.johnsbus.dk SAMSØ Oplev Samsøs unikke natur og idylliske landsbyer. Inkl. frokost og guide. Forskellige smagsoplevelser af lokale råvare. Afrejse: 25/11-2017 BORNHOLM Pris Kr. Billige varer har samme indhold som dyre mærker I mange tilfælde er der lige så meget frugt, kød og kakao i supermarkedernes billige varer som i de dyre kendte mærker. Du betaler for markedsføring, siger ekspert. De billige smager ofte lige så godt, siger smagsdommer Louise A. Poulsen lap@sondagsav Dyre mærker har mindre i pakkerne MÆLKECHOKOLADE Marabou Mindst 30% kakaotørstof 123% dyrere mærkevare Kig godt på kiloprisen ofte er mærkevarerne ikke alene dyrere, de sælges også i mindre pakker end de billigere konkurrenter Choco Bella (Netto) Mindst 30% kakaotørstof Vores (Bilka) 68% tomat 16 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 BERL I N 4-5 INKL . BUS *Fra DA GE & 3** * HO TEL kr. 99 8,- Restp l d. 10a/ dser 4 dag 8* e STET T Det populære cykelmotionsløb Falster Rundt fejrer 10 års jubilæum i år. Succesfuldt motionscykelløb fejrer 10 års jubilæum KOL Billigst i okt. OB Skallegårdsvej 1 4700 Næstved Tlf. 55 77 48 48 www.joers.dk Tangmosevej 93 4600 Køge Tlf. 55 77 48 48 www.joers.dk Åbningstider: Mandag-fredag 9.00-17.30 Lørdag og søndag 11.00-14.00 Åbningstider: Mandag-fredag 9.00-17.30 Lørdag LUKKET - Søndag 11.00-16.00 SAL ENES G I D TE T ANM IL ARK LK SUDOKU 6 9 3 2 1 8 5 9 3 3 4 1 4 6 3 1 5 6 9 4 8 5 7 DEN LETTE DEN SVÆRE 2 7 3 9 1 8 8 6 9 4 3 8 - Her4er6der9 sørget for alt grillfesten! GRATIS KRYDSORD 1 til LØS WWW.KRYDSORD.DK 7 LØS GRATIS KRYDSORD 6 5 2 WWW.KRYDSORD.DK 9 1 6 4 5 6 7 9 1 4 5 3 2 8 6 5 3 2 9 4 8 7 1 5 8 4 3 2 7 9 6 1 19 SØNDAGSAVISEN-FRITIDSNYT UGE 30 2017 Det bedste ved Lolland T V ØST inviterer alle til at komme med et bud på hvad det bedste ved Lolland. Er den fede muld det bedste ved Lolland Kommune? Er det Knuthenborg Safaripark? Eller er det søerne ved Maribo? Eller noget helt tredje? I løbet af sommer Søndag den 30. juli - kl. 14.00-18.00 på Marielyst Torv