. Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Keine Chance für Sonnenbrand Was beim Sonnenschutz zu beachten ist Sobald die Temperaturen steigen, spielt sich das Leben wieder vermehrt draußen ab. Doch aufgepasst: Bereits leichte Sonneneinstrahlung kann zu einem schmerzhaften Sonnenbrand führen. Der richtige Sonnenschutz verhindert nicht nur unschöne Rötungen, sondern senkt auch das Hautkrebsrisiko und beugt dem Altern der Haut vor. Was beim Sonnenschutz zu beachten ist und was gegen Sonnenbrand hilft, erläutert Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV. Rot, Röter, Sonnenbrand Im Biergarten sitzen, eine Fahrradtour machen oder einen entspannten Nachmittag im Garten genießen: Viele freuen sich über sonnige Tage. Gerade wenn die Haut im Frühsommer noch winterlich blass ist, kann abends eine böse Überraschung warten: ein dicker Sonnenbrand. Verantwortlich für die schmerzhaften Rötungen, den Juckreiz oder gar Blasen sind die UV-Strahlen, so Solveig Haw. Die Symptome treten meist drei bis fünf Stunden nach dem Sonnenbad auf und klingen in der Regel nach drei Tagen wieder ab je nach Schweregrad des Sonnenbrands. Während sich bei einem Sonnenbrand ersten Grades die typischen Symptome milder zeigen, sind diese bei Verbrennungen zweiten Grades um einiges deutli- cher und schmerzhafter. Zusätzlich können Pigment- oder Texturschäden entstehen und meist schält sich nach etwa einer Woche die Haut. Bei einer Verbrennung dritten Grades sind tiefere Hautschichten betroffen, sodass Narben zurückbleiben können. Bei einem schweren Sonnenbrand mit Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit und Erbrechen sollten Betroffene unbedingt einen Arzt aufsuchen, warnt die Expertin. Mehr Fälle von weißem Hautkrebs Sonne und frische Luft genießen, tut Seele und Körper gut bei längeren Aufenthalten draußen aber nur mit Sonnencreme. Das gilt insbesondere, wenn zum Beispiel Schultern oder Dekolleté das erste Mal wieder das Licht der Sonne erblicken. Sonst leidet die Haut und das Risiko für Hautkrebs steigt. Besonders der weiße Hautkrebs ist aktuell auf dem Vormarsch, so Haw. Da die Hauptursache für diese Variante UV-Licht ist, zeigt er sich vor allem an Stellen wie Gesicht, Dekolleté, Schultern, Nacken, Unterarmen und Händen, die regelmäßig der Sonne ausgesetzt sind. Der weiße Hautkrebs tritt zwar weitaus häufiger auf als der schwarze, ist gleichzeitig jedoch deutlich weniger aggressiv und gut behandelbar, sofern er früh erkannt wird. Manchmal erwischt einen der Sonnenbrand. Wer die ersten Anzeichen spürt, sollte sofort aus der Sonne gehen und die Haut kühlen. Dabei helfen beispielsweise feuchte Umschläge mit gekühltem schwarzem Tee oder Wasser. Kühlpads und Eiswürfel besser vermeiden, sie können die Haut durch die extreme Kälte zusätzlich schädigen. ERGO Group/Canva Nicht ohne meine Sonnencreme Um sich vor der schädlichen UVA- und UV-B-Strahlung zu schüt- zen, ist Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor das A und O. Wer helle Haut hat, sollte mindestens zu Lichtschutzfaktor 30 greifen. Beim Auftragen darauf achten, die Sonnencreme nicht in die Haut einzureiben, sondern als dünnen Film 30 Minuten vor dem Rausgehen aufzutragen und keine Hautstellen zu vergessen hierbei besonders auf die Ränder zur Kleidung achten. Haw rät zudem, bei längeren Aufenthalten in der Sonne regelmäßig nachzucremen am besten alle zwei bis drei Stunden. Übrigens: Selbst mit ausreichend Sonnencreme sollten vor allem Kinder und Senioren die besonders intensive Mittagssonne meiden. Doppelt geschützt hält besser Sonnencreme aus vergangenem Jahr Wenn das Sonnenbad doch zu intensiv war Viele fragen sich zu Beginn der Sommermonate, ob sie die Sonnencreme aus dem vergangenen Jahr noch benutzen können. Ungeöffnete Cremes sind mindestens 30 Monate haltbar. Bereits angebrochene Mittel halten sich laut Herstellerangaben meist zwölf Monate. Es kann allerdings sein, dass sich der UV-Schutz reduziert hat, erläutert Haw. Denn der eindringende Sauerstoff kann dafür sorgen, dass sich die Inhaltsstoffe verändern. Wer also sichergehen möchte, optimal geschützt zu sein, sollte eine neue Sonnencreme kaufen. Spätestens wenn die Creme nicht mehr gut riecht, sich verfärbt oder sich die Konsistenz verändert hat, sollte sie in den Müll wandern. Manchmal erwischt einen der Sonnenbrand dann doch. Wer die ersten Anzeichen spürt, sollte sofort aus der Sonne gehen und die Haut kühlen, so Haw. Dabei helfen beispielsweise feuchte Umschläge mit gekühltem schwarzem Tee oder Wasser. Kühlpads und Eiswürfel besser vermeiden, sie können die Haut durch die extreme Kälte zusätzlich schädigen. Anschließend sollten kühlende After-Sun-Lotionen mit Panthenol oder Aloe Vera aufgetragen werden. Sie sollten frei von Alkohol, Duft- und Konservierungsstoffen sein. Salben mit Hydrocortisol können zur Linderung von Juckreiz beitragen. Ein gutes Hausmittel sind Quarkwickel, aber nur, wenn der Sonnenbrand keine offenen Wunden verursacht hat. Neben dem richtigen Eincremen bietet Kleidung den besten Schutz vor Sonnenstrahlung. Vor allem Kinder, die in der Sonne spielen, sollten unbedingt ein T-Shirt tragen. Vor einem Sonnenbrand auf der Kopfhaut und gleichzeitig vor einem Sonnenstich schützt eine Kopfbedeckung wie ein Hut oder eine Kappe. Auch die Augen brauchen Schutz: Hierfür eignen sich besonders Sonnenbrillen mit der Kennzeichnung UV400. Medizin ANZEIGE Volksleiden Reizdarm: Ist das die wahre Ursache? Aktuelle Forschungsergebnisse könnten das Rätsel um das mysteriöse Volksleiden lösen Es ist ein Rätsel, fast so alt wie die moderne Medizin selbst: Warum leiden so viele Erwachsene immer wieder unter Darmbeschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen ohne dass eine Ursache zu identifizieren ist? Bereits vor über 2000 Jahren beschrieb Hippokrates einen Patienten mit unerklärbaren Darmbeschwerden. Genau wie er tappten Ärzte und Wissenschaftler noch über Jahrhunderte, ja sogar Jahrtausende hinweg im Dunkeln ohne herauszufinden, wodurch dieses mysteriöse Leiden ausgelöst wird. Während die Medizin riesige Fortschritte machte und durch die Entdeckung von Antibiotika, Impfungen sowie immer neuen Wirkstoffen selbst seltene Krankheiten behandelbar wurden, blieb die Ursache dieser wiederkehrenden Darmbeschwerden weiterhin unentdeckt. Mit der Zeit entwickelte sich für diese unerklärlichen Beschwerden das Bild des gereizten Darms, später formte sich der Begriff des Reizdarmsyndroms. A k tuel le w issenscha f t liche Erkenntnisse werfen ein neues Licht auf mögliche Ursachen und machen zugleich Millionen Reizdarm-Betroffenen Hoffnung. Was ist ein Reizdarmsyndrom? Ein Reizdarmsyndrom äußert sich in wiederkehrenden Darmbeschwerden Erreger oder ungewünschte Stoffe in die Darmwand eindringen und das Darmnervensystem reizen was zu den typischen Symptomen wie Durchfall, Bauchschmerzen oder Blähungen führen kann.2 wie Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfung, welche im Wechsel, in Kombination oder auch einzeln auftreten können und in ihrer Intensität, Häufigkeit und Dauer variieren. Für Betroffene stellt dies eine erhebliche Belastung im Alltag dar, die die Lebensqualität stark einschränken kann. Aktuelle Zahlen des Barmer Arztreports zeigen, dass sich dieses Beschwerdebild in den vergangenen Jahren zu einer echten Volkskrankheit entwickelt hat: Mittlerweile leiden schätzungsweise 11 Millionen Deutsche unter einem Reizdarm, Tendenz steigend.1 Forschungsergebnisse zeigen mögliche Ursache Aktuelle Studienergebnisse kommen nun zu dem Schluss, dass häufig eine geschädigte Darmbarriere die Ursache des Reizdarmsyndroms ist. So fanden amerikanische Forscher heraus, dass die Darmbarriere einer Patientengruppe mit wiederkehrenden Darmbeschwerden ungewöhnlich durchlässig, geradezu löchrig war. Wissenschaftler betitelten dies im Englischen mit dem Schlagwort Leaky Gut, auf Deutsch durchlässiger Darm. Durch diese kleinsten Schädigungen der Darmbarriere können Straub C et al. Arztreport 2019 Pressemappe. 2019. 2Wood JD. Effects of bacteria on the enteric nervous system: implications for the irritable bowel syndrome. Journal of clinical gastroenterology, May-Jun 2007; 41 Suppl 1, 7-19. 3Guglielmetti S et al. Randomised clinical trial: Bifidobacterium bifidum MIMBb75 significantly alleviates irritable bowel syndrome and improves quality of life A double-blind, placebo-controlled study. Aliment Pharmacol Ther. 2011;33(10):1123-1132. 4Insight Health, DE, AT, ES, IT; MAT 12/2025. 5Andresen V et al. Heat-inactivated Bifidobacterium bifidum MIMBb75 (SYN-HI-001) in the treatment of irritable bowel syndrome: a multicentre, randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Lancet Gastroenterol Hepatol. 2020 Jul; 5 (7), 658-666. Name des Betroffenen geändert. 1 Durchbruch in der Forschung Auf Basis dieser Erkenntnisse begab man sich auf die Suche nach einer wirksamen Lösung. Dabei stießen italienische Wissenschaftler auf einen ganz speziellen Bifido-Bakterienstamm: B. bifidum MIMBb75. Das Besondere: Dieser Bakterienstamm besitzt die einzigartige Fähigkeit, sich physikalisch an die Darmepithelzellen anzulagern bis zu 10 000-mal stärker als vergleichbare Stämme. Das Forscherteam stellte sich daraufhin die folgende Frage: Können durch einen Stamm, der sich so stark an die Darmbarriere anlagert, auch wiederkehrende Beschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen zurückgehen? Um eine Antwort auf diese Frage zu bekommen, führten sie eine wissenschaftliche Studie nach dem höchsten wissenschaftlichen Standard, dem sogenannten Goldstandard, durch. Das Ergebnis war ebenso beeindruckend wie eindeutig: Bei den Patienten mit einem Reizdarm, die den speziellen Bakterienstamm bekommen hatten, konnte eine deutlich höhere Verbesserung der Beschwerden festgestellt werden als in der Kontrollgruppe mit Placebo. Die Wirksamkeit des Bakterien stammes bei Reizdarmbeschwerden konnte demzufolge eindrucksvoll belegt werden.3 Erfahrungen mit B. bifidum HI-MIMBb75 Der Bakterienstamm B. bifidum MIMBb75 ist in seiner nochmals weiterentwickelten, hitzeinaktivierten Form Kijimea Reizdarm PRO Mit dem einzigartigen Bakterienstamm B. bifidum HI-MIMBb75 exklusiv im Medizinprodukt Kijimea Reizdarm PRO enthalten, das mittlerweile zu den meistverkauften Präparaten gegen Reizdarmbeschwerden in ganz Europa gehört.4 Dieser Erfolg spiegelt sich auch in vielen Nutzerbewertungen wider. So schrieb Nutzer Hugo B.: Es half mir mit meinem Reizdarm echt super. Die Beschwerden hatte ich seit Jahren. Jetzt habe ich zum ersten Mal für längere Zeit Ruhe im Darm! Der Bakterienstamm gilt zudem als gut verträglich, Neben- oder Wechselwirkungen sind nicht bekannt. Kijimea Reizdarm PRO ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich, kann aber auch ganz bequem direkt beim Hersteller unter www.kijimea.de erworben werden. Für Ihre Apotheke: Kijimea Reizdarm PRO (PZN 15999676) Bei Reizdarmbeschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen oder Blähungen Wirksamkeit bei Reizdarm klinisch belegt5 www.kijimea.de In die Steilwand mit dem Alpenverein Die Sektion Gelsenkirchen des Deutschen Alpenvereins öffnet am Sonntag, 31. Mai, die Türen der Kletterhalle im Nordsternpark. Zwischen 12 und 17 Uhr gibt es bei Kaffee und Kuchen oder einer Wurst vom Grill Informationen über die Vereinsarbeit. Klettern und Boulde . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Kräuter aus dem Supermarkt Rezepte und Tipps für die Wanderung Tipps, wie sie lange frisch bleiben Familienkochbuch Leckeres für unterwegs Kräutertöpfe aus dem Supermarkt gehen oft schnell ein, wenn sie direkt nach dem Kauf geerntet werden. Besser ist es, sie z . Samstag, 23. Mai 2026 DIE SEITE 3 Umsonst und draußen Noch bis Samstagabend lockt das Kulturpicknick aufs Consolgelände Am Neumarkt und auf dem Heinrich-König-Platz lässt ein breites Spektrum an traditionellem Flamenco, Flamenco-Pop, spanisch-lateinamerikanischem Pop, Latin Jazz und Tanz keine . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Ich habe keine Lebensqualität mehr Bei der ersten Duisburger Liegend-Demo machten ME/CFS-Erkrankte auf sich aufmerksam Lara ist 14 und pflegebedürftig. Bis sie zum zweiten Mal an Covid erkrankte, war sie ein fröhliches und aktives Mädchen. Silke ist 48 und kann nic . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Ihr Foto auf 200 Quadratmeter großem Screen Schicken Sie uns Ihre schönsten Fotos für die Newswall - jede Woche zeigen wir dort fünf verschiedene Leserfotos chen Fotowettbewerb Foto der Woche. Jeden Samstag finden Sie in unseren Zeitungen das Gewinnerfoto der verga ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG Anzeige Anzeige Spezialist für erneuerbare Energien Tag offenen Tür am 30.am Mai30. an April der 30 in Marl 30 Tagder der offenen Tür 18. ander derKarl-Breuing-Straße Karl-Breuing-Straße 30ininMarl Marl MaiKarl-Breuing-Straße an Die Ma Solar Komplettpaket 5,5 kWp mit Speicher und Installation 12 x Axitec Hochleistungsmodule 460 Watt inkl. Wallbox Glas-Glas Bifacial, 30 Jahre Hersteller Garantie. 1 x Axitec 6 KW Hybrid-Wechselrichter mit 10 Jahre Hersteller Garantie. ose l n e 1 x Axitec 6,6 KWh Speicher t s t kos mit 10 Jahre Her . WIR BELOHNEN IHRE MEINUNG Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE ALS KÜCHENTESTER Wir führen im Auftrag namhafter Küchenhersteller eine regionale Marktanalyse durch. Dafür suchen wir 50 Küchen-Tester, die sich ihre individuell geplante Küche zum halben Preis sichern können. Fragebogen zusätzlich 200 . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Tickets nur bei uns zu gewinnen! Sensible Daten schützen So gelingt Datenschutz im Vereinsalltag Mitgliederdaten, Spendenlisten, Fotos vom letzten Vereinsfest oder Kontakt-daten von Engagierten gehören zum Alltag vieler Vereine. Häufig werden sie jedoch auf privat . Samstag, 23. Mai 2026 SERVICE Die Gartensaison ist da Regeln für Laubenpieper: Das sollten Kleingärtner jetzt wissen Mit den ersten warmen Tagen zieht es viele in den Kleingarten. Ob pflanzen, ernten oder einfach entspannen: Die eigene Parzelle bietet Raum für Erholung. Doch wer einen Kleingart . Samstag, 23. 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Schöne Pfingsten: Veranstaltungstipps für Gelsenkirchen vom 23. bis 31. Mai Samstag, 23. Mai 10 - 20 Uhr: Kulturpicknick auf Consol 10 Uhr: Rock Hard Festival, Amphitheater 11 - 17 Uhr: Sondertour Backstage hinter den Kulissen, Start und Ziel a