06./07. August 2022 Seite LOKALES 4 www.gesund-mit-vita.de Informationen ( 0491 - 86 86 86 Pflege-Beratungen in zwei Orten Der SPN berät in Moormerland und Uplengen n Moormerland/Uplengen Der Senioren- und Pflegestützpunkt des Landkreises Leer (SPN) hat sein Beratungsangebot wieder aufgenommen. In der kommenden Woche finden Einzelberatungen in Warsingsfehn und Remels statt. Am 9. August führt der SPN seine monatlichen BeratungsSprechtage im Rathaus der Gemeinde in Remels durch. Jeweils am zweiten Dienstag im Monat findet von 14 bis 16 Uhr im Trauzimmer eine individuelle Beratung rund um die Pflege statt. Als Ansprechpartner steht Stefanie Juniel zur Verfügung. In Warsingsfehn gibt Katrin Bunke vom SPN am 11. August von 10 bis 12 Uhr im Café Klönsnack Informationen. Hier gibt es an jedem zweiten Donnerstag im Monat Sprechtage. Die Themen umfassen die Bereiche Pflegeversicherung, Leistungskomplexe der Pflege, Wohnberatung, Pflegehilfsmittel, Wohnen im Alter sowie Abrechnungen und Plausibilitätsprüfungen von Pflegediensten und Pflegeheimen. Neu aufgenommen wurden die Themen Rehaangebote und Entlastungsmöglichkeiten für pflegende Angehörige sowie Gestaltung der SonntagsReport Gesund werden Fit bleiben Wellness genießen Einfach erholen am Tag und in der Nacht Tag der Erholung am 15. August / Guter Schlaf ist wichtig n Kreis Leer Passend zum Freizeit und Aktivitäten. Neben den monatlichen Sprechstunden in allen Gemeinden des Kreises bietet der Landkreis auch kostenlose Beratungen in Leer oder im Hausbesuch von montags bis freitags an. Sofern Angehörige oder betroffene Menschen Fragen zur Begutachtung des Medizinischen Dienstes haben, stehen die geschulten Mitarbeiter des SPN ebenfalls für Beratungen in der Häuslichkeit zur Verfügung. Nähere Auskünfte erteilt der Landkreis Leer unter der Telefonnummer 04919261660. Tag der Erholung am 15. August hat sich SchlafHarmonie mit der Frage beschäftigt: Wie erhole ich mich eigentlich am besten? Die naheliegendste Antwort ist ganz klar: einfach schlafen! Schlaf ist nämlich ein der Erholung dienender Zustand der Ruhe. Und die nächtliche Ruhephase ist besonders wichtig: Je besser die Schlafqualität, desto besser fallen die subjektive Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden sowie die Stimmung aus. Um zu dieser wirklich erholsamen Ruhe zu kommen, bedarf es oftmals einer aktiven Vorbereitung. Ein enormer Schlafräuber ist wahrgenommener Stress, der einen am Einschlafen hindern und zu Schlafstörungen führen kann. Tagsüber ausgeübte Entspannungsmethoden können helfen: Sie verbessern nicht nur das tägliche Befinden, sondern auch die nächtliche Schlafqualität. Klassiker aus Fernost: Meditation und Yoga Methoden zur Entspannung im wachen Zustand sind der Schlüssel zu gesundem, erholsamem Schlaf be- Es ist wichtig, sich immer wieder Ruhepausen zu gönnen. sonders effektiv ist die Mantra-Meditation. Bei dieser jahrtausendealten indischen Tradition begibt man sich in eine Sitzposition, schließt die Augen und singt oder spricht laut oder still im Kopf bei jedem Ausatmen ein ausgewähltes Wort oder einen Satz wiederholt aus (ca. 10 bis 15 Minuten). Ein Klassiker ist der OM-Laut. Gelingt es währenddessen, die ganze Aufmerksamkeit auf diese Mantra zu richten, werden die Umgebung sowie schlechte Gedanken ausgeblendet. Unser Tipp: Nicht vom esoterischen Stempel, der dem Mantra oft aufgedrückt wird, abschrecken lassen, sondern einfach mal offen sein und ausprobieren. Denn Atemübungen entspannen tatsächlich die Atem- und Herzmuskulatur, verbessern die Konzentration sowie die Schlafqualität und reduzieren Stress. Den Einstieg erleichtern YouTube-Videos und Apps mit Anleitungen oder geführten Meditationen. Foto: Pixabay Das Thema Meditation und besonders Entspannung ist natürlich sehr individuell. Für manche ist es entspannender, sich auf abgespielte Wasser- oder Waldgeräusche zu konzentrieren. Andere benötigen ein aktiveres Entspannen. Für sie ist zum Beispiel Entspannungs-Yoga sinnvoller. Ob in Yoga-Kursen oder per Anleitung im Internet. Das Wichtigste ist, möglichst regelmäßig entspannende Momente in den Alltag zu integrieren. Welches Rad passt zum Kind? Worauf Eltern beim Kauf eines Fahrrades achten sollten n Kreis Leer Der Boom in der Fahrradbranche hält weiter an. Auch Kinderfahrräder sind sehr gefragt. Worauf Eltern achten sollten, wenn sie ihren Nachwuchs für gemeinsame Radtouren ausrüsten wollen und ab welchem Alter E-Bikes in Frage kommen, erklärt Dimitar Gouberkov, Unfallexperte von Ergo. Auf Größe und Gewicht achten Zwischen all den Angeboten das passende Fahrrad für den Nachwuchs zu finden, kann für Eltern eine ziemliche Herausforderung sein. Für eine erste Einschätzung ist eine Größentabelle hilfreich, die anhand der Körpergröße des Kindes die passende Fahrradgröße anzeigt. Die Fahrradgröße wird in Zoll ange- geben. Ab einer Körpergröße von 105 cm ist beispielsweise ein 16-Zoll-Rad empfehlenswert, erklärt Dimitar Gouberkov. Die Tabellen finden Eltern unter anderem im Internet. Von Übersichten, die sich nach dem Alter richten, rät der Unfallexperte von Ergo ab, da Kinder unterschiedlich schnell wachsen. Auch die motorischen Fähigkeiten des Nachwuchses spielen bei der Auswahl eine Rolle. Ein größeres Rad zu kaufen, damit das Kind länger damit fahren kann, sollten Eltern vermeiden. Denn ist es zu groß, können die Kleinen leichter umkippen und in gefährlichen Situationen schnell die Kontrolle verlieren. Neben der Größe sollten Eltern auch das Gewicht des Fahrrads berücksichtigen. Je leichter das Rad, desto einfacher die www.klinikum-leer. Apotheken Es gilt, verschiedene Kriterien zu beachten. Foto: Pixabay Handhabung und der Fahrspaß. Um sicher unterwegs zu sein, ist es wichtig, dass das Fahrrad optimal auf den Entwicklungsstand des Kindes abgestimmt ist, fasst Gouberkov zusammen. Gangschaltung oder nicht? Mittlerweile verfügen viele Kinderfahrräder bereits über eine Gangschaltung. Ab etwa sechs Jahren ist ein Rad mit Gangschaltung eine Option. Jüngere Kinder können meist noch nicht damit umgehen, so der Unfallexperte. Fit mit dem Fahrrad Der Seniorenbeirat Uplengen bietet Kurse an n Remels Am Dienstag, Wer sicher unterwegs sein will, sollte einige Regeln beachten. Foto: Pixabay 30. August, bietet der Seniorenbeirat Uplengen ab 14 Uhr im Schützenhaus und auf den Schützenplatz den Kurs Fit mit dem Fahrrad an. Als Referent konnte wieder Wibrandus G. Reddingius von der Verkehrswacht für den Landkreis Leer gewonnen werden. Der Kurs Fit mit dem Fahrrad wird gezielt für Senioren angeboten. Aufgeteilt wird das Angebot in einen theoretischen und praktischen Teil. Inhalt und Mit freundlicher Unterstützung vom Ziel dabei ist, über verkehrssicheres Radfahren zu informieren, Unfallrisiken deutlich zu machen und praktische Hilfe anzubieten. Das Programm beinhaltet eine Auffrischung sowie einen Überblick über die neuesten gesetzlichen Bestimmungen der Straßenverkehrsordnung, Übungen mit dem normalen Fahrrad oder Pedelec zum richtigen Aufsteigen, Bremsen, Spurhalten und vieles andere mehr. Wo darf, wo muss gefahren werden. Weiter wird infor- miert über die Unfallrisiken des Fahrradfahrens und die Möglichkeiten, diese zu minimieren. Ein Sturz kann schwere Folgen nach sich ziehen. Rechtzeitig anmelden Die Veranstaltung ist kostenlos. Aufgrund der begrenzten Zahl der Teilnehmer wird jedoch um telefonische Anmeldung gebeten bei Klaus Vorländer, Telefon 04956-4038000, und Peter Koch, Telefon 04956-9276980. 6. August: Center-Apotheke, Rhauderfehn, Rhauderwieke 3 Dollart-Apotheke, Bunde, Neuschanzer Straße 19 Linden-Apotheke, Heede, Hauptstraße 19 Apotheke Gievert, Esterwegen, Poststraße 15 a Rats-Apotheke, Bad Zwischenahn, Peterstraße 5 7. August:: Leda-Apotheke, Leer, Ostersteg 45 Verlaats-Apotheke, Großefehn, Verlaatsweg 8 Carré Apotheke, Papenburg, Hauptkanal li. 79-81 Apotheke am Albert-PostPlatz, Westerstede Rosen-Apotheke, Bösel, Bahnhofstraße 1 Ärzte Einheitliche Rufnummer 116 117 (ohne Vorwahl) Praxis für den Kreis Leer: im Borromäus-Hospital Leer, (von 9 bis 13 Uhr und von 16 bis 20 Uhr) Praxis für Papenburg: Ärztehaus am MarienHospital in Papenburg (von 9 bis 12 Uhr und von 16 bis 18 Uhr) Praxis für den Nordkreis Cloppenburg: St. MarienHospital in Friesoythe (von 10 bis 12 Uhr und von 16 bis 18 Uhr) Praxis für das Ammerland: Klinikzentrum in Westerstede (von 10 bis 12 Uhr und von 18 bis 19 Uhr) Zahnärzte Bereitschaftsdienst Landkreis Leer: 0491/9120075 Bereitschaftsdienst Landkreis Ammerland/Cloppenburg: 04402 / 9722011 Augenarzt Notdienst: 0441 / 21006345 Rettungsdienst Notruf-Leitstelle: 112 Hospiz Hospizhuus in Leer: 0491 / 4544990 Hospizinitiative Leer: 0160 / 8018591 Hospizbewegung Papenburg: 0173 / 9644393 Kleintierärzte Krankenhäuser Borromäus-Hospital, Leer: 0491 / 850 Klinikum Leer: 0491 / 860 Marienkrankenhaus Papenburg: 04961 / 930 Krankenhaus Rheiderland in Weener: 04951 / 3010 Marien-Stift, Friesoythe: 04491 / 9400 Klinikzentrum Westerstede: 04488 / 500 Rat und Hilfe Frauenhaus Leer: 0491 / 65898 Frauenhaus Cloppenburg: Krankenhaus Rheiderland 04471 / 930830 Selbsthilfe-Kontaktstelle für den Landkreis Leer: 0491 / 9261119 Selbsthilfe-Kontaktstelle für den Kreis Cloppenburg: 04471 / 185-872 Hilfe für Kriminalitätsopfer Weißer Ring in Leer: 0151 / 55164601 Kinder- und JugendNotruf: 0180 / 2625625 Landkreis Leer: Praxis Dr. Ordobazari, Leer 0491 / 98796080 Dr. Ute Weber, Holtland, 04950 / 2322 Landkreis Cloppenburg: Einheitliche Rufnummer 0171 / 1732356 Landkreis Emsland: 6. August: Dr. Schneider, Börger, 05953 / 925464 7. August: Martina Dörtelmann, Hüven, 05952 / 9699777 * alle Angaben ohne Gewähr 0 49 51 - 30 10 www.krankenhaus-rheiderland.de Report Sonntags Küchen WOCHEN Jede Woche neue Angebote! Alle Infos: buss-küchen.de www.sonntags-report.de Immobilien & Finanzberatung Hausverkauf? Wir machen das! Ihr Ansprechpartner in der OLB-Filiale Leer: Tim Conring Tel. 0491/9810-167 tim.conring@olb.de Ihr Ansprechpartner in der OLB-Fil LOKALES Im Gewerbegebiet 28 26817 Rhauderfehn Mobil: 01 74 - 3 11 91 17 Montag Mahnwache n Leer Unter dem Motto Stell dir vor es ist Krieg und keiner geht hin, fanden Herbert Kroon und Bruno Schachner während der Mahnwache am vergangenen Montag passende Worte zur momentanen Situation. Die nächst LOKALES SonntagsReport Wir suchen zu sofort: Von-Herz-Straße 17 gelernte Floristin (m/w/d) Mo.-Fr. 8-18 Uhr, Sa. 8-16 Uhr 06./07. August 2022 Seite Riesenauswahl an Sommerstauden und Schnittblumen 3 Markthalle Papenburg GmbH Die Initiatoren und Sponsoren freuen sich auf den Sternlauf am 25. 06./07. August 2022 Seite LOKALES 4 www.gesund-mit-vita.de Informationen ( 0491 - 86 86 86 Pflege-Beratungen in zwei Orten Der SPN berät in Moormerland und Uplengen n Moormerland/Uplengen Der Senioren- und Pflegestützpunkt des Landkreises Leer (SPN) hat sein Beratungsangebot wieder aufgenommen LOKALES SonntagsReport NEU 06./07. August 2022 Seite 5 SPIDER WANDERSCHUHE Die Lomer Spider sind die perfekte Mischung aus italienischem Design, Komfort und ausgeklügelten Details. SPORTKLAHSEN.DE Unsere Angebote und Empfehlungen vom 08.08. bis zum 13.08.2022 AUS DER FLEISCHTHEKE Schweinefil 06./07. August 2022 Seite LOKALES 6 SonntagsReport SonntagsReport im Urlaub: Post aus Schiermonnikoog Proten &snacken Wort der Woche Schicken Sie uns Ihre Urlaubsfotos mit SR in der Hand n Leer/Schiermonnikoog (aj) Schöne Grüße von der holländischen Insel Schiermonnikoog schickt uns SR-Lese LOKALES SonntagsReport 06./07. August 2022 Seite Ziergräser: Garten-Schmiele, Japansegge oder Gartensegge, winterhart Rispen-Hortensie Pandora, Knopfbusch zieht Bienen und Schmetterlinge magisch an, liefert besten Nektar, blüht wunderschön, frosthart winterhart, Höhe ca. 30-40 cm Staudenne 06./07. August 2022 Seite 8 20 ANZEIGEN-SONDERSEITE Tag der offenen Tür Jahre am Samstag, den 13. 8. 2022 von 14.00 bis 18.00 Uhr Bürgermeister-Schröer-Straße 4 26683 Saterland Helmut Harms Alles Gute zum 20-jährigen Bestehen! HH SonntagsReport Wübbethun 15 26683 Strücklingen Telefon: ( SonntagsReport 20 ANZEIGEN-SONDERSEITE 06./07. August 2022 Seite Tag der offenen Tür Jahre am Samstag, den 13. 8. 2022 von 14.00 bis 18.00 Uhr Bürgermeister-Schröer-Straße 4 26683 Saterland Komplett-Service für alle Fahrzeug-Marken Wir wünschen weiterhin viel Erfolg! Werkstatt von ASS in 06./07. August 2022 Seite LOKALES 10 B ERT STUUT COOPZENTRUM NIEDRIGE PREISGARANTIE BEIM EINKAUFSZENTRUM BERT STUUT GRÖSSTES KAFFEESORTIMENT IN HOLLAND BAD NIEUWESCHANS Stuut. SonntagsReport Das Foto der Woche Bert Sie sind herzlich willkommen beim Coopcentrum ANGEBOTE GÜLTIG VON SO. 07.08 Leer hat mÜHLENSTR. 56 26789 leer 0491 / 20 66 99 82 DESIGNER Immer die neuesten Trends SA LE FRÜHJAHR SOMMER Funsport in Leer besteht 40 Jahre / 30 Prozent Rabatt auf Schuhe und Textilien finden alle, die Spaß am Sport und Lust auf Aktivitäten haben, bei Funsport in Leer die passende Ausrüs 06./07. August 2022 Seite LOKALES 12 SonntagsReport Schimmelreiter im Zollhaus Tag Theater lädt am 22. September zur Premiere ein / Jetzt Tickets sichern Ein Mitarbeiter der Stadtwerke beim Einbau eines der acht neuen Exemplare. Foto Privat Neue Mülleimer Moderne Modelle für Fußgängerzone n L PS Report SonntagsReport 06./07. August 2022 Seite 13 Aktuelles aus der mobilen Welt. Größere Batterie und schnellere Aufladung neuer Renault Kangoo mit E-Antrieb n Leer (sp-x) Die ersten, Macht auch vor der Manningaburg in Pewsum eine gute Figur: der neue Kia Niro. Fotos: Wittich Ein entspa 06./07. August 2022 Seite LOKALES 14 SonntagsReport Von Theater bis Schlager Veranstaltungskalender: Samstag und Sonntag, 6. und 7. August Noch nichts vor amWochenende? Ein Blick in diese Veranstaltungsübersicht verrät, wo was los ist. Samstag, 6. August Leer. Vorletzte kriminelle Hafenrundfah LOKALES SonntagsReport 06./07. August 2022 Seite 15 Park der Gärten im Lichterrausch Vom 12. August bis 11. September wird es bunt und gemütlich Zahlreiche teils bunte Lichter sorgen für eine besondere Atmosphäre im Park. Foto: Privat n Bad Zwischenahn Von Freitag, 12. August, bis Sonntag, 11 SonntagsReport 06./07. August 2022 Seite 16 SR Stellenmarkt Jobs aus der Region. Kampf der Arbeitgeber um Talente Gehalt und finanzielle Benefits sind wichtig, aber auch Work-Life-Balance und sichere Jobs n Leer (ots) Die deutschen Automobilbauer haben im Kampf um die besten Talente auch in di SonntagsReport 06./07. August 2022 Seite 17 SR Stellenmarkt Wir suchen: Scharf auf einen neuen Job, liebe Rechtsanwalts- und Notarfachangestellte (m/w/d) oder mit modernen Büroabläufen und Textverarbeitung vertraute Empfangskra (m(w/d) Pflegefachkraft (m/w/d)? Untersütze unsere Teams bei de 06./07. August 2022 Seite LOKALES 18 SonntagsReport Kulinarisches aus aller Welt Erstes Streetfood-Festival in Barßel kam gut an / Neuauflage im nächsten Jahr gewünscht n Barßel Am Wochenende gab es in Barßel eine Premiere: zum ersten Mal machte ein Streetfood Festival am Hafen halt. 17 versch LOKAL TREFF p reiswert preiswert und regional regional und pur Kleinanzeigen für ganz Ostfriesland Baumarkt Wir haben das Besondere.... Schicke Fliesen, trendige Bodenbelege - für jeden Geldbeutel etwas dabei. Hesse Baustoffe Weener, Telefon 04951/3311 Hörmann Sectionaltore günstig, Sondermaße LOKAL TREFF 06./07. August 2022 HL Bau, Umbauten, Renovierungsarbeiten sowie Fliesen- und Trockenbauarbeiten. Tel. 04961/6965, 0160/5854415 Dachdeckerei! Helmts & Kühnel Bedachung GmbH, Qualität muss nicht immer teuer sein! Tel. 0491/9995650, Fax: 0491/9995651 Mikrobagger im Einsatz. Sie möchten LOKAL TREFF 06./07. August 2022 pur pur Immobilien Ankauf Grundstück in Hesel und Umgebung gesucht. Schröder Bauunternehmung, Hesel, Tel. 0172/5258313 oder info@schroederbauunternehmung.de Leer, Wohnung mit Wasserblick gesucht, Brahms.Immobilien, Tel. 0491/9250717 Achtung dringend gesucht! Immobi 06./07. August 2022 Seite LOKALES 22 SonntagsReport Von Hochwasser Insektensommer: Noch bis Selbstmord bis 14. August zählen Wie viele Insekten sind innerhalb einer Stunde zu sehen? Fehn-Leuchten Nr. 39 ist erhältlich n Kreis Leer Beim diesjäh- n Rhauderfehn Mit Hoch- wasser, Trunksucht, H LOKALES SonntagsReport 06./07. August 2022 Seite 23 Atem: Klang der Seele Konzert mit Clemens Bittlinger am 29. Oktober Markenzeichen für Kindergarten n Leer (aj) Zwei Jahre ist es her, dass sich das Team des Kindergartens Kunterbunt entschied, eine Bewegungskita zu werden. Einige Zeit und For 06./07. August 2022 Seite LOKALES 24 SonntagsReport Zwei neue Lotsen für Ehrenamtliche in Barßel Christine Tinnefeld und Franziska Sanders planen Anlaufstelle n Barßel Christine Tinne- Annie Heger ist in Rhauderfehn zu Gast. Foto: Jan Jagusch Talk up Platt: Annie Heger ist zu Gast Frotzeln