24./25. Juli 2021 Seite
GESUNDHEIT
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www.gesund-mit-vita.de
Informationen ( 0491 - 86 86 86
SonntagsReport
Gesund werden
Wellness genießen
Fit bleiben
Corona-Impfungen
jetzt ohne Termin
Seminar zur
Gesundheit
Warteliste in Hesel ist abgearbeitet
n Kreis Leer. Wie der
Freuen sich über das Schulsiegel: Tom Lünnemann, stellvertretender Schulleiter, Manuel
Altmeppen, Fachobmann Sport, Stefan Kittel, Erster Vorsitzender Ortsgruppe DLRG
Leer, T. Nienaber, Sportlehrer am UEG (v. l.)
Foto: Privat
UEG: Alle Schüler sollen
schwimmen können
DLRG belohnt Kampagne des Leeraner Gymnasiums
n Leer. Laut der Deut-
schen Lebensrettungs-Gesellschaft (DLRG) ist jedes
zweite Kind, das zur fünften Klasse an die weiterführende Schule kommt,
kein sicherer Schwimmer.
Das heißt, es beherrscht
mindestens die Disziplinen
des Jugendschwimmabzeichens in Bronze nicht sicher. Dabei steige zudem
die Zahl der Nichtschwimmer. Doch wie genau ist die
Lage vor Ort? Was können
wir als Schule tun?
Diese Fragen hat sich das
Ubbo-Emmius-Gymnasium
(UEG) gestellt und eine
Kampagne für ein sicheres
Schwimmen gestartet: Es
wurden Umfragen zum
Schwimmverhalten und zur
Schwimmfähigkeit durchgeführt, es wurde intensiver
Nichtschwimmerunterricht
erteilt, der allgemeine
Schwimmunterricht wurde
vielfältig gestärkt und es
wurde immer wieder darauf aufmerksam gemacht,
wie wichtig es ist, sicher
schwimmen zu können.
Darüber hinaus betonte das
UEG die Bedeutung des
Schwimmens in weiterem
Engagement, wie zum Beispiel durch die Einführung
eines Triathlonkurses und
durch Fortbildungen der
Sportkollegen.
Insbesondere die Initiative,
dass alle Schüler sicher
schwimmen können sollen,
hat dazu geführt, dass das
UEG nun den Förderpreis
DLRG und Schule inklusive DLRG-Schulsiegel erhalten hat. Die Übergabe
fand in kleinem Rahmen
mit Stefan Kittel, dem Ersten Vorsitzenden der
DLRG-Ortsgruppe Leer,
statt. Ein besonderer
Dank gilt Herrn Nienaber,
der sich durch vielfältiges
Engagement stets für die
Stärkung des Schwimmunterrichts am UEG einsetzt,
teilt Tom Lünnemann mit.
Landkreis Leer mitteilt, hat
das Impfzentrum in Hesel
die Warteliste für eine Corona-Schutzimpfung weitestgehend abgearbeitet.
Wer sich jetzt für eine Immunisierung gegen das Coronavirus anmeldet, kann
meist am nächsten Tag einen Impftermin bekommen. Termine werden
durch das Land Niedersachsen über das Impfportal unter www.impfportalniedersachsen.de sowie
über die Hotline unter der
Nummer 0800-9988665
koordiniert.
Täglich von 9 bis 16 Uhr
Im Impfzentrum des Landkreises in Hesel kann sich
darüber hinaus seit Montag
dieser Woche jeder gegen
das Coronavirus impfen
lassen, ohne vorher zwingend einen Termin mit dem
Impfzentrum abgemacht zu
haben. Täglich in der Zeit
von 9 bis 16 Uhr stehen sowohl Vektor- als auch
mRNA-Impfstoffe für eine
Erstimpfung zur Verfügung.
Bereits seit Samstag vorletzter Woche gibt es in
Hesel die Möglichkeit, ein
Impfangebot ohne Termin
wahrzunehmen. Hierfür
standen zunächst nur die
Vektor-Impfstoffe von
AstraZeneca sowie Johnson
& Johnson zur Verfügung.
Seit dem 19. Juli können
Ingwer, Kurkuma
und Kreuzkümmel
Das Deutsche Rote Kreuz
hofft auf viele Blutspender. Foto: DRK-BlutspendeDienst
Hoher Bedarf
an Blutspenden
n Leer. Im Landkreis Leer
finden in den nächsten Wochen wieder mehrere Blutspendetermine statt. Das
Deutsche Rote Kreuz hofft
auf viele Spender, da die
Blutpräparate knapp werden. Hier eine Übersicht
der Termine:
Firrel
Donnerstag, 29. Juli, 16.30
bis 20 Uhr, ev.-luth. Gemeindehaus, Westerender
Straße 2
Leer-Bingum
Freitag, 30. Juli, 15.30 bis
19.30 Uhr, Ortsfeuerwehr
Bingum, Bingumgaster
Straße 14
Dollart-Ditzumerverlaat
Dienstag, 3. August, 16.30
bis 20 Uhr, Grundschule
Heinitzpolder 3
Leer
Freitag, 6. August, 16 bis 20
Uhr, Vereinsheim PSV
Leer, An den Gärten 6
Eine Kinderbetreuung
findet nicht statt. Personalausweis bitte mitbringen.
Infos www-blutspende-leben.de oder unter der kostenlosen Hotline: 08001194911.
Ab sofort wird auch ohne Termin geimpft.
sich die Bürger aus dem
Kreisgebiet nun auch für eine Erstimpfung mit einem
mRNA-Impfstoff von Moderna oder Biontech/Pfizer
entscheiden.
ze sind bei Köchen sehr beliebt. Sie geben Gerichten
eine internationale Note
und gelten darüber hinaus
als sehr gesund. Deshalb
werden sie oft als Superfood bezeichnet. Doch bei
Ingwer, Kurkuma und
Kreuzkümmel fehlen noch
wissenschaftliche Beweise
für die angeblich besondere
Wirkung beim Menschen,
sagt Dr. Annette Neubert,
Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. Zu bedenken ist
auch, dass Gewürze in geringen Mengen verwendet
werden. Das reicht kaum
aus, um Effekte zu erzielen.
Ingwer, scharfe Wurzel
l
Dennoch finden SuperfoodBegeisterte an der scharfen
Ingwerwurzel Gefallen. Sie
schwören auf die gesundheitlichen Vorteile. Ingwer
soll entzündungshemmend
wirken und den Blutdruck
senken. Wissenschaftlich
bewiesen ist der Effekt von
Ingwer abschließend noch
nicht, erklärt Dr. Annette
Neubert.
Auch ohne nachweislich
positiven Einfluss auf den
menschlichen Körper ist
Ingwer wegen seines besonderen Geschmacks in der
asiatischen Küche ein beliebtes Gewürz: Die kleine
Knolle schmeckt in Kombination mit Kräutern und
anderen Zutaten frisch und
hat dabei eine angenehme
Schärfe. Ingwer eignet sich
gut für eine asiatische Hühnersuppe oder vegane Früh-
lingsrollen mit Chili-Sauce.
Kurkuma, indischer Safran
Auch Kurkuma ist ein Ingwergewächs, schmeckt jedoch etwas milder. Die gelbe Knolle gibt Currys die
kräftige Farbe. Dem gelben
Reis Nasi Kuning oder
einem Hühnercurry mit Bananen verleiht das Gewürz
seinen würzigen, leicht erdig-bitteren Geschmack.
Als Superfood soll es antibakteriell oder entzündungshemmend wirken.
Eindeutige Nachweise für
diese Effekte beim Menschen fehlen auch hier,
fasst Dr. Annette Neubert
zusammen. Einige Studien
weisen auf eine cholesterinsenkende Wirkung des Curcumin hin, so die Ernährungswissenschaftlerin.
Dieser sekundäre Pflanzenstoff verleiht der Kurkuma
ihre orange-gelbe Farbe.
Aus Kurkuma nimmt der
Körper nur in geringen
Mengen Curcumin auf. Kurkuma ist nicht zu verwech-
seln mit Cumin, dem
Kreuzkümmel.
Kreuzkümmel, Superfood
aus dem Orient
Der Kreuzkümmel gehört
wie Kümmel zur Familie
der Doldenblütler. Seine
leicht bittere Schärfe lässt
sich mit Koriander mildern.
Kreuzkümmel eignet sich,
um marokkanischen Couscous, israelisches Humus
(Kichererbsen-Püree), arabische Falafel (Kichererbsen-Bällchen) oder türkische Köfte (Hackfleischbällchen) zu verfeinern. Das
Gewürz soll ähnlich wirken
wie Kümmel: appetitanregend, verdauungsfördernd
und lindernd bei Blähungen, so Neubert und weist
zugleich darauf hin, dass
dies nicht ausreichend belegt ist.
Die Gewürze verleihen einem Gericht nicht nur einzeln eine spezielle Geschmacknote, sondern lassen sich auch mit anderen
Gewürzen kombinieren.
Wir teilen
Ihren Schmerz!
Folgende Unterlagen müssen zum Impftermin mitgeführt werden: Ausweisdokumente, Impfpass (soweit
vorhanden) sowie Dokumente zu Vorerkrankungen
wie der Herzpass, Diabetikerausweis oder eine Medikamentenliste.
Der Landkreis Leer weist
darauf hin, dass das Impfzentrum am Samstag und
Schmerz- und
Palliativzentrum
Die Praxis bleibt wegen Urlaub
vom 02.08. bis 20.08.2021
geschlossen.
Schmerz- und Palliativzentrum Leer
M. Roth-Brons & Dr. med. C. Roth Wieringastr. 3 26789 Leer
Tel.: 04 91 - 9 25 03 22 Fax: 04 91 - 9 25 03 31
e-mail: info@schmerzzentrum-leer.de www.schmerzzentrum-leer.de
Mit freundlicher Unterstützung vom
www.klinikum-leer.de
www.klinikum-leer.de
Apotheken
Kurkuma soll gegen viele Krankheiten helfen.
Foto: pinkomelet/fotolia/Nestlé Ernährungsstudio
Sonntag, 24. und 25. Juli,
geschlossen ist. An diesen
Tagen werden Sonderimpfaktionen in der Stadt Leer
stattfinden. Weitere Informationen dazu folgen.
Unterlagen mitbringen
Wie gesund sind die neuen Trendgewürze?
n Leer. Exotische Gewür-
Foto: Pixabay
n Leer/Norderney. Unter
dem Titel Ein Wochenende für die Gesundheit auf
Norderney bietet die
Volkshochschule (VHS)
Leer vom 15. bis 17. Oktober ein Wochenendseminar
auf der Insel an. Christina
Roskam, Trainerin für Fitness und Gesundheit sowie
ernährungspsychologische
Beraterin, will sich mit dem
Ess- und Bewegungsverhalten der Teilnehmer auseinandersetzen. Sie erfahren
mehr über ihre körperlichen Beschwerden und erhalten Tipps für Veränderungen. Abgestimmte Bewegungseinheiten und Entspannungsphasen sollen zu
einem gesunden Gleichgewicht im Alltag führen. Interessierte können sich im
Internet unter www.vhsleer.de informieren und anmelden (nach dem Stichwort Norderney suchen).
Telefonische Auskünfte erteilt die VHS unter 0491929920.
Die Kosten betragen 292
Euro inklusive Unterbringung im Einzelzimmer mit
Vollpension, zuzüglich Fähre und Kurtaxe. Anmeldeschluss ist am Freitag, 13.
August.
24. Juli:
Dollart-Apotheke, Bunde,
Neuschanzer Straße 19
Rheiderland-Apotheke,
Weener, Poststraße 3
Nikolaus-Apotheke,
Rhede, Kirchstraße 29
Peter-Apotheke, Westerstede, Peterstraße 29
Maxi-Apotheke, Friesoythe, Am Bahnhof 6
25. Juli:
Leda-Apotheke, Leer,
Ostersteg 45
Apotheke im Gesundheiszentrum Ostrhauderfehn
Hirsch-Apotheke, Aschendorf, Am Markt
Hansa-Apotheke,
Friesoythe, Kirchstraße
Marien-Apotheke, Augustfehn, Poststraße 11
Ärzte
Einheitliche Rufnummer:
116 117 (ohne Vorwahl)
Praxis für den Kreis Leer:
im Borromäus-Hospital
Leer, (9 bis 13 Uhr und
16 bis 20 Uhr)
Praxis für Papenburg:
Ärztehaus am MarienHospital in Papenburg
(9 bis 12, 16 bis 18 Uhr)
Praxis für Saterland,
Barßel und Friesoythe:
im St. Marien-Hospital in
Friesoythe (10 bis 12 Uhr
und 16 bis 18 Uhr)
Praxis für das
Ammerland: Klinikzentrum in Westerstede
(von 10 bis 12 Uhr und
18 bis 19 Uhr)
Zahnärzte
Bereitschaftsdienst Landkreis Leer: 0491/9120075
Bereitschaftsdienst Landkreis Ammerland/Cloppenburg: 04402 / 9722011
Augenarzt
04488 / 500
Rat und Hilfe
Frauenhaus Leer:
0491 / 65898
Frauenhaus Cloppenburg:
04471 / 930830
Selbsthilfe-Kontaktstelle
für den Landkreis Leer:
0491 / 9261119
Selbsthilfe-Kontaktstelle
für den Kreis Cloppenburg: 04471 / 185-872
Hilfe für Kriminalitätsopfer Weißer Ring in Leer:
0151 / 55164601
Kinder- und JugendNotruf: 0180 / 2625625
Notdienst: 0441 / 21006345
Hospiz
Rettungsdienst
Hospizhuus in Leer:
0491 / 4544990
Hospizinitiative Leer:
0160 / 8018591
Hospizbewegung Papenburg: 0173 / 9644393
Notruf-Leitstelle: 112
Krankenhäuser
Borromäus-Hospital, Leer:
0491 / 850
Klinikum Leer:
0491 / 860
Marienkrankenhaus
Papenburg: 04961 / 930
Krankenhaus Rheiderland
in Weener: 04951 / 3010
Marien-Stift, Friesoythe:
04491 / 9400
Klinikzentrum Westerstede:
Krankenhaus
Rheiderland
Kleintierärzte
Praxis Dr. Ordobazari,
Leer 0491 / 98796080
Dr. Weber, Holtland,
04950 / 2322
Dr. Wiese, Friesoythe,
04491 / 2050
Dr. Berger, Heede,
04963 / 91140
0 49 51 - 30 10
www.krankenhaus-rheiderland.de
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