28 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Mad Sådan undgår du at få for meget sukker Det er generelt en god idé at skære ned på mængden af sukker, da et stort indtag går ud over sundheden og kan føre til overvægt og andre livsstilssygdomme. Især børn får for meget sukker i dagligdagen Christina Ledertoug redaktionensondagsavisen.dk I de fl este hjem fi ndes et helt specielt skab kaldet 'slikskabet', der ofte er fyldt med slik, chokolade, kager og andre søde sager i fast og fl ydende form, hvis den søde sult skulle opstå. Men det kan være en farlig glidebane, fordi man vil have en større tendens til at spise Problemet med for mange tomme kalorier er, at det optager pladsen for den sunde mad Undgå at købe til lager og have slik og sodavand stående der- hjemme. Man vil drikke og spise fl ere sukkerholdige fødevarer, hvis man har dem på lager. fl ere søde sager og dermed mere sukker, når det er inden for rækkevidde. Ifølge Fødevarestyrelsen får man over 80 procent af sit sukkerindtag fra netop slik, sodavand, is og kager. Og 6 ud af 10 børn og 4 ud af 10 voksne får for meget sukker. Mad og drikke med meget sukker øger risikoen for at blive overvægtig og få andre livsstilssygdomme, ligesom det kan gå ud over tandhygiejnen og give huller i tænderne. Samtidig er det ikke sundt at få en følelse af at være mæt af slik, siger ernæringsfaglig medarbejder hos Fødevarestyrelsen Trine Enevold Grønlund. Være realistisk Problemet med for mange tomme kalorier i form af sukker fra det, man spiser og drikker, er, at det optager pladsen for den sunde mad. På den måde kan det gøre det svært at få de vigtige vitami- ner og mineraler, man har brug for. Trine Enevold Grønlund Stormøde om Knogleskørhed Professionshøjskolen Metropol Sigurdsgade 26, København N Onsdag, 2. nov., kl. 17.00 20.00 Overlæge Jens-Erik Beck-Jensen, Hvidovre Hospital sætter fokus på knogleskørhed. Tusindvis af danskere lever med knogle- skørhed, men mange ved det ikke og er derfor ikke i forebyggende behandling. Risikofaktorer, forebyggelse og behandling Ondt i ryggen kan være symptom på på knogleskørhed Hvorfor skal man tage medicin og kan man holde pause? Hvornår er kalk og D-vitamin nødvendigt? Server slik i en mindre skål, så det ser ud af mere. Gå efter slik i mindre stykker til børn. De vil stadig få omkring 10 stykker slik, men det vil være af en mindre størrelse, og dermed er indtaget af sukker lavere. Brug tørret frugt som et alternativ til slik. I tørret frugt kan der være vitaminer og mineraler, som ikke fi ndes i slik. Husk dog, at der sta- dig er sukker i tørret frugt, derfor skal det være med måde. Det er en dårlig idé at have et slikskab fyldt med søde sager. Foto: Colourbox understreger dog, at det ikke er et spørgsmål om, at man aldrig må indtage søde sager, men at det mere handler om at skære ned på mængden af sukker. Det gælder om at være realistisk i forhold til, hvor- Ure repareres Vi henter og bringer Nye og gamle ure repareres på vort eget værksted med tradition for den f inste håndværks- mæssige udførelse. Indhent venligst uforpligtende tilbud. . Overlæge Jens-Erik Beck- Jensen, Hvidovre Hospital GODE RÅD TIL AT SKÆRE NED PÅ SUKKERET GULD dan man gerne vil skære ned på sit sukkerindtag. Har man lyst til chokolade, men spiser et æble i stedet, vil man med stor sandsynlighed alligevel få lyst til chokoladen hurtigt bagefter, siger hun. Derfor kan det være en god idé at begynde med at købe en mindre størrelse sodavand og små poser slik i stedet for kæmpekøb, og så gælder det om at få ryddet op i sukkerfælderne, så man ikke har et lager af søde sager og store portioner liggende. Har du overskud af chokolade og marcipan fra bagværk, så læg det i fryseren i stedet for i skabet. Det er ikke så spændende at spise frossen chokolade, og man vil nemmere glemme, at man har det, hvis det ligger i fryseren. NÆSTE UGES BEDSTE VINTILBUD UG EN S V KILDE: TRINE ENEVOLD GRØNLUND, ERNÆRINGSFAGLIG MEDARBEJDER HOS FØDEVARESTYRELSEN. Erik Skovenborg vinsondagsavisen.dk IN Lodregulator (Wienerur ca. 1900) SØLV K ØBES HEPA URIMPORT Gl. Kongevej 125 1850 Frb. C. 33 24 57 93 www.hepaure - hepahepaure.dk Fhv. Chefpolitiinspektør Per Larsen Forhenværende chefpoliti-inspektør Per Larsen fortæller anekdoter fra et spændende liv i politiet. Entré og tilmelding: Medlemmer 50,- kr. og andre 75,- kr. inkl. let traktement. Indbetal senest 26. okt. på reg. 3118, konto: 3118662962, og oplys antal og navne. Ell. kontakt Jonna Høegh mail: hoeeghpost.tele.dk eller tlf. 2966 8910 Alle er velkomne Er du pårørende til en varetægtsfængslet? Er du pårørende til en, der er blevet arresteret, fængs- let eller kommet i konflikt med loven? Tal anonymt med en socialrådgiver i Kriminal- forsorgen og få viden om regler og rettigheder Ring til Pårørendelinien 70 26 04 06 Nyhedsbrev med de bedste forbrugertests og konkurrencer Tilmeld dig på Son.dk/nyhedsbrev TRANSPORTSTØTTE DUETTE PREMIUM PINOT NOIR Chile 2015 (14,0 vol.) Lys med blåt skær. Delikat duft af violer, hindbær og kirsebær. Saftig, lækker rød bærfrugt, let og elegant med fi n fylde og en spændstig frugtsyre. Lykken er en dejlig Pinot Noir på vej mod 6 stjerner. BARBARESCO CORSINI Italien 2013 (14,0 vol.) Lys rubinrød. Indbydende duft af roser og kirsebær. Delikat smag af rød bærfrugt med toner af læder, der slutter med en intens tanninstruktur. Hjælp Barbaresco på vej med en rødvinsbraiseret lammeskank. LOFTY CHARDONNAY CRAVE VINEYARDS Californien 2014 (13,5 vol.) Strågul. Delikat duft af æbler, citrus og hyldeblomst. Let krydret smag af fersken og passionsfrugt med diskrete fadtoner og en veldoseret frugtsyre. Usædvanlig frisk og livlig californisk Chardonnay. 89,95 kr. Tilbudspris for 1 fl aske: 59 kr. Tilbudspris for 1 fl aske:fl asker: 79 kr. Tilbudspris for 2 fl asker: 110 kr. HENKELL TROCKEN Tyskland (11,5 vol.) Strågul med fi ne bobler. Fin duft af æbler og blommer. Modne pærer med diskret kernebitterhed i smagen, der slutter med en tone af vingær og en sprød syre. Tysk sekt af den enkle, tørre slags. din vej til besøg Få økonomisk støtte, når børn skal på besøg i et fængsel eller arresthus. Se mere på www.kriminalforsorgen.dk eller spørg pårørendelinien Tilbudspris for 2 fl asker: 120 kr. Side 10 Tomaten slår kartofl en For første gang bruger vi fl ere penge på tomater. Læs hvorfor Side 24 Side 20 Dyrt at betale girokort Mange ældre er tvunget til at betale 49 kroner pr. regning Flere sætter kameraer op Privat videoovervågning hitter. Se, hvad der er tilladt RKS DANM G A ERAVIS U FOR 2 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 ANNONCE Her er danskernes foretrukne skirejsemål Norge er blevet danskernes foretrukne skiferiedestination, hvis vi skal tro Google.dk's opgørelser over, hvor mange der har søgt på 'skiferie' i 2016 Foto: Wiuff & Nørgaard O p til en halv million danskere rejser h 13.-14. oktober 2016 Søndagsavisen ANNONCE skiferiested, hvilket er 5000 søgninger over næste vinder, nemlig Sverige. Tredje pladsen Østrig trækker lige knap 30.000 færre søgninger. Trygheden i Norge tæller Indehaveren af skiportalen, Troels Kjems, er søgemaskineekspert og selv inkarneret ski- entus 4 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Tidsmaskinen Ugens kronik: Fortidens Martin Henriksen billeder i (DF), nutidens formand omgivelser for Folketingets Udlændinge-, Integrations- og Boligudvalg Hvor muslimsk skal Danmark være? Alt for mange steder har vi danskere givet efter for islamiske værdier. 13.-14. oktober 2016 Dyne frakke med aft agelig plys foret hætte str. 34-54 2.500,- 2.800,- Loft fashion oilskinslook jakke brun og sort str. 36-56 Quiltet jakke med skjult hætte i kraven også i bordeaux str. 38-52 1.600,- 1.000,- Lammeskinds jakke med aft agelig ægte pels på aft agelig hætte str. 3 6 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Mange bryder sig ikke om at være nøgen Jeg træner også akrobatikyoga, hvor saunaen er inde hos drengene. Første gang jeg skulle derind, havde jeg badetøj på, og det tog et par gange, inden jeg sad helt nøgen som de andre, siger Nicoline Damkær Hansen, der arbejde 13.-14. oktober 2016 Søndagsavisen Pædofi liangsten har bredt sig til familien Eksperter opfordrer forældre til at være nøgne foran deres børn og ikke lade sig diktere af panikken i samfundet 25 D af danskerne synes, at det er upassende, at en mand tager sin to-treårige datter med ind i mændenes omk 8 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 SHARK ATTACK! Stor haj udstilling den 14. - 27. oktober 2016 Tør du komme helt tæt på verdens mest frygtede rovdyr? Oplev blandt andet den store Hvidhaj, der er 6 meter lang, Hammerhajen, Tigerhajen og mange fl ere. En kæmpe oplevelse for hele familien. Hajerne k 13.-14. oktober 2016 Søndagsavisen peugeot.dk PEUGEOT 308 SW MIX-LEASING Metallak Peugeot i-Cockpit Navigation* P-sensor, bag Klimaanlæg, bi-zone Mørktonede ruder, bag Klassens største bagagerum Fartpilot/-begrænser 16 alufælge 31,3 km/l PEUGEOT 308 SW ACTIVE 1.6 BlueHDi 120 hk UDBETALING 4. 10 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Nu er tomater mere populære end kartofl er For første gang har tomaten overhalet kartofl en som den ting i grøntafdelingen, vi bruger fl est penge på, viser tal fra Coop Louise A. Poulsen lapsondagsavisen.dk D et går ned ad bakke for kartofl en, mens tomaten har 13.-14. oktober 2016 Søndagsavisen 11 Halvdelen må vente hos lægen Danskerne bruger unødig tid i venteværelset. Det er et problem, siger de praktiserende læger og Danske Regioner Simon Reenberg sirsondagsavisen.dk O le Sørensen kører to gange årligt fra sit hus i Horsens til sin praktiserende læge e 12 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 TESTEN FIND DEN BEDSTE FLØDEOST OG 370 ANDRE TESTS Der er betydelig forskel på fl ødeostenes smag og konsistens. Det konkluderer Søndagsavisens smagseksperter. Nogle er helt glatte og meget faste i konsistensen, mens andre ser grynede ud. Da smagseks- perterne 13.-14. oktober 2016 Vores mobilnetværk er blevet testet af det anerkendte analyse- institut P3, og resultatet er bedst i test i hele Danmark. Det er vi glade og stolte over. For det betyder, at vi har den bedste 4G dækning, bedste HD-streaming og det mest stabile mobilnetværk. Desuden har vi også s 14 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Utrolig lyd fra en lille højttaler Danske B&O viser konkurrenterne, hvor skabet skal stå, med sin enormt vellydende minihøjttaler i miniformat, som fungerer lige godt hjemme på sofa- bordet og ved poolen eller på hotelværelset. Rasmus Elm Rasmussen Datatid TechL 13.-14. oktober 2016 Ekskl. levering (kr. 3.880) Prisen fra 118.400 gælder for Essential uden metallak (4.100 kr.). Den viste model er KA+ Ultimate 1.2 TI-VCT med tonede ruder, 15 alufælge og metalfarve (Korean Gold). Samlet pris kr. 144.480. Ford KA+: Energiklasse A + Brændstoføkonomi 20,0-20,8 km/ 16 BOLIG - ANNONCETILLÆG Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 FOTOS: COLOURBOX HVILKEN MALING INDENDØRS? 'HWNDQY UHHQMXQJOHDWʐQGHYHMLXGEXGGHWDIPDOHSURGXNWHUŜGHUHUV meget at vælge imellem. Læs her en guide til typerne af maling AF MARIA LYKKE ANDERSEN mlansondagsavisen.dk og fagekspert Tine Nielsen, Bo BOLIG - ANNONCETILLÆG 6 13.-14. oktober 2016 skarpe ekstra Søndagsavisen jubilæumstilbud ,6/(-&/&*&'5&3 34'&3*&/ R O YA L C O L L E C T I O N R O YA L C O L L E C T I O N GOLD &-&75*0/445 160/180x200 /563-5&9 &-&75*0/445 160/180x200 t1PTFGKFEFSNBESBTNDNLBOUQPMTUSJOHJLHLPMETLVN tMBNFMNFEUSÌEMTOBLLFSZ 18 BOLIG - ANNONCETILLÆG Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 SPAR PÅ BRÆNDET MED DEN RIGTIGE OVN Fyrer du op i en svanemærket brændeovn, kan du spare mere end 25 procent af brænde- forbruget i forhold til fyring i en gammel ovn. Dertil kommer en gevinst ved skrotning ner mindre, og ejeren får mere va 13.-14. oktober 2016 Søndagsavisen SEN-SOMMER SALG Rentefrit over 36 mdr. ÅOP 0 666,- Rentefrit over 36 mdr. ÅOP 0 695,- Rentefrit over 36 mdr. ÅOP 0 416,- Latex Top 40 m.m. latex kerne, vaskbart betræk. Udgået betræk. 80/90 x 200 cm. før l.599,- NU 799,- 90x 210 cm. før l.799,- NU 999,- 120 x 200 c 20 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Flere videoovervåger deres hjem Privat videoovervågning bliver mere almindeligt i de danske hjem. Ny teknologi har gjort det billigt og nemt at få installeret SÅDAN UNDGÅR DU AT BRYDE LOVEN Det er helt lovligt at sætte overvågningsudstyr op i dit hjem eller uden 13.-14. oktober 2016 MED STORE MOBILRABATTER TELENOR BUTIK 7212 7212 Mobilpris kontant 99,- Frit valg Minimumspris: 1.693,- Ved oprettelse af FRI+ 40 GB til 249,-/md. Mobilrabat 1.500,- op til Søndagsavisen KÆMPE EFTERÅRSSALG 21 22 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 KIG FORBI EN AF DE 7 NYE SPORT 24 BUTIKKER R FIELDS FISKETORVET GLOSTRUP SHOPPINGCENTER LYNGBY STORCENTER ROS TORV RØDOVRE CENTRUM SHOPPEN AALBORG SPAR OP TIL 66 PÅ ALLE DE KENDTE SPORTSMÆRKER PUMA FRITIDSSKO TIL HERRER Q MODEL R698 STR. 36-47 PRIS 800,- 400, 13.-14. oktober 2016 FIELDS FISKETORVET GLOSTRUP SHOPPINGCENTER LYNGBY STORCENTER ROS TORV RØDOVRE CENTRUM SHOPPEN AALBORG 125,- HALV PRIS SUUNTO PULSUR Q MODEL AMBIT3 PRIS 4500,- 2300,- SPAR 2200 SALOMON FRITIDSSKO TIL DAMER OG HERRER Q MODEL X ULTRA 2 GTX DAME STR. 37 1/3-42 2/3 HERRE STR. 40-46 24 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Lyder 10 kg ekstra bagage, direkte transfer og check-in på hotellet, som noget for dig? På Sunwing har vi Spies Easy Travel. Uanset om du rejser med den store eller den lille familie til Sunwing, tør vi godt vædde en gammel stråhat på, at det ikke bliver sidste 13.-14. oktober 2016 Dit valg i dag betyder alverden i morgen Vælg Svanemærket og EU-Blomsten, når du handler. Så ved du nemlig, at du passer på dig selv og dine nærmeste, skåner natur og miljø og sparer på jordens ressourcer. Få inspiration og se udvalget af produkter på ecolabel.dk/mitvalg /svane Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Spil er en del af legen SKØNNE BØRN 26 Danske børn er vilde med videospil. Det må ikke erstatte fysisk leg, siger forsker Få dit barn i avise n Simon Reenberg sirsondagsavisen.dk T ablets, mobiltelefoner og spillekonsoller er blevet en del af de fl este børns hverd 13.-14. oktober 2016 Søndagsavisen 27 ANNONCE Revadol lindrer slidgigt i de angrebne led SÅDAN VIRKER REVADOL 1 Revadol er baseret på et sukkerstof, der fungerer som byggemateriale for bruskvævet. Dermed lindres let til moderat slidgigt. Slidgigt gør livet surt for mange mennesker. Men med Revadol k 28 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 Mad Sådan undgår du at få for meget sukker Det er generelt en god idé at skære ned på mængden af sukker, da et stort indtag går ud over sundheden og kan føre til overvægt og andre livsstilssygdomme. Især børn får for meget sukker i dagligdagen Christina Ledertou BERLIN 2-dages jule-tur 13.-14. oktober 2016 Inkl. bus & 3*** hotel Søndagsavisen 29 498 Fra ,- inkl. bus & hotel Hotel Amano Central Inkl. bus og 3*** Hotel Amano Grand Central. Afgang hver dag fra d. 21/11 - 16/12 Fra priser: Søndag kr. 498,- + mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kr. 598,- + fredag 30 Søndagsavisen 13.-14. oktober 2016 JOBLIV Service COMPUTER & SOFTWARE Computer support hjemme hos dig! Vi ordner din computer på under en time... nemt, hurtigt og sikkert og med 100 tilfredshedsgaranti ! Vi hjælper med bl.a. fjernelse af virus og spyware, windows problemer, Word, gen-installation 13.-14. oktober 2016 MOTOR Søndagsavisen 31 NY ELBIL PÅ VEJ HØJBRO VED ROSKILDE Danske Henrik Fisker relancerer sit bilfi rma Fisker Inc. I slutningen af 2017 forventer virksomheden at have en ny elbil på gaden, der med ny batteriteknologi skal slå alle tidligere elbilers rækkevidde. Vejdirektorat SKARPERE BLACK FRIDAY Tilbuddene skal være skarpere end sidste år, når der 25. november er Black Friday i danske butikker. Sådan lyder budskabet fra et fl ertal af danskerne, skriver PriceRunner. KVINDER DROPPER FROKOST S5T/S5/KØBENHAVN 43 procent af de danske kvinder springer frokosten over minds