Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

7 30. AUGUST 2018 Træn, grin - og kom i form på rekordtid Og som tilbehør har vi et jump board (der sættes på briksen og gør det muligt at hoppe liggende), en boks på størrelse med en mindre flyttekasse (som kan sættes på langs og på tværs på briksen), en foamroller (en fast skumrulle, der ligner en megastor lakridsstang) samt bolde i forskellige størrelser. Pilates er det ikke noget med at ligge på en måtte på gulvet og fokusere på vejrtrækning og forskellige smidigheds- og muskelstyrkende øvelser i et stille og roligt tempo? Jo, det tror de fleste, ligesom de også tror, det kun er for kvinder. Derfor vil vi her gøre opmærksom på, at træningsformen heldigvis har udviklet sig, og at vi i Pilates Solrød ikke ligger på gulvet, men på såkaldte reformere og der giver både kvinder og mænd den gas, ikke bare liggende, men også stående og siddende, så puls, humør og kondital stiger, mens fedtprocenten falder, muskelmassen øges, smidighed og balance bedres, så resultatet efterhånden bliver en flot og tonet krop. Vi gør det dog i et tempo, så stort set alle kan være med her er ingen KOMMENTARER FRA DELTAGERE Kan man også få større bryster? Nej, men brystmuskulaturen styrkes, så et løft af barmen er muligt. Kan man få balder af stål? Ja! Hvad med mormorarmene? De bliver i dén grad strammet op! Hold da op, jeg har meldt afbud til en knæoperation efter at ha trænet her! Min ryg, der har været plaget af et par diskusprolapser, har virkelig fået det bedre, så jeg tror ikke, det bliver nødvendigt med operation Efter i årevis at ha forsøgt mig i et fitnesscenter er jeg endelig kommet det rette sted! Da jeg startede, kunne jeg ikke stå på ét ben det kan jeg nu! Ih, altså, jeg har ikke kunnet stå med strakte ben og nå gulvet, siden jeg har teenager nu er jeg 62 og kan igen! for gamle eller for store, og fysiske skavanker skal ikke afholde nogen for at træne med. Hvordan kan dét så lade sig gøre? Ganske enkelt, fordi vi har hold for begyndere, let øvede og power (kvinder og mænd sammen på alle Hvordan i alverden skal det monstrum med tilbehør kunne gavne min krop tænker du måske nu, hvis du ikke tidligere har set en reformer. Men fakta er, at dette avancerede træningsudstyr kan gøre underværker for din krop. Du vil blive overrasket over, hvordan du f.eks. kan træne både ben, mavemuskler og arme, når du ligger i en stilling, som nogle kvinder måske vil associere til et besøg hos en gynækolog, mens mændene undres over, at et par stropper og nogle fjedre kan få dem til at pruste og stønne... SELVE REFORMERTRÆNINGEN tre hold) og for mødre (og fædre) på barsel, der kan tage deres babyer med til træning. Vigtigst er dog, at al træning i vores hyggelige studie med 8 reformere sker under kyndig vejledning og kontrol fra vores specialuddannede instruktører. De tager individuelle hensyn og sikrer sig, at hver enkelt deltager på et hold får det optimale udbytte af sin træning. Reformeren giver mulighed for et utal af øvelser, hvor hele kroppen fra top til tå bliver godt og grundigt udfordret på samme tid, for hvorfor bruge tid på først at træne arme, så ben, så mave og så øvelser, der får pulsen op, når du her kan gøre det hele samtidig? Jo, din evne til at koordinere brugen af dine legemsdele udfordres også, og du vil blive overrasket over, hvor svært det kan være men må efterhånden sande, at også her gælder, at øvelse gør mester. Du får kontakt til muskler, som du Annonce nok godt vidste, at du har, men som du ikke har brugt og ikke mindst får du gang i lattermusklerne. For godt nok er det hårdt arbejde, men det er i allerhøjeste grad også sjovt. Og vi instruktører skal nok minde dig om at huske at trække vejret, for en korrekt vejrtrækning er med til at styrke din træning. Måske er det ikke lige efter en times intens træning, at du kan mærke, hvor hårdt du har arbejdet, men vi lover dig, at det kan du så dagen efter! Da er ømhed et godt tegn på god træning. Men glæd dig, for i takt med din træning forsvinder ømheden, og du mærker således hurtigt resultatet af din indsats. PRØV DET! Du bør naturligvis starte med en intro-time, hvor du bliver bekendt med reformeren og nogle af de øvelser, der skal give dig en fornemmelse af, hvilke muligheder reformertræning rummer. Sikkerheden er i top, instruktørerne har virkelig fokus på, at du ikke kommer galt af sted og anbefaler også, at du bruger skridsikre sokker, som kan købes til formålet du finder hurtigt ud af hvorfor disse sokker er gode! REFORMEREN Skal vi prøve at beskrive, hvad en reformer er, må det blive noget a la: En fantastisk opfindelse, som umiddelbart ligner en ret kikset lægebriks. Den består af en glidende slæde med plads til et menneskes overkrop, et system af forskelligt farvede store og stærke fjedre, stropper, nakkestøtter og en barre. GRATIS GAVEKUPON gælder tom. 28. oktober 2018 I forbindelse med indløsning af gavekupon, skal du oprette en profil på www.pilatessol.dk og indtaste gavekuponens rabatkode, samt dine personlige oplysninger, hvorefter du kan booke din GRATIS prøvetime Har du spørgsmål til træning eller indløsning af gavekupon, kontakt Helle på helle@pilatessol.dk eller på 4271 2377 - RABATKODE: SOA PILATES SOLRØD Solrød Center 70, 2680 Solrød TLF: 42 71 23 77 www.pilatessol.dk Lokalavisen for Solrød & omegn Find vej i DIN lokalavis ... / Side 02 - Posthus åbner Uge 35 9. årgang 30. august 2018 Vil samle veteraner med café Elever tog ordet ved byrådsmøde Fra affald til grøn energi / Side 2 / Side 6 / Side 9 / Side 13 - Affaldsordning i udbud / Side 15 - Møde om 2 30. AUGUST 2018 Tre tidligere udsendte vil udnytte flagdagen den 5. september til at gøre opmærksom på deres ønske om at oprette en veterancafé. Initiativtagerne har fået tilsagn om støtte til caféen fra Greves borgmester, Pernille Beckmann (V), og Solrøds borgmester, Niels Hörup (V). Solrød har 3 FRUGTSNACKS 30. AUGUST 2018 HEL OKSEMØRBRAD UDEN BIMØRBRAD 1,2 - 1,5 KG. Flere varianter. 120 gram. Max kg pris 250,-. kg pris v/2 poser 166,67. 2 POSER 40-. 40 PR. STK 300-. 300 SPAR 1000 2010 CHATEAU LE CHENE, HAUT MEDOC, FRANKRIG. Literpris v/2 flasker 89,97. T-MEDOC U A H N E D O Solrød Center præsenterer: Mød POSTMAND PER 8.9 kl. 11 ABBA Jam Spiller på Rund Scene 6.9 kl. 19 KONKURRENCE Vind cykler* værdi kr. 9.000 *Den viste cykel er et modelfoto og ikke den samme cykel, som udbydes i konkurrencen. FESTLIG FØDSELSDAG 3.-8. september TORSDAG D. 6. SEPTEMBER: Kl. 19 ABBA MATAS GARN & STOF Kl. 13-17 Bliv lækker til efteråret. Demo på NILENS JORD. Hækleevent foran butikken. Lær at hækle SKORINGEN din egne suttesnore, Køb 2 par sko hagesmækker, grydelapper, og få rabat karklude mm. og deltag på det i de sjove GULDSMED konkurrencer. billigste par* 20% RYSTRAND 50% 6 30. AUGUST 2018 10 elever fra 8. klasse på Uglegårdsskolen i Solrød var mødt frem til byrådsmøde i Solrød for at høre de lokale politikere om deres syn på at få EXPO Verdensudstillinger til Danmark i 2030 eller måske allerede i 2025. Foto: Helle Midskov Elever tog ordet Elever fra Uglegårdsskole 7 30. AUGUST 2018 Træn, grin - og kom i form på rekordtid Og som tilbehør har vi et jump board (der sættes på briksen og gør det muligt at hoppe liggende), en boks på størrelse med en mindre flyttekasse (som kan sættes på langs og på tværs på briksen), en foamroller (en fast skumrulle, der ligner 8 30. AUGUST 2018 Forza badminton ketcher Flere varianter SPAR 50% Tennis ketcher Flere varianter SPAR K ER HUTS G REN OG PS VI O INTON M BAD ENNIS T ERE H C KET 50% BLIV BADMINTON KLAR, MED DE RIGTIGE SKO YONEX SHB18 hvid damesko NU KR. YONEX power cushion mint NU KR. 39995 YONEX SHB18 bl 9 30. AUGUST 2018 Biogasanlæg omdanner husholdningsaffald til grøn energi Grøn innovation fortsætter på Solrød Biogas. Udover genanvendelse af tang, gylle og industriprodukter kan anlægget med opstilling af et hygiejniseringsanlæg nu også genanvende husholdningsaffald Energi: Biogasanlægget i Solr 10 30. AUGUST 2018 Solrød får ny sygeplejeklinik Investeringer for 1,8 mio. kr. skal sikre bedre pleje til kommunens ældre Sygeplejeklinik: Flere borgere i Solrød har brug for sygepleje. Derfor valgte byrådsmedlemmerne i Solrød på det seneste byrådsmøde at sige ja til etablering af endnu en sygepl 11 30. AUGUST 2018 Foreninger bejlede til borgerne Fritid i Solrød var dagen, hvor man kunne få inspiration til nye fritidsaktiviteter Foreningsliv: Hvis man i lørdags havde en ambition om at cykle en tur ned ad centergaden, ville man være kommet ud på noget af et forhindringsløb. I anledning af F 12 30. AUGUST 2018 ANNONCE Solrød Solrød Solrøds boligmarked er fortsat i topform Det lokale boligmarked i Solrød summer fortsat af aktivitet efter et første halvår af 2018, hvor hussalget steg med 5 pct. sammenlignet med samme periode sidste år. Både antallet af salg, huspriserne og salgstidern 13 30. AUGUST 2018 Kystbeskyttelsesplaner er godt på vej Ny affaldsordning sendes i udbud Kystdirektoratet har godkendt Solrød Kommunes planer for kystbeskyttelse Ordningen betyder, at mere affald skal sorteres Affaldsordning: Et flertal i byrådet i Solrød ønsker at iværksætte en ny og mere kli 14 30. AUGUST 2018 VELKOMMEN TIL MIN BLOMSTER- & LIVSSTILSBUTIK MED HJERTET OG KREATIVITETEN I CENTRUM Ugens Christina 100,- Solrød Strandvej 65, 2680 Solrød Strand tlf. 6057 0021 Mail: christinas@blomsteroglivsstil.dk Mandag-fredag10-17.30 - Lørdag10-13.00 Mobil frisør & Stylist Vibe Lauth Lad 15 30. AUGUST 2018 383 varmer op til at køle ned FÅ 1/2 PRIS HOS CAFÉ A HELE 2018. De glæder sig til vandtemperaturen falder. Stor interesse for ny vinterbadklub Vinterbadning: Hvis alle, der har vist interesse, møder frem, så bliver der godt nok trængsel i vandet. Den 1. september forventes det 16 30. AUGUST 2018 Entrecote bøffer Slagterens pakke marked Skåret af oksefilet med fedtkant. 700g Kg-pris 141,43 Stort udvalg Frit valg, bland selv 4 stk./700g 5 pakker 175,- FRIT VALG BLAND SELV Spar 75,- Epicuro Z-Zinfandel 99,Vindini Primitivo di Manduria Italien. 6 x 75 cl Literpri