Kære læser

Udgivelsen kan ikke vises i denne browser

60DAGE.DK Ung Ishøjborger kan atter gå i tøjforretninger 26-årige socialpædagog Martin Svarrer brænder for at komme i gang med dagens halvanden times fodbold fitness på kunst- græsbanen ved Ishøj Idræts og Fritidscenter. Motionen og kostomlægning har givet ham en sundere krop. Foto: Birthe Banemann. Fodbold fitness og kostomlægning har givet sundere krop og vægttab på omkring 40 kg Fo d b o l d F it n e s s : På kunstgræsbanen i Ishøj løber en ung mand til- freds rundt. 26-årige pædagog Martin Svarrer er således glad for, at han tidligere tog sig selv i nakken, startede på et moti- onsprojekt og en kostomlæg- ning. - I august 2013 toppede min vægt med 180 kg, og jeg kunne ikke en gang cykle de fem minutter op til Ishøj Stadion uden at blive svedig og forpustet. Jeg var sam- tidig træt af kun at kunne handle tøj i specialbutikker, og først og fremmest havde frygten for livsstilssygdom- me indhentet mig. Indtil da havde jeg haft et godt hel- bred og været heldig, men med min livsførelse kunne jeg en eller anden dag blive ramt af diabetes eller noget helt værre, siger Martin Svarrer. Han tømte straks køkke- net for usunde ting. Bagef- ter meldte han sig ind i et motionscenter og tog med en kammerat til fodboldtræ- ning i SB 50 Ishøj. Klubben havde netop startet et moti- onsfodboldhold op for diabe- tikere og generelt utrænede mænd i samarbejde med Is- høj Kommune og DBU Sjæl- land. Valget af fodbolden havde altid ligget lige for, men han kunne ikke se sig selv på et traditionelt fodboldhold. - Jeg valgte fodbold som føl- ge af kærligheden til spor- ten. Fodbold passer til mig, fordi vi kan spille hinanden gode. Jeg er et meget socialt menneske, og jeg ville gerne gå til en holdsport. Men jeg havde ikke lyst til at skulle spille med nogen på halv- delen af min størrelse, som havde spillet fodbold i man- ge år. Derfor var konceptet i Fodbold Fitness perfekt for mig, lyder det fra Martin Svarrer Han mener selv, hans op- vækst har spillet en rolle. Han blev født ind i en ker- nefamilie med en søster og to forældre, der begge var slagtere. - Maden var god, og der var mere end rigeligt af den, siger han i dag. Da han var 12 år, døde hans mor, hvilket splittede den ellers så tætte familie. - Sorg og depression ram- te min far hårdt, og han og jeg gled fra hinanden. Jeg blev derfor anbragt på en ungdomspension og kom se- nere på Bogø Kostskole og 10. klasse. Efter en periode i et udslusningshus flyttede han som blot 17-årig i egen lejlighed. - Når jeg ser tilbage, kan jeg godt se, at jeg dengang ikke var så moden omkring, hvad jeg spiste. Det eskale- rede nok bare, erkender han. I dag har Martin Svar- rer igen et godt forhold til sin far, som han ser som en stor inspirationskilde for ham. Sammen med Mar- tins storesøster har de nu en ugentlig sammenkomst. Det er ikke så meget jagten på et særligt kropideal, der er motivationen for Martin Svarrer - Et af mine mål er, at jeg atter kan handle i alminde- lige tøjbutikker. Og så øn- sker jeg mig en sund krop, så jeg ikke skal gå og være nervøs for at blive ramt af sygdom som f.eks. diabetes, lyder det fra Martin Svar- rer, som tilføjer: - Jeg vejer nu omkring 140 kg, men det er ikke det afgø- rende for mig, hvad jeg vejer. Jeg vil bare have en sund krop. Få strammet op, væk med maven, armfedtet og mandebrysterne. Jeg anser motion som en investering i min alderdom. Mere energi Han har fået langt mere energi i hverdag og har stu- deret PD, Neuropsykologi & neuropædagogik på UCSJ Roskilde. Han er pædagog i Brøndby. Motionsprojektet er ikke længere kommunalt, men bliver holdt i SB 50- regi. - Jeg er nu holdleder sam- men med Jimi Christensen fra SB 50. - Forskellen på os og de øv- rige hold i SB 50 er bl.a., at vi ikke er med i turnering, og at det sociale er det vig- tigste hos os, siger Martin Svarrer videre. Holdet spiller hver torsdag kl. 17.00 ved Ishøj Idræts- center. Vi er i dag omkring 40 deltagere, men nye er me- get velkomne. Da avisen er forbi, blæser der en særdeles kold vind ind fra Køge Bugt, men Martin Svarrer bræn- der for at komme i gang - Vi skal have dagens halvanden times træning, hvor vi hurtigt får varmen. Vi kunne da godt tænke os bedre træningstider, men vi må erkende, at der er særde- les stor rift efter kunstgræs- banen. Jimi og Martin kan også kontaktes under Fodbold fit- ness på www.SB50Ishøjfod- bold. jh A-FYS dit professionelle træningscenter ER DU TIL HOLDTRÆNING? Så kom og prøv ét af vores mange hold. Vi råder over 4 holdsale med over 50 hold om ugen. BESTIL EN PRØVETIME MED DET SAMME. HOLDPLAN MANDAG Kl. 09:00 09:55 Kl. 09:00 09:55 Kl. 10:00 10:55 Kl. 14:00 14:55 Kl. 15:00 16:25 Kl. 17:00 17:55 Kl. 17:30 18:25 Kl. 18:00 18:55 Kl. 18:00 18:55 Kl. 18:30 18:55 Kl. 19:00 20:25 Slynge/HIIT Indoor bike FysioFlow Pilates Blid yoga HIRT Indoor bike Disco Pilates Indoor bike Tabata Yoga TIRSDAG Kl. 06:45 07:40 Kl. 06:45 07:40 Kl. 09:00 09:55 Kl. 11:00 11:55 Kl. 16:30 17:25 Kl. 17:00 17:55 Kl. 17:30 18:25 Kl. 18:00 18:55 Kl. 18:30 19:25 Kl. 19.00 19.55 Indoor bike HIRT RygMotion Indoor bike Happy RygMotion Indoor bike DanceFit Indoor bike Boksning Opfølgningshold/styrke ONSDAG Kl. 08:00 08:55 Kl. 09:00 09:55 Kl. 09:00 09:55 Kl. 10:00 10:55 Kl. 18:00 18:55 Kl. 18:00 18:55 Kl. 19:00 19:25 Kl. 19:00 20:25 Pilates Indoor bike HIIT FysioMotion Bodytoning Indoor bike (Fatburner i ulige uger) Indoor bike Tabata Yoga TORSDAG Kl. 09:00 09:55 Kl. 09:00 09:55 Kl. 11:00 11:55 Kl. 12:00 12:55 Kl. 17:00 17:55 Kl. 18:00 18:55 Kl. 19.00 19:55 Kl. 19:00 19:55 Kl. 19:00 19:55 Pilates Indoor bike (KUN ulige uger) RygMotion Indoor bike Happy RygMotion Slynge/HIIT Indoor bike Disco Yoga/stræk FREDAG Kl. 06:45 07:40 Kl. 09:00 09:55 Kl. 09:00 09:55 Kl. 10:00 10:55 Kl. 11:00 11:55 Kl. 17:00 17:55 Indoor bike Indoor bike HIRT FysioMotion Pilates Indoor bike Friday night LØRDAG Kl. 08:30 09:55 Kl. 09:00 09:55 Kl. 10:00 10:55 Kl. 11:00 11:55 Kl. 12:00 12:55 Poweryoga Indoor bike Step RygMotion Opfølgningshold/styrke SØNDAG Kl. 09:00 09:55 HIRT Kl. 09:00 09:55 Indoor bike (Instruktørfri) Kl. 10:00 10:55 Pilates/RygMotion Vi tager forbehold for ændringer og afl ysninger. A-FYS/Fysiodanmark ApS Langager 6 2680 Solrød Strand Tlf 56 14 52 11 Find vej i DIN lokalavis ... Uge 6 50. årgang 5 tirsdag den 07. februar 2017 NORD 10 Side 04 - Navne Side 11 - Uddannelse Side 15 - Oplevelser 13 Game Jam på skemaet Udvikling til debat Lagde livsstilen om Ishøj: Lørdag stod Sydkysten Gymnasium i spiludviklingens tegn. Her var de unge invite 2 Sydkysten NORD / 07. FEBRUAR 2017 NORD - en del af Fyldt med lokale impulser Greve Strandvej 24, 2670 Greve Tlf. 4390 4422 Fax: 4390 4429 Man.-fre.: 9.00-16.00 UDGIVELSESDAG TIRSDAG / ONSDAG TRYK & SATS Dagbladet Ringsted A/S DISTRIBUTION Post Nord Ved udeblivelse af Sydkysten kontakt os venligst Søndag kl. 10-16 Kom og mød Dansk Marsvin Forening Tilbuddene gælder fra onsdag den 8. feb. til og med tirsdag den 21. feb. Plantorama Vallensbæk, Vejlegårdsvej 79, 2665 Vallensbæk Orkidé-marked Søndag 12. februar Fra kl. 10-16 Kom og mød Dansk Orkidéklub, hvor du samtidig har mulighed for at få god 4 Sydkysten NORD / 07. FEBRUAR 2017 Legendarisk restaurant jævnet med jorden Mange læsere har undret sig over, hvad der er blevet af Restaurant Delfi no Doro, der lå på Hundige Strandvej Greve: Når man kører på Hundige Strandvej, har man i mange år passeret Delfino, som i 30 år har serveret italiens 07. FEBRUAR 2017 / NORD Sydkysten 5 Game Jam på Gymnasium Lørdag den 4. februar stod Sydkysten Gymnasium i spiludviklingens tegn Ishøj: - Det er altså ikke hverdagskost, at man skal råbe så er der fro- kost fl ere gange, før der bliver reageret, men de unge er bare helt grebet af det, de er i gang m GRATIS PARKERING WAVES tilbyder p-pladser uden tidsbegrænsning Demokratiets dag markeret i Greve Produktionsskolen blev klogere på demokratiet og politiske emner Greve: Det var en stor succes, og en elev slutte- de dagen af med at sige: - Det her er meget mere spændende end samfunds- fag. Sammenlign GIV EN GAVE DER ALDRIG SKAL BYTTES Køb et gavekort til WAVES i informationen eller på wavesgavekort.dk ÅBNINGSTIDER: ÅBNINGSTIDER: Hverdage 10-19. Lørdag 10-17. Søndag 11-16. IRMA GREVE FEJRER 4 ÅRS FØDSELSDAG TILBUDDENE ER SÅ GODE AT DE MÅ BETRAGTES SOM VÆRENDE BEGRÆNSEDE OKSEMØRBRAD KALVEMØRBRAD TA 2 STK. kr. 375,- TA 2 STK. kr. 375,- 1,0-1,2 kg - pr. kg maks. 187,50 Ta 3 STK. K. Ta 3 STK. 550 00 K. 550 00 HEL OKSEFILET KALVECULOTTE Ta 3 3,6-4,6 kg - pr. kg maks. 109,7 IRMA GREVE FEJRER 4 ÅRS FØDSELSDAG TORSDAG, FREDAG, LØRDAG & SØNDAG UGE 6 SUPER TOSCANER SASSARELLO TA 6 FLASKER ER ER 417 00 700 00 SK SPAR 572,- SPAR 477,- 12 F 525 00 VILDT BILLIGT TA 6 FLASKER SK SK E 119 00 6 FLASKER CREMANT BOURGOGNE Literpris 66,67 Vælg mellem Brut, Demi-sec og Rosé 6 x 75 cl 10 Sydkysten NORD / 07. FEBRUAR 2017 SKI Februar BLACK Udsalg FRIDAY UDSALG Der var stuvende fuldt på trappen i Vallensbæk Kultur- & Borgerhus ved torsdagens dialogmø- de om de mange igangværende og kommende projekter i Vallensbæk Syd. Livlig debat om udvikling i Vallensbæk Over 100 borgere var forl 07. FEBRUAR 2017 / NORD Sydkysten 11 Hårdere straff e og mere oplysning om hævnporno Tre ministre besøgte Solrød Gymnasium, hvor de fre- dag præsenterede regeringens udspil mod hævnporno Solrød: Ung til ung-kam- pagne, oplysning til for- ældre om børnenes ad- færd og en firedobling af strafferammen. 60DAGE.DK Brøndby sejrede over Team Køge Brøndby Volleyball Klubs ligakvinder vandt søndag den 29. januar 3-0 over Team Køge Nu har vi elimineret minuspointene og så kommer turen til en optimering af motionsvanerne. Vi skal have noget mere motion og motion i højere intensitet. UGETEMA #3 FÅ PULSEN O 60DAGE.DK Ung Ishøjborger kan atter gå i tøjforretninger 26-årige socialpædagog Martin Svarrer brænder for at komme i gang med dagens halvanden times fodbold fitness på kunst- græsbanen ved Ishøj Idræts og Fritidscenter. Motionen og kostomlægning har givet ham en sundere krop. Foto: Birthe Banemann 14 Sydkysten NORD / 07. FEBRUAR 2017 Kom og deltag på Billardens Dag Åbent Hus i Gre- ve Billard den 13. februar Billard: Kom, spil og få gode råd. Den Danske Billard Uni- on har besluttet, at mandag den 13. februar er Billar- dens Dag i Danmark, og Greve Billard Klub (GBK) er med på løjerne. Denne 07. FEBRUAR 2017 / NORD Sydkysten 15 Kom til akustisk intimkoncert Onsdag den 15. februar er der koncert i Ishøj Kultur Café med det poetiske band Nomader med Hjemve Ishøj: Nomader med Hjemve tager på tur til Ishøj, hvor du kan opleve dem i intime omgivelser til 50/50-koncert i Ishøj Kultur Café. Du Du ka komme til kæmpe Dagstilbud Onsdag og torsdag SPAR MAX. 4 HEREFTER OP TIL 238,- på Pampers PR. PK. FRIT VALG 166 60 SPAR 71,40 Dagstilbud Fredag til søndag 30 30 Libero Comfort eller Up&Go på dufte * F.eks. Burberry Brit 30 ml edt. Vor normalpris op til 429,- Pr. liter 6976,67 *Vi kan ikke gara