Min styrke vores velfærd N r 01 16 7 TRIN til gode betalingsaftaler SIDE 34 TAGER DU ARBEJDET MED I SENG? 9 trin til bedre søvn SIDE 26 MOBILT VÆRKSTED Plejehjemstekniker rykker ud til demente SIDE 19 SAUNAGUS GØR JOBBET SJOVERE SIDE 16 Teknisk serviceassistent Benny Jørgensen kom på danskkursus EN indhold leder Arbejdet med i seng Det er isnende koldt, det er mørkt, og vi fortjener at sove tungere og længere end i det solrige, lune og overskudsagtige halvår. Men for mange af os er det lettere sagt end gjort. Problemer med at falde i søvn, talrige vågne perioder i løbet af natten og al for tid Bademester Anders Mikkelsen elsker at forkæle badegæsterne med historier og æte riske olier i saunaen. Side 16 Hvor blev penge- ne af? 7 trin til at forstå automa- tisk kortbetaling Side 34 S U G GØR T D O G fokus konkurser Pludselig var det bare slut Ansatte i konkursramte pleje firmaer fortæller, nyt 12 procent er indkomsten efter skat steget for et LO-ægtepar de seneste 20 år. For direktørerne og pensionisterne er stigningen næsten 35 procent. Kilde: Skatteministeriet Fagbladet omdeles på en ny måde 4 Fagbladet FOA Nr. 01 2016 Line Henriksen, sosu-assi stent og demenskoor dinator, Stevns Bedre resultater, tak! Når det drejer sig om forhand ling af arbejds forhold, skal der altså lidt mere råstyrke til. FOA forbindes med god service og rådgivning, men bør skabe bedre resultater, viser ny medlems undersøgelse. 61-årig kvinde fra Social- og Sundhedssektoren Af Merete Nielsen H arkivfot Ny chance for at lære at regne og stave 4 ud af 10 har brug for kursus i dansk og mate- matik. Flere kan nu få hjælp via succesprojekt. Af Merete Nielsen Omkring 40 procent af FOAs medlemmer har svært ved enten at læse, skrive eller regne. Det fremgår af et pilotprojekt, der er gennemført i fem komm Sakset fra fagbladet- foa.dk 09. januar Katastrofe beredskab er en katastrofe Danskerne forventer effektiv hjælp, hvis de udsættes for terror eller andre katastrofer. Men det skal de ikke gøre, advarer fagfolk. 08. januar Sikkerheden halter fortsat i psykiatrien Arbejdstilsynet kritiserer på ny sik Det kom som en grim overraskelse for de tre so- su-hjælpere Heidi Hovgaard Frederik- sen (tv.), Mark la Cour og Louise Hermansen da de blev fyret pr. sms, efter deres arbejdsgiver, Tryg- hedsplejen, gik konkurs i efteråret. 8 Fagbladet FOA Nr. 01 2016 Ældre lades i stikken ved konkurser Borgere venter op mod 24 timer, når hjemmeplejefirmaer går konkurs. FOA og Ældre Sagen kritiserer kommunerne for ikke at have beredskabsplaner. Af Rasmus Handberg H foto: Heidi Lundsgaard hjemmehjælp i Køge, red.) går konkurs. Så står En ældre kvinde måtte overnat Louise Hermansen (tv.), Heidi Hovgaard Frederiksen og Mark la Cour var ikke tilfredse med Tryghedsplejen. Vi fik mere og mere travlt, og det var ikke altid, at borgerne fik den hjælp, de var visi- teret til. Vi var sim- pelthen for pressede, og det gav én dårlig samvittighed, for- tæller Heidi. Bare fokus konkurser rørte siger Louise Hermansen og Mark skulle møde ind klok- ken 18. Den plan blev kasse- husker, at hun ringede til en ret, idet konkurs-smsen tikke- kollega, der bare græd og græd. Flere timer de ind. I stedet overtog Mark bryder ind. kommunen borgerne. Klok- Og hvad med borgerne? og groft sagt Den, som har, skal mere gives Lønnen stiger 0,5 procent i kommuner og regioner bortset fra borgmester lønnen, som stiger med 30 procent, hvis det står til Vederlagskommissionen. Illustration: Gitte Skov snuden fremme Tillykke med, at I har valgt det gode liv, hvorimod sosu-assi- stentern dennis k Nej tak til indslusningsløn Flygtningesituationen i Europa vil komme til at præge 2016, og regeringen har allerede bebudet, at beskæftigelse af flygtninge vil blive det første tema ved de kommende trepartsforhandlinger. Siden september, hvor antallet af flygtninge steg dramatisk, har lønmod Jobbet stjæler natte søvnen Vi skal dit, dut og dat på den halve tid og med færre hænder og ressourcer. Tina Meisler Olsen Hvad mener du? Her bringer vi uddrag af debatten på FOAs Facebook-side. Facebook Ja tak til fleksibel pensionsalder 14. november Det skulle være muligt at gå på pension, så det Saunagus gør jobbet sjovere saunagus Saunagus er en terapi- form, som ved hjælp af varme og æteriske olier siges at påvirke krop og sind. En gusmester tilret- telægger forløbet, doserer olierne og fordeler varmen ved hjælp af et håndkæde. Ofte knyttes en historie eller fortælling til seancen. 1 2 3 4 4 Mesteren. Anders Mikkelsen har ud- viklet sine teknikker gennem diverse kur- ser og praktisk er- faring med gus gen- nem seks år. I 2014 resulterede hans ihærdige indsats med kåringen som danmarksmester i klassisk saunagus. Til daglig skiftes han med en række andre bademestre til at stå for fem 6 5 Blid vind. Når An- ders med jævne mel- lemrum fortæller hi- storier under gusen, tilpasser han sine forskellige håndklæ- desving til fortællin- gen. Fortæller han f. eks. om, hvordan græske krigere står ved kilderne og va- sker deres sår i helen- de lavendel og bak- teriedræbende sal- vie, giver det virker Før måtte de demente beboere på Plejecenter Liselund ud i byen for at få repareret brillestel og billedrammer. Nu ruller plejehjemstekniker Per Pallesen sin værktøjs- vogn ind på opholdsstuen til glæde for alle. Pers mobile værksted Hver månd viser et FOA- medlem et arbejdsred- skab, som fagligt talt nyt Fælles ansvar Det har betydning for os alle, kort sagt Stor opbakning til din om ens kollega er medlem af fag- fagforening og dermed foreningen eller ej. Ikke bare fordi til den måde, vi indgår aftaler på, er forudsæt- det er godt og sundt at stå sam- ningen for den måde, det men. Kilde: DR P4 København Undgå fugtskader Bygningsreglementets krav om niveaufri adgang kan øge risi koen for, at regnvand trænger ind i bygningen og giver fugtskader. I en ny rapport fra Statens Byggeforsknings institut kan man få råd til, hvordan man sikrer fugtsikker niveaufri adgang. Læs mere 41 p foa hjælper Susanne List mente, at hun kunne klare problemerne selv, men kollegerne i FOA insisterede på, hun skulle have hjælp. Uden hjælp var jeg blevet syg Vejen til personligt sundheds- tilbud 2015 Juni Susanne List begyn- der at få stresssymp- tomer i hverdagen. August Susanne bryder sam- men o Fik redskaber til hverdagen Susanne List fik tre psykologsam taler af halvanden til to timers va- righed, og hun fik redskaber til at klare en travl hverdag. Jeg begyndte at lave madplan, så jeg ikke skulle handle hver dag. Og jeg begyndte at rydde op, så jeg havde fri, når sidste barn var hentet. S gæt et job FOAs medlemmer er en broget flok. Her fortæller Per Egholm om sit job. Kan du gætte, hvad han laver? Der er en myte om, at folk i mit job altid er sure Mit arbejdstøj er cowboybukser og t-shirt. Om vinteren bruger jeg også en kedeltermodragt. Hver dag bruger jeg en skruetrækker. Jeg går m 4.000 KR. I SKROTPRÆMIE EKSTRA 2.000 KR. PÅ ALLE BRÆNDEOVNE! - UANSET ALDER* PRISER PÅ ORIG. PILLEOVNE 398,- fra om måneden ER DIN GAMLE BRÆNDEOVN FRA FØR 1990? * V/køb af Ecoteck pilleovn i model Natural 9, Monica, RV80, Mavi, Lisa + Hr. 100 og berettiget til statens skrotpræmie kan du få extra 2.0 tema søvn Tager du jobbet med i seng? Søvnløse nætter skyldes spekula tioner over arbejdet for halvdelen af de FOA-medlemmer, der vrider sig uroligt i sengen. Af Karen Greve Hvis du ofte ligger søvnløs, kan det let være tanker om jobbet, der holder dig vågen. En ny undersøgelse blandt FOAs medlemmer I to uger sov jeg næsten ikke Tanja er havnet i en ond spiral, hvor tanker om arbejdet forstyrrer hendes søvn, og urolig søvn besværliggør hendes arbejde. Af Karen Greve H foto: Jørgen True Læs videre på næste side fagbladetfoa.dk 27 Professionel hjælp Hvis dine søvnpro- blemer ligner Tanjas, har du sandsynligvis brug for professio- nel hjælp i første omgang fra egen læge eller en søvn klinik. Hvis du ople- ver søvnproblemer i lidt mindre omfang kan du bruge de gode råd i vores guide på side 40-41 eller måske afprøve yogaøvelse 5 hyppigste grunde til at FOA-medlem- mer sover dårligt 1. Arbejdsrelaterede opgaver eller problemer 2. Egen sygdom eller smerter 3. Familiemæssige eller personlige problemer 4. Toiletbesøg 5. Natarbejde eller skiftende ar- bejdstider med natarbejde Kilde: Medlems undersøgelse om søvn, november 2015 Tal højt om din søvn tema Hvis arbejdet forstyrrer din søvn, skal du tale med din leder om problemet. Slap af i kroppen med yin yoga Af Karen Greve Hvordan har du sovet? Det er et spørgsmål, vi stiller vores ægtefælle, vores børn eller måske en træt kollega. Derimod taler vi ikke så tit om søvn med Derfor er Yin yoga godt ved søvn problemer 3. Universalt stræk Læg dig på ryggen og bøj benene. Lad begge ben krydse langsomt ud til venstre side, mens du beholder skuldrene i underlaget. Drej hovedet efter din højre arm. Skift herefter og sving benene ud til højre side og kig efter venstre arm. Til Sådan får du bedre søvn Helt enkle råd kan forbedre din søvnkvalitet betydeligt. Måske virker noget af dette for dig? 1 2 Gå i seng og stå op på sam- me tid hver dag. Jo mere regelmæssig din døgnrytme er, jo lettere vil din krop falde til ro. Falder du sent i søvn, så prøv alligevel at stå op til pl tema søvn 7 myter om søvn Kaffe før sengetid er skidt Ja! Kaffe er ligesom andre koffeinholdige drikke som cola og sort te en dum idé, hvis du sover dårligt. Det gælder allerede fra sent på efter- middagen, fordi koffeinen fra en kop kaffe bliver i din krop i op til seks timer. B-mennesker er morgen dine penge Skarpt blik på kontoen Sascha Madsen er pæda gogisk assistent og har mobil abonnement, Netflix, forskel lige medier, vareprøver og webmedlemskaber alt sammen med automatisk kortbetaling og ved, hvor krævende det er. Ofte er det jo prøv det her gratis den første måned, derefter koster det Et billigere alternativ Kend dine rettigheder 7 trin Automatisk kortbetaling optræder, når du indgår en varig aftale med et firma, altså ikke blot et enkeltkøb. Det kan foregå over telefon, på gaden eller på nettet. De syv trin viser processen. Vær opmærksom på dine rettigheder i 2, 3, 4 og 7. Køb a-kassen Dagpengeregler / Satser / Callcenter / Pjecer / Opdateringer / Service Husk 21. februar kan du udfylde dit dagpenge- eller efter lønskort på foa.dk . Se oversigt over alle datoer på foa.dk/ud betalingsperioder Hvis du får job i udlandet Kontakt altid din lokale a-kasse for at få vejledning, koster det medlem af FOA FOA sender nu lønsedler i e-Boks Kontingentsatser 2016 Medlemstype Forbund A-kasse Efterløn Fuldtid *162,50 471,00 488,00 Deltid *142,00 357,00 325,00 Deltid under 15 timer pr. uge, kun forbund FOA-udd. grundforløb på SU, kun forbund * 77,00 357,00 488,00 152,50 471,00 488,0 fra Nyhe Pen d Sam S M S ERV S - ICE Følg med i din opsparing til pension Nu kan du få en SMS hver måned, når vi har modtaget indbetalingerne til din pension. Så er det nemt at tjekke, at indbetalingerne svarer til det beløb, der står på din lønseddel. SMS-servicen er gratis. Tilmeld dig på www.pens det sker Til dig, der gør en forskel Frederikshavn Seniorerne. 8. marts kl. 13: Generalforsam- ling. Der serveres en varm ret, samt en øl/ vand/vin. Tilmelding senest 1. marts. Dags- orden iflg. lovene. 12. april kl. 14: Syng sam- men-eftermiddag, med musik fra Lonnie og Bent. Tilmelding se- nest 5. det sker Nyborg. Vi kører til rasteplads på Sjæl- land, hvor vi får kaffe + rundstykke. Derefter til Restaurant Klubben, hvor der serveres en 2-retters menu. Drik- kevarer for egen reg- ning. Da vi først kan komme ind på Politi- museet kl. 16, kører vi evt. ud og ser Den lille Havfrue, hvor vi får k Husk Sydfyn Afdelingen. 15. marts kl. 17.30: Generalfor- samling på Hotel Chri- stiansminde, Svend- borg. Dagsorden iflg. lovene. Tilmelding via afdelingens hjemmesi- de. Kommende arrange- menter: se vores hjem- meside. Sønderborg Social- og Sundheds- sektoren. 3. marts kl. 18-21.30: Årsmøde i FOA S quizzen Kan du dit fagblad? 1. Hvor mange af FOAs medlemmer med dårligt søvnmønster tænker over deres arbejde i sengen? A. 35 procent B. 47 procent C. 55 procent 5. Hvad sørger Sascha Madsen for? A. At holde styr på sine betalingsaftaler B. At sove otte timer hver nat C. At gemme kvitteringe BRUG DINE FOA FORDELE I PENSAM Du behøver ikke bruge tid på at tjekke lån og forsikringer. Bare ring til os og hør, hvad du kan spare. Ring 44 39 39 53 eller besøg pensam.dk/foafordele FOA ELE D L FOR R ÅD TI G I R M E R E BILLIGE FORSIKRINGER OG RABAT PÅ LÅN