Fortæl om dit liv og skab mening i det Fællesskabet på arbejdspladsen er en vigtig del af manges livsfortælling. Sørg for at skabe nye fællesskaber, når du bliver pensionist, lyder opfordringen fra forsker. De fleste af os elsker en roman eller en film med et godt plot og spænden de personer. Færre tænker over, at deres eget liv også er sådan en for tælling, hvor et langt livs arbejde kan have en væsentlig plads. Familie og børn spiller generelt en stor rolle i livsfor-tællinger, men det gør arbejdet også. For det er i høj grad arbejdet, der giver danskerne identi tet, siger Marianne Horsdal, professor emerita ved Syddansk Universitet. Generationsforskelle Hun har hørt en masse menneskers livsfortællinger og har forsket mange år i emnet. Når folk fortæller om deres liv, beretter de ikke så meget om enkelte episoder. De fortæller om fællesskaber og om deres egen rolle i dem. At være i et fællesskab, for eksempel på en arbejdsplads, er vanvittig vigtigt, vigtigere end alt andet. Derfor kan det være hårdt at miste kollegerne, 4 råd til det gode otium Ordet otium kommer fra latin, hvor det betyder lediggang. Det er som bekendt er roden til alt ondt, men sådan behøver pensionistlivet ikke at være. Her er nogle bud på, hvordan du får det bedste ud af livet som pensionist. 38 Fagbladet FOA Nr. 06 2019 hvis man bliver arbejdsløs eller pensi onist, siger Marianne Horsdal. Hendes erfaring er, at arbejdslivet kan fylde både lidt og meget i menne skers livsfortællinger. Det afhænger blandt andet af, om arbejdet alene handlede om at tjene penge, eller om det også gav personlig mening. Og så kan der være forskel på gene rationerne. De rigtig gamle fortæller med stolthed om, hvor tidligt de begyndte at arbejde som børn, og de husker præcist, hvad de fik i løn, en krone eller halvtreds øre. Mennesker bliver til i fællesskaber, påpeger Marianne Horsdal, og på arbejdspladsen betyder et velfunge rende fællesskab, at det er et sted, hvor man falder til og får gode kolleger, som man har noget til fælles med. Det gør arbejdet meningsfuldt. Livsfortællinger skaber mening For at livet skal give mening, skal vi ind i en ny livsfase 1 Træd Betragt overgangen til pensionistlivet som en ny begyndelse, hvor du har friheden til at selv at planlægge indholdet af dine dage. Og nyd det. dig 2 Forbered i god tid Tænk over og skriv ned, hvad du gerne vil bruge dit pensionistliv til. Sæt fokus på det, der gør dig glad hele tiden kunne integrere de for andringer og oplevelser, vi får, og få dem til at blive til en nogenlunde sammenhængende fortælling, siger Marianne Horsdal. Men det har man tit brug for andre til at hjælpe med, mener hun. Derfor er det godt at have nogle at snakke med om sit liv. Ikke mindst når man befinder sig ved de større overgange i livet, for eksempel starten på sin pensionisttilværelse. For hvordan kan jeg vide, hvor jeg skal gå hen, hvis jeg ikke ved, hvor jeg er? Og hvordan kan jeg vide, hvor jeg er, hvis jeg ikke ved, hvordan jeg er kommet derhen, spørger Marianne Horsdal. Hun anbefaler pensionister at fortælle historier til hinanden om, hvad de har oplevet. Så kan man s kabe et nyt fælles skab, samtidig med at man får lidt hold på sit liv, s iger hun. H og giver energi og læg en slagplan. 3 Gør noget for dig selv Hold krop og hjerne i gang. God fysisk form forebygger mange skavanker, og hjernevindingerne har også godt af daglig motion. Følg med i verdens gang, bliv klogere på emner, der særligt interesserer dig, læs en bog. noget for andre 4 Gør Fællesskaber er vigtige, især når du ikke længere arbejder og på den måde får oplevelsen af, at der er behov for dig. Brug mere tid på familie, venner, deltag i foreningslivet og påtag dig frivilligt arbejde. Kilder: en3karriere.dk, psykiatrifonden. dk og pensionforalle.dk Min styrke vores velfærd Nr 06 19 tema: SENIORLIV NYHEDER / DEBAT / DIN SUNDHED / GUIDE / QUIZ Mange får det bedre, når de stopper med at arbejde SIDE 32 FIK 81.000 KR. EFTER LØNTJEK SIDE 30 4 GODE RÅD Sådan får I mindre støj på jobbet SIDE 26 FØRSTE NAT VÆK FRA FAR OG MOR Pædagogmedhjælpe indhold leder Værdigt exit fra jobbet Er den sidste del af vejen til pensionist tilværelsen virkelig brolagt med uendelige prøvelser, svigtende helbred og økono misk uvished? Det indtryk kan man godt få, når man hører beretninger om modne FOA-med lemmer, som må forlade arbejdsmarkedet før tid på g Jeg spiser frugt dagligt Pædagogisk 53% 40 % Jeg oplever at have et fysisk anstrengende job Pædagogisk Pædagogisk G N I N T A N R E OV Jeg er storryger (mindst 15 cigaretter dagligt) Pædagogisk Pædagogisk 16 % Danskerne generelt 25 % 15 % 5% 25 % Pædagogisk 15 % 5% Danskerne generel nyt 6 ud af 10 FOA- medlemmer på efterløn eller folkepension oplever, at pensionistlivet lever op til deres forventninger. Foto: Malte Kristiansen Kilde: Medlemsundersøgelse om pension, juni 2019. 1.411 erhvervsaktive og 2.373 efterlønnere/pensionister deltog. Medlemmer, der er utilfredse med de Medlemmernes kongres Tusindvis af medlemmer er kommet med tusindvis af input til FOAs nye målprogram. Her bliver vilkår det vigtigste nøgleord. Valg i FOA Af Morten Bruun H foto: Iben Gad Kampvalg I Der er fire kandidater til de tre poster som forbundssekretær. Det betyder, at der på kongressen i Dagtilbud kæmper med inklusion I mange daginstitutioner er der ikke nok personale til at inkludere børn med diagnoser og handikap, viser undersøgelse. Af Anders Ejbye-Ernst H foto: Jørgen True 48 procent af daginstitutionslederne mener ikke, at normeringen i hverdagen er tilstrække lig til, at de k Personalet er kompetent, men mangler tid til sparring og hæn der til at guide børnene. Det går ud over alle børn. Vi har et godt samarbejde med PPR, men de har også travlt. Det er muligt at få sparring vedrørende inklusionsbørn, men ikke hænder/timer. Ifølge pædagog Anne-Dorthe Nesgaard (tv.) og p Broen til fuldtid Hvert femte FOA-medlem ønsker at arbejde mere. Men det er svært at få flere timer, for mere end 60 procent af de job, der bliver slået op, er deltidsstillinger. Både fagforening, kommuner og regioner ønsker en kulturændring. Fokus er skrevet af Mette Boysen H foto Iben Gad Den nye fokus Heltidsresan Der findes ingen let løsning I Kommunernes Landsforening (KL) og Danske Regioner (DR) peger man også på en kulturændring som en nødvendig hed. Som arbejdsgivere har vi et legitimt ønske om, at medarbejderne er der, hvor kerneopgaven er størst. Men vi kan ikke læne os tilbage og s fokus Heltidsresan Her er der heltid til alle [ordbog] I Sverige har arbejdsmarkedets parter på velfærdsområdet aftalt, at fuldtid skal være normen. Og selvom det har været svært, er det lykkedes at få langt flere ansatte til at arbejde flere timer. Projekt Heltidsresan Fuldtid til alle. Sådan e Aalborg- modellen For 20 år siden fik mange aldrig mulighed for at arbejde mere end deltid. I dag siger man fuldtid til alle. Det er især indenfor ældreplejen, antallet af ansatte på fuldtid er steget markant: Fra tæt på 50 procent i 2011 til 75 procent i dag og til sammenligning var 82,2 procent groft sagt Borgere må vente på at få afgjort klager Ankestyrelsen, som behandler borgernes klager på beskæftigelsesog socialområdet, får igen i år skarp kritik af Statsrevisorerne for ikke at overholde en gennemsnitlig sags behandlingstid på 13 uger. I syv ud af 10 sager bliver sagsbehandlingstiden ANNONCE B MLØ O D BLO LSE E M KOM U H SE L E R HØ HED T Æ TR SYN Af det blod, der cirkulerer rundt i kroppen, får hjernen ca. 20 %. Når hjernen forsynes tilstrækkeligt med blod, undgår man f.eks. hukommelsesproblemer og træthed. Har du svært ved at huske? Når man kommer lidt op i årene, oplev debat striiben Vi bliver ved med at presse på Om tre uger holder FOA kongres under overskriften Sammen gør vi forskellen. I et så mangfoldigt forbund som FOA med 48 faggrupper er det vigtigt, at vi fokuserer på alle og ikke kun tager fat i de historier og eksempler fra arbejdspladserne, som medier Planlæg det gode seniorliv Hvis ikke vi fortæller, hvordan det i virkeligheden er nogle steder, så bliver det jo desværre aldrig bedre. Heidi Risgaard Frederiksen Hvad mener du? Her bringer vi forkortede uddrag af debatten på FOAs Facebooksider samt debatindlæg sendt til redaktionen. pet stadig kan Godnat og sov trygt [koloni] Børnehaven prioriterer koloni, fordi oplevelsen rykker børnene. Både som individer i forhold til at overvinde at sove væk hjemmefra og som gruppe, fordi børnene har den store oplevelse sammen. Mange er nervøse, men det er sjældent, der må ringes til forældrene. I år gen 2 1 1 2 Det bedste er ... Børnene må have så mange bamser med, de vil. Viktor på fire år hygger sig med Lyn og Abe. Det er sjovt at lege med lommelygte, men det bedste var at løbe stærkt ned ad bakkerne i skoven, siger han. 3 Skyggedyr. Lomme lygter er fantastisk aftenlegetøj til at lave figur Få succes med koloni ££ Forbered børnene ved at vise billeder af, hvor kolonien skal være. ££ Lad dem være med i planlægningen, eksempelvis på indkøb, eller ved at tale om maden. ££ Lad dem tage alle de sovedyr med, de har brug for og brug dem eventuelt i leg om dagen. ££ Vær som børnene og tag sel det virker Hårdt eller blødt. Rød eller Blå. Mange eller få. Dagplejer Dorthe Vang Kristensens sanseslange stimulerer sprog og vækker eventyrlysten. Kan du finde Duploerne, Lukka? Et medlem præsenterer et arbejds- eller lege redskab, som er en gevinst for pædagogikken eller en lettelse i det dagl fagligt talt nyt Tilsynet skal følges op Tilsynet med dagtilbud 05 år skal ikke kun vurdere dagtilbuddenes kvalitet. Tilsynet er i lovgivningen kommunalbestyrelsens garant for, at kvaliteten er i orden. Derfor skal de pædagogiske konsulenter også kunne støtte dag [ kort sagt ] Der skal under ingen De små siger Efter en formiddag, hvor vi har sunget sange med øjne, næse og mund, om han vil have mere rugbrød: Han svarer: Min mund siger nej tak. Indsendt af dagplejer Lise Hansen, Åbenrå, som har vundet et gavekort på 250 kroner til COOP. Du deltager i konkurrencen ved at sende dit sjoveste bør Mange døjer med støj på jobbet Støj er et problem for mange ansatte i dagtilbud og fritidsinstitutioner. Det kan både give høreskader og have psykiske konsekvenser, siger ekspert. Af Sophie Holland H foto: Jørgen True tema støj Høje lyde og råb er hverdag for mange pædagogisk an satte. To ud tre, Fra larm til lyden af børn Læs videre på næste side fagbladetfoa.dk 23 tema støj Før var det stort set alt personalet, som klagede over hovedpine, og der var en del pædagogiske idéer, som aldrig blev til noget på grund af støjen. René Lundberg, leder af Potteskåret Fra larm til lyden af børn Af Sophie Holland H foto: Jørgen True Yees! Vi vandt! På fritidsinstitution Ud med plastik ind med stof En del af inventaret i Potteskåret er skiftet ud med mere lyddæmpende materialer. For eksempel er plastikkasser droppet til fordel for fletkurve foret med stof. Det larmer betydeligt mindre, når de slæbes hen ad gulvet, og når de bliver fyldt op. Da Potteskåret åbnede i tema støj 4 gode råd til mindre støj Det er svært at undgå periodisk støj på en ar bejdsplads med børn, men det er muligt at få en hverdag med færre høje lyde og mere ro for både børn og voksne. Og det behøver ikke at være dyrt. 1 3 Sæt fokus på støj Hvis støjniveauet skal ned, er første skridt fagbladetfoa.dk 27 Da Bille mistede sin far som fireårig, blev der brug for sorgarbejde i hans børnehave. Tegninger og kirke gårdsbesøg har været vigtige elementer i processen. Af Marlene Grøftehauge H foto: Jørgen True Vi må aldrig stoppe med at tale om døden Farveblyanterne og tusserne bliver flittigt brugt i børne fagbladetfoa.dk 29 foa hjælper Anne-Mette Rosendahl måtte gentagne gange klage til ledelsen for at få rettet sin løn. Efter et løntjek viste fejlene sig at være større end forventet. Fik 81.000 kr. efter løntjek Vejen til efterbetaling 2010 Januar Gennem FOA deltager Anne-Mette Rosendahl i et lønkursus. 2012 Septemb Anne-Mette Rosendahl er glad for den hjælp, hun fik i sin fagforening, FOA Frederikssund, efter hun selv havde kæmpet for at få rettet diverse lønfejl. En overraskende sejr Jeg var glad for, at jeg sad ned, da Annette ringede til mig, siger Anne-Mette Rosendahl om det øjeblik, hvor hun efter to mån Käte Larsen arbejdede som dagplejer i 36 år. Hun overvejede at gå på efterløn som 60årig, men endte med at arbejde til hun var 65 år. Nu nyder hun selv at Pensionist kunne med fart på bestemSide 36 me. Læs videre på de næste sider 32 Fagbladet FOA Nr. 06 2019 Læs videre på næste side tema seniorliv Pension hjælper på helbredet Næsten to ud af tre FOA-medlemmer på efterløn eller pension har fået det bedre, efter de er stoppet med at arbejde. procent af FOA-medlemmer på efterløn eller folkepension mener, at deres almindelige vel befindende blev enten lidt (29 %) eller meget (34% Når arbejdslivet lakker mod enden I de seneste år har der været meget fokus på, hvornår man kan slutte med at arbejde. Tidspunktet for tilbagetrækning betyder n emlig meget for både samfundsøkonomien og for den enkelte. Her får du en oversigt over de muligheder, som lovgivningen i øjeblikket tilbyd tema seniorliv Seniorførtidspension ££ Alder: Tidligst 5 år før folkepensionsalder. ££ Krav: Arbejdsevnen skal være nedsat, så man ikke kan forsørge sig selv ved almindeligt arbejde eller fleksjob. Man skal have haft en langvarig tilknytning til arbejdsmarkedet, mindst 2025 år. Man bliver ikke omfa Nu bestemmer jeg selv Tidligere dagplejer Käte Larsen overvejede at gå på efterløn, men arbejdet trak mere i hende. Nu er hun folkepensionist med en fyldt kalender. Af Finn Danielsen H foto: Heidi Lundsgaard Käte Larsen er pensionist. Men det kan man ikke se i hendes kalender. Den er propfyldt med tema Käte Larsen var glad for sit arbejde som dagplejer, men som pensionist nyder hun, at vækkeuret ikke ringer, og at hun selv kan planlægge, hvad hun vil bruge sin tid på. seniorliv Har du lyst til at blive lidt længere ...? Der er jo alligevel en forskel, for nu planlægger og bestemmer jeg sel Fortæl om dit liv og skab mening i det Fællesskabet på arbejdspladsen er en vigtig del af manges livsfortælling. Sørg for at skabe nye fællesskaber, når du bliver pensionist, lyder opfordringen fra forsker. De fleste af os elsker en roman eller en film med et godt plot og spænden de personer. Færre tema seniorliv fagbladetfoa.dk 39 #glemmerdigaldrig Fagbladet FOA giver ordet til mennesker, der har haft en ganske særlig oplevelse med et af FOAs medlemmer. Her fortæller Sarah Tang Kjærved mor til Carla, Ronja og Holger hvorfor hun aldrig glemmer dagplejer Helle Jensen. Læs flere #glemmerdigaldrig på fagbladetfoa.dk Helle for Brug din sundhedsordning og få det godt igen En del af din pensionsordning, når du tilhører FOAs Kost og Service sektor. Mulighed for at få betalt behandling hos fysioterapeut, kiropraktor, psykolog mv. Personlig rådgivning og støtte Ring på 44 39 33 41 og hør om dine muligheder. pensam.dk/hol din sundhed Her er dit liv statistisk set FOA-medlemmer drikker mindre alkohol og s piser mere frugt og grønt end danskerne generelt, viser ny rapport om helbred og livsstil. Desuden er der flere rygere og flere, der tager smertestillende medicin. Dyk selv ned i tallene. Jeg oplever at have et fy Jeg spiser frugt dagligt Jeg har et godt helbred Pædagogisk 63 % Danskerne generelt 40 % 60 % 19 % Danskerne generelt Pædagogisk 17 % 10 % 30 % Pædagogisk 55 % Danskerne generelt 17 % 10 % 30 % Jeg tager receptmedicin til centralnervesystemet (f.eks. smertestillende eller antidepress din sundhed Havregryn og gulerødder er dine venner, hvis du vil mindske forstoppelse og luft i maven. Spis dig til bedre fordøjelse Hvis maven ikke helt funge rer, påvirkes vores livskvalitet. Det er ikke rart at være nødt til at sidde længe på toilettet, mens man er på arbejde, og rumlende tarme DISPUK Hverdagsrevolutionær praksis Tværfagligt Basisår: Narrativ Samtalepraksis Basisåret henvender sig til pædagoger, sosu-assistenter, lærere, socialrådgivere, sygeplejersker, sundhedsplejersker og andre faggrupper med en mellemlang grunduddannelse indenfor det sociale, pædagogiske og sundhedsf a-kassen Dagpengeregler / Satser / Blanketter / Callcenter / Pjecer / Opdateringer / Service Fra nej til ja i jobcentret Husk 23. september kan du udfylde dit dagpengeeller efterlønskort på foa.dk Se oversigt over alle datoer på foa.dk/udbetalingsperioder Husk at udfylde din Joblog Min mad med klinken Opskrifter og gode råd til ordentlig mad i hverdagen. I denne måned handler det om valnødder, der lige nu er perfekte og sprøde. Månedens råvare: Valnødder Valnødder indeholder meget protein og 50-65 procent olie. Den største del af olien er sunde enkelt umættede fedtsyrer, og ind det sker Horsens Afdelingen. 1. dec. kl. 10-12.30 eller kl. 14-16.30: Juletræ på Scandic Bygholm Park i Horsens. Pris 25 kr. pr. deltager. Billetterne købes i afdelingen 1.-15. nov. kontant eller via MobilePay. Seniorklubben. 1. okt. kl. 14: Vores medlem Gerda Jacobsen er en meget aktiv dame, og hu Husk Sønderjylland Pædagogisk sektor. 29. okt. kl. 18: Årsmøde i FOA Sønderjylland, Brundevej 2, Rødekro. Teknik og servicesektoren. 31. okt. kl. 18: Årsmøde i FOA Sønderjylland, Brundevej 2, Rødekro. Social- og sundhedssektoren. 14. nov. kl. 18.15: Årsmøde. Spisningen begynder kl. 17.30 tilmeldi Jeg har ikke rørt alkohol det seneste år quizzen dagogisk 12 % anskerneKan du dit 8% genereltfagblad? 1. Hvor stor en andel af FOA-medlemmer arbejder på deltid? A. 44 procent B. 66 procent C. 88 procent Vær med i lodtrækningen om et gavekort til Coop til en værdi af 250 5% kroner. Vi trækker l Lad ikke stress stoppe dig i at leve det liv, du godt kan li StressHotlinen er en del af din pension i PenSam Tlf. 44 39 33 41 Hverdage 8.30-16.00 Hver 5. FOA medlem føler sig stresset. Gælder det også dig? Ring til vores gratis StressHotline og få personlig vejledning af en stresscoach. pensam.d SKYD PAPEGØJEN FÅ 3% I RENTE PÅ DIN LØNKONTO LE E D FOR D A FO 'R R Å E GI R E M TI L Selvfølgelig skal det kunne betale sig at have penge i banken. Derfor kan du nu få 3% i rente* på din lønkonto. Ring 44393953 og hør, hvordan du kan få mere ud af dine penge i PenSam Bank Rentesatsen er variabel o