GUIDE: SÅDAN UNDGÅR DU IMPULSKØB A F A M A L I E W I N DA H L KR. 1 2 3 4 5 6 OVERBLIK OVER DIN ØKONOMI FORBERED DIG HJEMMEFRA KEND DINE SVAGHEDER SEND EN ANDEN PÅ INDKØB GIV DIG SELV EN UDFORDRING DET ER DYRT AT HAVE TRAVLT Måske har du en tendens til at købe lidt for meget to gokaffe eller tøj på tilbud. Oftest har vi svært ved at huske tilbage på en hel måneds forbrug. Derfor råder Jane Ibsen Piper dig til at få et overblik over, hvad der er blevet købt: Så bliver det tydeligt, at der garanteret er et eller andet, der bliver brugt for mange penge på. Så kan man nemmere finde ud af, hvad man kan gøre som alternativ til impulskøbene. Hvis du oplever, at du bruger for mange penge på familieture eller familiefødselsdage, så tænk over, hvordan du kan forberede dig. Det kan være, at bowling turen ikke behøver at inkludere et restaurantbesøg, eller at børnene ikke behøver snacks fra tankstationen til den lange køretur. Tag madpakke, snacks og drikkevarer med til den lange køretur eller spis hjemmefra. Småbeløb på junkfood og andet løber op. Det er helt okay at købe fredagsslik eller forkæle sig selv med en ny trøje. Jane Ipsen Piper råder dig bare til at tænke over, om det for eksempel virkelig er det nye stykke tøj, der glæder, eller om det bare er adrenalinsuset over købet: Vi skal ikke fjerne alt fra vores liv, som skaber glæde, bare fordi det koster penge. Sæt i stedet en grænse for dig selv, så det ikke bliver til overforbrug. Vi er hele tiden udsat for fristelser. Måske ligger dit foretrukne supermarked inde i et indkøbscenter, hvor man skal forbi en masse butikker. Hvis du har svært ved at styre dine impulser, så spørg andre om hjælp. Send en anden på indkøb, som ikke lige så nemt lader sig distrahere og kan holde sig til indkøbslisten. Ellers så sæt en kunstig begrænsning for dig selv, hvor du for eksempel nøjes med at tage kontanter med. Når du har fundet ud af, hvad din dyre vane er, så giv dig selv en udfordring. Det kan være, at du kun må handle en gang om ugen den kommende måned, eller du skal have madpakke med hver dag på arbejde. Det hjælper dig til at reflektere over, om din dyre vane virkelig er så svær at undvære. Når man giver sig selv en udfordring, kan man motivere sig selv ved, at de sparede penge kan gå til noget, man rigtig gerne vil have. Hvis du vil ændre vaner og spare penge, så er du nødt til at sætte farten en smule ned. I stedet for at købe nye bukser, så reparer de gamle. Læg en madplan og skriv en indkøbsliste. Lav større portioner, som kan spises i flere dage, så du ikke behøver at lave mad hver dag. Ro giver plads til at ændre vaner og spare tid. Begynd i det små, og læg online shopping væk, når du ser fjernsyn, hvis du for eksempel har fået den vane. Vi tilbyder hjælp og støtte til dig som for en periode er ramt af og er udfordret på livet. Læs mere på www.løgstruphus.dk FA G B L A D E T F O A N R . 6 2 0 2 4 15 Stor forandring i 2025 VELKOMMEN TIL DIT NYE FAGBLAD SIDE 2 Som en elkedel BLIV KLOG PÅ OVERGANGSALDEREN SIDE 28 NU GIVER LINE BORGERNE DEN BEDST MULIGE PLEJE KUNSTIG INTELLIGENS ER EN UVURDERLIG HJÆLP: SIDE 24 SOCIAL & SUNDHED N R . 6 D E C E M B E R 2 0 2 4 M I N S T Y R K E V O R E S V Næste år udkommer dit fagblad digitalt Velkommen til dit nye digitale fagblad! Hvis du ikke allerede modtager det, så husk at tilmelde dig nyhedsbrevet, så du stadig får nyheder og inspiration direkte i din indbakke. Og som en ekstra bonus: Når du modtager nyhedsbrevet, får du adgang til alle de spæ PR KUN FOR FOAMEDLEMMER: MØD SVEND BRINKMANN L FÆ R D SOCIAL & SUNDHED En af landets mest folkekære psykologer Svend Brinkmann er 5. februar 2025 kl. 20 klar med et webinar med titlen: Balance i arbejdslivet. E 03.10.2024 11.29 2025 Det er kun FOAmedlemmer, der kan melde sig til, og det for HADER DU FORANDRING? SÅ LÆS MED HER VELKOMMEN En af mine bekendte har et motto: NEJ TIL NYT! Skal vi tage et nyt sted hen til sommer? Nej! Skal vi ikke snart købe en ny stegepande? Nej! Skulle du ikke lige tabe et par kilo? NEJ TIL NYT! Det virker selvfølgelig kun, fordi min bekendte ikke lever eft SENIORREJSER FYLDT MED LIVSGLÆDE OG TRYGHED 4 GRUNDE TIL AT TAGE PÅ EN BELLA REJSE entet iver h din l b u D bus i med ne og får u in m kom til checkhjælp fthavnen i lu 1 / Friske seniorer som dig Du rejser med andre friske seniorer. Der er både par og enlige med, og flere end hver tredje deltage FOTO: JACOB NIELSEN KOM MED I Hver tredje uge tager et panel af kloge FOA-medlemmer kærlig hånd om de problemer, andre medlemmer har fra arbejdslivet og privatlivet og alt det midt imellem. Det sker i Fagbladet FOAs podcast Dilemmaklubben med Malin. Det vrimler med både store og små dilemmaer der N R . 6 D E C E M B E R 2 0 2 4 M I N S T Y R K E V O R E S V E L FÆ R D INDHOLD 2 Velkommen til dit nye fagblad Fagbladet FOA bliver nu 100 procent digitalt 4 Chefredaktørens leder 8 INTERVIEW Karen-Marie Lillelund Hendes mission er at gøre hverdagen gladere for alle 12 Fag og fremtid Hospit DU BLIVER GLAD, NÅR DU LØFTER DIN KOLLEGAS HUMØR 8 FA G B L A D E T F O A N R . 6 2 0 2 4 BLÅ BOG Karen-Marie Lillelund INTERVIEW KAREN-MARIE LILLELUND Foredragsholder igennem 20 år om glæde, humor og arbejdsliv Har fået prisen som Årets Erhvervskvinde i Nordjylland Klummeskribent for Familie Journal Forfatter til flere bøger om humor i livet og arbejdslivet Har en fortid som pr MØD KAREN-MARIE LILLELUND Foredragsholder Karen-Marie Lillelund gør sit for at lette hverdagen for helt almindelige mennesker med helt almindelige job. A F M A L I N S C H M I DT O G M O RT E N B RU U N F OTO : L AU G E H Ø S KU L D S S O N E I L S Ø E - M A D S E N KAREN-MARIE LILLELUNDS BEDSTE Hvis man spørger mennesker: kunne du tænke dig at nyde livet? Så er der jo ingen, der siger: Nej, det er ikke noget for mig med al den nydelse. Alligevel løber vi rundt og glemmer at nyde vores liv. K A R E N - M A R I E L I L L E LU N D FOREDRAGSHOLDER FRA ALLE OS TIL ALLE JER På Fagbladet FOAs FAG OG FREMTID KÆMPE FORSKEL: Sådan har Anita lært at takle høje krav på jobbet Arbejdet på et hospital kan være krævende og stille høje følelsesmæssige krav. Det har fået Sygehus Lillebælt til at etablere et program, der skal ruste medarbejderne bedre til at håndtere kravene. A F A L L A N WA H L Anita Christensen (tv.) og Gitte Vase. De kan nogle gange være lige så krævende som patienterne. Så fylder det pludselig dobbelt så meget mentalt, hvis man ikke er klar over, hvordan man skal håndtere dem, forklarer Anita Christensen. Så jeg er blevet meget bedre til at spørge ind til de pårørende. NU SKAL VI I ARBEJDSTØJET! STRIIBEN Planerne for fremtidens sundhedsvæsen kom på plads med den sundhedsreform, der blev frem lagt midt i november. Men reformen løser ikke ved et trylleslag de alt for store udfordringer, vi ikke bare ser i fremtiden, men som vi allerede står midt i. Derfor er det af GUIDE: SÅDAN UNDGÅR DU IMPULSKØB A F A M A L I E W I N DA H L KR. 1 2 3 4 5 6 OVERBLIK OVER DIN ØKONOMI FORBERED DIG HJEMMEFRA KEND DINE SVAGHEDER SEND EN ANDEN PÅ INDKØB GIV DIG SELV EN UDFORDRING DET ER DYRT AT HAVE TRAVLT Måske har du en tendens til at købe lidt for meget to gokaffe SNAPSHOT 16 FORSORGSHJEM FA G B L A D E T F O A N R . 6 2 0 2 4 Barskt og ekstremt givende Forsorgshjemmet Østervang i Aarhus er et hjem for de mest udsatte i samfundet hjemløse, alkoholikere og psykisk syge. Det er også husassistent Lasse Bøjgaard Sands arbejdsplads. A F A L L A N WA H L E R S F OTO : S I M O N J E P P E S E N FA G B L A D E T F O A N R . 6 I vinduet til Bents stue hænger et print, som vender ud mod verden: BANK IKKE PÅ! Jeg vil ikke forstyrres!! Det gælder dog ikke Lasse Bøjgaard Sand, som har parkeret sin rengøringsvogn udenfor Bents hus for enden af den lukkede vej ved Forsorgshjemmet Østervang. Lasse bliver taget hjerteligt imod af Lasse sorterer nyvaskede klude i rengøringspersonalets rum. På tavlen kan man få overblik over særlige ting, det er værd at vide om forsorgshjemmets beboere for eksempel om de lider af smitsomme sygdomme. han ikke har en særlig metode, men at han bare prøver at møde folk, som de er. Uden fordomme. Dorte går 1.700 km på jobbet hvert år Fagbladet FOA udstyrede sygehjælper Dorte Brask med en skridttæller for at finde ud af, hvor meget man egentlig går, når man arbejder i ældreplejen. A F I DA Ø S T E R LU N D F OTO : J Ø RG E N T RU E ige knap 140.000 skridt. Så meget har sygehjælper Dorte Bra 5 ØVELSER SÅDAN PASSER DU BEDST PÅ DINE FØDDER Kender du til det med at have ømme fødder og ben ovenpå en lang arbejds dag, hvor du har styrtet rundt? Så er du nok ikke alene. En undersøgelse fra NFA viste for et par år tilbage, at social- og sundheds ansatte på plejehjem i gennemsnit går 1.124 skr NÅR SUNDHED FLYTTER IND I DAGLIGSTUEN FAGLIGT TALT Sundhedsreformen har et erklæret mål: Sundhedsvæsenet skal tættere på borgerne. Det betyder, at mange af de opgaver, der tidligere blev løst på hospitaler eller i kommunale sundhedscentre, nu flytter helt ind i dagligstuen. Tanken er god. Det giver FOTO: LAUGE HØSKULDSSON EILSØE-MADSEN HVAD SIGER DU, SNUSKEBASSE? Hvornår er det i orden at bruge kælenavne overfor for de borgere, man skal pleje? Og hvornår er det helt igennem uprofessionelt? Det dilemma blev for nylig taget under kærlig behandling i Fagbladet FOAs podcast Dilemmaklubben med Mal TEMA VELFÆRDSTEKNOLOGI Kunstig intelligens gør kæmpe forskel for Lines arbejde I 2022 lå beboerne på Kildemarkscenteret i gennemsnit to timer på gulvet, når de faldt om natten. Sådan er det ikke længere takket være et nyt system, der også har mange andre fordele. A F A L L A N WA H L E R S F OTO Line Maria Riisberg (th.) får besked via appen på sin tablet, når systemet registrerer en hændelse, der kræver hendes eller kollegernes opmærksomhed. MONITORERINGEN Den velfærdsteknologiske løsning, der anvendes på Kildemarkscente ret i Næstved, monitorerer bebo erne i forhold til søvn, fald og øvr ligger på gulvet efter et fald, er i øjeblikket 11 et halvt minut hen over hele døgnet. Det viser en statistik, Fagbladet FOA har set. Før i tiden havde de nogle gange ligget den halve nat, men vi vidste ikke, hvordan de var faldet, og så kunne vi kun prøve at behandle dem på bedst mulig vis, siger Kaj kommer ovenpå med ny teknik Både sosu-hjælperen, borgeren og vagtplanlæggeren er begejstret Fagbladet FOA ser nærmere på digital rehabilitering. T E KST O G F OTO : A L L A N WA H L E R S et handler ikke om hjælp til piller, påklædning eller personlig hygiejne denne tirsdag, hvor social- og su TEMA OVERGANGSALDEREN Mange kvinder, der rammes af overgangsalderen, føler, at de står ret alene med de problemer, der følger med, og at de ikke bliver taget alvorligt. Her får du to kvinders personlige oplevelser med fænomenet. DET KAN GODT FØLES SOM EN MØRK TUNNEL Forfatter Lotte Kaa Andersen ma fakta om overgangsalderen på bordet. For at slukke for skammen ved kroppens naturlige udvikling. Og for at skabe et samlingspunkt om en stor epoke i livet. Et samlingspunkt, hun selv manglede, da kalenderen i 2020 sagde coronanedlukning og hedeture. Ingen information at hente Hele foråret 2020 gik TEMA OVERGANGSALDER Ingen mail i E-Boks om lindringsmuligheder, ingen pjece fra Sundhedsstyrelsen. Ingenting. Hun måtte selv opsøge viden, begrave sig i faglitteraturen og tale med andre kvinder. Derfor besluttede Lotte Kaa Andersen sig for at skabe noget af det, hun selv manglede. Et erfaringskar Lotte Kaa Andersen var overrasket over, hvor lidt information hun kunne finde om overgangsalderen, da hun selv blev ramt af den. TAL HØJT OM DET ... ... det er en af Lotte Kaa Andersens leveregler for dem, der er på vej ind i eller allerede er i overgangs alderen. Find dem her sammen med hele inte KOLLEGA KRAM ELSEBETH ANDERSEN: LOUISE ER EN, MAN KUN KAN HOLDE AF Elsebeth Andersen, sosu-hjælper på plejehjemmet Margrethegården i Ribe, roser sin kollega, sosuassistent Louise Ørnhøj. Hvorfor fortjener Louise et kram? Hun bringer et dejligt friskt pust til beboerne og hendes kollegaer, når hun GÅR DU GLIP AF FAGBLADET FOAs NYHEDSBREV? Hvis du endnu ikke modtager Fagbladet FOAs nyhedsbrev hver fredag, går du glip af masser af artikler, som kan gøre en forskel. Både i dit arbejdsliv, privatliv og alt derimellem. Nyheder om dit fag Guides til en bedre tilværelse Tips til dit arbejdsliv Bli 19 bosteder tvangslukket alle private Sagerne om overgreb, krænkelser og vold mod anbragte børn viser, at det er for let at blive godkendt til at drive privat botilbud, lyder det fra ekspert og central aktør. AF RASMUS HANDBERG SÅDAN GJORDE VI Opgørelsen over de 19 luk kede botilbud fremgår af en I FOA undrer næstformand Thomas Enghausen sig over, hvordan mange tilbud i første omgang blev godkendt. Vi har efterhånden set mange eksempler på folk, der åbner et bosted, hvor man må spørge, hvordan det kunne lade sig gøre. Igen og igen har vi set meget kyniske folk med et hjerte, der banker for a BRUG FOA Dorthe fik elendig fødselsdagsgave fra jobcenteret Tidligere sosu-hjælper Dorthe Merete Jensen fik i maj den seniorpension, hun er berettiget til. Men det var en hård og udmattende kamp at nå dertil og det krævede hjælp fra FOA Mariagerfjord. A F A L L A N WA H L E R S F OTO : TO B I A S Det ville være dårligt for hendes sag, hvis hun søgte dagpenge i stedet. Samtidig opfyldte hun ikke kravet om rådighed ved a-kassen. Så i stedet blev hun tvunget til at søge kontanthjælp, som hun også fik afslag på, siger Trine Moesgaard Kristensen, der sender klagen 20. februar. Mens klagesagen stå A-KASSEN HUSK! 19. december kan du udfylde dit dagpengeeller efterlønskort på foa.dk/ find-blanketter. Se oversigt over alle datoer på foa.dk/ udbetalingsperioder. A-kassen får nyt telefonnummer Fra 1. januar kan du ringe til FOAs A-kasse i tidsrummet 8-18 på alle hverdage. Det nye telefonnummer Foccacia-sandwich 6-8 stykker FOCCACIA-SANDWICH OG KLATKAGER Savner du inspiration til en velsmagende madpakke, der kan holde energien oppe, så kig med her. Foccacia er blødt italiensk brød bagt med olivenolie og godt som sandwich. Julehygge er varm risengrød brug resterne til klatkager. A F K A ODENSE Afdelingen. 24. april 2025 kl. 19.30: General forsamling i Marienlyst centret, Windelsvej 138, Odense. Dagsorden jf. lovene. Indkomne forslag skal være FOA Odense skriftligt i hænde senest 10. april kl. 12. Ved personvalg kan der ved fremmøde i FOA Oden ses åbningstid skriftligt afgives stemm Redaktionen sluttet 28. november 2024 foa.dk/afdelinger/foasydfyn/arrangementer. Sundhed- og Servicesektoren. 26. marts kl. 15.30-17.30: Sektorårs møde. Tilmelding via foa.dk/afdelinger/foasydfyn/arrangementer. Teknik- og Service sektoren. 26. marts kl. 17-18: Sektorårsmøde. Tilmelding via foa.dk/ Kom i julehumør med dine PlusKort rabatter! PlusFritid. mpe udvalg af I Friluftsland finder du et kæ ftslivet fra nogle frilu til r beklædning og udsty orbrands. af verdens førende outdo PlusSport. ando, og brug det Få rabat på gavekort til Zal ner på tøj, sko og oveni udsalg og kampag nds. andet NISSEN FLYTTER MED Fagbladet FOA flytter permanent væk fra print og bliver fra 2025 hundrede procent digital. Hvis du vil være sikker på ikke at gå glip af noget, kan du klippe denne fagblads-sprællenisse ud, så du altid har en QR-kode, der fører direkte til Fagbladetfoa.dk, ved hånden. I L LU ST R 75 MIO. KR. TIL BEDRE MØDESTEDER Ny facade Søg mellem 200.000 kr. og 1 mio. kr. i Nordea-fondens Renoveringspulje. Deadline er 31. marts 2025. Læs mere på: www.nordeafonden.dk/renoveringspuljen