LigeHer.nu Frederikshavn Side 31 Onsdag 20. maj 2026 Mindfulness har fundet vej til hverdagen på Sæby Friskole Af Nana Hyllested Naturlig del af arbejdet Som en del af kursusforløbet har personalet haft hjemmeopgaver, hvor de skulle overveje, hvordan de ville anvende mindfulness i deres undervisning og pædagogiske arbejde. Ideerne er samlet til konkrete hverdagsmindfulnessøvelser og nedbrudt til målsætninger for de enkelte klassetrin, så implementeringen af mindfulness bliver en naturlig del af skolens arbejde. Og her har personalet allerede igangsat forskellige initiativer, fra korte pauser med ro og fordybelse til reflek- Del den sidste afsked med jeres kære i jeres lokale avis. Annoncer kan også indrykkes efter, at begravelsen har fundet sted. Kontakt os og få hjælp til at indrykke en annonce og skabe et mindeværdigt farvel, der bliver set af familie, venner og bekendte. Du kan også uploade færdigt materiale. lokalmedier@dnmh.dk SÆBY: De seneste tre måneder har lærere og pædagoger fra Sæby Friskole deltaget i et mindfulness- og trivselsforløb hos TinaChristensen.dk. Formålet med kurset har været at give personalet et fælles sprog og konkrete værktøjer til at styrke elevernes selvværd og trivsel. Derudover har forløbet haft fokus på forbindelsen mellem hoved og krop - en balance, som i det moderne og travle samfund, kalder på særlig opmærksomhed. Forløbet har bestået af seks mødegange fordelt over tre måneder, og undervejs har personalet arbejdet med mindfulnessøvelser, yoga, refleksion og konkrete værktøjer, som efterfølgende er blevet afprøvet sammen med eleverne på friskolen. En sidste hilsen Skriv til: booking@1767.dk Lokale begravelsesforretninger er også velkomne til at dele annoncer her. Kontakt os for yderligere information. Det Nordjyske Mediehus Østre Havnegade 63-65, 9000 Aalborg Personalet på Sæby Friskole udfører "freestyle mindfulness". sionsøvelser og fælles mindfulness-stunder i klasserne. Som skyer på himlen En af øvelserne, eleverne arbejder med, handler om at se tanker som skyer på himlen, der driver forbi - tanker, man ikke nødvendigvis behøver at holde fast i. Målet er blandt andet at hjælpe børnene til større selvbevidsthed og skabe kontakt imellem hoved og krop. - Mindfulness er en opmærksomhed på det gode liv, og i forløbet er vi både blevet klogere personligt og på det faglige plan, og så er vores kendskab til hinanden også blevet styrket, fortæller Helle Krogsgaard, leder af Sæby Friskole. Som en del af undervisningen har personalet også fået indblik i forskning om mindfulness i skolen, som viser, at så lidt som tre gange 10 minutter om ugen har mærkbare effekter. Mindre tankemylder Blandt de oplevede gevinster er mindre tankemylder og mere ro, styrket koncentration og lettere indlæring, øget empati og bedre sammenhold, samt mere ro i klassen. - Mindfulness har evidensbaserede effekter og personalet har fortalt, at de har oplevet ændringer i varierende grad, og at eleverne selv er begyndt at efterspørge mindfulness i timerne, det er jo helt fantastisk og bakker fuldstændig op omkring forskningen på området, fortæller Tina Christensen. Mindfulnessøvelserne er også blevet flyttet udenfor klasselokalet. Foto: Nana Hyllested - Vi har haft eleverne med på stranden, hvor vi har lavet nogle af øvelserne, og der er der jo både bølgeskvulp, mågeskrig, vinden der suser og sandet der knaser. Men så har vi bedt børnene om ikke at lade sig forstyrre af de udefrakommende lyde. Og når vi er tilbage i skolen, hvor der er alt muligt forskelligt støj, så genskaber vi stemningen fra stranden og genfinder den indre ro, fortæller Jeanne Hejslet, lærer på Sæby Friskole. Forløbet har givet personalet både konkrete værktøjer og fælles erfaringer, som nu skal leve videre i skolens hverdag. SENIUS BEGRAVELSESFORRETNING SKAGEN . HULSIG . ÅLBÆK Hjælper med alt vedrørende begravelse, brænding kørsel med rustvogn, inden og udenbys TRÆFFES ALTID -også aften og weekend Tlf. 9844 1811 SENIUS BEGRAVELSES- Henrik Pedersen tlf. 2329 9559 FORRETNING SKAGEN Øresundsvej 2 . 9990 Skagen . www.seniusskagen.dk Din støtte i sorgen Kontakt os på telefon 98 42 76 00 vi svarer hele døgnet Bjørn Gitte Grundtvigsvej 48 - Elling - www.buurgaardjessen.dk TRYGHED, NÆRVÆR OG OMSORG I EN SVÆR TID BEDEMAND ANITA OLSSON Odensegade 5, 9900 Frederikshavn Grønnegade 6B, 9300 Sæby www.bedemandanitaolsson.dk Personalet fra Sæby Friskole. Foto: Nana Hyllested TRÆFFES ALTID PÅ 23 93 32 23 Examineret bedemand Onsdag 20. maj 2026 3. årgang Uge 21 ALLE NORDJYDERS RADIO Frederikshavn Frederikshavn Skagen Sæby Palmerne markerede sommerens komme Den originale STREJFER sandal, fås i Elling Sko Jeg tilbyder 100% Solgt gratis eller Akut mangel på sommerhuse til salg ved østkysten fra Ålbæk i Nord ti Side 2 LigeHer.nu Ugens læserbillede Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Skal vi bringe dit foto? Send det til lokalfoto@dnmh.dk og beskriv, hvornår og hvor det er taget. Det kræver, at du har ophavsretten til det foto, som du sender. Norwind Helm er bygget til at servicere havvindmølleparker og LigeHer.nu Frederikshavn Side 3 Onsdag 20. maj 2026 STÆRKE FØDSELSDAGSTILBUD TILBUD fra & Sæby Spil med i vores store Skagen TILBUDDENE GÆLDER I MENY SÆBY & MENY SKAGEN RE SE FLE E K STÆR Å P TILBUD EN BAGSID N I AVISE FØDSELSDAGSSPIL I APPEN MED OVER 39.000 PRÆMIER PR. STK. 995 KUN AR Side 4 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Indvies fredag: Kirkemarken er Strandbys nye samlingssted Af Hans Sejlund lokalmedier@dnmh.dk STRANDBY: Efter syv års ihærdigt arbejde kan en gruppe af Strandbys ildsjæle nu aflevere en fantastisk smuk bypark til hele Strandby. En park, der ru LigeHer.nu Frederikshavn Side 5 Onsdag 20. maj 2026 Velkommen til FORÅRET Vores stærke pris 14.999,BROHOLM VITRINESKAB Vores stærke pris NORDLIGHT SPISEBORD 160 X 90 CM Broholm skænk med glatte låger og 4 skuffer Massiv egetræ med 2 låger, 4 skuffer og 2 hylder. Vælg mellem flere træfarver. Side 6 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Erik Holm Sørensen og Arnold Houmann var de første til at se provencesangeren søndag morgen ved Apholmen. Privatfoto SMÅ FUND, STORE GLÆDER En sensation: Arnold var den første til at spotte sjælden fugl det var en provencesanger - hundrede en LigeHer.nu Frederikshavn Side 7 Onsdag 20. maj 2026 VELKOMMEN TIL ÅLBÆK SLAGTERMESTER SUND TILBYDER FRISKHAKKET OKSEFARS v komme l e n Kafé Kjær PR 1/2 KG 5995 ÅBEN FREDAG TIL MANDAG 12.00 - 18.00 2 BAG-SELV LEVERPOSTEJ KUN 40.- UGENS TILBUD DAG IL TORS MANDAG T DAGENS VARME RET FRA Side 8 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Første spadestik for nyt knudepunkt i Vendsyssel men om et år står det knudeAf Tommy Thomsen punkt til at blive endnu stærlokalmedier@dnmh.dk ØSTERVRÅ: Med placering midt i Vendsyssel udgør Østervrå allerede et centralt knudepunkt på Hærvejen, LigeHer.nu Frederikshavn Side 9 Onsdag 20. maj 2026 r e m r a v Vi op til SPAR STRIK 50 8 FARVER. FARS DAG SPAR POLO % 50 FLERE FARVER 1 STK. 500 % 1 STK. 400 TILBUD KUN FAST LAV PRIS 10 PAR. SOKKER 200 FØR 300 50% STR. M - 5XL TILBUD KUN 200 PRE END SPAR JAKKE FØR 1300 Side 10 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Uggerhøj ærer stifters hjertesag med stor donation Af Freja Hesthaven frhe@dnmh.dk FREDERIKSHAVN: Fredag 15. maj ville den tidligere bilforhandler Knud Uggerhøj være fyldt 100 år. Knud etablerede sin første bilhandel i julen 1953 i Frederiksh LigeHer.nu Frederikshavn Side 11 Onsdag 20. maj 2026 Kom ind og få en gratis høretest hos AudioNova Frederikshavn du kan komme til med det samme Høretesten tager kun 20 minutter, og du får svar med det samme. Det er gratis, og du behøver ikke have henvisning fra din læge. Grib chancen for at f Side 12 LigeHer.nu 69 90 Græsgødning, 5 kg 4990 Med mikronæringsstoffer. Optages hurtigt af græsrødderne og giver en grøn og tæt græsplæne. En sæk strækker til 200-250 m2. 14-984 Metalkant der monteres på plantekassens overkant. Den stikker 2,2 cm ud og forhindrer bl.a. dræbersnegle i at klat LigeHer.nu Frederikshavn Side 13 Onsdag 20. maj 2026 99 90 Hegnstolpe, 10-pak 4490 Mikrofiberklud Af sortlakeret stål. 14-988 Blød aftørringsklud med høj tørreevne. Af polyester/polyamid. Mål: 40 x 60 cm. 36-95 1690 6490 Hurtigtvirkende spray, der forsigtigt fjerner insektrester på glas Side 14 LigeHer.nu Frederikshavn Klaus Bradsten Nielsen fra Sparekassen Danmark og handelschef Dan Kobberup sørger igen i år for at palmerne er med til at give feriestemning i midtbyen. Onsdag 20. maj 2026 Foto: michael@octomedia.dk Palmer, sommerstemning og sydlandske vibes i gågaden ægte fer LigeHer.nu Frederikshavn Side 15 Onsdag 20. maj 2026 Oplev Norges størst forlystelsespark! Dagscruise til Dyreparken i Kristiansand inkl. entré Er I klar til en dag, hvor børnene kan gå på opdagelse blandt dyr fra hele verden, lege sig gennem Kardemomme by og slippe fantasien løs i smukke grønne Side 16 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Fredag d. 22. maj Kalenderen Her kan du finde inspiration til at bruge dit lokalområde. Du finder masser af arrangementer, som er med til at binde samfundet sammen. Kalenderen sørger for, at du altid er opdateret på arrangementer i nærheden. LigeHer.nu Frederikshavn Side 17 Onsdag 20. maj 2026 kl. 17.30-21 Jerup Landsbycenter, Søndergårdsvej (skolen), Søndergårdsvej 11, Jerup Strikkecafé kl. 19 Sognehuset i Elling, Tuenvej 10A, Frederikshavn Åbent loft kl. 19 Sognehuset i Elling, Tuenvej 10A, Frederikshavn Fars legestue kl. 10 Side 18 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 VELKOMMEN I SPAR SKAGEN ONSDAG TIL SØNDAG HVER TORSDAG FORMBRØD MED BIRKES PR STK 1295 PLAY Festival starter torsdag 28. maj med kæmpe børnemusikfestival. Foto: Privatfoto HVER TORSDAG PLAY festival fylder Rådhusparken med musik i to dag LigeHer.nu Frederikshavn Side 19 Onsdag 20. maj 2026 ANNONCE Få glæden og livskvaliteten tilbage i dit liv med bedre hørelse: Kom til Åben Høredag på Kirkevej i Skagen torsdag den 28. maj og få en gratis høreprøve Har dine ører hørt bedre, end de gør i dag med problemer og bekymringer til følg Side 20 LigeHer.nu Alt fra landejendom til parcelhus Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 LigeHer.nu Frederikshavn Side 21 Onsdag 20. maj 2026 JEG SØGER BOLIGER TIL SALG HUSK JEG TILBYDER 100% SOLGT ELLER GRATIS..... NYHED VILLA NY PRIS PRÆSTEGÅRDSVEJ 14, GÆRUM, 9900 FREDERIKSHAVN Lyst hjem med 4 værelser og stor terrasse i trygge omgivelser Velholdt bjælkehus i fredeligt kvarter Side 22 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 LOKALE HJEM SØGES AKUT Vores indbakke er fuld af forespørgsler på ALLE slags hjem VILLA SOMMERHUS LEJLIGHED RÆKKEHUS ANDELSBOLIG LANDEJENDOM Start med en gratis salgsvurdering fra din lokale og uafhængige ejendomsmægler Parallelvej 1 LigeHer.nu Frederikshavn Side 23 Onsdag 20. maj 2026 Stor hundeudstilling i pinsen Dansk Kennel Klub eller de tilsvarende nordiske kennelklubber. Nogle kommer med lokalmedier@dnmh.dk stor erfaring og ringtræning, mens andre prøver det for første gang, siger hun. Den nordiske hundeudstilSKAGEN: D Side 24 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 24 Timer ved Havet 2026 ser ud til at slå ny rekord Af Nana Hyllested redaktion@dnmh.dk SÆBY: Der er nu en måned til årets 24 Timer ved Havet, og med over 500 tilmeldte deltagere, tegner det endnu en gang til at blive et rekordår. Det gør arr LigeHer.nu Frederikshavn Side 25 Onsdag 20. maj 2026 FYLD MED GODE TILBUD! ÅBNINGSTIDER I PINSEN: HAVECENTERET HAR ÅBENT PINSEDAG OG 2. PINSEDAG 9.00 - 16.00 Char-Broil Essential 3, Gasgrill Spar 25% på dame-, børneog herretøj samt sko* 2499.PR. STK. KUN TQ65W7F2 Tizen Smart TV Motion Xcel Side 26 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Fra grafisk design og tatoveringer til fuldtids billedkunst selvstændig med Janus Reklame og Design Team Nord. Illustration, grafisk design og det håndværksmæssige arbejde har altid været omdrejningspunktet, og den erfaring tog han med sig, da LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Hvad har frikadeller, solceller og Aalborg Karneval tilfælles? De er alle vigtige elementer i hver sin historie bragt i Forbindelsen en ny podcast, der giver dig den ene nordjyske nyhed, du ikke må gå glip af. Alle hverdage fra kl. 5. Lyt nu i Nordjy Side 28 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Mulighed for stadepladser helt ned til stranden gør, at markedet er populært for såvel kræmmere som publikum. Foto: Tommy Thomsen Næste stop: Norge eller Norditalien? Få storslåede naturoplevelser til sommer Kræmmermarked venter i Sæby: Gør LigeHer.nu Frederikshavn Side 29 Onsdag 20. maj 2026 Lærlingen Anna vinder pris Af Lokalredaktionen lokalmedier@dnmh.dk SKAGEN: Hos KS Elektro har de en lærling, der skiller sig ud. Anna Braad Haugaard er tilflytter fra Midtjylland, HTX-student og elektrikerlærling med en imponerende høj faglig Side 30 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 Hjernegymnastik Krydsord DRIK Sudoku 9 BORN- NYVA- JESUS TENDENHOLMER SKET KRISTUS HJELM YDELSEN SER FIRS 5 MED PÆNE SAMLE OFTE TONE BØJE POSTE REGNE ANTAL RUELSE RIGTIG MANGE ANTAL FLÅEDE BILSKILT KØRE KARAKTER TRAFIKKEN SPOT F LigeHer.nu Frederikshavn Side 31 Onsdag 20. maj 2026 Mindfulness har fundet vej til hverdagen på Sæby Friskole Af Nana Hyllested Naturlig del af arbejdet Som en del af kursusforløbet har personalet haft hjemmeopgaver, hvor de skulle overveje, hvordan de ville anvende mindfulness i deres undervi Side 32 LigeHer.nu Frederikshavn Onsdag 20. maj 2026 STÆRKE FØDSELSDAGSTILBUD TILBUD fra & Sæby Spil med i vores store Skagen TILBUDDENE GÆLDER I MENY SÆBY & MENY SKAGEN FØDSELSDAGSSPIL I APPEN MED OVER 39.000 PRÆMIER PR. FLASKE 1995 KUN JACOBSEN, GRIMBERGEN ELLER 1664 BLANC + PANT S