8 AMAGERLIV ONSDAG 22. JULI 2026 Unge københavnere tager pillerne, så de kan blive stærkere: Men to ting er helt galt CC Det er fyldt med præstationsfremmende stoffer og unge ned til 14 år får ubehagelige symptomer. Personlig træner og styrkeløfter Jacob Beermann påpeger, at børn kan ende i en ond cyklus, og så har han et råd til, hvordan forældre kan tale med deres børn om det. Mads Klitgaard mads@kbhliv.dk Unge indtager den særlige form for kosttilskud koffeinpiller og såkaldt pre-workout en halv til hel time inden turen går mod træningscenteret. Og mens kroppen er fyldt med præstationsfremmende stoffer, særligt koffein, satser de på at løbe lidt længere, tage lidt flere gentagelser og løfte lidt tungere. Men Giftlinjen på Bispebjerg Hospital modtog i løbet af sommeren flere henvendelser fra personer, der oplevede ubehag, uro og kvalme, fordi de har indtaget pillerne og preworkout-produkterne. I ét markant eksempel tog en 14-årig koffeintabletter og fik et angstanfald. Og denne slags tilskud er meget udbredte, særligt blandt unge. Det fortæller Jacob Beermann. Han er uddannet fysioterapeut og har tidligere været på det danske landshold i styrkeløft. Nu lever han blandt andet af at være personlig træner, mens han er en aktiv stemme i forskellige styrketræningsfora og administrerer træningshjemmesiden Maxer. Og han ville næppe anbefa- DIN LOKALE FAGUDLÆRTE Skomager HÆLE SÅLER LÆDER GUMMI HELFORSÅLING NY BUND ORTOPÆDISK FORHØJELSER NØGLER BILNØGLER MED STARTSPÆRRE LYNLÅSE HÅNDSYNINGER, SYNINGER Jeg ville utvetydigt sige, at de vigtigste faktorer skal være på plads, mens preworkout ville være spild af tid og penge JACOB BEERMANN, PERSONLIG TRÆNER samme effekt, siger han. Hvorfor skulle en ung, sund knægt på 18 år i sin bedste alder have brug for at tage preworkout? - I den alder har du vel også kortest vej til handling. Det er en manglende forståelse for, hvad der har størst indvirkning på ens resultater. Det er nok også en kulturting, siger Jacob Beermann. Jacob Beermann arbejder også som fysioterapeut og har tidligere været på det danske landshold i styrkeløft. Foto: Mads Klitgaard le sine egne klienter at begynde på kosttilskuddet, især hvis de er unge. - Jeg ville utvetydigt sige, at de vigtigste faktorer skal være på plads, mens pre-workout ville være spild af tid og penge. Vigtigheden af preworkout er primært skabt af virksomhedernes egen markedsføring, siger Jacob Beermann. Han påpeger, at den slags kosttilskud paradoksalt nok fylder mindre hos folk, jo flere år, de træner. Det vigtigste er, ifølge Jacob Beermann, altid faktorer, såsom søvn, træningsprogram, kost, progressionsmodeller, mens disse kosttilskud ofte er noget, folk køber i starten. Og så er der den onde cyklus, unge hurtigt kan ende i. Det kommer vi til senere, for Jacob Beermann er ikke den eneste, der advarer om den slags produkter. Læge: Har ingen gavnlig effekt I starten af juni advarede Søren Bøgevig, der er overlæge og tilknyttet Giftlinjen på Bispebjerg Hospital, mod brugen af koffeinpiller. - Det har ingen gavnlig effekt, og de her koffeinpiller er unødvendige at udsætte sin krop for, sagde han og påpegede, at flere fortalte om rusen, der kan sidde i kroppen i mange timer og føles ubehagelig resten af dagen. Der havde været tæt på 200 henvendelser, der handlede om koffeinholdige produkter. Samtidig kan pillerne virke voldsommere på unge, der led af psykiske lidelser. - For alle, der har en eller anden underliggende uro, angst eller generelt set ikke er i trivsel eller tilpas, vil koffein aktivere det sympatiske nervesystem, kroppens kamp-eller-flugt-beredskab, så vi bliver gjort kampklar, fortalte Søren Bøgevig. Pillerne indeholder forskellige gram koffein, mens pre-workout-produkterne også kan indeholde præstationsfremmende stoffer, såsom aminosyrerne beta-ala- nin og taurin. En ond cyklus På lang sigt har produkterne en lille, men betydelig effekt, mener Jacob Beermann, og det kan bruges strategisk, hvis du eksempelvis har sovet dårligt. Men samtidig går det med tiden op for folk, der træner, at det ikke ændrer på de vigtigste ting, mener han. Og netop søvnen er en af de helt store faldgruber, særligt blandt unge. - Det er en enorm ond cyklus, jeg kunne forestille mig, mange unge ender i. Hvis søvn ikke bliver prioriteret, så er det nærliggende at bruge pre-workout, siger Jacob Beermann. Samtidig kan du ende et sted, hvor der er brug for at købe endnu mere af det. - Hvis du sover dårligt, så er det jo endnu mere indbydende at tage pre-workout igen. Dertil kommer, at kroppen også udvikler en tolerance, så hen over tid har du behov for større og større mængder for Fokuser på det positive Den personlige træner mener ikke, at der er nogen grund til panik blandt forældre. Omvendt mener han, at forældres måde at tale om de særlige kosttilskud med deres børn på, er ved at fokusere på det gode. - Hvis det (produkterne red.) er forbundet med, at dit barn træner, så er det samlet set sundhedsfremmende. Jeg ville fokusere på den positive del af det, og at de er i gang med noget fysisk og prøver at gøre noget godt for dem selv, siger han. Og så har han et bud på, hvordan det helt konkret kunne gøres: - Jeg ville spørge ind til, hvilke resultater og mål de ønsker, og så tale om, hvad det vigtigste er, man kan gøre for at nå de mål. Så ville man sammen meget hurtigt opdage, at den rette vej ikke er pre-workout, siger Jacob Beermann. REPARATION AF TASKER SKILTE STORT UDVALG: INDLÆGSSÅLER SKOPLEJE PRODUKTER VI ER UDDANNET SKOMAGERE! Opkøb og rydning af dødsbo med respekt og omtanke kontakt@mortemboligryd.dk AMAGER CENTRET - TLF. 32 57 89 36 AMAGER CENTRET - TLF. 32 57 89 36 Tlf. 8988 2673 35 års erfaring Brugte biler i høj kvalitet til gode priser Specialist i Toyota Vinter/sommer-klargøring Vi servicerer også elbiler RING 3220 1498 Morten leger info@mb-autoservice.dk stadig med biler Din mekaniker på Amager UGE 30 ONSDAG DEN 22. JULI 2026 Amager-bydel tager form 2 Nyt spisested går under radaren 4 Forsvunden park kan vækkes til live 9 Foto: Alberte Caroline Greve Gronemann Ure har mange års erfaring inden for reparation og servicering af alle typer armbåndsure og stueure. Kontakt os for et ufor 2 AMAGERLIV ONSDAG 22. JULI 2026 FAKTA DE FEM UDVALGTE TEAMS ER: Arkitema Architects med COWI, EFFEKT og Beta Mobility. SLETH med LAUC, Thing Brandt og WSP. Tegnestuen Vandkunsten med Arcgency, Marianne Levinsen Landskab og LINQ Trafikrådgivning. Urban Agency med Buro Happold, City Foerster og Lat ONSDAG 22. JULI 2026 AMAGERLIV Inkl. b us fra Dragø r og Taarnb y til luft havne n t /r FORLÆNG SOMMEREN - 14 DAGE PÅ COSTA DEL SOL - Fællesskab, fleksibilitet og tryghed Ét sted i byen serveres en bolle med ost, der ifølge en madanmelder er den bedste i byen. Arkivfoto: Frederik Kongsgaar 4 AMAGERLIV ONSDAG 22. JULI 2026 Her bragede cykler ind i hinanden - så fjernede man hajtænderne: Nu stiller alle det samme spørgsmål Hver dag passerer tusindvis af cyklister og fodgængere den travle passage ved Bryggebroen. Siden hajtænderne blev fjernet, har flere været i tvivl om reglerne. Nu g ONSDAG 22. JULI 2026 AMAGERLIV Lifetime Air Bord ventilator NU K KUN 299 995 Bladløst design Højde 30 cm, 5 Watt, sort Opladning via USB-C 3 hastighedsindstillinger Integreret LED-lys Støjsvag drift Parasol Madrid Ø 2 meter. Aluminium. Med tilt og hejs. Cappucino. NU KUN SPOTPRIS 14995IS 6 AMAGERLIV ONSDAG 22. JULI 2026 Mens mange kæmper for en bolig i København, ejer fem unge ejendomme for hundredvis af millioner De fleste i 20'erne og 30'erne kæmper for at få foden indenfor på Københavns boligmarked. Men fem unge skiller sig markant ud. De har allerede sikret sig en ejendomsport ONSDAG 22. JULI 2026 AMAGERLIV KRYDSORD SUDOKU 134 SKRUEUDSTYR BEKLÆDNING BLOT SIDST I AUGUST 9 ROMERTAL FJERNE IMAGINÆRT TAL DANSK SKUESPILLER HØJT BJERG VURDERE LIDELSE SKRYDENDE LET 6 BRØD HONGKONG 2 1 MORE SIG NATUR LØBE 10 FORHOLD Sådan løser du Sudoku: Udfyld felterne, 8 AMAGERLIV ONSDAG 22. JULI 2026 Unge københavnere tager pillerne, så de kan blive stærkere: Men to ting er helt galt CC Det er fyldt med præstationsfremmende stoffer og unge ned til 14 år får ubehagelige symptomer. Personlig træner og styrkeløfter Jacob Beermann påpeger, at børn kan ende i en on ONSDAG 22. JULI 2026 AMAGERLIV Forsvunden rådhushave kan vende tilbage: Én detalje gør forslaget sprængfarligt Tegnestuen bag Københavns Boulevard har tegnet en ny version af den historiske Rådhushave. Forstå hvorfor den grønne drøm kræver et større indgreb i en af byens mest trafikerede strækning 10 A M A G E R L I V ONSDAG 22. JULI 2026 Emmelie de Forest vil have færre biler i København: Her mener hun, bilisterne skal betale for at køre Emmelie de Forest vil gøre det dyrere at køre ind i København og have flere biler ud af byen. Samtidig peger hun på en af de mest omdiskuterede beslutning ONSDAG 22. JULI 2026 A M A G E R L I V 11 Hvad ville Emmelie de Forest ændre, hvis hun havde nøglerne til København? Det giver den 33-årige sanger sit bud på i vores sommerserie. Foto: Alberte Damgaard giver byen karakter, siger hun. Netop de skæve miljøer og den lidt rebelske ånd er ifølge Emmel 12 A M A G E R L I V ONSDAG 22. JULI 2026 REE PARK SAFARI RANDERS REGNSKOV IKKE-ABONNENT IKKE-ABONNENT Valgfri åbningsdag frem til 6. december 2026. FRA 230 FRA KR. Dato: Valgfri åbningsdag i 2026 PR. PERSON 150 175 KR. FRA Gælder til en valgfri åbningsdag t.o.m. 31. december 2026.