GESUND & FIT Noch mehr Gesundheitsthemen: www.prisma.de/gesundheit ARZT-KOLUMNE BUCHTIPP Redaktionsschluss dieser Ausgabe: 14. August Schmerzen: Alles nur Einbildung? Immer wenn ich Kopfschmerzen bekomme, habe ich Angst vor einem Hirntumor. Und sobald ich Druck auf der Brust spüre, denke ich an einen Herzinfarkt. Meine Ärzte sagen, ich sei gesund aber mein Körper scheint etwas anderes zu erzählen. Was stimmt denn nun?, fragte mich kürzlich eine 35-jährige Patientin. Und sie ist mit ihrer Sorge nicht allein. Viele Menschen beobachten ihren Körper heute genauer denn je, denn Smartwatch, Fitness-Tracker und Gesundheits-Apps liefern rund um die Uhr Daten. Gleichzeitig scheint das Vertrauen in die eigenen Körperempfindungen abzunehmen. Ein kleiner Schmerz wird schnell zur Katastrophe, ein Herzstolpern zum drohenden Infarkt. Dabei besitzt jeder von uns ein faszinierendes Sinnesorgan, das kaum jemand kennt: die Interozeption. Sie beschreibt die Fähigkeit unseres Gehirns, Signale aus dem Körperinneren wahrzunehmen und zu verarbeiten. Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Hunger oder Durst all diese Informationen werden ständig ans Gehirn weitergeleitet. Eine zentrale Schaltstelle ist die sogenannte Insula. Dort werden Körpersignale mit Erfahrungen, Erinnerungen und Emotionen verknüpft. So entsteht das Gefühl: Mir geht es gut. Oder eben: Irgendetwas stimmt nicht. Unser ÜBER DEN AUTOR Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser ist Oberarzt und Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie am SanaKlinikum Remscheid und bekannt als Doc Esser in TV, Hörfunk und als Buchautor. Gehirn arbeitet dabei nicht wie ein Computer. Es bewertet Körpersignale anhand dessen, was wir erlebt haben und erwarten. Wer etwa einen Herzinfarkt im Familienkreis erlebt hat oder ständig Berichte über schwere Erkrankungen liest, interpretiert ein harmloses Ziehen in der Brust oft anders als andere. Neurowissenschaftler sprechen deshalb davon, dass das Gehirn ständig Vorhersagen trifft. Und manchmal liegt es daneben. Das bedeutet nicht, dass Beschwerden eingebildet sind. Der Druck auf der Brust oder der Kopfschmerz sind real. Entscheidend ist, welche Bedeutung unser Gehirn ihnen gibt. Eine gut ausgeprägte Interozeption kann sogar hilfreich sein: Leistungssportler erkennen früh ihre Belastungsgrenze, Menschen mit Diabetes spüren oft Unterzuckerungen rechtzeitig. Problematisch wird es jedoch, wenn jede Körperempfindung ständig überprüft wird. Aufmerksamkeit verstärkt die Wahrnehmung, die Sorge nimmt zu, Angst erhöht Puls und Muskelspannung und genau diese Veränderungen werden erneut registriert. So entsteht ein Teufelskreis. Haben wir also verlernt, unseren Körper richtig zu deuten? Zum Teil ja. Früher gehörte es zum Alltag, dass der Körper auch einmal zwickte. Heute liefert eine Internetsuche innerhalb von Sekunden harmlose ebenso wie lebensbedrohliche Erklärungen unser Gehirn merkt sich vor allem die dramatischen. Natürlich gilt: Anhaltende, starke oder neu auftretende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt. Genauso wichtig ist aber das Vertrauen in den eigenen Körper. Die meisten Signale wollen uns nicht erschrecken, sondern helfen. Zwischen sorgloser Ignoranz und ständiger Angst liegt ein gesunder Mittelweg und genau dort fühlt sich unser Körper meist am wohlsten. GESUNDHEIT IM STREAM Fotos: WDR/Herby Sachs; Netflix; Die Faszination des Körpers Der Mensch: Innere Welten ist eine sechsteilige Wissenschafts-Dokumentation auf Netflix, die einen faszinierenden Blick in den menschlichen Körper wirft. Die Serie erklärt, wie Gehirn, Herz, Verdauung, Immunsystem und Sinne funktionieren und wie diese komplexen Systeme unser Verhalten und unser Leben beeinflussen. Dabei verbindet die Reihe wissenschaftliche Erklärungen mit persönlichen Geschichten: Eine Boxerin und ein Mann mit Handprothese zeigen etwa, wie das Nervensystem Bewegung steuert, während ein Eiskletterer die Leistungsfähigkeit des Herzens demonstriert. Der Mensch: Innere Welten Netflix-Serie, (6 Folgen) Für Sie gelesen Jahrhundertelang wurden Frauen aus den Hörsälen und Operationssälen ferngehalten mit dem absurden Vorwurf der cerebralen Unfähigkeit. Dabei waren sie als Hebammen, Pflegerinnen und Heilerinnen längst unverzichtbar und leisteten oft die eigentliche Gesundheitsversorgung. Daniela Angetter-Pfeiffer erzählt von mutigen Pionierinnen wie Florence Nightingale, der Nobelpreisträgerin Gerty Cori, die im Schatten ihres Mannes forschen musste, oder Österreichs erster Gesundheitsministerin Ingrid Leodolter. Sie zeigt, mit welchem Widerstand, welcher Ausgrenzung und welchen Vorurteilen Frauen in der Medizin konfrontiert waren und wie sie trotzdem Geschichte geschrieben haben. Das Buch beleuchtet sowohl historische Kämpfe als auch anhaltende Ungleichheiten bis in die Gegenwart. Die Autorin, selbst Historikerin und Notfallsanitäterin, verbindet fundiertes Wissen mit einem klaren Blick auf gesellschaftliche Strukturen. Sie macht deutlich, dass Vorurteile bis heute nachwirken und die Medizin immer noch von Geschlechterungleichheiten geprägt ist. Ein informatives und längst überfälliges Werk. ff Bekämpft und verboten Frauen in der Medizin von Daniela Angetter-Pfeiffer, Almathea Verlag, 320 Seiten, 30 Euro ISBN: 978-3-99050-308-9 34 S TV-PROGRAMM 29.8. - 4.9. Nr. 35/2026 35 4 Gewinnen Sie 10 000 € beim großen prisma-Rätsel! Seite 33 191356 100004 ALLES WAS ZÄHLT RTL-Serie feiert 20. Geburtstag ANZEIGE Seite 5 HIER GEHTS ZUM BEITRAG! € 50 sparen + portofrei* MODE: DAS SIND DIE SCHUH-TRENDS FÜR HERBST/WINTER Seite 4 WILLKOMMEN! Freude überall Inhalt 4 4 5 5 14 34 Schuh-Trends Interview mit Chiara Schoras 20 Jahre Alles was zählt Gewinnspiel Fernsehprogramm Gesund und fit Rubriken 21 21 33 33 Impressum und Mega-Gehalt Sudoku und Kreuzworträtsel 10 000 Euro gewinnen! Horoskop Titelfoto: RTL / Julia Feldhag bereits ab € 349,- p.P. Unschlagbare Frühbucher-Sonderpreise 8 Tage Traumhafte Mittelmeerperlen MSC Euribia ab/bis Genua im Januar/Februar 2027 4 Inkl. Vollpension 4 inkl. Trinkgelder Jetzt informieren MODE Schuhe: Das liegt im Trend D r. Claudia Schulz (Foto), Pressesprecherin vom Deutschen Schuh Institut (DSI) verrät: Die neue Schuhmode hat viel zu bieten. Am Fuß der Damen sehen wir dabei weniger klassische Turnschuhe. Stattdessen spielen (Leder-) Stiefeletten ob sportlich oder elegant die H TV GEWINNSPIEL 20 Jahre Alles was zählt Die RTL-Seifenoper Alles was zählt ist aus dem Vorabendprogramm nicht mehr wegzudenken. Seit dem 4. September 2006 wird die Serie ausgestrahlt. Zum 20. Geburtstag schaut prisma zurück und liefert spannende Zahlen und Fakten. von Sarah Hegemann Zahlen aus de Digitaler Rätselspaß Auf das Rätsel klicken: LOS GEHTS! Reiten: Trab auf der Stelle vitaminreiche, saure Frucht glühend, sehr lebhaft Austritt anges. Flüssigkeit Verdacht erregender Umstand Beziehen einer Wohnung aufdringlich, frech Zeitraum von 10 Jahren schwimm. gefrorene Wassermasse Schlan Digitaler Rätselspaß Auf die Rätsel klicken: LOS GEHTS! Sudokus: So gehts: Das Diagramm ist mit den Zahlen 1 bis 9 zu füllen. Dabei darf jede Zahl in jeder Zeile und jeder Spalte und in jedem 3-x-3-Feld nur einmal vorkommen. 4 9 2 7 1 6 6 2 5 7 8 6 9 2 8 7 2 9 1 4 7 5 9 4 8 6 7 3 8 5 1 7 4 SA TIPP DES TAGES Die Diplomatin Samstag DAS ERSTE 5.30 Kinder-TV 9.50 Tagesschau 9.55 Panda & Co. 11.30 Quarks im Ersten 12.00 Tagesschau 12.15 Die Tierärzte Retter mit Herz 13.45 Tagess. ZDF 6.20 Kinder-TV 10.25 Notruf Hafenkante v Krimiserie. Shopping 11.10 SOKO Stuttgart v Krimiserie 11.55 SA SHOW 20.15 ZDF Samstag Die Giovanni Zarrella Show Unter dem Motto Sommerparty feiert Giovanni Zarrella (Foto) gemeinsam mit dem Publikum und weltberühmten Gästen das FünfJahr-Jubiläum seiner Show. bis 23.15 BR 9.55 König ohne Reich Der Laubfrosch 10.30 Allein unter Männern. Drama 11.55 Gloc 3 2 Jahr 57 Enjoyhotels in den Niederlanden, Belgien, Deutschland und Frankreich. Enjoyhotels 5 Tage All-Inclusive mit eigenen PKW! 5 Tage All-Inclusive-Urlaub Unterkunft + Essen + Trinken + Unterhaltung Wohin reisen Sie dieses Jahr? Enjoyhotels begann vor 32 Jahren mit einem All-Inclusive-Hote SO 20.15 ZDF TIPP DES TAGES Eine Wingwoman verliebt sich nicht Samstag Zahlreichen Männern und Frauen stand die professionelle Wingwoman Caro (Chiara Schoras, Foto) schon beim Kennenlernen zur Seite. Trotz aller Berufserfahrung ist ihre neue Klientin, die Starpianistin Anya Urbanski, auch für Car Nr.1 SCHLANKHEITSMITTEL aus der Apotheke IQVIA April 2026 SO DOKU 19.30 ZDF FREITAG DONNERSTAG MITTWOCH DIENSTAG MONTAG SONNTAG Samstag Weltstädte Im viktorianischen Zeitalter wurde London zur größten Stadt der Welt und zum Zentrum des British Empire. Leon Windscheid (Foto) hat sich dort umgeschaut. bis 20.15 BR SWR Die Firma Mitch McDeere (Tom RÄTSEL GEWINNSPIEL IHRE GEWINNCHANCE MEGA-GEHALT GEWINNEN! 500 Euro gewinnen! anrufen 01378 / 900 303 *SMS an 99699** mit prisma503 + Lösung + Name + Adresse Genießen Sie finanzielle Sorgenfreiheit mit unserem Mega-Gehalt! Lösen Sie das prisma-Rätsel und teilen Sie uns das Lösungswort per Tele MO 20.15 DAS ERSTE TIPP DES TAGES Land unter Druck 50 Stimmen ... SHOW Samstag SONNTAG MONTAG DIENSTAG MITTWOCH FREITAG DONNERSTAG t DAS ERSTE ZDF 14.10 Rote Rosen 15.00 Tagesschau 15.10 Sturm der Liebe 16.00 Tagesschau 16.10 Elefant, Tiger & Co. Geschichten aus dem Leipziger Zoo 17.00 Tage Das stets aktuelle TV-Programm:.... prisma.de RBB TRAGIKOMÖDIE 0.00 ZDF MDR 3 SAT 8.05 Sturm der Liebe 8.55 In aller Fr. Die jungen Ärzte v 9.45 Quizduell Olymp 10.35 Elefant, Tiger & Co. 10.58 MDR aktuell 11.00 In aller Fr. v 10.15 Ein Schloss am 10.30 Tonga, die Wucht ... Wörthersee Der DI Dienstag, 01. September 2026 20.15 RTL TIPP DES TAGES Hamburg Borussia Dortmund ANIMATIONSSERIE Samstag SONNTAG MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG DAS ERSTE ZDF RTL 5.30 MoMa 9.00 Tagess. 9.05 Hubert ohne Staller v 9.55 Morden im Norden 10.40 Tagess. 10.45 Meister des Alltags 11 Das stets aktuelle TV-Programm:.... prisma.de 10.20 Mythos Côte dAzur 13.20 An den Ufern des Nil Doku-Reihe. Zwischen Assuan und Luxor / Zwischen Luxor und Wüste / Zwischen Wüste und Mittelmeer 15.30 Ewiges Ägypten Lebensader Nil / Diesseits und Jenseits / Vermächtnis einer Hochkultur / Wüstengeh MI 20.15 DAS ERSTE TIPP DES TAGES VfL Osnabrück FC Bayern München DOKU-SOAP Samstag SONNTAG MONTAG DAS ERSTE 14.10 Rote Rosen 15.00 Tagesschau 15.10 Sturm der Liebe 16.00 Tagesschau 16.10 Elefant, Tiger & Co. Geschichten aus dem Leipziger Zoo 17.00 Tagesschau 17.15 Brisant J 18.00 Gefragt Gej Das stets aktuelle TV-Programm:.... prisma.de RBB 21.35 3SAT DOKU MDR 3 SAT ARTE 8.05 Sturm der Liebe 8.55 In aller Fr. Die jungen Ärzte v 9.45 Quizduell Olymp 10.35 Elefant, Tiger & Co. 10.58 MDR aktuell 11.00 In aller Fr. v 9.05 Kulturzeit 9.45 nano 10.20 An den Ufern des Nil 11.50 Mit H DO TIPP DES TAGES Die Bergretter (17/1) 20.15 ZDF ANIMATIONSSERIE Samstag DAS ERSTE DIENSTAG MONTAG SONNTAG 12.00 Mittagsmagazin 14.00 Tagesschau 14.10 Rote Rosen 15.00 Tagesschau 15.10 Sturm der Liebe 16.00 Tagesschau 16.10 Elefant, Tiger & Co. 17.00 Tagesschau 17.15 Brisant J 18.00 Gefrag Das stets aktuelle TV-Programm:.... prisma.de RBB 16.00 rbb24 16.15 IaF Die jungen Ärzte 17.05 Panda & Co. 17.53 Sandmännchen 18.00 Tage in Be & Br 19.30 Regional-Magazine 20.00 Tagess. 20.15 Beflügelt Ein Vogel namens Penguin Bloom 21.45 rbb24 Berlin 22.15 Mord mit Aussicht 23.55 Die Himmels STREAMING-TIPPS Sehenswertes im Stream Noch mehr StreamingHighlights www.prisma.de/streaming HIER KLICKEN! prisma zeigts euch. Jede Woche neue Highlights! von Sarah Hegemann MEIN BESTER FREUND, SEINE FREUNDIN UND ICH Seit Kindheitstagen sind Matze (David Kross) und Olli (Kostja Ullmann, Foto) be Wir haben zwar nicht Jetzt klicken und deinen perfekten Film- oder Serien-Match finden! aber wir inden Märchen mit Prinzessinnen. FINDEN STATT FLUCHEN IM TV-PROGRAMM AUF PRISMA.DE Auf prisma.de bieten wir eine digitale Übersicht über TV-Programm, Tipps sowie Star- und Entertainment-News. Mit gezielten Filtern lassen sich Sendungen und Highlights schnell finden. Hier klicken und zu prisma.de gelangen 0,- €d- Anzeige Versan kosten Ewige Meisterwerke Silberbarren Ewige Meisterwerke Edle Barren aus reinstem 999 Silber zeigen die bekanntesten Gemälde der Kunstgeschichte - mit modernsten Verfahren gefertigt und meisterhaft veredelt. 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