. Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Gut gewappnet in die Grippesaison starten Bereits jetzt Termin für Schutzimpfung vormerken Foto der Woche: Rot Thorsten Aschendorf hat mit diesem Bild unseren Wettbewerb Foto der Woche zum Thema Rot gewonnen. Die Jury sagt: Wie gemalt sieht die Blume aus. Der schwarze Hintergrund unterstreicht die satte rote Farbgebung der Pflanze, die Wassertropfen auf den Blättern sind ein weiterer Hingucker. Toll! In dieser Woche suchen wir Fotos zum Thema Am Strand. Schicken Sie uns Ihr Bild oder Ihre Bilder zum Thema per Mail zu: foto-wochenblaetter@funkemedien.de. Achtung: Es dürfen nur eigene Fotos oder solche, an denen Sie die Nutzungsrechte haben, eingesandt werden. Wer Fotos schickt, erklärt sich damit einverstanden, dass sie unter Nennung des Fotocredits in unseren Zeitungen, auf unseren Social- Media-Accounts und der 200 Quadratmeter großen Newswall am Limbecker Platz in Essen veröffentlicht werden. Datenschutzhinweis: Wir informieren Sie gerne über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten auf unserer Internetseite www.funkemedien.de/de/Datenschutzinformation oder unter der kostenfreien Rufnummer 0800/8043333. Um sich vor einer Influenza-Infektion und schweren Krankheitsverläufen zu schützen, rät die AOK NordWest dringend dazu, die Grippeschutzimpfung zu nutzen. Die Grippeschutzimpfung ist besonders für ältere und chronisch kranke Menschen unerlässlich, sagt Kock. Allerdings ist die Impfbereitschaft bei den Über-60-Jährigen trotz der nicht unerheblichen Gesundheitsrisiken mit dem Influenza-Virus gering. Auch die Ständige Impfkommission (STIKO) am RKI empfiehlt die Impfung für Menschen ab 60 Jahren. Denn mit zunehmendem Alter lassen die Abwehrkräfte nach: Infektionskrankheiten wie die Grippe können dann gefährliche Folgen nach sich ziehen. Dazu gehören Lungenentzündungen, Herzinfarkt und Schlaganfall. Eine Grippe kann zudem Asthmaanfälle verursachen. Die STIKO empfiehlt die Impfung darüber hinaus auch Personen mit erhöhtem Gesundheitsrisiko wie Schwangere und chronisch Kranke aller Altersgruppen, außerdem für medizinisches und pflegerisches Personal sowie Personengruppen mit umfangreichem Publikumsverkehr. Erster Monat GRATIS! AOK/Colourbox/hfr Um für die nächste Grippesaison gewappnet zu sein, sollte schon jetzt der Herbst im Kalender vorgemerkt werden. Denn der beste Zeitraum für eine Impfung sind die Monate Oktober bis Mitte Dezember. Nach der Impfung dauert es etwa zehn bis 14 Tage, bis der Körper den vollen Impfschutz aufgebaut hat. Da sich Grippeviren ständig verändern, wird der Impfstoff jährlich für die zu erwartende Virus-Variante angepasst. Um optimal für die aktu- elle Saison geschützt zu sein, ist eine erneute Impfung notwendig. Die Impfung kann bei allen niedergelassenen Ärzten und Ärztinnen wie in der hausärztlichen Praxis durchgeführt werden. Zudem ist die Grippeimpfung für Personen ab 18 Jahren auch in Apotheken möglich. Dafür müssen Apotheker und Apothekerinnen eine spezielle Fortbildung nachweisen. Für die Impfung wird nur die elektronische Gesundheitskarte vorgelegt. Schlafen bei Hitze Mit diesen Tipps wird die Nacht erholsamer Hohe Temperaturen können das Ein- und Durchschlafen erschweren. Wer das Schlafzimmer vor Wärme schützt, den Körper sanft abkühlt und seine Schlafgewohnheiten anpasst, kann auch in heißen Sommernächten bessere Voraussetzungen für Erholung schaffen. Fundiertes Wissen über gesunden Schlaf wird dabei nicht nur im privaten Alltag, sondern auch in der professionellen Gesundheitsberatung immer wichtiger. Wenn sich Wohnungen tagsüber aufheizen und auch in der Nacht kaum abkühlen, fällt vielen Menschen das Schlafen schwer. Besonders belastend sind sogenannte Tropennächte, in denen die Lufttemperatur nicht unter 20 Grad Celsius sinkt. Hitze kann den Körper vor eine besondere Herausforderung stellen: Damit wir einschlafen können, muss die Körpertemperatur nor- Nur bis 25.8.2026: Vor allem für ältere Menschen kann eine Influenza-Infektion gefährliche Folgen haben. Deshalb raten Experten dringend dazu, sich für die nächste Grippesaison zu wappnen und die Grippeschutzimpfung im kommenden Herbst zu nutzen. malerweise leicht absinken. Bleibt die Umgebung sehr warm, kann dieser Prozess erschwert werden. Umso wichtiger ist es, nicht erst kurz vor dem Zubettgehen gegenzusteuern, sondern die Wärmebelastung bereits im Tagesverlauf zu reduzieren: Schlafzimmer kühl halten: Fenster tagsüber geschlossen und verschattet halten. Erst lüften, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Wärmequellen wie Lampen und Elektrogeräte möglichst ausschalten. Leichte Bettwäsche wählen: Dünne Bettwäsche und luftige Nachtkleidung aus Baumwolle oder Leinen verhindern Wärmestau. Oft reicht ein leichtes Laken. Körper sanft abkühlen: Eine lauwarme Dusche, ein Fußbad oder feuchte Tücher können vor dem Schlafengehen helfen. Eiskaltes Wasser kann den Kreislauf unnötig belasten. Über den Tag verteilt trinken: Bei Hitze regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke trinken. Große Mengen direkt vor dem Schlafengehen können den Schlaf unterbrechen. Alkohol und Koffein reduzieren: Alkohol verschlechtert häufig die Schlafqualität. Koffeinhaltige Getränke und schwere Mahlzeiten sollten am Abend möglichst vermieden werden. Schlafrhythmus beibehalten: Regelmäßige Schlafenszeiten unterstützen die Erholung. Sport besser in die kühleren Morgen- oder Abendstunden legen. Warnzeichen ernst nehmen: Starker Schwindel, Verwirrtheit, Krämpfe oder Bewusstseinsstörungen können auf einen Hitzenotfall hinweisen. In solchen Fällen sollte sofort medizinische Hilfe gerufen werden. Immer und überall informiert + 150 € Prämie! Wissen, was in Ihrer Region passiert. Für Sie recherchiert und zusammengestellt 24 Monate lesen: Digital-Abo für zzt. nur 38,99 € pro Monat FOM00014 I Premium-Abo für zzt. max. 61,99 € pro Monat FOM00016 Direkt bestellen: 0800 / 60 60 720 (kostenfrei) nrz.de/sommer26 Zeitungsverlag Niederrhein GmbH & Co. Essen KG Jakob-Funke-Platz 1 45127 Essen Teppichkauf ist Vertrauenssache! 02064-465251 Altmarkt 13 Dinslaken www.shirvan-teppichambiente.de Garantiearbeiten, Inspektionen und Reparaturen für Seat-Fahrzeuge. niederrheinanzeiger-dinslaken.de Niederrhein Anzeiger Dinslaken Voerde Hünxe Garantiearbeiten, Inspektionen und Reparaturen . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Wissenswertes zum Schulstart Verletzung des Postgeheimnisses Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Drogen per Post bleiben ohne Strafe Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes schadet. Für D . Samstag, 25. 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