VOLL COOL 11 Glückssprünge machen! Trampolin springen Dieses schöne und aufregende Gefühl von Leichtigkeit, wenn ein Trampolin uns in die Höhe katapultiert und einen Moment von Schwerelosigkeit schenkt. Als würde das Herz wirklich einen Moment höherschlagen und die Welt kurz stillstehen. Vielleicht hast du ja schon ein Trampolin zu Hause und springst gerne darauf herum. Kein Wunder: Trampolinspringen tut uns nämlich richtig gut! Sport Trampolinspringen ist richtiger Sport und zwar ein richtig guter. Denn wenn man darauf herumspringt, sind über 400 Muskeln im ganzen Körper im Einsatz. Außerdem sind dabei auch Koordination und Gleichgewicht gefragt. Das heißt, man trainiert seinen Körper von Kopf bis Fuß. Übrigens kann man auf dem Trampolin nicht nur springen, sondern auch Übungen machen: Kniebeuge, Hocksprünge, Ausstrecken der Arme oder mal auf der Stelle sprinten. Durch das federnde Sprungtuch gehen solche Übungen tief in die Muskulatur. Außerdem wird der Körper richtig gut durchblutet. Statt zu laufen, zu schwimmen oder Fahrrad zu fahren, kann man also auch einfach mal zehn Minuten richtig intensiv Trampolin springen. Hand-Fuß-Hüpfspiel Kein Trampolin in der Nähe? Dann kannst du trotzdem hüpfen und zwar mit diesem Spiel: Erstelle am PC ein Dokument mit vier DIN-A4-Seiten. Auf jeweils einer Seite bildest du je einen linken und einen rechten Fußabdruck sowie einen linken und einen rechten Handabdruck ab. Drucke das Dokument sechsmal aus, sodass du 24 Kopien hast. Klebe acht Blätterreihen mit je drei Blättern in einer Reihe (z.B. wie auf dem Foto) auf rutschfesten Boden. Kein Abdruck darf sich in einer Reihe doppeln. Lege Hände und Füße wie vorgegeben auf die erste Reihe. Hüpfe zur nächsten und befolge die Vorgaben. Versuche den Parcours so schnell wie möglich richtig durchzuhüpfen! Spaß Auf dem Sprungtuch zu hüpfen, das macht nicht nur Kindern Spaß, sondern auch Erwachsenen. Warum? Weil das Gefühl der Schwerelosigkeit wie Balsam für unsere Laune und Seele ist. Wir fühlen uns dann leicht und unbeschwert. Wissenschaftler sagen, dass das Trampolinspringen den Botenstoff Serotonin freisetzt, der Gute-Laune-Stoff des Körpers. Außerdem beruhigt es sozusagen die Energiezentralen des Körpers. Das heißt, dass Trampolinspringen uns entspannt, wenn wir uns angespannt oder gestresst fühlen. Wenn du also zum Beispiel mal für eine Arbeit lernst oder ein Referat vorbereiten musst, dann spring doch zwischendurch mal auf dem Trampolin, um den Kopf frei zu bekommen. Fazit Trampolinspringen trainiert den ganzen Körper und ist doppelt gut fürs Herz. Es trainiert unsere Ausdauer und macht uns glücklich. Sport kann auch richtig doll Spaß machen. Also los: Glücksprünge machen! A1 A5 g n u t i e z r e d n i K 1,8 Schutzgebühr: 0€ gust 22 Ausgabe 83 Au Ozeane in Gefahr Die Meere sind für Tier e, Menschen und Klima unheimlich wichtig. Sie brauchen unseren Schutz! Felix ist auf der Suche nach Fossilien Plitsch platsch Wellenspaß im Freibad Sieben Fäden, ein Armba 2 WISSEN TO GO Hallo! Nanu, ist das denn wirklich die Kinderzeitung? Die sieht ja ganz anders aus! Hast du das auch gedacht, als du dieses Magazin in den Händen gehalten hast? Recht hast du! Deine Kinderzeitung hat sich für dich hübsch gemacht und sich gleich dazu auch noch einen neuen Namen gege DIE WELT VERSTEHEN 3 Wundersame Krabbler Zu wenig Regen im Winter Wir mögen es natürlich lieber, wenn es draußen trocken ist. Aber wenn zu lange zu wenig Regen fällt, dann ist das ein Problem für die Pflanzen und die Wasservorräte. Es ist gerade nicht nur vielerorts im Durchschnitt zu warm, sond 4 DIE WELT VERSTEHEN Konzert bringt Erde zum Beben Gemeine Worte über Körper Groß und dünn, klein und rundlich, dünne Arme, langer Hals, große Ohren wir sehen alle unterschiedlich aus. Nicht alles mögen wir an uns, aber es kann sich eben keiner malen. Und das ist doch auch gut so! Trotzdem gibt OLES KINDERCLUB 5 Wie ist das Wetter? Johannes' Wetterstation zeigt's Auf dem Garagendach seines Elternhauses in Papenburg steht die Wetterstation, die Johannes Zumdohme selbst gebaut und programmiert hat. Die Daten veröffentlicht er auf seiner Webseite. Cleverer Tüftler: Johannes zeigt stolz sei 6 OLES KINDERCLUB Schatzsuche Zwei Kids suchen im Maislabyrinth nach dem Lösungswort. im Pflanzenirrgarten Auf dem Hof Hauswörmann in Osnabrück gibt es wieder ein Maislabyrinth. Aus der Luft sieht es tierisch schön aus. An der Sutthauser Straße in Osnabrück kann jetzt wieder auf Schatzsuche gega OLES KINDERCLUB 7 Schwimmspaß fast wie am Meer Im Grönegaubad in Melle können sich Schwimmgäste fast wie im Meer in die Wogen stürzen: In dem Freibad gibt es eine Wellenanlage, die zweimal stündlich für kräftig Brandung in einem großen Außenbecken sorgt. Anders als in Rundwellenbecken wie im Osnab 8 WISSEN Wunderbare Welt der Meere ... doch sie ist in Gefahr! Scheinbar unendlich, geheimnisvoll und wunderschön was wäre die Welt ohne Ozeane? Sie sind für uns überlebenswichtig! Die Ozeane Wir Menschen können uns an ihre Ufer stellen, an Stränden in ihrem Wasser planschen, mit Booten darüber WISSEN 9 Ozeane in Gefahr So überlebenswichtig Meere auch sind, hast du sicher schon mal gehört, dass es nicht so gut um sie steht. Ein Grund dafür ist die Überfischung: Von manchen Fischarten wurde zu viel gefischt, sodass kaum noch welche von ihnen im Meer übrig bleiben. Das kann das natürliche 10 WISSEN Einfach tierisch BlitzQuiz 1. In welchem Land liegt laut den Harry-PotterBüchern die Schule Hogwarts? a) England b) Schottland c) Irland 2. Das Wievielfache ihres Gewichts können Ameisen tragen? a) das Fünffache b) das Zehnfache c) das Hundertfache 3. Wenn man kurzsichtig ist, sie VOLL COOL 11 Glückssprünge machen! Trampolin springen Dieses schöne und aufregende Gefühl von Leichtigkeit, wenn ein Trampolin uns in die Höhe katapultiert und einen Moment von Schwerelosigkeit schenkt. Als würde das Herz wirklich einen Moment höherschlagen und die Welt kurz stillstehen. Vielleic 12 KNIFFELIG Sortiere die Buchstaben zu einem Wort und trage diese in die Kreise ein. Die Buchstaben in den nummerierten Sonnen ergeben das Lösungswort. Viel Spaß beim Rätseln! Sommer-Rätsel Wörterchaos 8 BADETASNCELH 5 HANDCTHU SONNENLRLBIE 3 SOMMENFREIRE 1 SRNDAT 2 SEONNNBNRAD 4 7 SAND INTERVIEW 13 Felix und die Dinos Felix Mohr ist 25, arbeitet am Theater und begeistert sich für Dinosaurier und Fossilien. Seine Fundstücke präsentiert er als FelixFossils auf Instagram. Er verrät, wie er nach den Schätzen sucht. Felix, auf welchen Fund bist du besonders stolz? Auf viele meiner 14 COMIC MACH MIT DIE SCHRÄGE Witzig MELDUNG Witzig Witzig In einem Aquarium in Japan protestieren Otter und Pinguine mit einem Hungerstreik gegen ihren neuen Speiseplan. Seit Kurzem bekommen sie nämlich nur noch normale Makrelen und nicht mehr wie bisher japanischen Stöcker. Dieser Fisch ist ziemlich te 16 SELBST GEMACHT Im Uhrzeigersinn Kordelarmbänder knüpfen Eines oder gleich mehrere an einem Handgelenk, als Schmuckstück oder als Symbol einer guten Freundschaft Kordelarmbänder kann man mit Hilfe von Kordelrädern ganz einfach selbst knüpfen! Was du brauchst: buntes Garn (z. B. sieben verschie