. Samstag, 18. April 2026 SERVICE Die wichtigste Mahlzeit? Faktencheck: Frühstück sollte auf jeden Fall ausgewogen sein Keine Mahlzeit ist so wichtig wie das Frühstück ein Ernährungstipp, der immer wieder kursiert. Aber ist das wirklich so? Ein Faktencheck. Das Problem an Volksweisheiten ist häufig, dass sie sehr pauschal sind. In der Rubrik Gerüchtekiller geht Correctiv Faktencheck hartnäckigem Halbwissen nach. Diesmal: Die Aussage, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Der Volksweisheit ist es egal, ob man zum Frühstück eine proteinreiche Mahlzeit mit Früchten, Müsli und Magerquark zu sich nimmt, schnell ein Schokocroissant mit einer Kanne Kaffee runterspült oder zu einem herzhaften Sektbrunch mit Rührei und Speck geht. All das würde als wichtigste Mahlzeit gelten. Das kann doch aber nicht sein, oder? Vorweg: Wie schnell oder langsam Nährstoffe verdaut werden, hängt von unterschiedlichen Faktoren wie Schlafmangel oder Stoffwechsel ab. Der Körper nimmt Nährstoffe am Morgen aber erstmal nicht besser auf als am Abend, wie mehrere Fachleute bestätigen. Unser Organismus ist 24 Stunden am Tag in der Lage, Mahlzeiten zu sich zu nehmen, zu verdauen und die Nährstoffe aufzunehmen, schrieb etwa der Bonner Ernährungsphysiologe Peter Stehle. Die Aussage, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit, ist laut Stehle aus ernährungswissenschaftlicher Sicht unbegründet. Es gebe dafür keine empirischen Nachweise, be- Gut vorbereitet auf Dialyse und Alltag Patientenveranstaltung Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? stätigt auch der Präsident des Bundesverbands Deutscher Ernährungsmediziner, Johannes Georg Wechsler. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schreibt, niemand solle sich zu einem Frühstück zwingen, wenn er morgens keinen Appetit habe. Den optimalen Essensrhythmus für alle gibt es nicht, erklärt Sprecherin Silke Restemeyer. Dass man während des Schlafens keine Nahrung zu sich nimmt, ändere an der Versorgungslage und der Stoffwechselsituation nichts, erklärt Stehle. Erst nach etwa zwölf Stunden ohne Nahrung stelle sich der Stoffwechsel hormonell gesteuert um und hole sich notwendige Stoffe aus etwa Fettund Muskelgewebe. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt beim Weglassen des Frühstücks grundsätzlich eine Mahlzeit am Vormittag, denn die Energiereserven des Körpers seien am Morgen leer. Brooke Lark / Unsplash Übrigens untersuchen Forschende seit Jahren, ob das Auslassen des Frühstücks mit Übergewicht oder gesundheitlichen Risiken wie Typ-2-Diabetes verbunden ist. Andere erforschen Varianten des Intervallfastens, bei denen manche Mahlzeiten ausgelassen werden, um Gewicht zu verlieren. Doch beim Thema Ernährung mangelt es letztlich oft an hochwertigen, vergleichbaren Studien, da der menschliche Körper eben komplex ist und auch Ernährungsgewohnheiten sehr vielfältig sein können. Auch wenn das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit ist, sollte es gesund sein: Für ein ausgewogenes Frühstück sind nach Ansicht aller befragten Fachleute etwa zuckerfreie Getränke, Vollkornprodukte, weil sie ballaststoffreich sind, Obst, Rohkost und fettarme Milchprodukte sowie gelegentlich Eier geeignet. Speck und Sekt empfahl niemand. Samstag 25.04.2026 10.00 Uhr Hörsaal 1 3 Marien Hospital Herne Universitätsklinikum der Ruhr-Universität Bochum Hölkeskampring 40 44625 Herne Vorträge und Diskussion: Was ist Dialyse? Welche Dialysezugänge gibt es und was bedeuten sie für den Alltag? Information und Anmeldung: Klinik für Gefäßchirurgie Fon: 0 23 23 - 499 - 58 08 gefaesschirurgie@marienhospital-herne.de www.marienhospital-herne.de/pv-dialyse Wie das Zahngold zu Geld wird Auch stark verschmutzt kann man Zahngold unkompliziert verkaufen Zahngold wird oft unterschätzt. Alte Kronen, Brücken, Inlays oder Goldreste liegen häufig jahrelang ungenutzt in Schubladen, obwohl selbst kleine Mengen einen beachtlichen Wert haben können. Angesichts aktueller Höchstpreise für Edelmetalle lohnt sich ein Verkauf heute mehr denn je. Wer sein Zahngold aufbewahrt, verschenkt bares Geld. Viele wissen nicht, dass Dentalgold häufig einen höheren Feingoldgehalt besitzt als herkömmlicher Schmuck. Selbst kleinste Bruchstücke können mehrere hundert Euro wert sein. Ob mit Keramik, Zähnen oder anderen Resten spielt dabei keine Rolle entscheidend ist allein der Edelmetallanteil. Dieser wird mit moderner Röntgentechnologie präzise, berührungslos und zerstörungsfrei bestimmt. Kunden können die Analyse live mitverfolgen und sehen direkt, welche Edelmetalle enthalten sind. Die Auszahlung erfolgt unmittelbar zum aktuellen Tagespreis, wahlweise in bar oder per Überweisung. Jeder Schritt ist transparent und nachvollziehbar. Der Edelmetallmarkt unterliegt starken Schwankungen. Politische und wirtschaftliche Entwicklungen können den Goldpreis jederzeit beeinflussen. Aktuell befinden sich die Preise auf einem außergewöhnlich hohen Niveau. Wer jetzt verkauft, sichert sich attraktive Erlöse. Wer abwartet, riskiert Verluste und verpasst die Chance auf hohe Gewinne. Viele Besitzer sind überrascht, wie wertvoll Zahngold tatsächlich ist. Bereits einzelne Kronen oder Inlays können hohe Beträge erzielen. Wenn sich über Jahre mehrere Stücke angesammelt haben, entstehen schnell vierstellige Summen. Auch Zahnarztpraxen profitieren, da sich Goldreste aus Behandlungen im Laufe der Zeit erheblich summieren. Durch präzise Analyseverfahren wird jedes Gramm Edelmetall exakt erfasst. Dentalgold enthält oft neben Gold auch Platin oder Palladium. Die hohe Nachfrage durch Anleger und Händler sorgt zusätzlich für stabile Preise. Moderne Analysegeräte garantieren eine faire und genaue Bewertung. Der Verkaufsprozess ist schnell, sicher und ohne versteckte Kosten. Die Bewertung erfolgt sofort und gebührenfrei, ohne Wartezeit. Sie behalten jederzeit die volle Kontrolle über Ihre Werte. Die Abrechnung basiert auf aktuellen Börsenkursen, die Auszahlung ist garantiert. Wer sein Zahngold professionell prüfen lässt, geht kein Risiko ein. Die transparente Analyse zeigt exakt, welchen Wert Sie erhalten. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt zu handeln. Nutzen Sie die aktuelle Marktsituation und machen Sie Ihr Zahngold zu Geld. 15+ Standorte Anzeige 50k+ Ankäufe 40k+ zufriedene Kunden Alle Filialen im Überblick: Krefeld: Königstraße 91 02151/3600761 Moers: Neumarkt 5 02841/8878588 Neuss: Büchel 3 02131/4080878 Kempen: Burgstraße 13-15 02152/8956070 Viersen: Hauptstraße 22 02162/8198883 Meerbusch: Dorfstraße 32 A 02132/1397960 Mönchengladbach: Hindenburgtraße 121a 02161/8494913 Kleve: Kavarinerstraße 28 02821/9739280 Essen: Limbecker Straße 68 0201/84396149 Oberhausen: Steinbrinkstr. 226 0208/74091505 Langenfeld: Marktplatz 10 02173/9120300 Mülheim: Leineweberstraße 73-75 0208/62039851 Bochum: Kortumstraße 66 0234/32599966 Ratingen: Lintorfer Straße 7 02102/7062680 Gelsenkirchen: Bahnhofstraße 73 0209/80026454 Solingen: Ufergarten 19 0212/25447296 Weitere Standorte folgen. Wir kaufen: Schmuck: Schmuck aller Art aus Weißgold, Gelbgold, Rotgold, Silber und Platin. Auch Defekt- oder Einzelstücke. Edelsteine werden separat berechnet. Zahngold: Gelbes, weißes und rotes Zahngold. Zahnkronen, auch mit Zahnresten, sowie komplette Gebisse mit Goldbrücken und Goldkronen. Goldene Uhren: Armband- und Taschenuhren aus Gold. Auch alte und defekte Modelle. Barren und Münzen: Gold- und Silberbarren sowie Münzen in allen Größen. Auch beschädigte oder in Schmuck eingefasste. Besteck und Silberwaren: Silber- oder versilberte Bestecke und weitere Silbergegenstände. Weitere Edelmetalle: Gold, Platin und Palladium sowie Rohplatten, Drähte, Bruchgold und Reststücke. Und vieles mehr auf Anfrage. www.Goldboerse-Gruppe.de kontakt@Goldboerse-Gruppe.de Öffnungszeiten: Sie variieren je nach Standort, alle Filialen sind jedoch durchgehend ohne Mittagspause geöffnet. Aktuelle Zeiten finden Sie online und bei Google. Exklusiv bei uns: Sofortige Barauszahlung oder Überweisung diskret und flexibel, mit oder ohne Termin. 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SERVICE Branchen ABC Vorbereitung aufs Pflegegutachten ABDICHTUNG AN- /VERKAUF VON Bautrocknung & Leckortung Wiescherstr. 31, 44623 Herne MOTORRÄDERN UND PKWS Wasserschadensanierung Dymel HER 9 45 93 40, HER 9 45 93 405 Ratgeber der Verbraucherzentrale GmbH Malke DACHDECKER A . Samstag, 18. April 2026 DIE SEITE 3 die neue Apotheke 20.-25.04. 5 beliebte Artikel von stark reduziert IBU-LYSIN-ratiopharm 400 mg, 50 Tabletten, Wirkstoff: Ibuprofen DL-lysin - 55%2 nur 9,81 €2 statt 21,80 €1 Vitamin B-Komplexratiopharm 120 Tabletten - 55%2 nur 19,52 €2 statt 43,39 €1 Dic . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Eddys Superkräfte Andreas Kühm und seine Demenzhundestaffel helfen bei der Suche nach Menschen ohne Orientierung Miriam Dabitsch im Wald aus, wo weniger Ablenkung lauert als in der Stadt. Etwa 19 von 20 Hunden bestehen den Test und verfolgen die Fährte bis zum Z . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Die wichtigste Mahlzeit? 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April 2026 SERVICE 500 Stimmen GESUCHT Kinderkrankheit für das POP - GOSPEL - ROCK Projekt sowie Lust haben, auf der großen Bühne zu stehen und die Dynamik eines Mass-Choirs erleben möchten. Jeder ist willkommen erfahrene und unerfahrene Sänger aller Altersklassen. Die singOUT-Pro . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Doppelt qualifiziert +++Telegramm+++ Unordnung kostet Zeit, Geld und Nerven doch warum fällt es so schwer, dauerhaft Ordnung zu halten? Der Vortrag von Eva Butz am Mittwoch, 29. April, zeigt, warum Unordnung entsteht, welche Rolle Gewohnheiten spielen und wie s LOKAL 6221/10 Wochenblatt Herne/Wanne-Eickel Trauer KOMPASS Kleinanzeigen Kleine Handwerker rma macht Nach einem langen erfüllten Leben für die Familie ist unsere liebende Muer, Schwiegermuer, Oma und Uroma zum Herrn in den Himmel gekommen. Margarete Barmeier geb. Naruhn langj. Erfahrung su LOKAL 6221/11 Wochenblatt Herne/Wanne-Eickel Kompass Barankauf Mängeln, aller PKW's, hohen KM, gerne ohne TÜV auch mit oder mit Unfall. Tel: 02323/50860 Mo. - bis So Pkw-bar-Ankauf Mitarbeiter/Helfer (m/w/d) in Vollzeit Wir erwarten: Wir bieten: - handwerkliches Geschick PKW-Führer . Samstag, 18. April 2026 SERVICE Bei Nässe zeigen sich die Unterschiede Zehn Sommerreifen im Test: Schwächen bei preisgünstigen Modellen Die Gesellschaft für Technische Überwachung (GTÜ) hat gemeinsam mit dem Auto-, Motor- und Radfahrerbund Österreich (ARBÖ) und der Auto Zeitung zehn Sommerreife