. Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Mit Checklisten den Pflegealltag managen WIR-LIEBEN-TICKETS.DE W 01.06. Woocchheenn bis HHiigghhlliigghht 06.06.2026 tss Gültig vom Fiege Pils 18,99 € 20 x 0,5 l (1 Liter = 1,90 €) zzgl. Pfand 20 x 0,5 l 20 x 0,5 l (1 Liter = 2,00 €) (1 Liter = 1,30 €) Krombacher 12,99 € Spezi zzgl. Pfand Störtebeker Pils, Schwarzbier oder 0,0 % (1 Liter = 1,33 €) zzgl. Pfand 12 x 0,7 l (1 Liter = 0,63 €) Mineralwasser Classik 5,29 € zzgl. Pfand Fruchtsecco Traube 0,75 l (1 Liter = 11,99 €) 8,99 € I mme r ga nz in Ih rer N ähe Bottrop zzgl. Pfand 21,49 € 20 x 0,5 l (1 Liter = 2,20 €) Hausgemachte Gnocchi mit frischem Frühlingspesto bringen das italienische Flair direkt auf den Teller. KMG / die-kartoffel.de zzgl. Pfand Bötzinger Grauburgunder 0,75 l 6,49 € (1 Liter = 8,65 €) Gelsenkirchen Lembeck Nordring 40 - 42 45894 Gelsenkirchen Telefon: 0209 36166125 Lippramsdorfer Str. 9 46286 Dorsten Telefon: 02369 7117 *Beim Kauf einer Überdachung Ostring 45 46238 Bottrop Telefon: 02041 73770 19,99 € Paulaner HefeWeißbier 6 x 0,75 l Erfrischungsgetränke 5,99 € versch. Sorten Das schönste Heimspiel erleben Sie mit Verasol WM-Bonus: Gratis LED-Paket bei Bestellung vor dem Eröffnungsspiel Größtes Angebot Best-Deal-Garantie Präsentation der neuesten Modelle Einmalige Aktionsangebote Das sollten Sie nicht verpassen! +49 (0) 209 73087 770 12,5% auf jeden Sonnenschutz* gelsenkirchen@verasol.de verasol.de Überdachungen WM-Aktion Rabatt Verasol Gelsenkirchen Gartenzimmer Sonnenschutz ATTRAKTIVE BUSREISEN Weitere Informationen unter: www.grafs-reisen.de Tagesfahrt Preisknüller-Angebot für Sparfüchse Konzert-Highlight André Rieu Open Air auf dem Marktplatz in seiner Heimatstadt Maastricht Abfahrt mittags in die Niederlande nach Maastricht nachmittags Gelegenheit, Maastricht zu erkunden ab 19 Uhr Einlass auf dem Marktplatz zum Konzert von Andre Rieu (PK 5 inkl.) nach dem Konzert spätabends Rückfahrt Zustiege: DO RE HER / Betrieb Graf BO GE E nur € 140,50 TERMIN: Sonntag 12.7. 3-Tage-Reise Hansestadt Lüneburg Perle der Heide Aufenthalt Celle 2x ÜF im sehr guten SEMINARIS Hotel Lüneburg, direkt am Kurpark, nur wenige Gehminuten zur Innenstadt Stadtführung Lüneburg Aufenthalt im Heideörtchen Schneverdingen mit Heidegarten, Möglichkeit zur Kutschfahrt (nicht im Reisepreis enthalten) City-Tax vor Ort zahlbar TERMINE: 26.-28.6. € 291,50 10.-12.7. € 271,50 ab € 271,50 EZ-Zuschlag € 99,- 4-Tage-Reise inkl. HP Westböhmen-Prag Weimar - Marienbad & Karlsbad Prag - Loket 3x HP im guten Active & Wellness Hotel Subterra in Ostrov bei Karlsbad 1x Musikabend Aufenthalt Weimar mit Stadtführung Tagesausflug Marienbad & Karlsbad mit Reiseleiter Tagesausflug Prag inkl. Stadtführung & Freizeit Aufenthalt Loket mit Besuch Schnabeltassenmuseum & Minibrauerei kurzer Aufenthalt in Franzensbad City-Tax vor Ort zahlbar TERMINE: 14.-17.6., 28.6.-1.7., 26.-29.7., 16.-19.8., 6.-9.9., 20.-23.9. EZ-Zuschlag € 59,- nur € 364,- 7-Tage-Reise inkl. HP Weltnaturerbe Dolomiten Meran - Wolkenstein - Grödner Joch - Cortina d Ampezzo - Corvara 6x HP im 3-Sterne-Traditionshotel Dolomiti in La Villa kostenlose Nutzung Wellnessbereich mit Dampfbad, Sauna, Whirlpool, Kneippbecken und Infrarotkabine 1x Livemusik-Abend 1x geführte Wanderung Dolomiten-Rundfahrt Fahrt nach Meran Fahrt zum Pragser Wildsee oder nach Bruneck Ortstaxe vor Ort zahlbar TERMINE: 22.-28.6., 7.-13.9. EZ-Zuschlag € 118,- nur € 855,50 11-Tage-Reise Ratgeber hilft, Durchblick zu behalten Schweden, Nordkap & Norwegen 10x ÜF in guten Mittelklassehotels 5 Fährüberfahrten Puttgarden Rödby, Fiskeböl Melbu, Lödingen Bognes, Helsingborg Helsingör, Rödby Puttgarden Mautgebühr Öresundbrücke Nordlandfahrer-Urkunde Eintritt Nordkaphallen & Nordkapgebühr Stadtführung mit örtlicher Reiseleitung in Uppsala, Stockholm & Kopenhagen Eintritt Dom Uppsala TERMINE: 8.-18.7. EZ-Zuschlag: € 599,10x Abendessen: € 449,- nur € 1.586,50 Alle Preise bei Mehrtagesreisen pro Person im DZ/DK. EZ/EK gegen Aufpreis. Alle Reisen inkl. Fahrt im Reisebus. Die Reisen sind für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Übernachtung(en) inkl. Verpflegung wie angeführt. Mindestteilnehmerzahl 20 Personen. Es gelten unsere AGB. Bei Auslandsreisen gültiger Personalausweis oder Reisepass erforderlich. 02325/985 444 oder in Ihrem Reisebüro Anton Graf GmbH Edmund-Weber-Str. 146-156 44651 Herne www.grafs-reisen.de Gnocchi mit Kräuterpesto Rezept der Woche: Italienischer Klassiker Mit den ersten warmen Tagen wächst die Lust auf frische, leichte Küche. Hausgemachte Gnocchi mit Kräuterpesto bringen mediterranes Flair direkt nach Hause. Die zarten Kartoffelgnocchi verbinden sich mit aromatischen Kräutern zu einer einfachen, aber raffinierten Mahlzeit wie ein kulinarischer Kurzurlaub nach Italien. Gnocchi haben eine lange Tradition: Bereits im antiken Rom wurden Teigklößchen aus Mehl, Eiern und Käse zubereitet. Erst nach der Einführung der Kartoffel in Europa veränderte sich die Zubereitung grundlegend, und im 18. Jahrhundert entstanden in Norditalien die heute bekannten und beliebten Kartoffelgnocchi. Während die Gnocchi für eine angenehm sättigende Grundlage sorgen, bringt ein frisches Kräuterpesto die Aromen des Frühlings ins Spiel. Schnittlauch, Petersilie oder andere grüne Kräuter werden mit Olivenöl, Nüssen und Käse zu einer intensiv duftenden Sauce verarbeitet. Zubereitungszeit: 50 Minuten Zutaten: Für die Gnocchi: 1 kg Kartoffeln (vorwiegend festkochend) 250 g Pastamehl (Typ 00) 4 Eigelb Für das Pesto: 50 g Parmesan (frisch gerieben) 1/2 Bund Schnittlauch 1/2 Bund Sauerampfer 1/2 Bund Petersilie 20 g Pinienkerne 50 g Parmesan (frisch gerieben) 100 ml Olivenöl Salz Muskat Zubereitung: Für die Gnocchi Kartoffeln waschen, schälen und etwa 30 Minuten in reichlich gesalzenem Wasser gar kochen. Kartoffeln abgießen, gut ausdampfen und vollständig auskühlen lassen. Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse in eine Schüssel geben. Pastamehl, Eigelb und Parmesan hinzugeben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Kräftig mit Salz und Muskat würzen. Den Teig zu etwa 1,5 Zentimeter dicken Rollen formen und in etwa zwei Zentimeter große Stücke schneiden. Die Stücke zu Kugeln formen und über die Zinken einer Gabel rollen, um die typischen Rillen zu erhalten. In einem Topf reichlich gesalzenes Wasser aufkochen. Gnocchi darin zwei bis drei Minuten leise kochen lassen, bis sie oben schwimmen. Mit einer Schaumkelle aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen und auf Teller verteilen. Für das Pesto Kräuter waschen, trockenschütteln und sehr grob hacken. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl auf mittlerer Stufe fünf bis sechs Minuten rösten. Kräuter und geröstete Pinienkerne mit Parmesan und Öl in ein hohes Gefäß geben und in einem Standmixer zu einem Pesto verarbeiten. Anschließend mit Salz abschmecken. Die heißen Gnocchi mit Pesto getoppt servieren. Welttag der Ozeane Laut aktueller Pflegestatistik werden 86 Prozent der insgesamt 5,69 Millionen pflegebedürftigen Menschen in Deutschland von Familienangehörigen versorgt. Die Leistungen der Pflegekasse bieten hier finanzielle Unterstützung. Bei der Entscheidung, ob und wie häusliche Pflege möglich ist, spielen aber auch organisatorische und persönliche Aspekte eine große Rolle. Nicht zuletzt die Frage, ob nahestehende Personen bereit und in der Lage sind, den pflegebedürftigen Menschen zu versorgen. Antworten auf rechtliche und organisatorische Fragen Viele Hilfestellungen fürs Management des Pflegealltags hat das Handbuch Pflege der Verbraucherzentrale parat. Der Ratgeber beantwortet organisatorische und rechtliche Fragen und lotst zur passenden Unterstützung. Checklisten und Formulare helfen, passende Pflegeleistungen auszuwählen und richtig zu beantragen. Der Ratgeber bietet eine Einstiegshilfe, um die individuelle Pflegesituation abzustecken: Ist eine Pflege zu Hause möglich? Welche Regeln gelten, wenn ausländische Betreuungskräfte unterstützen? Was ist bei der Auswahl eines Pflegeheims zu beachten? Was sind die Kriterien, nach denen der Medizinische Dienst den Pflegegrad und damit die Leistungen durch die Krankenkasse bestimmt? Praktische Tipps helfen, sich gut auf den Termin vorzubereiten. Ebenso wenig fehlen Informationen, um Pflege und Beruf unter einen Hut zu bringen. Das Handbuch Pflege ist für 18 Euro im Handel erhältlich. Peptid-Trend ist mit Vorsicht zu genießen Influencer zeigen auf TikTok, wie sie mehrere Peptide kombinieren, um gleichzeitig Muskelaufbau, Fettabbau, Regeneration oder Hautbild zu verbessern. Martin Schulze, Apotheker und Leiter der pharmazeutischen Kundenbetreuung bei mycare.de, erklärt, wieso dieser Trend mit Vorsicht zu genießen ist: Unter Peptide Stacking versteht man die gleichzeitige Anwendung mehrerer Peptide, um mehrere Körperfunktionen gleichzeitig zu beeinflussen. Peptide sind kurze Ketten aus Aminosäuren, die natürlicherweise im Körper vorkommen und als Botenstoffe wirken. Sie steuern unter anderem Hormone, Immunsystem, Schmerzverarbeitung und Gewebereparatur; bekannte Beispiele sind Insulin und GLP 1. IGF 1 ist ein körpereigener Botenstoff, den vor allem die Leber als Antwort auf Wachstumshormon bildet und der Wachstum, Stoffwechsel und Flüssigkeitshaushalt mitsteuert. In sozialen Netzwerken werden vor allem Injektionen gezeigt, oft mit dem Versprechen besserer Regeneration, weniger Körperfett, mehr Muskelaufbau, besserer Schlaf oder schönerer Haut. Für frei kombinierte Mischungen gibt es jedoch kaum verlässliche Studien, sondern nur Erfahrungsberichte oder gesponserte Inhalte, die keine kontrollierten Humanstudien ersetzen. Peptid-Medikamente haben ihren Platz nur bei klaren Diagnosen. Dazu zählen Diabetes, bestimmte Hormon- und Stoffwechselstörungen, einzelne Tumorerkrankungen oder schwere Osteoporose. In solchen Fällen gibt es zugelassene Arzneien, festgelegte Dosierungen und ärztliche Kontrolle. Notdienste Apotheken Kostenlose Telefonhotline 0800 00/22 833 und mobil 22833 (69 Cent/Minute). www.akwl.de. Notruf Feuerwehr/Rettungsdienst 112 Polizei 110 Wohnungsnotfälle (montags bis freitags 8 bis 10 Uhr), Tel. 169-2993 Frauenhaus Tel. 201100 Ärzte Arzt: außerhalb der üblichen Sprechzeiten,Tel. 116117. Zahnarzt: Tel. 01805/986700 (14 Cent/ Minute aus dem Festnetz, aus dem Mobilfunknetz ggfs. teurer) oder auf www.zahnaerztewl.de/notdienstsuche. Stark schwankende Jodgehalte in Algenprodukten Zum Welttag der Ozeane am Montag, 8 Juni: Algen und Algenprodukte stehen immer häufiger im Supermarktregal oder sind Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber Achtung: Meeresalgen sind zwar von Natur aus besonders reich an Jod, die enthaltenen Mengen können jedoch erheblich schwanken. Sie sind also keine verlässliche Jodquelle für den täglichen Verzehr, sagt Prof. Thomas Remer, Ernährungswissenschaftler und stellvertretender Vorsitzender des Arbeitskreis Jodmangel (AKJ). Wer Algen oder Algenprodukte konsumiert, sollte unbedingt auf ausgewiesene Jodgehalte und empfohlene Verzehrmengen achten. Getrocknete Algenprodukte wie Kombu, Wakame oder Hijiki können sehr hohe Jodmengen enthalten und bereits in üblichen Verzehrmengen die vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfohlene Tageshöchstmenge von 500 Mikrogramm Jod für Erwachsene überschreiten. Fachgesellschaften und der AKJ setzen für die tägliche Ernährung daher auf verlässliche Jodlieferanten wie Seefisch, Milch und Milchprodukte, Eier sowie jodiertes Speisesalz. So lässt sich die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Jodzufuhr von 150 Mikrogramm pro Tag für Erwachsene zuverlässig erreichen. IMPRESSUM Ihr Kontakt zu uns: 0209 / 38 99 13 35 Gewerbliche Anzeigen: 0201/804-1555 E-Mail: sales-info@funkemedien.de Anzeige einfach online aufgeben (privat oder gewerblich): anzeigen.funkemediennrw.de Internet: www.stadtspiegel-gelsenkirchen.de Verantwortlich für Anzeigen und Verlagsbeilagen: Dennis Prien Verantwortlich für Redaktion: Thomas Knackert Druck: DVZ Hagen Hohensyburgstraße 65 - 67, 58099 Hagen Für alle Anschrift wie Verlag. Der Verlag ist Mitglied des BVDA (Bundesverband kostenloser Wochenzeitungen) Verteilte Gesamtauflage: 110.690 Exemplare, samstags an Haushalte und Betriebe. Zustellreklamationen: www.anzeigenblattreklamation.de Verlag: FUNKE Media Sales NRW GmbH Jakob-FunkePlatz 1 45127 Essen E-Mail: wvw@wvw-anzeigenblaetter.de Homepage: www.wvw-anzeigenblaetter.de Preisliste 51 vom 1. Januar 2026 Falls Sie dieses Produkt nicht mehr erhalten möchten bitten wir Sie, einen Werbeverbotsaufkleber mit dem Zusatzhinweis ,Keine kostenlosen Zeitungen an Ihrem Briefkasten anzubringen. Weitere Informationen finden Sie auf dem Verbraucherportal www.werbung-im-briefkasten.de. Abbestellung: www.anzeigenblattreklamation.de Aus grau wird grün Stadt Spiegel Stadt unterstützt bei Entsiegelung www.klimagenial.de/aktionen ein Foto der Fläche, die ungefähre Größe sowie eine kurze Beschreibung der Ideen oder Motivation hochladen. Die Vergabe der Gutscheine erfolgt nach Eingang der Anfragen. Wer schon ein Projekt umgesetzt * Bis zu *Gültig bis 23.06.2026, online und in den Filialen. Nur auf ausgewählte Böden. Gilt nicht für Sonderbestellungen und ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Eine Rabattierung bereits getätigter Aufträge ist nicht möglich. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen bei sofortiger Mitnahme Aus grau wird grün Stadt unterstützt bei Entsiegelung Die Stadt unterstützt dabei, versiegelte Flächen in grüne, klimaangepasste Wohlfühlorte zu verwandeln. Unter dem Motto Von Grau zu Grün stehen sowohl praktische Unterstützung bei der Umgestaltung als auch professionelle Beratung im Mittelpunkt. Z . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Mit Checklisten den Pflegealltag managen WIR-LIEBEN-TICKETS.DE W 01.06. Woocchheenn bis HHiigghhlliigghht 06.06.2026 tss Gültig vom Fiege Pils 18,99 € 20 x 0,5 l (1 Liter = 1,90 €) zzgl. Pfand 20 x 0,5 l 20 x 0,5 l (1 Liter = 2,00 €) (1 Liter = 1,30 €) K . Samstag, 30. Mai 2026 DIE SEITE 3 Wichtige Posten neu besetzt Rat wählt zwei neue Beigeordnete Was mich am Musiktheater im Revier begeistert, sind die künstlerische Qualität, die Möglichkeiten des großartigen Gebäudes und das beeindruckend starke Bekenntnis der Politik zu diesem Haus, sagte Fr . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Laufen für die, die es nicht mehr können Der siebte Resi Run startet morgen am Baldeneysee - Ziel ist, auf die Krankheit Multiple Sklerose aufmerksam zu machen Zum siebten Mal findet morgen (Sonntag, 31. Mai) der Resi Run statt, ein Charity-Lauf rund um den Baldene . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Tickets nur bei uns zu gewinnen! Im 360-Grad-Raum befinden sich die Besucher mitten in der Natur der Pole inklusive Schneesturm, Polarlichter oder Unter-Wasser-Beobachtung. Clara Marnette / FKP Scorpio Ausflug an die Pole Wir verlosen Tickets für Polar Experience . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Spritpreis-Demonstration Faktencheck: Video steht in keinem Zusammenhang mit Kanzler-Gehalt Emotionen bei den Fans auf der Tribüne nach dem Sieg gegen Düsseldorf. Schalke steigt in die erste Liga auf und die Fans liegen sich jubelnd in den Armen. Maximilian Koch / Rares, wissen die Kunden um den Wert von antikem Goldschmuck, Silbergegenständen, An der Hochstraße 17 gibt es edle Uhren und exklusiven G Brillanten, Diamanten, Schmuckraritäten oder Luxusuhren. Und haben wir schon oft bändern und B auch BruchundEDELMETALLE Zahn- dem Kunden ein Lä- gehörtt selbstve . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Premiere bei der Extraschicht Strahlentherapie bei Lungenerkrankungen Am Feiertag des Ruhrgebiets ist Gelsenkirchen mit vier Spielstätten dabei Ein Feiertag des Ruhrgebiets sei das, es spiegelt die DNA der Region wider. Axel Biermann hielt sich mit Superlativen n . Samstag, 30. Mai 2026 SERVICE Wann? Warum? Wohin? Veranstaltungstipps für Gelsenkirchen vom 30. Mai bis 7. Juni Samstag, 30. Mai 11 Uhr: Sondertour Urban Hiking Die Wandertour durch Gelsenkirchen! Start/Ziel: Rathaus Buer, Goldbergstraße 12 12 Uhr: GEspaña spanisches Festival in der Gelsenkir 6163/12 Stadtspiegel Samstag, 30. Mai 2026 Trauer Kleinanzeigen Suche Putzstelle im Treppenhaus auf Minijobbasis. A 0176 62 06 36 19 Gelobt sei Jesus Christus. Arbeit Zuverlässiger Gärtner sucht (Minijob). A 0157-8102 4443 In Liebe nehmen wir Abschied von Rita Lautner Technischer Außendiens BROCHMANN GMBH 6163/13 Stadtspiegel Kompass Umzug/Transport, Haushaltsauflösung, 100% keine Abzocke, LKW+Fahrer 60€ Std., jeder weitere Helfer 30€ Std., Küchen An- u. Verkauf, gerne KV a. für die Arge A 02 09/9 76 98 11, Info: www.moebel-sturm.de Gärtner hat Kapazitäten frei. Gartenarbeiten mit ,9 163 cm 55 5) (6 399.00 ) (40 80 B-Ware* 129. 00 Impressum: medion GmbH Am Zehnthof 77 45307 Essen 40 FULL HD TV LIFE E8402500 (MD 840000) (32 m 8c 59, B-Ware* 99. 00 32 HD-TV/DVD-KOMBI LIFE E8322501 (MD 832001) 50 50 QLED SMART-TV LIFE X15056 EU (MD 33100) 32 ) cm ) (50