. Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Wissenswertes zum Schulstart Verletzung des Postgeheimnisses Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Drogen per Post bleiben ohne Strafe Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes schadet. Für Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik Berlin, greift diese Sorge jedoch zu kurz: Ein zu schwerer oder falsch getragener Schulranzen kann den Rücken zwar zusätzlich belasten. Die größten Risikofaktoren für Rückenschmerzen bei Kindern sind jedoch langes Sitzen und fehlende Bewegung. Ob im Unterricht, bei den Hausaufgaben, vor Smartphone oder Tablet: Kinder verbringen an Schultagen durchschnittlich mehr als zehn Stunden im Sitzen rund 70 Prozent ihrer Wachzeit. Das schwächt die Rückenmuskulatur und begünstigt Haltungsprobleme schon in jungen Jahren. Bewegung schützt den Kinderrücken Für einen gesunden Kinderrücken ist entscheidend, dass Kinder möglichst oft in Bewegung kommen, betont Dr. Munther Sabarini. Schon der Schulweg zu Fuß oder mit dem Fahrrad, kurze Ein Mann bestellte Drogen per Post, doch der Brief wurde von Postmitarbeitern unbefugt geöffnet, wodurch das im Brief enthaltene Kokain entdeckt wurde. Das Landgericht Ravensburg entschied, dass dieser Fund wegen Verletzung des Postgeheimnisses nicht als Beweis für den versuchten Erwerb verwertet werden darf, da das Öffnen ohne rechtliche Grundlage erfolgt war und Grund- Pausen zwischen den Hausaufgaben sowie Sport und freies Spielen fördern eine stabile Körperhaltung. Ein ergonomisch passender Schulranzen ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Kinderrücken, weil er das Gewicht gleichmäßig verteilt und den Rücken entlastet. Dazu sollte er eng am Körper anliegen, mit beiden Schultergurten getragen werden und möglichst hoch auf dem Rücken sitzen etwa auf Höhe der oberen Brustwirbelsäule statt im Bereich der Lendenwirbelsäule. Als Orientierung gilt außerdem, dass ein gefüllter Schulranzen nicht mehr als etwa 10 bis 15 Prozent des Körpergewichts des Kindes wiegen sollte, betont Dr. Sabarini. Doch selbst der ergonomischste Schulranzen kann einen bewegungsarmen Alltag nicht ausgleichen. Am wichtigsten ist es, lange Sitzphasen immer wieder zu unterbrechen. Bereits fünf Minuten Bewegung können helfen, Muskulatur und Haltung zu aktivieren und den Rücken so nachhaltig zu stärken. Unser Sommerangebot. mit f e i r b n e s s Sparka % p.a. 2,5 8 Monate Laufzeit 1 e Zinsen garantiert ro b 2.500 Eu bereits a Aktion gültig bis 31. August 2026 Jetzt Termin vereinbaren und beraten lassen oder gleich online abschließen. Kurze Filme einreichen Internationalen Kurzfilmtage Oberhausen 2027 Knuspriger Mürbeteig, cremige Mascarpone und frische Heidelbeeren machen diese Tarte zum perfekten Genuss für die Heidelbeersaison. Ariane Bille / Netzwerk der Spargel- und Beerenverbände Heidelbeer-Tarte Rezept der Woche: Fester Bestandteil des Sommers Was vor einigen Jahren noch als saisonale Besonderheit galt, hat sich längst zum festen Bestandteil des Sommers entwickelt. Mit ihrem süß-aromatischen Geschmack, ihrer Vielseitigkeit und ihren wertvollen Inhaltsstoffen ist die Heidelbeere heute aus Frühstücksschalen, Picknickkörben und Dessertgläsern kaum noch wegzudenken. Ob im Müsli, auf dem Kuchen, im Salat oder direkt aus der Schale genascht - die kleine blaue Beere hat sich längst einen festen Platz im deutschen Sommer erobert. Heidelbeer-Freude pur verspricht dieses Rezept. Crunchiger Mürbeteig trifft auf samtige Mascarpone-Füllung und die blauen Beeren. Diese Tarte erfrischt, beeindruckt optisch und ist dabei herrlich unkompliziert. Vorbereitungszeit: 20 Minuten Kühlzeit: 60 Minuten Backzeit: 20 Minuten Für 1 Tarte: Für den Boden: 150 g Mehl 50 g Zucker 100 g Butter 1 Ei 1 EL Vanillezucker 1 Prise Salz Abrieb einer Bio-Zitrone Für die Füllung: 250 g Mascarpone 200 g Sahne 120 g Heidelbeer-Marmelade 400 g frische Heidelbeeren Mandeln Minze für den Crunch Zubereitung: Mehl, Zucker, Butter, ein Ei, einen Esslöffel Vanillezucker, den Abrieb einer Bio-Zitrone und eine Prise Salz fix verkneten und für eine Stunde im Kühlschrank entspannen lassen. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Teig in die Form schmiegen, den Boden mit der Gabel einstechen und dann für 15 bis 20 Minuten goldbraun backen. Danach gut abkühlen lassen. Mascarpone mit Marmelade, Zucker und einem Spritzer Zitronensaft glatt rühren. Geschlagene Sahne vorsichtig unterheben. Die Crème auf den Boden streichen, mit einer Ladung frischer Heidelbeeren belegen und mit gerösteten Mandeln sowie Minze dekorieren. Tipp: Die Mandeln kurz ohne Fett in der Pfanne rösten das Aroma ist unschlagbar. Immer mehr Wohnmobile Unsere Väter holten Energie aus der Erde. Heute kommt sie vom Dach. Seit Generationen steht der Niederrhein für harte Arbeit, Verantwortung und Energie. Heute übernimmt die TASK-FORCE SolarEnergy GmbH diese wichtige Aufgabe! Dabei geht es nicht nur um moderne Technik, sondern vor allem um Verlässlichkeit, Sicherheit und eine wirklich langfristige Lösung. Wer über viele Jahre hinweg Verantwortung getragen hat, sollte sich heute auf echte Qualität verlassen können besonders bei Entscheidungen für das eigene Zuhause. Lassen Sie sich unverbindlich zu Ihrer Photovoltaikanlage beraten. kontakt@taskforces.de 02841 / 9796700 www.taskforces.de Zum Schürmannsgraben 32-34 47441 Moers t task-force task-force solar energy gmbh Ihr Meisterbetrieb für Photovoltaik aus Moers task-force ta t ask-f fo rc e so solar ol ar e energy n e rgy g gmbh mbh h Planung und Bau von Photovoltaikanlagen Nur festangestellte Monteure und Elektriker Eigene vollausgestattete Fahrzeugflotte 4500 m2 Grundstück mit eigenem Lager rechte aus Artikel 10 Grundgesetz verletzt wurden. Eine Verurteilung wegen dieses Tatvorwurfs war daher nicht möglich. Allerdings durften die bei einer späteren Wohnungsdurchsuchung gefundenen Beweise verwendet werden, sodass der Mann schließlich trotzdem wegen Besitzes von Betäubungsmitteln verurteilt wurde. Ab sofort können Filme für die Wettbewerbe der Internationalen Kurzfilmtage Oberhausen 2027 eingereicht werden. Bewerbungsschluss für den Internationalen, Deutschen und NRW-Wettbewerb sowie für den Kinder- und Jugendfilmwettbewerb ist der 18. Januar, für den MuVi-Preis der 22. Februar. Insgesamt verleihen die Kurzfilmtage in allen fünf Wettbewerben knapp 45.000 Euro an Preisgeldern. Die eingereichten Produktio- nen müssen nach dem 1. Januar 2026 fertiggestellt worden sein. Die Kurzfilmtage sind auch Nominierungsfestival für den Europäischen Filmpreis und den ECFA Short Film Award sowie Qualifying Festival für den Kurzfilm-Oscar der US-amerikanischen Academy of Motion Picture Arts and Sciences und die British Academy Film Awards. Weitere Informationen und Einreichungen unter http://www.kurzfilmtage.de Millionen für den ÖPNV 91,6 Millionen Euro für Stadtbahnsysteme Mit 91,6 Millionen fördern Land und Bund die Erneuerung von Stadtbahnsystemen im Ruhrgebiet. Die Duisburger Verkehrsgesellschaft und die Stadt Duisburg erhalten etwa 31,4 Millionen Euro, um unter anderem die Fahrgastinformation und Fahrtreppen zu modernisieren und U-Bahn-Haltestel- len zu erneuern. Unter anderem an die Bochum-Gelsenkirchener Straßenbahnen AG gehen 16,2 Millionen Euro, um das Stellwerk Musiktheater in Gelsenkirchen zu erneuern. Die Ruhrbahn in Essen und Mülheim bekommt 14 Millionen Euro, insbesondere für neue Gleisanlagen und die Erneuerung von Fahrtreppen. Notdienste Apotheken Die diensthabenden Apotheken sind kostenlos unter der Hotline-Nummer 0800/0022833 (oder unter www.apothekennotdienst-nrw.de) zu erfragen. Zahnärzte Den diensthabenden Arzt erfährt man unter Tel. 01805/ 986700. (Die Kosten pro Anruf betragen 14 Cent/Min. aus dem dt. Festnetz und max. 42 Cent/ Min. aus dem Mobilnetz.)Ärzt- licher NotdienstAußerhalb der ärztlichen Sprechstundenzeiten kann unter der Notfallnummer 116117 ärztliche Hilfe angefordert werden. Kinderärzte Kinderärztliche Notdienstpraxis am Krankenhaus Bethanien, Bethanienstraße 21, 47441 Moers. Geöffnet Samstags, sonntags und an gesetzlichen Feiertagen von 9 bis 17 Uhr. Erreichbar unter Telefon 02841 / 200-0 Größter Bestand in Dortmund und im Kreis Recklinghausen IMPRESSUM Der Wohnmobilbestand im Ruhrgebiet wächst weiter: Die aktuellen Zahlen des Statistischen Landesamtes IT.NRW zum Stichtag 1. Januar 2026 zeigen, dass alle Städte und Kreise der Region klare Zuwächse verzeichnen. Insgesamt ist die Zahl der im Ruhrgebiet zugelassenen Wohnmobile seit 1. Januar 2025 um über 3.000 auf 48.977 gestiegen. Der Zuwachs von rund sieben Prozent folgt dem landesweiten Trend. Mit 4.590 Wohnmobilen ist der größte Bestand unter den Ruhrgebietsstädten aktuell in Dortmund zu finden, während der Kreis Recklinghausen mit 6.963 Wohnmobilen die meisten unter den Kreisen der Region zählt. Den größten Anstieg im Vergleich zum Vorjahr gab es wiederum in Gelsenkirchen: Dort ist der Wohnmobilbestand um fast elf Prozent von 1.345 auf 1.492 gestiegen. Die Wohnmobildichte ist in den Kreisen deutlich höher als in den kreisfreien Städten. Je 10.000 Personen gibt es in den Kreisen fast 132 Wohnmobile, während die Städte durchschnittlich eine Dichte von etwa 76 Wohnmobilen je 10.000 Einwohner aufweisen. Die meisten Wohnmobil-Fans sind im Kreis Wesel zu finden hier kommen rund 150 Wohnmobile auf 10.000 Menschen. Ihr Kontakt zu uns: 0203 / 34 69 62 15 Gewerbliche Anzeigen: 0201/804-1555 E-Mail: sales-info@funkemedien.de Anzeige einfach online aufgeben (privat oder gewerblich): anzeigen.funkemediennrw.de Internet: www.wochenanzeiger-duisburg.de Verantwortlich für Anzeigen und Verlagsbeilagen: Dennis Prien Verantwortlich für Redaktion: Thomas Knackert Druck: DVZ Hagen Hohensyburgstraße 65 - 67, 58099 Hagen Für alle Anschrift wie Verlag. 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Zur Fertigstellung von kleineren Restarbeiten wird es allerdings im August nochmal zu einer Teilsperrung des neuen Klettergerät . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Wissenswertes zum Schulstart Verletzung des Postgeheimnisses Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Drogen per Post bleiben ohne Strafe Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes schadet. Für D . Samstag, 25. Juli 2026 DIE SEITE 3 Badespaß in den Ferien Erweiterte Öffnungszeiten in den Freibädern Auch das Niederrheinische Freilichtmuseum lohnt immer einen Besuch. PATRICK GAWANDTKA / Keine Langeweile Am Niederrhein gibt es in den kommenden Wochen jede Menge zu erleben Hurra, endlich S . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Video ist nicht echt Glanz und Glamour Wir verlosen eine VIP-Goodie Bag zur achten Remus Lifestyle Night am 30. 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