. Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Wissenswertes zum Schulstart Schlemmen und Feiern im Stadtgarten Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Food, Wine & Music vom 31. Juli bis 2. August Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes schadet. Für Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik Berlin, greift diese Sorge jedoch zu kurz: Ein zu schwerer oder falsch getragener Schulranzen kann den Rücken zwar zusätzlich belasten. Die größten Risikofaktoren für Rückenschmerzen bei Kindern sind jedoch langes Sitzen und fehlende Bewegung. Ob im Unterricht, bei den Hausaufgaben, vor Smartphone oder Tablet: Kinder verbringen an Schultagen durchschnittlich mehr als zehn Stunden im Sitzen rund 70 Prozent ihrer Wachzeit. Das schwächt die Rückenmuskulatur und begünstigt Haltungsprobleme schon in jungen Jahren. Bewegung schützt den Kinderrücken Für einen gesunden Kinderrücken ist entscheidend, dass Kinder möglichst oft in Bewegung kommen, betont Dr. Munther Sabarini. Schon der Schulweg zu Fuß oder mit dem Fahrrad, kurze Für die Feinschmecker im Ruhrgebiet ist die diesjährige Outdoor-Saison eine traurige: Gleich drei Gourmetmeilen wurden aus unterschiedlichen Gründen abgesagt: die Gourmedo, Bochum kulinarisch und auch Essen verwöhnt, einst als Königin der Gourmetmeilen geadelt. Zweimal wird in den kommenden Wochen allerdings unter freiem Himmel geschlemmt und gefeiert. Am kommenden Wochenende (31. Juli bis 2. August) findet im Stadtgarten das Weinfest Food, wine & music statt, am letzten Ferien-Wochenende (27. bis 30. August) steigt die Gourmetmeile Essen ... verwöhnt auf Zollverein. Der Stadtgarten mit seinem al- Pausen zwischen den Hausaufgaben sowie Sport und freies Spielen fördern eine stabile Körperhaltung. Ein ergonomisch passender Schulranzen ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Kinderrücken, weil er das Gewicht gleichmäßig verteilt und den Rücken entlastet. Dazu sollte er eng am Körper anliegen, mit beiden Schultergurten getragen werden und möglichst hoch auf dem Rücken sitzen etwa auf Höhe der oberen Brustwirbelsäule statt im Bereich der Lendenwirbelsäule. Als Orientierung gilt außerdem, dass ein gefüllter Schulranzen nicht mehr als etwa 10 bis 15 Prozent des Körpergewichts des Kindes wiegen sollte, betont Dr. Sabarini. Doch selbst der ergonomischste Schulranzen kann einen bewegungsarmen Alltag nicht ausgleichen. Am wichtigsten ist es, lange Sitzphasen immer wieder zu unterbrechen. Bereits fünf Minuten Bewegung können helfen, Muskulatur und Haltung zu aktivieren und den Rücken so nachhaltig zu stärken. Kurze Filme einreichen Internationalen Kurzfilmtage Oberhausen 2027 Ab sofort können Filme für die Wettbewerbe der Internationalen Kurzfilmtage Oberhausen 2027 eingereicht werden. Bewerbungsschluss für den Internationalen, Deutschen und NRW-Wettbewerb sowie für den Kinder- und Jugendfilmwettbewerb ist der 18. Januar, für den MuVi-Preis der 22. Februar. Insgesamt verleihen die Kurzfilmtage in allen fünf Wettbewerben knapp 45.000 Euro an Preisgeldern. Die eingereichten Produktio- nen müssen nach dem 1. Januar 2026 fertiggestellt worden sein. Die Kurzfilmtage sind auch Nominierungsfestival für den Europäischen Filmpreis und den ECFA Short Film Award sowie Qualifying Festival für den Kurzfilm-Oscar der US-amerikanischen Academy of Motion Picture Arts and Sciences und die British Academy Film Awards. Weitere Informationen und Einreichungen unter http://www.kurzfilmtage.de Verletzung des Postgeheimnisses Ein Mann bestellte Drogen per Post, doch der Brief wurde von Postmitarbeitern unbefugt geöffnet, wodurch das im Brief enthaltene Kokain entdeckt wurde. Das Landgericht Ravensburg entschied, dass dieser Fund wegen Verletzung des Postgeheimnisses nicht als Beweis für den versuchten Erwerb verwertet werden darf, da das Öffnen ohne rechtliche Grundlage erfolgt war und Grundrechte aus Artikel 10 Grundgesetz verletzt wurden. Eine Verurteilung wegen dieses Tatvorwurfs war daher nicht möglich. Allerdings durften die bei einer späteren Wohnungsdurchsuchung gefundenen Beweise verwendet werden, sodass der Mann schließlich trotzdem wegen Besitzes von Betäubungsmitteln verurteilt wurde. Fenster Türen Vordächer Markisen Rollladen Knuspriger Mürbeteig, cremige Mascarpone und frische Heidelbeeren machen diese Tarte zum perfekten Genuss für die Heidelbeersaison. Ariane Bille / Netzwerk der Spargel- und Beerenverbände Heidelbeer-Tarte Rezept der Woche: Fester Bestandteil des Sommers Was vor einigen Jahren noch als saisonale Besonderheit galt, hat sich längst zum festen Bestandteil des Sommers entwickelt. Mit ihrem süß-aromatischen Geschmack, ihrer Vielseitigkeit und ihren wertvollen Inhaltsstoffen ist die Heidelbeere heute aus Frühstücksschalen, Picknickkörben und Dessertgläsern kaum noch wegzudenken. Ob im Müsli, auf dem Kuchen, im Salat oder direkt aus der Schale genascht - die kleine blaue Beere hat sich längst einen festen Platz im deutschen Sommer erobert. Heidelbeer-Freude pur verspricht dieses Rezept. Crunchiger Mürbeteig trifft auf samtige Mascarpone-Füllung und die blauen Beeren. Diese Tarte erfrischt, beeindruckt optisch und ist dabei herrlich unkompliziert. Vorbereitungszeit: 20 Minuten Kühlzeit: 60 Minuten Backzeit: 20 Minuten Für 1 Tarte: Für den Boden: 150 g Mehl 50 g Zucker 100 g Butter 1 Ei 1 EL Vanillezucker 1 Prise Salz Abrieb einer Bio-Zitrone Für die Füllung: 250 g Mascarpone 200 g Sahne 120 g Heidelbeer-Marmelade 400 g frische Heidelbeeren Mandeln Minze für den Crunch Zubereitung: Mehl, Zucker, Butter, ein Ei, einen Esslöffel Vanillezucker, den Abrieb einer Bio-Zitrone und eine Prise Salz fix verkneten und für eine Stunde im Kühlschrank entspannen lassen. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Teig in die Form schmiegen, den Boden mit der Gabel einstechen und dann für 15 bis 20 Minuten goldbraun backen. Danach gut abkühlen lassen. Mascarpone mit Marmelade, Zucker und einem Spritzer Zitronensaft glatt rühren. Geschlagene Sahne vorsichtig unterheben. Die Crème auf den Boden streichen, mit einer Ladung frischer Heidelbeeren belegen und mit gerösteten Mandeln sowie Minze dekorieren. Tipp: Die Mandeln kurz ohne Fett in der Pfanne rösten das Aroma ist unschlagbar. Über 54 Jahre! Duisburger Str. 233 45478 Mülheim a. d. Ruhr Das Original nur unter ... Telefon (0208) 56 41 6 www.lindner-weru.de Erinnern Sie an Ihre Lieben mit einer individuellen Anzeige zum Jahresgedächtnisoder als Danksagung! Buchen Sie zum VORTEILS- PREIS anzeigen.funkemedien.de 0201 / 804-2441 @ traueranzeigen@funkemedien.de ten Baumbestand, der großen Wiese und dem idyllischen Teich ist eine perfekte Kulisse für eine solche Open air-Veranstaltung. Im Schatten von Philharmonie und dem Sheraton Hotel Essen bieten zehn renommierte Winzer ihre Rebensäfte an. Alledings gibt es auch einen Getränkestand mit Bieren und nicht-alkoholischen Getränken. Für kulinarische Genüsse sorgen die Milina Pottglück, das Walkmühlen-Restaurant, das Hofbräu im Königshof sowie das SheratonRestaurant am Park. Dazu gibt es wie immer Livemusik von Albanese Music. Öffnungszeiten: Freitag 16-23 Uhr, Samstag 12 23 Uhr, Sonntag, 12 - 19 Uhr Immer mehr Wohnmobile Stets gut gefüllt ist die Promenade im Stadtgarten hinter der Philharmonie und dem Sheraton Hotel beim Stadtgartenfest "Food, Wine & Music" Essen geniessen Zwölf Euro Eintritt Besuch des Kölner Doms bei Gottesdiensten frei Das Domkapitel des Kölner Doms hat ernst gemacht und verlangt seit 1. Juli von Besuchern zwölf Euro Eintritt. Die Verwaltung begründete den Schritt mit gestiegenen Kosten und aufgebrauchten Rücklagen. Für Gottesdienstbesucher bleibt der Eintritt kostenfrei. Das gilt auch für Mitglieder des Dombau-Vereins. Auch Kinder bis 13 Jahre sowie Schwerbehinderte und ihre Begleitpersonen müssen nichts zahlen. Frei zugänglich sollen Bereiche für stilles Gebet und Opferlichter bleiben sowie ein kleiner Bereich am Nordeingang. Eine ermäßigte Gebühr von sechs Euro gilt unter anderem für Schülerinnen und Schüler ab 14 Jahren, Auszubildende und Studierende. Zudem sind laut Domkapitel kostenfreie Besuchszeiten etwa an kirchlichen Feiertagen und an ausgewählten Aktionstagen vorgesehen. Notdienste Apotheken Aus dem Festnetz ist rund um die Uhr die kostenlose Hotline 0800 00/22 833 und mobil 22833 (69 Cent/Min.) erreichbar, im Internet unter akwl.de. Ärzte Bereitschaftsdienst Tel. 01805/ 044100, bundesweite Hotline:116117 (kostenlos); Notfallpraxis am Philippusstift, Tel. 0201/ 64001670 und 71. Kinderarzt Kinder-/Jugendmedizin, Elisabeth-Krankenhaus, Ruhrallee 81, Tel. 0201/2799096. Zahnärzte Tel. 01805/986700 Tierarzt Dr. Hans-Jürgen Apelt, Tel. 0201/ 342604. Größter Bestand in Dortmund und im Kreis Recklinghausen IMPRESSUM Der Wohnmobilbestand im Ruhrgebiet wächst weiter: Die aktuellen Zahlen des Statistischen Landesamtes IT.NRW zum Stichtag 1. Januar 2026 zeigen, dass alle Städte und Kreise der Region klare Zuwächse verzeichnen. Insgesamt ist die Zahl der im Ruhrgebiet zugelassenen Wohnmobile seit 1. Januar 2025 um über 3.000 auf 48.977 gestiegen. Der Zuwachs von rund sieben Prozent folgt dem landesweiten Trend. Mit 4.590 Wohnmobilen ist der größte Bestand unter den Ruhrgebietsstädten aktuell in Dortmund zu finden, während der Kreis Recklinghausen mit 6.963 Wohnmobilen die meisten unter den Kreisen der Region zählt. Den größten Anstieg im Vergleich zum Vorjahr gab es wiederum in Gelsenkirchen: Dort ist der Wohnmobilbestand um fast elf Prozent von 1.345 auf 1.492 gestiegen. Die Wohnmobildichte ist in den Kreisen deutlich höher als in den kreisfreien Städten. Je 10.000 Personen gibt es in den Kreisen fast 132 Wohnmobile, während die Städte durchschnittlich eine Dichte von etwa 76 Wohnmobilen je 10.000 Einwohner aufweisen. Die meisten Wohnmobil-Fans sind im Kreis Wesel zu finden hier kommen rund 150 Wohnmobile auf 10.000 Menschen. Ihr Kontakt zu uns: 0201/ 536 738 66 Gewerbliche Anzeigen: 0201/804-1555 E-Mail: sales-info@funkemedien.de Anzeige einfach online aufgeben (privat oder gewerblich): anzeigen.funkemediennrw.de Internet: www.stadtspiegel-essen..de Verantwortlich für Anzeigen und Verlagsbeilagen: Dennis Prien Verantwortlich für Redaktion: Thomas Knackert Druck: DVZ Hagen Hohensyburgstraße 65 - 67, 58099 Hagen Für alle Anschrift wie Verlag. Der Verlag ist Mitglied des BVDA (Bundesverband kostenloser Wochenzeitungen) Verteilte Gesamtauflage: 256.650 Exemplare, samstags an Haushalte und Betriebe. Zustellreklamationen: www.anzeigenblattreklamation.de Verlag: FUNKE Media Sales NRW GmbH Jakob-FunkePlatz 1 45127 Essen E-Mail: wvw@wvw-anzeigenblaetter.de Homepage: www.wvw-anzeigenblaetter.de Preisliste 51 vom 1. Januar 2026 Falls Sie dieses Produkt nicht mehr erhalten möchten bitten wir Sie, einen Werbeverbotsaufkleber mit dem Zusatzhinweis ,Keine kostenlosen Zeitungen an Ihrem Briefkasten anzubringen. Weitere Informationen finden Sie auf dem Verbraucherportal www.werbung-im-briefkasten.de. Abbestellung: www.anzeigenblattreklamation.de All Inclusive Urlaub mit Pool, Spa & Extras stadtspiegel-essen.de Stadt Spiegel essen-geniessen.de STADTGARTENFEST FOOD, WINE & MUSIC Kettwig Kurier / Werden Kurier INKLUSIVLEISTUNGEN p. P. 3 Nächte im 4 Hotel inkl. All Inclusive Getränke inklusive Zutritt zum SPA-Bereich Pro vollzahlende . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Wissenswertes zum Schulstart Schlemmen und Feiern im Stadtgarten Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Food, Wine & Music vom 31. Juli bis 2. August Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes . Samstag, 25. Juli 2026 DIE SEITE 3 Auch Dickson Abiama ist nun fest bei RWE Ex-Lauterer ist der zehnte Neuzugang - Test gegen Mönchengladbach Der Kader der Rot-Weissen, die am 9. August (16.30 Uhr) mit dem Auswärtsspiel beim 1. FC Saarbrücken in die neue Drittliga-Saison starten, gewinnt weiter . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Video ist nicht echt Faktencheck: Hitzedarstellung im Fernsehen wurde mit KI generiert Ein Video soll zeigen, dass Temperaturen im Fernsehen früher weniger dramatisch dargestellt wurden. Zu solchen Wetterkarten verbreiten sich seit Jahren Falschbehauptungen. Diesm . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Mit dem Rad rund um Taiwan Irina Rohde tauscht Praxis und Klinik gegen Abenteuerreise Miriam Dabitsch Einige ihrer Freunde und Verwandten erklären sie für verrückt, wenn Irina Rohde wieder einmal ins Abenteuer aufbricht. Sie bereist allein die ganze Welt, war scho . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Ich werde weiterhin Musik machen Sebastian Krumbiegel im Interview über das Wichtigste in seinem Leben, den Nachbarskater Oskar und seine Zukunftspläne nichts anfangen. Körperlich merke ich es manchmal, dass ich keine 20 mehr bin, aber ich bin noch ein knuspriges . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Bömmskes oder Bierchen Tag der Trinkhallen: Fünfte Ausgabe des Kulturformats mit Kleinkunst, Fußball, Musik, Mitmachaktionen, Rad- und Wanderrouten von Bude zu Bude wie vielfältig Budenkultur sein kann. Die Aktionen können ganz unterschiedlich aussehen: Grillstand . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Millionen für den ÖPNV 91,6 Millionen Euro für Stadtbahnsysteme Mit 91,6 Millionen fördern Land und Bund die Erneuerung von Stadtbahnsystemen im Ruhrgebiet. Die Duisburger Verkehrsgesellschaft und die Stadt Duisburg erhalten etwa 31,4 Millionen Euro, um unter ande Deine Welt der Räder. 0 % ZINS 100 % TRAUMRAD AKTION BIS 31. JULI BIS ZU 30 MONATSRATEN* Nur solange der Vorrat reicht. 2999 € NEUHEIT 99, € 97 30 Monate 0 %* 3332 € 111,07 € Smart-System UVP 6999 € 90 Nm 600 Wh BOSCH PX 30 Monate 0 %* GX Ultimate 95 Nm 750 Wh E-Trekkingbike 28 Sol . SERVICE Samstag, 25. Juli 2026 Leserreisen panthermedia mit dem Reisebus gut & günstig empfiehlt: Rechtzeitig Ihre Plätze für die Reisezeit mit besonderer Atmosphäre sichern! 18 Tagesfahrten zu attraktiven Weihnachtsmärkten Über 50 mehrtägige Adventsreisen Viele beliebte Weihnachtsreise 6113/13 Stadtspiegel Samstag, 25. Juli 2026 Kleinanzeigen Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir einen Kfz-Mechatroniker / Reifenmonteur m/w/d OB-Sterkrade, Postweg, 2. OG., schöne 3 Zi-Whg., KDB, 90 m2, m. gr. Südbalkon, Fußbodenhzg., im gepflegtem Haus an Familie mit gesicherten Einkommen ab . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Jobben neben dem Studium Wichtige Grenzen für Arbeitgebende und Studierende Für viele Studierende sind die Semesterferien eine willkommene Gelegenheit, um durch einen Job Geld zu verdienen. Dabei sollten Arbeitgebende und Studierende Folgendes beachten: Dauert die