. Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Schulstart im Blick Verletzung des Postgeheimnisses Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes schadet. Für Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik Berlin, greift diese Sorge jedoch zu kurz: Ein zu schwerer oder falsch getragener Schulranzen kann den Rücken zwar zusätzlich belasten. Die größten Risikofaktoren für Rückenschmerzen bei Kindern sind jedoch langes Sitzen und fehlende Bewegung. Ob im Unterricht, bei den Hausaufgaben, vor Smartphone oder Tablet: Kinder verbringen an Schultagen durchschnittlich mehr als zehn Stunden im Sitzen rund 70 Prozent ihrer Wachzeit. Das schwächt die Rückenmuskulatur und begünstigt Haltungsprobleme schon in jungen Jahren. Bewegung schützt den Kinderrücken Für einen gesunden Kinderrücken ist entscheidend, dass Kinder möglichst oft in Bewegung kommen, betont Dr. Munther Sabarini. Schon der Schulweg zu Fuß oder mit dem Fahrrad, kurze Pausen zwischen den Hausaufga- ben sowie Sport und freies Spielen fördern eine stabile Körperhaltung. Ein ergonomisch passender Schulranzen ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Kinderrücken, weil er das Gewicht gleichmäßig verteilt und den Rücken entlastet. Dazu sollte er eng am Körper anliegen, mit beiden Schultergurten getragen werden und möglichst hoch auf dem Rücken sitzen etwa auf Höhe der oberen Brustwirbelsäule statt im Bereich der Lendenwirbelsäule. Als Orientierung gilt außerdem, dass ein gefüllter Schulranzen nicht mehr als etwa 10 bis 15 Prozent des Körpergewichts des Kindes wiegen sollte, betont Dr. Sabarini. Doch selbst der ergonomischste Schulranzen kann einen bewegungsarmen Alltag nicht ausgleichen. Am wichtigsten ist es, lange Sitzphasen immer wieder zu unterbrechen. Bereits fünf Minuten Bewegung können helfen, Muskulatur und Haltung zu aktivieren und den Rücken so nachhaltig zu stärken. Hilfe bei Hitze Tierische Tipps für die Sommermonate Anders als Menschen können sich Tiere meist nicht aktiv vor zu hoher Sonneneinstrahlung schützen. Der Bund Deutscher Tierfreunde mit Sitz in Kamp-Lintfort mahnt alle Tierhalter zur Vorsicht und Rücksicht auf ihre Haustiere während der Hitzeperiode. Wie für Menschen gilt dabei grundsätzlich: Alle überflüssigen Anstrengungen vermeiden und viel trinken. Der wichtigste Tipp auch für Tiere lautet: Wasser, Wasser, Wasser. Hunde und Katzen können zwar ein schattiges Plätzchen aufsuchen, Kleintiere und Vögel sind aber darauf angewiesen, dass die Halter sie im Käfig vor zu viel Sonne und Hitze schützen. Kleintiere wie Meerschweinchen, Hamster oder Kaninchen sollten an einem schattigen Platz im Haus untergebracht sein. Wichtig dabei, dass die Tiere vor Zugluft gut geschützt sind, denn genauso wie ein Hund können die Nager nicht schwitzen. Der Käfig von Papagei, Wellensittich und Co darf dagegen ruhig im Freien stehen, allerdings sollte dieser Platz im Schatten sein und zwar ganztägig. Hundehalter sollten ausgedehnte Spaziergänge mit ihren Lieblingen auf die frühen Morgenstunden und in den Abend verlegen. Auf sportliche Aktivitäten mit dem Hund wie Joggen oder Fahrrad fahren sollte an Hitzetagen völlig verzichtet werden. Und Achtung: heißer Asphalt ist für empfindliche Hundepfoten eine Qual. Jederzeit frisches Wasser sollte für alle Tiere auf jeden Fall rund um die Uhr zur Verfügung stehen. Klettern die Temperaturen sehr stark nach oben, können zudem feuchte Tücher, die über den Käfig von Nagern oder Vögeln gelegt werden, für Abkühlung sorgen. Die meisten Vögel nehmen gerne hin und wieder ein Bad. Um bei Vögeln für Abkühlung zu sorgen, kann mit einer Sprühflasche feiner Wassernebel in den Käfig gesprüht werden. Dabei sollt jedoch darauf geachtet werden, dass der Vogel selbst entscheiden kann, ob er nass werden möchte oder nicht. Katzen mögen beispielsweise gerne kühle Untergründe, wie Fliesen oder auch dunklere Zimmer. Für Hunde können ein Rasensprenger, ein kleines Planschbecken oder ein Wasserschlauch im Garten oder auf dem Balkon für Abkühlung sorgen. Ist es bei einem Haustier trotz aller Vorsichtsmaßnahmen doch einmal zu einem Hitzschlag gekommen, sollte das Tier vorsichtig in ein feuchtes Handtuch eingewickelt und mit Wasser versorgt werden. Auch das Anfeuchten der Pfoten oder beispielsweise bei Kaninchen das Anfeuchten der Ohren, kann leichte Kühlung verschaffen. Da bei einem Hitzschlag der Kreislauf des Tieres sehr schwach ist, sollte so schnell wie möglich ein Tierarzt kontaktiert werden, um den Kreislauf zu stabilisieren. Erinnern Sie an Ihre Lieben mit einer individuellen Anzeige zum Jahresgedächtnisoder als Danksagung! Buchen Sie zum VORTEILS- PREIS anzeigen.funkemedien.de 0201 / 804-2441 @ traueranzeigen@funkemedien.de Drogen per Post bleiben ohne Strafe Ein Mann bestellte Drogen per Post, doch der Brief wurde von Postmitarbeitern unbefugt geöffnet, wodurch das im Brief enthaltene Kokain entdeckt wurde. Das Landgericht Ravensburg entschied, dass dieser Fund wegen Verletzung des Postgeheimnisses nicht als Beweis für den versuchten Erwerb verwertet werden darf, da das Öffnen ohne rechtliche Grundlage er- folgt war und Grundrechte aus Artikel 10 Grundgesetz verletzt wurden. Eine Verurteilung wegen dieses Tatvorwurfs war daher nicht möglich. Allerdings durften die bei einer späteren Wohnungsdurchsuchung gefundenen Beweise verwendet werden, sodass der Mann schließlich trotzdem wegen Besitzes von Betäubungsmitteln verurteilt wurde. Kurze Filme einreichen Internationalen Kurzfilmtage Oberhausen 2027 Knuspriger Mürbeteig, cremige Mascarpone und frische Heidelbeeren machen diese Tarte zum perfekten Genuss für die Heidelbeersaison. Ariane Bille / Netzwerk der Spargel- und Beerenverbände Heidelbeer-Tarte Rezept der Woche: Fester Bestandteil des Sommers Was vor einigen Jahren noch als saisonale Besonderheit galt, hat sich längst zum festen Bestandteil des Sommers entwickelt. Mit ihrem süß-aromatischen Geschmack, ihrer Vielseitigkeit und ihren wertvollen Inhaltsstoffen ist die Heidelbeere heute aus Frühstücksschalen, Picknickkörben und Dessertgläsern kaum noch wegzudenken. Ob im Müsli, auf dem Kuchen, im Salat oder direkt aus der Schale genascht - die kleine blaue Beere hat sich längst einen festen Platz im deutschen Sommer erobert. Heidelbeer-Freude pur verspricht dieses Rezept. Crunchiger Mürbeteig trifft auf samtige Mascarpone-Füllung und die blauen Beeren. Diese Tarte erfrischt, beeindruckt optisch und ist dabei herrlich unkompliziert. Vorbereitungszeit: 20 Minuten Kühlzeit: 60 Minuten Backzeit: 20 Minuten Für 1 Tarte: Für den Boden: 150 g Mehl 50 g Zucker 100 g Butter 1 Ei 1 EL Vanillezucker 1 Prise Salz Abrieb einer Bio-Zitrone Für die Füllung: 250 g Mascarpone 200 g Sahne 120 g Heidelbeer-Marmelade 400 g frische Heidelbeeren Mandeln Minze für den Crunch Zubereitung: Mehl, Zucker, Butter, ein Ei, einen Esslöffel Vanillezucker, den Abrieb einer Bio-Zitrone und eine Prise Salz fix verkneten und für eine Stunde im Kühlschrank entspannen lassen. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Teig in die Form schmiegen, den Boden mit der Gabel einstechen und dann für 15 bis 20 Minuten goldbraun backen. Danach gut abkühlen lassen. Mascarpone mit Marmelade, Zucker und einem Spritzer Zitronensaft glatt rühren. Geschlagene Sahne vorsichtig unterheben. Die Crème auf den Boden streichen, mit einer Ladung frischer Heidelbeeren belegen und mit gerösteten Mandeln sowie Minze dekorieren. Tipp: Die Mandeln kurz ohne Fett in der Pfanne rösten das Aroma ist unschlagbar. Ab sofort können Filme für die Wettbewerbe der Internationalen Kurzfilmtage Oberhausen 2027 eingereicht werden. Bewerbungsschluss für den Internationalen, Deutschen und NRW-Wettbewerb sowie für den Kinder- und Jugendfilmwettbewerb ist der 18. Januar, für den MuVi-Preis der 22. Februar. Insgesamt verleihen die Kurzfilmtage in allen fünf Wettbewerben knapp 45.000 Euro an Preisgeldern. Die eingereichten Produktio- nen müssen nach dem 1. Januar 2026 fertiggestellt worden sein. Die Kurzfilmtage sind auch Nominierungsfestival für den Europäischen Filmpreis und den ECFA Short Film Award sowie Qualifying Festival für den Kurzfilm-Oscar der US-amerikanischen Academy of Motion Picture Arts and Sciences und die British Academy Film Awards. Weitere Informationen und Einreichungen unter http://www.kurzfilmtage.de Millionen für den ÖPNV 91,6 Millionen Euro für Stadtbahnsysteme Mit 91,6 Millionen fördern Land und Bund die Erneuerung von Stadtbahnsystemen im Ruhrgebiet. Die Duisburger Verkehrsgesellschaft und die Stadt Duisburg erhalten etwa 31,4 Millionen Euro, um unter anderem die Fahrgastinformation und Fahrtreppen zu modernisieren und U-Bahn-Haltestel- len zu erneuern. Unter anderem an die Bochum-Gelsenkirchener Straßenbahnen AG gehen 16,2 Millionen Euro, um das Stellwerk Musiktheater in Gelsenkirchen zu erneuern. Die Ruhrbahn in Essen und Mülheim bekommt 14 Millionen Euro, insbesondere für neue Gleisanlagen und die Erneuerung von Fahrtreppen. Notdienste APOTHEKEN Unter Telefon (0800) 0022833 oder auf www.aknr.de/notdienst können sich Patienten über die nächstgelegene dienstbereite Apotheke informieren. ÄRZTE Ärztlicher Notfalldienst: Tel. 02051/9821100 (Montag, Dienstag, Donnerstag 19 bis 22 Uhr, Mittwoch und Freitag 13 bis 22 Uhr, Samstag, Sonntag und Feiertage, 8 bis 22 Uhr zwischen 22 und 8 Uhr unter Tel. 0180/ 5044100). Augenarzt-Notdienst: Tel. 116117; bei Störungen, Tel. 0185/044100 Kinderarzt-Notruf: Tel. 116 117; bei Störungen, Tel. 01805/044100 Kinderärztlicher Notdienst: Tel. 02051/9821100 (Mittwoch, Freitag 16 bis 19 Uhr, Samstag, Sonntag 10 bis 13 und 16 bis 19 Uhr). Zahnarzt Notdienst: Tel. 01805/986700 Immer mehr Wohnmobile Größter Bestand in Dortmund und im Kreis Recklinghausen Der Wohnmobilbestand im Ruhrgebiet wächst weiter: Die aktuellen Zahlen des Statistischen Landesamtes IT.NRW zum Stichtag 1. Januar 2026 zeigen, dass alle Städte und Kreise der Region klare Zuwächse verzeichnen. Insgesamt ist die Zahl der im Ruhrgebiet zugelassenen Wohnmobile seit 1. Januar 2025 um über 3.000 auf 48.977 gestiegen. Der Zuwachs von rund sieben Prozent folgt dem landesweiten Trend. Mit 4.590 Wohnmobilen ist der größte Bestand unter den Ruhrgebietsstädten aktuell in Dortmund zu finden, während der Kreis Recklinghausen mit 6.963 Wohnmobilen die meisten unter den Kreisen der Region zählt. Den größten Anstieg im Vergleich zum Vorjahr gab es wiederum in Gelsenkirchen: Dort ist der Wohnmobilbestand um fast elf Prozent von 1.345 auf 1.492 gestiegen. Die Wohnmobildichte ist in den Kreisen deutlich höher als in den kreisfreien Städten. Je 10.000 Personen gibt es in den Kreisen fast 132 Wohnmobile, während die Städte durchschnittlich eine Dichte von etwa 76 Wohnmobilen je 10.000 Einwohner aufweisen. Die meisten Wohnmobil-Fans sind im Kreis Wesel zu finden hier kommen rund 150 Wohnmobile auf 10.000 Menschen. IMPRESSUM Ihr Kontakt zu uns: 0201/536 856 82 Gewerbliche Anzeigen: 0201/804-1555 E-Mail: sales-info@funkemedien.de Anzeige einfach online aufgeben (privat oder gewerblich): anzeigen.funkemediennrw.de Internet: www.stadtanzeiger-niederberg.de Verantwortlich für Anzeigen und Verlagsbeilagen: Dennis Prien Verantwortlich für Redaktion: Thomas Knackert Druck: DVZ Hagen Hohensyburgstraße 65 - 67, 58099 Hagen Für alle Anschrift wie Verlag. Der Verlag ist Mitglied des BVDA (Bundesverband kostenloser Wochenzeitungen) Verteilte Gesamtauflage: 47.585 Exemplare, samstags an Haushalte und Betriebe. Zustellreklamationen: www.anzeigenblattreklamation.de Verlag: FUNKE Media Sales NRW GmbH Jakob-FunkePlatz 1 45127 Essen E-Mail: wvw@wvw-anzeigenblaetter.de Homepage: www.wvw-anzeigenblaetter.de Preisliste 51 vom 1. Januar 2026 Falls Sie dieses Produkt nicht mehr erhalten möchten bitten wir Sie, einen Werbeverbotsaufkleber mit dem Zusatzhinweis ,Keine kostenlosen Zeitungen an Ihrem Briefkasten anzubringen. Weitere Informationen finden Sie auf dem Verbraucherportal www.werbung-im-briefkasten.de. Abbestellung: www.anzeigenblattreklamation.de Anmeldung ab 4. August Heiligenhaus. Die Hülsbeckerstraße in Heiligenhaus verwandelt sich am Sonntag, 6. September, von 10 bis 16 Uhr erneut in ein Paradies für Schatzsucher, Schnäppchenjäger und Liebhaber von Altem und Kuriosem: Der Club lädt zum Sommerflohmarkt ein - diesmal auch mit Deckenflohmar . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Schulstart im Blick Verletzung des Postgeheimnisses Der Ranzen ist nicht das größte Rückenproblem Pünktlich zum Schulstart fragen sich viele Eltern, ob ein schwerer Schulranzen dem Rücken ihres Kindes schadet. Für Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer d . Samstag, 25. Juli 2026 DIE SEITE 3 Beats aus regionaler Herstellung Tower of Sun-Festival auf dem Flugplatz Meiersberg Da war der Kriegsalltag in der Heimat mal ganz fern: Die ukrainische Gruppe und DRK-Helferinnen im Movie Park Bottrop. Heljenshilftukraine Den Kriegsalltag vergessen Ukrainis . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Video ist nicht echt Faktencheck: Hitzedarstellung im Fernsehen wurde mit KI generiert Direkt unter der Lichtkunstinstallation Der Baum lädt Dominik Eulberg am Dienstag, 4. August, zu einem Exkurs in eine andere Welt ein, damit wir unsere eigene besser verstehen. . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Ich werde weiterhin Musik machen Sebastian Krumbiegel im Interview über das Wichtigste in seinem Leben, den Nachbarskater Oskar und seine Zukunftspläne nichts anfangen. Körperlich merke ich es manchmal, dass ich keine 20 mehr bin, aber ich bin noch ein knuspriges . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Mit dem Rad rund um Taiwan Irina Rohde tauscht Praxis und Klinik gegen Abenteuerreise Miriam Dabitsch Einige ihrer Freunde und Verwandten erklären sie für verrückt, wenn Irina Rohde wieder einmal ins Abenteuer aufbricht. Sie bereist allein die ganze Welt, war scho . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Zwölf Euro Eintritt im Kölner Dom Glanz und Glamour Das Domkapitel des Kölner Doms hat ernst gemacht und verlangt seit 1. Juli von Besuchern zwölf Euro Eintritt. Die Verwaltung begründete den Schritt mit gestiegenen Kosten und aufgebrauchten Rücklagen. Für Gottes . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Tunnel, Tiefgarage, Teilkasko Was gilt bei brennenden E-Autos? Für Menschen, die funktionale Möbel mit wenig Pflegeaufwand suchen, sind lackierte Massivholzmöbel optimal. IPM / Wimmer Massivmöbel Korrekter Schutz Massivholzmöbel und ihre Oberfläche Verschüttete . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Jobben neben dem Studium Wichtige Grenzen für Arbeitgebende und Studierende Für viele Studierende sind die Semesterferien eine willkommene Gelegenheit, um durch einen Job Geld zu verdienen. Dabei sollten Arbeitgebende und Studierende Folgendes beachten: Dauert die 6401/10 Stadtanzeiger Samstag, 25. Juli 2026 Trauer Kleinanzeigen Kompass Die Erinnerung ist ein Fenster, durch das wir Dich sehen können wann immer wir wollen. Ursula Jaskulski geb. Heímann * 26. 5. 1943 SÜDTIROL Urlaub inkl. Sauna-Landschaft, Außen-Relax Pool 35C, HP mit 5-Gänge-Menü ab € 6401/11 Stadtanzeiger Samstag, 25. Juli 2026 Kompass Über 20 Jahre in Velbert Bestpreisgarantie kauft alle PKWs, Busse, Unfall, ohne TÜV, Motorschaden kein Problem. Zahle Spitzenpreise! Schmalenhofer Str. 9, Velbert nordeck@t-online.de AUTO NORDECK 0 20 51/ 95 57 49 od. 01 79/2 27 59 97 . Samstag, 25. Juli 2026 SERVICE Risiken beim gebrauchten E-Auto Diese Unterlagen sollten Interessierte vor dem Kauf kennen Immer mehr Elektroautos kommen als Gebrauchtwagen auf den Markt. Das erweitert die Auswahl und eröffnet vielen einen günstigeren Einstieg in die Elektromobilität. Gleichzeit